Записи Друзья Комментарии
Ольга Гутовская
Аватар Ольга_Гутовская

 -Рубрики

Дневник Ольга_Гутовская





 

Фотографии красивых интерьеровПомощь блогеру

Профиль Defne_DesignПрофиль Defne   
 

2770350_banner_domohozyaek (200x75, 121Kb)

postila.ru/id4730110

pinme.ru/u/gyt27/

www.pinterest.com/gyt27/

https://music.yandex.ru/users/gyt.olga1962/playlists

plus.google.com/108114419119506940331/posts

 gytolga.blogspot.ru/

olga-gyt.livejournal.com/

www.murmadillo.tut.su/html/flash-insertion-html-generator.swf

urlid.ru/

tineye.com/

convertico.com/

www.murmadillo.tut.su/html/flash-insertion-html-generator.swf
Ольга Гутовская на

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

 
 

Нравится

Юмор. Приколы
Вторник, 14 Января 2014 г. 13:06 + в цитатник



Читать далее...

Метки:  
Нравится

Паста Карбонара
Вторник, 14 Января 2014 г. 12:15 + в цитатник
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты пасты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

фуршет
Вторник, 14 Января 2014 г. 02:55 + в цитатник
 
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/закуски

Метки:  


Процитировано 4 раз
Нравится

Продукты - жиросжигатели
Понедельник, 13 Января 2014 г. 01:29 + в цитатник
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/диета

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем каждый день!!!
Понедельник, 13 Января 2014 г. 00:52 + в цитатник
 
Лимонный напиток для похудения.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/диета

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Сибирская клетчатка.
Понедельник, 13 Января 2014 г. 00:49 + в цитатник
Включите в рацион достаточное количество...
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/диета

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Овсяный кисель Изотова
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 20:59 + в цитатник
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/диета

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям
Нравится

Худеем каждый день!!!
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 20:23 + в цитатник

Мари Первис: 4 Приседания Флип



Правила просты:
20 секунд - интенсивная работа, 10 секунд - отдых, 8 раундов, одно упражнение.
На видео 1 - упражнение на сегодня. Приседания с поворотом в прыжке.
На видео 2 -таймер, для удобства. Включили, время пошло. 20 секунд выпады со сменой, 10 секунд отдыха и так 8 кругов!

Скопировано с ♕ Качалка, упражнения от Catherine ✿

Рубрики:  здоровье/фитнес

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем каждый день!!!
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 20:10 + в цитатник
Упражнение, которое убирает лишние см на талии
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/фитнес

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем каждый день!!!
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 18:34 + в цитатник
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Workout | Будь в форме

Скопировано с Фитнес от Алла Самойлова

Рубрики:  здоровье/фитнес

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худеем каждый день!!!
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 18:31 + в цитатник



Читать далее...
Рубрики:  здоровье/фитнес

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Худеем каждый день!!!
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 18:25 + в цитатник

Худеем каждый день!!!

Завтрак

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/диета

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Худей вкусно
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 18:21 + в цитатник
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/диета

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Как приготовить имбирный чай!
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 18:18 + в цитатник

Как приготовить имбирный чай!Подходит как для похудения, так и для поддержания организма. Рецептов достаточно много, расскажем о самых популярных.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/диета

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

5 лучших продуктов для похудения.
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 18:16 + в цитатник

zzzz

Рубрики:  здоровье/диета

Метки:  
Нравится

НАГРАЖДЕНИЕ НОВОГОДНЕГО КОНКУРСА
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 17:37 + в цитатник

НАГРАЖДЕНИЕ НОВОГОДНЕГО КОНКУРСА



 


Читать далее...
Рубрики:  анимация

Метки:  
Нравится

Фрэнк Медрано - Сверхчеловеческая Весовые тренировки
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 16:33 + в цитатник


Рубрики:  здоровье/фитнес
видео

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Целебные средства на основе пустырника
Воскресенье, 12 Января 2014 г. 01:34 + в цитатник
Целебные средства на основе пустырника

1. При аритмии:

При этих болезнях народная медицина рекомендует эффективный настой по следующему рецепту. Необходимо залить одну столовую ложку травы пустырника стаканом кипятка, после чего укутать ёмкость со смесью тёплым полотенцем и оставить настаиваться на ночь. Принимают настой по одной – две столовых ложки три – четыре раза на день перед приёмом пищи.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/народные рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Настойка листьев розмарина
Суббота, 11 Января 2014 г. 22:05 + в цитатник

Натуральная медицина
Настойка листьев розмарина

Чайную ложку измельченных листьев розмарина залить 350 мл воды и 150 мл красного вина типа Кагор.
Настоять сутки, довести до кипения, варить пять минут, снова настоять, укутав, 20 минут, затем процедить.
Пить настойку листьев розмарина при нефрите по две столовые ложки до и после еды. Хранить в холодильнике.

Рубрики:  здоровье/народные рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Суббота, 11 Января 2014 г. 22:03 + в цитатник


Рубрики:  здоровье/медицина

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям
Нравится

при кашле
Суббота, 11 Января 2014 г. 22:01 + в цитатник
Лучшие рецепты народной медицины при кашле. Не...
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/народные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Бесценные советы профессора Неумывакина!
Суббота, 11 Января 2014 г. 21:09 + в цитатник



Читать далее...

Метки:  
Нравится

Здоровье: Сбрось лишнее. Заботься о печени (от 06.02.2011)
Суббота, 11 Января 2014 г. 17:55 + в цитатник


Рубрики:  здоровье/медицина

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Как сформировать плоский живот?
Суббота, 11 Января 2014 г. 17:51 + в цитатник
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/красота

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Как избавиться от прыщей быстро
Суббота, 11 Января 2014 г. 17:41 + в цитатник
Порекомендовать Пожаловаться
Как избавиться от прыщей быстро...
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/красота

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Как избавиться от болезней. лекция Оганян 1 часть.
Пятница, 10 Января 2014 г. 23:36 + в цитатник



Рубрики:  здоровье/медицина

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Как избавиться от сухой потрескавшейся кожи на ножках
Пятница, 10 Января 2014 г. 22:30 + в цитатник

Как избавиться от сухой потрескавшейся кожи на...

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/красота


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Как избавиться на лице от волос.
Пятница, 10 Января 2014 г. 22:24 + в цитатник

Как избавиться на лице от волос. Многие знают,...

Как избавиться на лице от волос.
Многие знают, что волосы, которые растут на лице нельзя удалять, их станет больше. Чтобы от них избавиться, возьмем раствор «риванола» в пропорции 1:1000, нанесем его на ватку, и каждый день протираем им волосы.

Скопировано с для здоровья от Валерий Лабусов

Рубрики:  здоровье/красота

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Самый простой способ избавиться от нежелательных волос
Пятница, 10 Января 2014 г. 22:05 + в цитатник

Самый простой способ избавиться от...

  •  
Самый простой способ избавиться от нежелательных волос
Если вы хотите избавиться от нежелательных волосков, не затрачивая при этом больших средств, то ниже приведенный способ как раз для вас!

Йод + нашатырь – популярное и действенное средство.

Смешайте 35 г спирта, 5 г нашатырного спирта, 1,5 г йода, 5 г касторового масла.

Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день.

Через пару недель волосы выпадают сами навсегда.

Скопировано с Body care - Уход за телом от Altynai

Рубрики:  здоровье/красота


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Ольга_Гутовская
Страницы: 176 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1 Календарь

О проекте