(и еще 15087 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
** 2020 баклажаны блюда из грибов блюда из овощей булочки быстрые рецепты бюджетно видео - рецепты видео рецепты видео-рецепты всё для дневника вторые блюда вяжем для женщин вязание спицами вязание спицами . закуска интересный рецепт булочек интересный рецепт печенья интересный рецепт сл пирога интересный рецепт торта к завтраку к новому году картофель кексы консервация крабовые палочки крабовые палочки . купить куриное филе личное мои рецепты мультиварка не потерять не сладкие пироги пекинская капуста печенье пирожки печёные пирожное простой рецепт простой салат рамочка для текста рамочки рецепты от другая кухня рецепты от марины петрушенко рогалики с орехами с плавленым сыром с творогом салат салат три ингредиента сл пирог сл. пирог сладкий перец стихи тесто без дрожжей тесто на кефире тесто на молоке тесто на сметане тесто песочное торт узоры вязания фарш фигурная выпечка хлеб чернослив шампиньоны
Чернослив творит чудеса с нашим здоровьем. |
Чернослив -- очень полезный продукт. Его полезность, а лучше сказать, природная уникальность, заключается в целом ряде свойств, которые нельзя встретить у других фруктов. Во-первых, это одно из самых эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Во-вторых, чернослив содержит в 1,5 раза больше калия, чем в бананах. Калий, как известно, необходим для правильной работы почек. В-третьих, чернослив -- самый богатый антиоксидантами фрукт. Антиоксиданты способствуют повышению иммунитета, а также сопротивляемость организма. В-четвертых, чернослив поглощает свободные радикалы, разрушающие организм. Это отличная профилактика онкологических заболеваний. В-пятых, чернослив препятствует развитию вредных бактерий. И это далеко не полный список полезных свойств обычного на первый взгляд чернослива. Эти аппетитные, призывно поблескивающие и необычайно ароматные сухофрукты способны творить чудеса с нашим здоровьем и настроением. Уж поверьте, человек, не обремененный никакими болячками, полный физических сил и бодрости духа способен на многое. И как мало для этого нужно... По данным Департамента медицины США, основанным на многолетних, широкомасштабных исследованиях медицинской лаборатории Университета Айовы Карвер, для полноценного функционирования человеческого организма, предотвращения последствий таких негативных факторов, особенно присущих жителям мегаполисов, как гиподинамия, хронические стрессы и питание фаст-фуд, следует ежедневно употреблять в пищу пол стакана чернослива. Наиболее ярко проявляются полезные свойства чернослива в качестве антиоксиданта. Наличие большого количества неохлорогеновой и хлорогеновой кислот в черносливе нейтрализует анион супероксид-радикалы, или свободные радикалы, а это спасает от холестерина мембраны клеток и сосуды головного мозга. Те же пол стакана чернослива подарят организму 20% от необходимой дневной нормы витамина А. Бетта-каротин - ликвидатор свободных радикалов, мощный жирорастворимый антиоксидант, он препятствует возникновению тромбозов, инфарктов и инсультов. Свободные радикалы в организме очень опасны и тем, что вносят изменения в ДНК клетки, а это влечет неизбежные мутации и возникновение раковых клеток. Во время клинических испытаний был собран богатый материал, подтверждающий полезные свойства чернослива для лечения и особенно профилактики таких тяжелых воспалительных заболеваний как астма, остеоартроз, ревматоидный артрит. Богат чернослив и калием. Исследования показали, что регулярное употребление в пищу чернослива, в два раза снижает риск возникновения инсульта в возрастной группе после 50 лет, особенно это ярко выражено у мужской части исследуемых. Неоценимы полезные свойства чернослива для нормализации уровня сахара в организме. Растворимая клетчатка повышает чувствительность к инсулину и поэтому может играть полезную роль в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа. Все знают, что чернослив вызывает чувство быстрого и приятного насыщения. Это его качество используется во многих оздоровительных диетах, способствует легкой потере веса, при этом в организме сохраняется необходимый баланс всех витаминов, микроэлементов и кислот. |
Метки: чернослив это интересно |
ГРЕЧКА С МЯСОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ . |
Предлагаю вкусную,ароматную,сытную и очень полезную кашу, приготовленную в горшочке. Для тех, у кого низкий гемоглобин, головокружения, проблемы с желудком,такая каша будет особенно полезной. Каши приготовленные в горшочках сохраняют все витамины, микроэлементы. Они наваристые, рассыпчатые и очень вкусные! Попробуйте!
Продукты (на 2 горшочка):
мякоть свинины – 150 – 200 гр.
гречневая крупа – 9 ст. ложек (с верхом)
репчатый лук -1 шт.
чернослив (без косточек) - 6-8 шт.
Бульон - 400-450 мл
сливочное масло
растительное масло
Способ приготовления:
Свинину нарезать мелкими кусочками и обжарить с добавлением лука и растительного масла до румяности. Сложить в керамический горшок.
Гречку помыть и выложить в горшочек к мясу. Добавить промытый чернослив. Залить холодным бульоном, перемешать и поставить в разогретую до 200 град. духовку, готовить в течение 1 часа. Затем добавить сливочное масло и дать каше с мясом настояться в течение 5-8 минут.
Даже, если вы не любите гречку, один раз в две недели, обязательно готовьте такую кашу! Приятного аппетита!
http://fotki.yandex.ru/users/sm-lydmila/view/446987/?page=0
Метки: гречка вторые блюда чернослив |
Салат "Печень трески под шубой". |
Салат "Печень трески под шубой"
Ингредиенты:
-1 баночка (160 - 200 г) печени трески (это основная составляющая салата, поэтому лучше на ней не экономить и выбрать хорошую, качественную);
-2 средние картофелины;
-1 крупная морковь;
-3-4 яйца;
-2 перышка зеленого лука;
-10-12 шт чернослива;
-соль,
-перец,
-майонез.
Приготовление:
Морковь и картофель отварить в мундире.
Яйца отварить вкрутую.
Салат выкладывается слоями. Каждый слой немного промазать майонезом:
1-й слой: картофель, потереть на крупной терке;
2-й слой: печень трески без масла, размять вилкой (этот слой майонезом не промазывать);
3-й слой: лук мелко порезать;
4-й слой: морковь, потереть на крупной терке;
5-й слой: чернослив порезать соломкой;
6-й слой: белок яйца, потереть на крупной терке;
7-й слой: раскрошить желток яйца
Украсить зеленью.
До подачи салат убрать в холодильник на 3 часа.
Метки: печень трески салат чернослив |
Салат «Печень трески под шубой». |
Метки: салат печень трески чернослив |
Салат с сыром и черносливом . |
Дневник |
Автор рецепта : П Татьяна ))) (http://www.forum.u-samovara.ru/index.php?showtopic=22&st=980).
Метки: салат чернослив |
Салат "Нежность" . |
Дневник |
Метки: салат чернослив |
Салат "Черепаха". |
Дневник |
Салат "Черепаха"
Понадобится
5 вареных яйца
100 гр. чернослива
300 гр. грецкого ореха
1 большая луковица
300 гр. вареного куриного филе
2 яблока кислых сортов
200 гр. твердого сыра
300 мл. майонеза
Салат выкладывать слоями, каждый смазывать тонкой сеточкой майонеза
- потертые на мелкой терке белки
- порезанное кубиками куриное филе
- порезанный тонкими полукольцами лук
- тертые на крупной терке яблоки
- тертый на крупной терке сыр (100 гр.)
- тертые на мелкой терке желтки
Для украшения нарезаем квадратиками сыр и выбираем целые половинки орехов ( Чтобы ядра грецких орехов оставались целыми залейте орехи на 2 минуты кипятком и потом разбейте. Кожура становится мягкой, лопает "по швам" и вы легко достанете ядра целиком)! Выкладываем орехи и сыр в шахматном порядке. Из чернослива выложить голову,лапы и хвостик черепахи.
Приятного аппетита!!! Автор рецепта : Lychik(http://www.forum.u-samovara.ru/index.php?s=182f44a57ff3e947a6241f5ef69d05d1&showtopic=22&st=500).
Метки: салат чернослив с яблоком |
Без заголовка |
Дневник |
Салат "Копченый"
1 ст. моркови по-корейски,
1 копченый окорочок,
8 шт. чернослива,
0,5 ст. грецких орехов,
майонез.
Окорочок порезать кубиками, орехи мелко покрошить, чернослив запарить и порезать тоненькими скибочками. Все смешать с морковью и заправить майонезом. Автор рецепта : Aurin(http://www.forum.u-samovara.ru/index.php?showtopic=22&st=460).
Метки: салат чернослив |
САЛАТ " Черная курица" . |
Дневник |
САЛАТ " Черная курица"
Понадобится:
- филе курицы отварное 200 г.
- луковица
- чернослив 100г.
- сыр твердый 200г.
- маслины 1б.
- ананасы консервированные 1б.
- майонез
Курицу, сыр, ананас - режим кубиками. Чернослив и лук небольшими кусочками. Маслины- колечками. Все заправляем майонезом, подсаливаем по вкусу. Автор рецепта :Светл@чек(http://www.forum.u-samovara.ru/index.php?showtopic=22&st=460).
Метки: салат с ананасом . чернослив |
Салат, который любит моя семья. |
Дневник |
Салат, который любит моя семья.
6 яиц
300 гр. куриного филе
100 гр. чернослива
100 гр. орехов
майонез
чеснок
Куриное филе отварить и нарезать кубиками средних размеров
Чернослив промыть, пропарить и порезать соломкой
Орехи измельчить до среднего размера
А теперь главное: одно яйцо разбить, добавить соли, перемешать и испечь на сковородке блинчик, переворачивая на две стороны. Так проделать с каждым яйцом. Остывшие блинчики порезать соломкой. Филе, жареные яйца, чернослив и орехи перемешать и заправить майонезом с чесноком. Майонеза не жалеть, ведь яйцо будет хорошо забирать заправку и пропитываться.
P.S. Когда я нашла этот рецепт, меня смутила долгая процедура подготовления яиц, но поверьте мне, на это уходит не так много времени. Автор рецепта : Nata_Lug(http://www.forum.u-samovara.ru/index.php?showtopic=22&st=220).
Метки: салат чернослив с блинчиками |
