Как и большинство женщин набрала лишние килограммы после беременности. До беременности ходила на фитнес, имела спортивную фигуру. А тут +12 кг!!! Вернулась на свои тренировки – вес ни с места. Пошла в Fitcurves. Отходила положенные 6 месяцев 5 раз в неделю. Вес ни с места. Это я сейчас знаю, что за 20 минут жиросжигание только-только начинается (там 20 минут тренировка, а 10 минут растяжка). А тогда я поверила рекламе. В итоге решила с весом не бороться и выбрала фитнес-клуб iFit, который был недалеко. После первой тренировки появился навязчивый вопрос: Куда я ходила раньше, и чем я там занималась? Сначала ходила только на пилатес, потом начала увеличивать нагрузки и пошла на фитнес-интенсив. Потом оплатила безлимит и посещала все, что нравится. Даже не заметила, когда потеряла все те же 12 килограмм. Сейчас продолжаю тренироваться, но вес не двигается. А мне и не надо.

Человеческий организм можно сравнить с компьютером. Когда компьютер бездействует, то впадает в «спящий режим». Нечто похожее происходит и с человеком: когда не поступает никаких внешних стимулов, жизнедеятельность понижается. Этим объясняется то, почему существует так много разных стимуляторов, например громкая музыка, телевизор (с показом возбуждающих сцен), курение, алкоголь, еда, жевание и т. п. Все эти стимуляторы нужны для того, чтобы подстегнуть психические резервы человека и вывести его на нужный уровень жизненной активности, однако они не в состоянии пополнить запас психической энергии. В конце концов человек становится раздражительным, у него развивается депрессия.
Наша задача — научиться пополнять психическую энергию только по естественным каналам.

«Горьким лечат, а сладким калечат».

                               Русская пословица

Когда речь идет о еде, то «горькое», как правило, воспринимается как «невкусное» и зачастую вызывает гримасу неудовольствия. Однако издавна продукты питания и лекарственные растения, обладающие горьким вкусом, считаются очень полезными для здоровья. Так ли это на самом деле, и каким из них отдать предпочтение?

Каждый из нас слышал хотя бы часть нижеперечисленных мифов, и большинство верят, что это правда. Сейчас мы будем их опровергать.

1.Морковка улучшает зрение

Это один из самых распространенных мифов. Считается, что благодаря высокому содержанию витамина А, потребление моркови улучшает зрение. Этот миф появился во времена Второй Мировой Войны. Британская интеллигенция в попытке скрыть использование радаров, распространила миф о том, что пилоты уничтожили немецкие объекты благодаря тому, что ели много моркови и от этого у них было хорошее зрение.

На самом деле морковь действительно полезна в профилактических целях, тем не менее, сделать ваше зрение лучше она не способна.

2. Шпинат делает нас сильнее

При упоминании этого овоща, сразу вспоминается Папай, который ел его в больших количествах и был очень сильным.

Так как в шпинате содержится мало железа, то этот овощ не только не делает нас сильнее, но даже наоборот. Существует множество продуктов, которые содержат больше железа, чем шпинат.

3. Человек должен выпивать по восемь стаканов воды в день

Это правда, что человек должен потреблять примерно 2,5 литра воды в сутки, но в это количество входит также и жидкость, содержащаяся в еде. Так что это вовсе не значит, что нам надо выпивать по 8 стаканов воды ежедневно.

4. Индейка помогает уснуть

В индейке содержится аминокислота триптофан, которая улучшает настроение и налаживает сон. Однако стоит отметить, что в индейке содержание триптофана гораздо меньше, чем в сыре или свинине. Скорее всего, миф основан на том, что многие люди чувствуют сонливость после сытной еды (например, индейки).

5. Кофе вреден для здоровья

Кофе – любимый утренний напиток миллионов людей. Несомненно, что чрезмерное его употребление негативно сказывается на состоянии нервной системы, но если принимать по 2-3 чашки в день, то воздействие на сердце будет только благоприятное.

Следует, однако, следить за собой. Если вы слишком легко возбудимы и иногда испытываете проблемы со сном, не стоит пить напитки с содержанием кофеина.

6. Бананы – это жирная пища

Вообще непонятно, почему так многие думают. Скорее всего, из-за их высокой калорийности. На самом деле в 100 г банана содержится 0,5 г жиров и 95 ккал.

7. Яйца способствуют увеличению уровня холестерина

Во все времена люди верили в силу молитвы, в силу слова. Ни для кого не секрет, что существовали знахари, которые бережно передавали тексты молитв из поколения в поколение. Лечение звуками было известно и в древнем Китае. Там даже возникло целое учение, которое основывалось на утверждении появления болезней из-за разбалансированности колебаний частот внутренних органов. То есть болезнь, разлад в деятельности организма появляется, если частота органов начинает отличаться от заданной природой. Были написаны целые трактаты, в которых детально исследовалось влияние определенных звуков на определенные органы. Не зря говорят, что слово может как убить, так и вылечить... Предлагаю вашему вниманию проверенную молитву-заговор от ячменя. Заинтересовалась этим вопросом, потому как пришлось столкнуться с такой проблемой. И моя знакомая подсказала нужные слова. Еще ее бабушка лечила людей этой молитовкой с Божьей помощью.  

Ячмень, ячмень,

На тебе кукиш,

Что себе купишь?

Купи себе мыльце,

Помой себе рыльце,

Коли себе рыльце,

Купи себе топорок,

Руби себя поперек,

Купи себе коровушку,

Коровушка сдохнет,

Ячмень засохнет.

Молитву читать три раза. Необходимо при этом крестить ячмень ножом. После последнего (третьего) прочтения молитвы, сплюнуть через левое плечо. Нож промыть в холодной воде. Буду рада, если кому то поможет эта молитва от такой проблемы, как ячмень. Дай Бог всем здоровья и радости!

Совсем недавно, совершенно случайно в инете нашла видео-запись с Вадимом Зеландом "Трансерфинг реальности". Не могу сказать, что услышала что то новое, так как автор, по моему мнению, вообщем то подбил итоги, систематизировал те знания, которые уже были общеизвестными до него. Но кое что меня заинтересовало. Например критика современного общества в отношении неправильного питания.

     Читала Поля Брегга "Чудо голодания" и многие моменты из этой книги совпали с услышанным в данной записи. Авторы сходятся во мнениях по поводу причин появления многих болезней в современном обществе и преждевременной смерти. Идея заключается в том, что необходимо употреблять продукты, которые не подвергались термической обработке. Только они приносят максимальную пользу нашему организму. И конечно же очень большое внимание уделяется качеству потребляемой нами воды. Приводятся сравнительные характеристики образа жизни долгожителей, местностей, где эти люди проживают. Это - свежий воздух, движение, натуральная пища и вода из горных ледников. Так называемая структурированная вода.

     Оказывается, вода - мощный информативный источник. Она может как вылечить так и медленно привести к гибели. Ну как не вспомнить сказку с упоминанием живой и мертвой воды? А тут еще как раз по телевизору показали научную передачу на тему что то вроде "Все о воде", где выложили исследования ученых в области молекулярной структуры воды. Были интересные кадры с видом молекул под микроскопом, подтверждающие реакцию воды на внешние раздражители, как механические, звуковые, так и психологические. Даже злое слово или энергетическое поле агрессивно настроенного человека способно исказить здоровую молекулу воды. Вообщем пришла к выводу, что нужно следить не только за своими словами, но и за мыслями. Не то, что бы я собиралась жить вечно, понятно, что всему есть начало и конец, но так как инстинкт самосохранения еще пока дает о себе знать и жажда жизни не угасла, ))) захотелось мне сохранить и продлить состояние своего более-менее здорового организма. То есть, если выбирать между несколькими вариантами бытия: - жить и не болеть или жить и болеть, я однозначно выбрала бы вариант "не болеть" ))). Проблему с физическими нагрузками, со здоровым питанием можно решить, а вот где взять структурированную воду? Пробовала в морозилке замораживать, но на форумах обсуждений нашла информацию о том, что в холодильниках есть фреон и он определенным образом тоже отрицательно влияет на воду.

     Как же быть? Для хорошего здоровья в первую очередь нужна хорошая вода Потому как человеческий организм, в зависимости от возраста, состоит на 60-90% из воды. Нашла ответ на свой вопрос в интернете. Нанотехнологии не стоят на месте. И вот появилось новое интересное изобретение человечества - кружка Хуашен, состоящая из нанометрических материалов, обладающих высокой бактерицидностью. Стоит подержать воду в такой кружке 15-20 минут и она приобретет качества структурированной. Не надо замораживать воду и оттаивать, серебрить, дистиллировать, настаивать на шунгите, покупать электороактиватор и т.д. Все решается гораздо проще с помощью такой кружки. Загорелась желанием приобрести такое новшество себе и родителям в подарок.

     Желаю всем здоровья и долголетия с живой водой!

Любовь к братьям нашим меньшим заставляет людей обзаводиться домашними питомцами. Я не исключение из правил. Были у меня и хомячки, и птички, и рыбки, и кошка. Теперь вот, после пребывания в гостях у своих знакомых, мечтаю о собаке. Уж очень понравился мне их бассет –хаунд. Смешная собака, до невозможности! Ноги короткие, уши длиннючие… ))) Постоянно в движняке, что то ищет, обнюхивает, проявляет неподдельный интерес ко всему новому, в том числе и к гостям. Глазки умненькие. Одним словом – резвая гончая.

     Ребенок воспринял на «ура», мое намерение обзавестись собакой. Даже пообещал, что будет выгуливать и ухаживать за своим четвероногим другом, в чем я сомневаюсь, конечно ))) потому как ребенок еще не в столь зрелом возрасте, что бы относиться к домашнему питомцу как к объекту, о котором нужно заботиться. Для него собака, скорей всего, будет партнером для игр.

     Кстати, о заботе. Появление собаки в доме – это всегда радость. Но, необходимо понимать серьезную меру ответственности за живое существо. Это очень серьезный вопрос. И надо быть готовым к определенным трудностям, которые несомненно дадут о себе знать со временем. Прежде всего нужно досконально изучить выбранную породу. Характер, привычки, режим питания. Причем питание – самая важная составляющая отличного здоровья и хорошего настроения питомца. Проконсультировалась с опытными собаководами.  Подкормки для собак - вот то, без чего не обойтись. Мне даже подсказали сайт с приемлемыми ценами. Кому близка эта тема, можно детальней ознакомиться с каталогом  Подкормки для собак. Много полезной, интересной информации. Чем кормить, как лечить, скидки, доставка, контакты и т.д.

    Желаю всем, кто принял твердое решение пустить в свою жизнь какого нибудь симпатичного пушистика, в скорейшем времени обзавестись преданными, здоровыми, веселыми и верными четвероногими друзьями.

Как утверждают ученые, разговоры с самим собой дают возможность человеку контролировать свое импульсивное поведение, а также избегать необдуманных решений.

По материалам журнала Acta Psychologica, каждый человек посылает себе сообщения и стремится контролировать себя. Например, прекратить трапезу, несмотря на желание съесть вкусное, но калорийное блюдо.

Ученые провели исследование для того, чтобы выяснить, насколько мысленный разговор способен помочь нам в этом.

С абрикосами люди познакомились очень давно. Это подтверждают многочисленные археологические находки. При раскопках в Ферганской долине были обнаружены косточки абрикосов в слоях, возраст которых 5—6 тысяч лет.

В I в. нашей эры Рим был покорен невиданными плодами, доставленными с плоскогорий нынешней Армении, — сладкими, ароматными, сытными. Римляне называли их «армянскими яблоками». Это были абрикосы.

У ребенка каникулы, отдыхает у бабушки, а я еще пока не в отпуске. Изнываю в городе от жары, хожу на работу. По вечерам, после обязательных процедур перекуса на скорую руку, провожу время в интернете в поисках чего то интересненького, такого, что сама не знаю чего. ))) Вообщем готовлюсь к отпуску и активно листаю сайты с графой "Путешествия, туризм". Хочу к началу своего долгожданного перерыва в работе, так сказать, быть всячески подкованной в вопросах "куда поехать и где отдохнуть". Пересмотрела кучу вариантов, но все что то не то - или душа не лежит, или кошелек не позволяет... Если еще учесть пожелания ребенка, который почему то наотрез отказался ехать на море в этом году, то вариантов ответов в интересующем меня вопросе поубавилось. Но, в конце концов, не дома же нам сидеть весь месяц? А отпуск – дело быстро проходящее. И вот, потратив некоторое время на поиски предложений приятного и недорогого времяпрепровождения в отпуске, все же нашла то, что искала! А именно - идею! Хочу побывать в Сибири! У нас на работе есть всеми уважаемый сибиряк Александр Васильевич. Так вот он рассказывал такие истории о непроходимых лесах, реках, грибных и ягодных местах, что мне, всю жизнь прожившую в степной зоне, даже как то не верилось, что такое бывает… Вот ссылка на спасительный сайт с подсказкой. тынц Там конечно много всего интересного кроме туризма, даже есть варианты «как сэкономить» и, кстати, я прислушалась к совету и таки заблаговременно напросилась к нашему сотруднику в попутчики, в его личный автомобиль, благо, он собирался на Родину ))) Тоесть, получается, сэкономила на туроператоре. И опять же таки, не страшно нам с опытным провожатым ехать смотреть тайгу. Мой ребенок меня поддержал, так что рискнем в этом году соригинальничать немножко... Наверняка привезем много грибов и ягод и может быть даже кедровых шишек! А если даже не привезем, то наедимся уж точно! )))

Вирусные и бактериальные инфекции в наши дни зачастую поддаются только интенсивному лечению высокоэффективными, но, увы, довольно токсичными препаратами. И вроде после приема антибиотиков болезнь сдала свои позиции, но общее самочувствие нельзя назвать даже удовлетворительным. Любой медпрепарат является и лекарством, и ядом, в зависимости от его дозы. И от квалификации врача напрямую зависит, как подействует на ваш организм тот или иной медикамент. Чтобы помочь себе справиться с интоксикацией, которая при приеме сильнодействующих препаратов практически неизбежна, следует относиться к лечению с особой осмотрительностью и знать, как очистить организм после приема антибиотиков.

Прежде всего, наиболее негативно антибиотики воздействуют на иммунную систему и печень. Вместе с вирусами и бактериями антибиотики уничтожают и значительную часть полезной кишечной микрофлоры, что легко может нарушить работу пищеварительной системы. Поэтому после приема таких препаратов стоит позаботиться о себе и очистить организм.

Диета.
Во-первых, после лечения антибиотиками соблюдайте диету. Постарайтесь избегать спиртного, жирного, копченого, жареного, и вообще, отдавайте предпочтение легким белкам.
Мед.
Во-вторых, «налегайте» на мед для поддержания работы печени, замените им сахар. Бесспорно, мед полезен своими микроэлементами и витаминами, но, кроме того, он содержит в себе натуральный антибиотик, который только дополнит ваше лечение.

Многие сегодня обращаются в клиники восточной медицины, услуги которой весьма дорого стоят и не всегда предлагаются высококлассными специалистами. Но есть другой путь: зная, как правильно воздействовать на биологически активные точки, можно научиться приводить себя в порядок самыми простыми, подручными средствами.

Пульт управления
Биоактивные точки расположены на всей поверхности нашего тела, они рассеяны по нему, как звезды по небу. И так же, как у звезд, у них есть свои скопления, а есть отдельные, удаленные от других, но очень важные точки-светила.
Некоторые из них доступны только специалистам, другие должен знать буквально каждый — так просто с ними «работать» и так быстро можно достичь заметного улучшения самочувствия.

Как часто мы ловим себя на мысли, навязчивом желании скушать чего-нибудь эдакого (сладенького, соленого, кислого и т.п.)? Специалисты предполагают, что такие своеобразные сигналы тела, организм посылает нам неспроста.

Наш организм очень умная машина, он всегда даст знать своему "хозяину" о каких-то неполадках или сбоях в работе внутренних систем, посылая те или иные сигналы тела. Нужно только научиться прислушиваться к нему. К примеру, это могут быть болезненные ощущения, при которых нам становиться дискомфортно. А могут быть и внезапные пищевые прихоти. Очень часто они появляются из-за нехватки какого-то определенного вещества, а иногда даже могут сигнализировать и о начале кокого-то серьезного заболевания.

Головная боль
Очень часто причинами головной боли оказываются не соматические, а внешние факторы. К ним относятся:
- злоупотребление некоторыми продуктами: например, шоколад, сыр, кока-кола или чрезмерно жирная еда могут повысить артериальное давление и тем самым вызвать головную боль;
- температура воздуха, запахи, и также аксессуары, давящие на рефлекторные точки;
- вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни могут вызвать боль, головокружение и застой крови;
- неудобная поза во время работы, чрезмерное напряжение зрения, переутомление. Чтобы избежать головной боли на рабочем месте, желательно почаще устраивать десятиминутные перерывы.

Лето прошло, наступила осенняя пора. Дни становятся все короче и прохладнее, но для любителей кваса это совершенно не повод отказываться от любимого летнего напитка. Ведь хороший квас он как чай – всегда придется в пору. Тем более, что квас – это не только вкусный и полезный напиток, но и иногда самый важный ингредиент в блюде (например, в окрошке).

Квас, как самостоятельный напиток, появился еще около 1000 лет назад. Изготовленный из ржаного и ячменного солода он обладает не только замечательными вкусовыми качествами, но также нормализует обменные процессы в организме и бодрит не хуже кофе. По воздействию на организм он похож на кефир, кумыс  или простоквашу – он также как и они нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, помогает держать организм в тонусе, препятствует размножению вредных бактерий и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. И все это благодаря содержанию различных аминокислот, витаминов и микроэлементов в этом чудесном напитке.

Серия сообщений "Настойки, напитки":
Часть 1 - Настойка из клюквы
Часть 2 - Напиток "Облепиховый"
...
Часть 4 - Напитки с имбирем (чай, кофе и т.д.)
Часть 5 - Молочный коктейль с клубникой.
Часть 6 - Все о квасе.
Часть 7 - Как и с чем пьют виски?
Часть 8 - Домашние рецепты кофе гляссе.
...
Часть 13 - Как сделать яблочный уксус?
Часть 14 - Ликер БЕЙЛИС по-домашнему.
Часть 15 - Ягодная наливка домашняя.