Сразу оговоримся: потребление этих продуктов совсем не означает, что если ты съешь их несколько раз, то можешь заработать рак или умереть. Но, тем не менее, сделай над собой усилие и, если у тебя есть выбор, лучше забудь про их существование. И вот почему.

Где, в каких продуктах, больше всего воды, Топ 10 для вас! Здесь, много полезной и важной информации для здоровья

http://kolobok23.ru/post440854789/

Печень выполняет жизненно важную функцию в организме – очищает кровь от токсинов. Современный образ жизни может привести к переутомлению печени и замедлению её работы, в результате чего она не сможет полностью очищать кровь. Алкоголь, никотин, загрязненная окружающая среда, пищевые добавки, сельскохозяйственные пестициды и химикаты, косметические ингредиенты, лекарственные средства – все это оказывает негативное влияние на печень. Характерным свойством печени, отличающим её от других органов, является способность восстанавливаться. Многие продукты питания полезны для печени: способствуют оптимальной её работе, защищают, укрепляют и очищают печень естественным путем. Включение следующих продуктов в свой еженедельный рацион является хорошим способом поддержать нормальное функционирование печени и сохранить её здоровой.

Питание для печени

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная и брюссельская капуста, содержат глюкозинолат – серо и азотсодержащее соединение, которое увеличивает производство ферментов печени. Ферменты в свою очередь помогают избавляться от канцерогенов и других вредных веществ из организма, что значительно снижает риск развития рака. К тому же эти продукты содержат витамин K, который улучшает работу печени.

Зеленые листовые овощи, в том числе капуста, шпинат, салат руккола, одуванчик, цикорий и эндивий, также полезны для печени, так как они содержат большое количество хлорофилла, который способствует удалению химических веществ, пестицидов и тяжелых металлов из крови. Также листовая зелень увеличивает производство и отток желчи – пищеварительной жидкости, при помощи которой печень удаляет отходы из органов. Артишок к тому же содержит кофеилхинную кислоту, которая защищает и помогает регенерироваться печени.

Корнеплоды, в особенности морковь и свекла, улучшают общую функцию печени, так как они богаты бета-каротином и растительными флавоноидами. Печень преобразует эти соединения в витамин A, который в свою очередь способствует устранению канцерогенных свободных радикалов из организма. Питательные вещества в этих продуктах также разжижают желчь, что обеспечивает более эффективное удаление отходов.

Цитрусовые, такие как грейпфрут, лимон и лайм, также способствуют эффективной работе печени. Высокое содержание витамина C и антиоксидантов в этих фруктах помогают выводить токсичные соединения и улучшают естественные процессы очищения печени. Питье утром свежевыжатого сока лимона, лайма или грейпфрута весьма полезно для печени и помогает стимулировать её работу.

Яблоки, благодаря высокому содержанию пектина, снижают концентрацию холестерина в печени и способствуют выведению тяжелых металлов и токсинов из пищеварительного тракта, что снижает нагрузку на печень. Яблоки также богаты антиоксидантами, что улучшает защиту печени в процессе детоксикации.

Авокадо поставляет организму аминокислоту глутатион, которая необходима печени для очищения от токсичных соединений. Исследования показывают улучшение состояния печени при регулярном употреблении авокадо.

Цельнозерновые продукты и злаки, к примеру, коричневый рис и хлеб из муки грубого помола, также полезны для печени, так как богаты витаминами группы B, которые улучшают общую деятельность печени и удаляют вредные вещества из организма.

Грецкие орехи, фасоль и бобовые содержат большое количество аминокислоты аргинин, которая помогает детоксикации печени, нейтрализуя аммиак. Грецкие орехи также являются источником омега-3 жирных кислот, которые нормализуют работу печени.

Чеснок обладает способностью активизировать выработку ферментов печени, которые помогают организму избавляться от токсинов. Чеснок также богат селеном и аллицином – соединениями, помогающими в очистке печени.

Куркума полезна для лечения и очищения печени. Она нейтрализует токсичные вещества, уменьшает повреждения печени и ускоряет производство желчи. Вдобавок ко всему эта специя обладает антиоксидантными свойствами.

Растительные масла холодного отжима, такие как оливковое, льняное или конопляное, полезны для печени при использовании в умеренных количествах. Они обеспечивают липидную базу тела и поглощают вредные токсины, таким образом, принимая на себя часть нагрузки печени.

Зеленый чай содержит растительные антиоксиданты, известные как катехины, которые стимулируют общую функцию печени. Также зеленый чай предотвращает ожирение печени и другие её заболевания.

http://kolobok23.ru/post440854561/

Где, в каких продуктах, больше всего воды, Топ 10 для вас! Здесь, много полезной и важной информации для здоровья

Печень выполняет жизненно важную функцию в организме – очищает кровь от токсинов. Современный образ жизни может привести к переутомлению печени и замедлению её работы, в результате чего она не сможет полностью очищать кровь. Алкоголь, никотин, загрязненная окружающая среда, пищевые добавки, сельскохозяйственные пестициды и химикаты, косметические ингредиенты, лекарственные средства – все это оказывает негативное влияние на печень. Характерным свойством печени, отличающим её от других органов, является способность восстанавливаться. Многие продукты питания полезны для печени: способствуют оптимальной её работе, защищают, укрепляют и очищают печень естественным путем. Включение следующих продуктов в свой еженедельный рацион является хорошим способом поддержать нормальное функционирование печени и сохранить её здоровой.

Питание для печени

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная и брюссельская капуста, содержат глюкозинолат – серо и азотсодержащее соединение, которое увеличивает производство ферментов печени. Ферменты в свою очередь помогают избавляться от канцерогенов и других вредных веществ из организма, что значительно снижает риск развития рака. К тому же эти продукты содержат витамин K, который улучшает работу печени.

Зеленые листовые овощи, в том числе

1.





2.





3.





4.

Включите эти продукты в свой рацион и ваш мозг не будет стареть. Миссия доктора Дрю Рэмси, профессора психиатрии Колумбийского университета, состоит в том, чтобы рассказывать о том, как питание может укрепить и защитить мозг. В своей книге «Eat Complete» он описывает что люди должны есть, чтобы их мозг оставался здоровым. Исследование, которое он приводит в пример, было первым рондомизированным контролируемым исследованием, которое показало, что изменение диеты влияет на состояние пациентов. Изменение рациона питания при лечении депрессии, который включал большее количество блюд из средиземноморской диеты (прежде всего фрукты и овощи, цельные зерна, бобовые, орехи и оливковое масло) привело к тому, что около трети пациентов испытали значительное снижение симптомов через 12 недель. Другое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что средиземноморская диета увеличивает познавательные способности и снижает риск возникновения болезни Альцгеймера. Эти новости особенно важны для женщин, у которых в два раза чаще, чем у мужчин диагностируются депрессия и болезнь Альцгеймера. «Мы должны знать, что у всех нас есть значительный риск развития слабоумия и депрессии. И что есть доказательства того, что можно избежать этих заболеваний, изменив наше питание», — подчеркивает доктор Рэмси. Вот семь продуктов, которые доктор Ремси рекомендует включить в свой рацион питания. 1. ОРЕХИ Миндаль, кешью и грецкие орехи богаты питательными веществами, которые поддерживают психическое здоровье. В них много здоровых жиров, витамина Е и магния, вещества, которое стимулирует рост мозга и обладает успокаивающим эффектом. 2. АВОКАДО Авокадо является отличным источником мононенасыщенных жиров. Он также обеспечивает организм витамином Е — мощным антиоксидантом, который защищает клетки мозга от окисления. «В авокадо действительно содержится отличное сочетание здоровых жиров, растительных антиоксидантов и фитонутриентов», — говорит доктор Рэмси. 3. ЯЙЦА Яйца содержат холин, витамин B, который снижает беспокойство, повышает способности к обучению и укрепляет память.

Ну кто же не помнит улетающего в небо олимпийского мишку и слезы на глазах всех советских жителей. Кроме прекрасного праздника спорта и чудесных мгновений гордости за советских спортсменом, Олимпиада-80 на мгновение приоткрыла железный занавес и привнесла немного разнообразия в повседневное питание людей.

Читать далее

Рожок мороженого, булочка-брецель, «полосатый» батон – все эти продукты так просты и привычны, что ни у кого не вызывают удивления. Хотя если задуматься, и у них есть свои секреты. Ведь кто-то же придумал сворачивать вафлю в конус, чтобы после этот конверт заполнять мороженым, или закручивать крендель в причудливую форму, которая бы отличала его от любой другой булочки. В этом обзоре – ответы на неожиданные вопросы-«почемучки».

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/190918/47825/

Диетологи в один голос рекомендуют правильно питаться. Но, оказывается, еще и с помощью нумерологии можно узнать, какие продукты вам подходят, а от чего лучше воздержаться. 



Выяснив свое число жизненного пути и взяв под контроль свое питание согласно его рекомендациям, можно добиться хороших результатов. При подходящем подборе продуктов вы будете себя чувствовать лучше, будете здоровее, красивее, ощутите прилив сил и энергии. Кроме того, даже начнут открываться таланты и усиливаться ваши положительные качества. 



Для определения числа жизненного пути необходимо сложить все числа даты рождения и привести их к однозначному числу. Например, дата рождения 17.10.1973: 1+7+1+0+1+9 + 7 + 3 = 29.2 + 9=11, 1 + 1 =2. число жизненного пути —2. 



Если ваше число... 



1 число Солнца. Это значит, что вам подходят продукты, которые помогут избавиться от гордыни. тщеславия и эгоцентризма, а также зарядиться энергией: лимоны, апельсины, финики, мандарины, имбирь, ячмень, чабрец, мед. изюм, гвоздика, мускатный орех, щавель, лаванда, лавровый лист. Особенно следите за своим питанием в январе, октябре и декабре. 



2 число Луны. Употребляйте продукты, которые помогут вам в физическом и духовном развитии. Дыня, льняное семя, цикорий, зеленый салат, капуста, репа, огурцы, оливковое масло. Особенно следите за своим питанием в январе, феврале и июле. 



3 число Марса. Вам подойдут овощи и фрукты красных оттенков, а также острые приправы. Шалфей, клубника, барбарис, персики, вишня, черешня, яблоки, крыжовник, гранаты, ананас, виноград, калина, рябина, инжир, спаржа, свекла, оливки, ревень, мята, крапива, мускатный орех, гвоздика, миндаль, орехи. Особенно следите за своим питанием в феврале, июне, сентябре и декабре. 



4 число Меркурия. Вы — одни из немногих, кто может себе разрешить перекусить на ходу, откажитесь от этой привычки. Орехи, морковь, пастернак, морская капуста, петрушка, укроп, кинза, мята, тархун, купена, шалфей, шпинат. Особенно следите за своим питанием в январе, феврале, августе и сентябре. 



5 число Юпитера. Вам противопоказаны перекусы, а нужна сытая, разнообразная еда. Ежевика, черная смородина, черника, малина, вишня, барбарис, грецкие орехи, петрушка, тмин, грибы, морковь, морская капуста, пастернак, овес, баклажаны, свекла поддержат ваш тонус. Особенно следите за своим питанием в июне, сентябре и декабре. 



6 число Венеры. Вам не следует переедать. Шпинат, пастернак, все виды бобов, мята, дыня, яблоки, гранаты, инжир, абрикосы, персики, миндаль, грецкие орехи, листья розы, какао. Особенно следите за своим питанием в мае. октябре и ноябре. 



7 число Сатурна. Отдавайте предпочтение растительным продуктам: цикорий, зеленый салат, капуста, льняное семя, огурцы, грибы, щавель, авокадо, виноград, яблоки, ананасы, грейпфруты, соки всех фруктов. Особенно следите за своим питанием в январе, феврале, июле и августе. 



8 число Урана. Хурма и королек — это ваши главные продукты, а еще зеленые яблоки, бананы, крыжовник, черешня, вишня, клубника, черная смородина, персики, груши, виноград, морковь, шалфей, сельдерей, шпинат, рыба. Особенно следите за своим питанием в январе, феврале, июле и августе. 



9 число Нептуна. Отдавайте предпочтение морепродуктам. А еще ешьте чеснок, лук, хрен, имбирь, горчицу, перец, полынь, соки любых фруктов. Особенно следите за питанием в апреле, мае, октябре, ноябре. 



Сколько диет было придумано за годы существования человечества—не сосчитать. Монодиеты, бессолевые, белковые, "зеленые" и т. д. — все они имеют место. Но врачи не устают повторять: все хорошо в меру. А еще лучше — не сидеть неделю-две на диете, возвращаясь затем к привычному питанию, а просто ежедневно следить за качеством употребляемых продуктов, составлять соответственно рацион и соблюдать режим приема пищи. Тогда вес всегда будет в норме!

https://matveychev-oleg.livejournal.com/7592391.html

4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте

 

Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления.

Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности.

С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости.

1. Разноцветный текст

Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами.

1. 
   Начните говорить вслух цвет, которым написано каждое слово. Делайте это, пока не дойдете до конца и повторите то же упражнение в обратном порядке.


2. 
   Таким образом, вы будете тренировать оба полушария головного мозга, одно из которых отвечает за чтение, а другое за восприятия цвета.


3. 
   Вероятно сначала вам может будет трудно, но это упражнение очень полезно для предотвращения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Это простое упражнение поможет вам:

• 
  Установить новые связи между двумя полушариями головного мозга.


• 
  Тренировать ряд навыков, таких как концентрация и изменение объекта внимания.

2. Таблица Шульте

По оценкам, 80 процентов населения мира не получает достаточного количества железа из своего рациона. До 30 процентов людей могут страдать от состояния, называемого железодефицитной анемией, в результате низкого уровня эритроцитов (эритроцитов). Симптомы железодефицитной анемии могут включать головные боли, усталость, слабость и многое другое.

Железо является жизненно важным компонентом для производства крови. Фактически, около 70 процентов всего железа, обработанного телом, попадает в клетки крови. Гемоглобин — важный элемент для транспортировки кислорода из легких в ткани, который в основном состоит из железа. Без железа организму недостает кислорода, необходимого для того, чтобы он работал.

Железо помогает поддерживать умственную и физическую энергию, помогает в работе желудочно-кишечных процессов и регулирует температуру тела.

Рекомендуемая ежедневная доза.

Выбросьте их из своего холодильника!


Американские медики убеждены: некоторые продукты могут вызвать рак. Есть действительно очень плохие продукты, от употребления которых нужно отказаться любой ценой, пишет Providr.


Вот список 12 продуктов, провоцирующих развитие рака:


1) Колбасы, консервированное мясо.


При консервации и копчении мяса используются химические вещества, аналогичные тем, которые содержатся в сигаретах. Благодаря этому, консервированное мясо и колбасы сохраняют прекрасный внешний вид, но не являются полезным для организма продуктом.

2) Фермерская рыба.


Такую рыбу обрабатывают антибиотиками, пестицидами и другими канцерогенными химическими веществами. В фермерском лососе содержится примерно в 16 раз больше полихлорированных бифенилов (ПХБ), чем в диком.

3) Мясо на углях.


Темные зажаренные части продукта являются сильными канцерогенными веществами, которые есть совершенно не стоит.

4) Гидрогенизированное масло.


Эти растительные масла часто дезодорируют и окрашивают. Кроме этого, в них содержится огромное количество жирных кислот Омега-6, которые вызывают немало проблем со здоровьем.

5) Попкорн для микроволновой печи.


Опасен и сам попкорн, и пакетик, в который его упаковывают. В составе попкорна есть канцерогенные вещества, которые и создают искусственный аромат сливочного масла. Они чрезвычайно опасны и создают благоприятную среду для рака.

Некоторые популярные бренды попкорна по-прежнему содержат частично гидрогенизированное масло, то есть трансжиры.

6) Овощи и фрукты, с повышенным содержанием пестицидов.


Фрукты и овощи выращивают с применением химических удобрений. Их распыляют, чтобы продукция имела товарный вид. Это превращает полезнейшие дары природы в настоящих убийц здоровья!

Первыми в черном списке продуктов являются, в первую очередь – яблоки, апельсины, клубника и виноград.

7) Рафинированный сахар.


Считается, что рафинированный сахар ускоряет рост злокачественных клеток. Сахар для них – как для нас самое вкусное лакомство. Поэтому уровень заболеваний раком у сладкоежек чрезвычайно высок.

8) Сладкие газированные напитки.


Одним из главных виновников раковых заболеваний считается фруктозный сироп - он легко впитывается стенками раковых клеток. Таким образом, газировки с сиропом занимают в черном списке канцерогенных продуктов одно из первых мест.

9) Картофельные чипсы.


Они содержат огромную дозу натрия, искусственных консервантов и ароматизаторов. Злоупотребление чипсами приводит к повышению кровяного давления и создаёт благоприятную среду для развития раковой опухоли.

10) Белая мука.


После обработки белая мука теряет большинство питательных веществ. Продукты из белой муки отбеливают хлором. Медицина считает этот газ опасным раздражителем.

Постоянное употребление продуктов из белой муки способствует увеличению сахара в крови и создаёт благоприятную среду для развития рака, поскольку рак "питается" сахаром.

11) Алкоголь.


Умеренное потребление алкоголя полезно для организма, но злоупотребление им может привести к сердечной недостаточности, инсульту и даже к внезапной смерти. К тому же, алкоголизм провоцирует рак гортани, прямой кишки, печени, молочной железы.

12) Майонез и кетчуп.


В производстве этих продуктов используют эмульгаторы, стабилизаторы, консерванты, трансжиры, уксус, сахар. Не менее опасна и пластиковая упаковка, которая тоже содержит канцерогенные химические вещества.

Какие из этих продуктов вы употребляете чаще всего? Готовы отказаться от них ради собственного здоровья?

Виктор Сибибел
Источник

https://matveychev-oleg.livejournal.com/7585209.html