Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 332 сообщений
Cообщения с меткой

лишние килограммы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Худей_с_умом (Автор -Madame_V)

Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой (75 ккал)

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 14:42 (ссылка)


Ингредиенты:

1 небольшой кочан пекинской капусты,
1 куриная грудка,
2 свежих огурца,
1 болгарский перец,
1 банка консервированной кукурузы,
зелень,
соль,
сметана 15 % или йогурт

Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с овощами и грудкой:

Все овощи и зелень вымыть.
Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник.
Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте.
У перца удалить семена и порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтиками, добавить в салатник.
С кукурузы слить жидкость, выложить в салатник. Зелень мелко порезать и добавить к остальным ингредиентам.
Немного посолить и заправить сметаной, перемешать.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -La_cherchante)

7 признаков «нездоровых отношений с едой»

Понедельник, 09 Июля 2018 г. 12:03 (ссылка)


Когда мы слышим о нарушениях пищевого поведения, первое, что приходит нам на ум – это анорексия и булимия. Мы спокойно выдыхаем (это же не про нас) и продолжаем фанатичную борьбу с лишними килограммами, искренне веря, что стрелка на весах зашкаливает из-за злосчастных генов, а не от того что вчера на ночь слопали три куска торта.

Как показывает практика, многие худеющие не осознают, что в основе их проблем с весом лежат «нездоровые отношения с едой». Согласитесь, трудно назвать нормой, когда из-за нехватки времени вы не ели весь день, а вечером смели все, что было в холодильнике. Превращение любимых лакомств в инструмент преодоления стресса, тоже к здоровым привычкам не отнесешь. Так возможно есть повод задуматься, все ли в порядке с вашим пищевыми привычками?

К признакам, которые могут свидетельствовать о «нездоровых отношениях с едой» относят
Читать далее>>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -Madame_V)

Гормоны и лишний вес: почему килограммы не уходят?

Вторник, 03 Июля 2018 г. 12:45 (ссылка)


Мы часто слышим от диетологов о влиянии тех или иных гормонов на похудение. Чаще всего эта информация пропускается мимо ушей или быстро забывается, потому что наши познания о гормональной системе весьма скудны.

Давайте исправим это недоразумение и разберемся, что такое гормоны и каким образом они влияют на наш вес?

Гормо́ны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Поступая в кровь, они оказывают регулирующее действие на различные физиологические функции нашего организма.

Гормональный дисбаланс может стать причиной нарушения метаболизма, процесса насыщения, накопления жировых запасов и т.д.Читать далее >>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -Madame_V)

6 летних ягод, которые помогут похудеть

Суббота, 23 Июня 2018 г. 11:40 (ссылка)


Ягоды – лучший перекус, который не навредит фигуре и принесет пользу вашему организму. Это тот редкий случай, когда вкусное полезно. В них содержится широкий спектр витаминов, минералов, органических кислот, антиоксидантов, флавоноидов – словом, всего того, что призвано сохранять красоту и молодость долгие годы.
На дворе лето, если ягод в вашем рационе пока нет, самое время это исправить. Включите их в свое меню, и убедитесь, что можно худеть со вкусом!
Читать далее>>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -La_cherchante)

6 жировых ловушек: какая из них может грозить вам?

Вторник, 19 Июня 2018 г. 05:21 (ссылка)


Ученые убеждены, что одним из главных аспектов в борьбе с ожирением является дифференцированный подход к пациентам. Нельзя лечить всех тучных людей по одной схеме, так как причины набора лишнего веса у всех разные.

Группа специалистов во главе с Марком Грином провела масштабное исследование, в котором приняли участие более 4 тыс. людей с индексом массы тела, превышающим 30 единиц (норма 18–25).

Проанализировав полученные данные, ученые условно разделили пациентов, страдающих избыточным весом, на 6 групп
Читать далее>>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -Madame_V)

Скажи мне свой знак Зодиака, и я скажу, как тебе похудеть!

Пятница, 08 Июня 2018 г. 10:17 (ссылка)


Всем известно, что летом похудеть легче, чем в любое другое время года. Жара отбивает аппетит, а легкие струящиеся наряды в гардеробе являются прекрасным стимулом, чтобы отказаться от очередной печеньки.

А между тем, избавиться от лишних килограммов будет еще проще, если прислушаться к тому, что говорят звезды. Да-да, не удивляйтесь — астрология может стать отличным помощником, для всех, кто твердо решил привести себя в порядок к летнему сезону.

Для начала диеты выберите период, когда Луна будет убывающей, так как фаза роста дает прибавление во всем, в том числе и в сантиметрах на талии. Наиболее подходящими днями для успешного похудения будут: 30 июня- 4 июля, 27 июля - 2 августа, 26 августа - 1 сентября.

Прежде чем приступить к процессу снижения веса, правильно расставьте приоритеты.

Запомните, голод — не ваш союзник, поэтому питайтесь полноценно. А вот физическую активность лучше увеличить. Чем больше движения, тем быстрее обретете фигуру своей мечты.

А теперь рассмотрим конкретные рекомендации для каждого знака Зодиака.

Читать далее>>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Худей_с_умом (Автор -La_cherchante)

Вы все еще тратите деньги на чай для похудения?

Вторник, 05 Июня 2018 г. 13:49 (ссылка)


Ученые и диетологи опровергают распространенное мнение о пользе «чая для похудения». Он может послужить неплохим дополнением к продуманной системе снижения веса, но сам по себе не обладает жиросжигающими свойствами.

Принцип действия подобных напитков основан на мочегонном эффекте. Благодаря им возможно незначительное снижение веса, обусловленное выводом из организма лишней воды. Но если продолжать употребление таких «чаев» на протяжении долгого времени, то вы рискуете добиться обратного эффекта.
Читать далее>>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

Как КАСТОРКА «вытянет» все негодное из организма?

Среда, 09 Мая 2018 г. 22:29 (ссылка)


Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщениеКак КАСТОРКА «вытянет» все негодное из организма?

Касторка - прекрасное растительное мощное очищающее средство, которое люди применяли издавна. Оно настолько сильно, что тянет в просвет кишечника все негативные накопления всего организма.

rizin (300x300, 63Kb)

НАЧИНАЕМ В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ

В касторовом масле содержится много органических кислот. Благодаря им, усиливается перистальтика кишечника (автоматическое змееподобное движение). Касторка не просто раздражает слизистую, она заставляет ворсинки слизистой кишечника совершать высокочастотные колебания (как трава на ветру). Даже клетки самих ворсинок активно пульсируют, начиная работать, как помпа… И именно это действие производит повышенный приток крови и вывод токсичных метаболитов и жидкости из крови в просвет желудочно-кишечного тракта.
Лучший день касторовой атаки на различные отходы - пятница.
С вечера принять 1–3 ст. л. касторового масла, запить кипяченой водой. Три ложки - людям с большой массой тела, свыше 100 кг.
Эффект будет ощутим уже под утро.
Утром в субботу опять принять 1– 2 ст. л. масла, но из дома уже никуда далеко не уходить. Через три часа - легкий завтрак. Вечером часов в 19 - еще один прием, чтобы желудочно-кишечный тракт хорошо отреагировал, и перед сном успеть опять сходить в туалет.
То есть, принимать касторку всего три раза.
Воскресенье - день отдыха. Касторку уже не принимать, можно сходить на прогулку, подышать глубоко и медленно, думать о вечном, хорошо заняться йогой и т.д.
Каждодневное движение, ходьба, бег (около 15 км или эквивалент этого) очищают психику от перенапряжения, а касторовое масло освобождает тело.
В понедельник после такой чистки - с новыми силами на работу, в поездки, короче, можно заниматься своими делами.
Такие очистительные мероприятия хорошо проводить три недели подряд.
У кого запущен организм – можно провести курс: 4- 5 недель. Вместе с приемом касторки необходимо обязательно принимать большое количество минеральной воды, т.к. с освобождением кишечника уходит много минеральных солей.

загружено (251x201, 40Kb)

УБИРАЕТ ШЛАКИ И ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

Конечно, прием касторки - это легкий шок для организма, организм "растерян": столько же всего накопилось, сколько предстоит убирать. Поэтому нужно дать время организму для адаптации к новому состоянию внутренней среды. Процесс очищение благотворно сказывается при аллергических и автоиммунных заболеваниях. В частности, астма, ревматизм, полиартрит и другие…
Принимать пищу после приема касторки можно через три часа. Рекомендую овсянку на воде или кефир с сухариком и больше ничего. Вечером хорошо выпить чай с лимоном.
Во время чистки лимона вообще нужно принимать много. Он поможет печени в нейтрализации свободных радикалов.
Лимон можно принимать в виде своеобразного лимонада.
Для этого взять
  • 1 л чистой воды,

  • добавить мелко порезанный лимон (примерно половинка среднего),

  • мед или сахар по вкусу

  • две веточки мяты (порезанные),

  • иногда добавляют свежий огурец.

Размешать все и поставить в холодильник или погреб. После аккуратно перелить в другую посуду, если хочется лимонада без гущи.
Иногда советуют принимать касторовое масло вместе с лимоном. При образовании такой гремучей смеси происходит взаимная реакция нейтрализации. Я не советую.


загружено (1) (225x225, 63Kb)

Внимание! Касторовое масло противопоказано для беременных и людей с острыми воспалительными заболеваниями пищеварительного тракта, язвенной болезнью желудка.

Как КАСТОРКА "вытянет" все негодное из организма?

http://www.akmaya.ru/post434770881/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Akmaya

Как КАСТОРКА «вытянет» все негодное из организма?

Среда, 09 Мая 2018 г. 22:29 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как КАСТОРКА «вытянет» все негодное из организма?




Касторка - прекрасное  растительное  мощное  очищающее  средство, которое люди применяли   издавна. Оно настолько  сильно, что тянет в просвет кишечника все негативные накопления  всего организма.




rizin (300x300, 63Kb)


НАЧИНАЕМ В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ



 



0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Как КАСТОРКА «вытянет» все негодное из организма?

Среда, 09 Мая 2018 г. 04:28 (ссылка)


Касторка - прекрасное  растительное  мощное  очищающее  средство, которое люди применяли   издавна. Оно настолько  сильно, что тянет в просвет кишечника все негативные накопления  всего организма.




rizin (300x300, 63Kb)


НАЧИНАЕМ В ПЯТНИЦУ ВЕЧЕРОМ



 



0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Массаж от целлюлита

Среда, 11 Апреля 2018 г. 20:34 (ссылка)


   Уже на за горами лето и каждая девушка, конечно же,  хочет хорошо выглядеть. Именно поэтому мы соблюдаем диеты, ходим в спортивные залы и салоны красоты. Казалось бы, мы на верном пути к хорошей фигуре, но, одев купальник, мы все равно видим небольшие недостатки, а именно целлюлит.












массаж (350x350, 73Kb)


И верным помощником в борьбе с этой проблемой является массаж от целлюлита. Такой массаж имеет множество преимуществ и рекомендован практически всем.



К преимуществам такого массажа относят не только нормализацию обмена веществ и увеличение кровообращения, но и увеличение эластичности и упругости кожи. Сейчас существует множество салонов красоты, в которых можно пройти общий курс массажа. Подбор салона – это индивидуально для каждого.



А посмотреть весь ассортимент можно по ссылке   https://barb.ua/spa/massazh/antitsellulitnyi




   По всем возникшим вопросам можно обращаться к консультантам салонов по телефонам, указанным на сайте. Теперь «апельсиновая корка» и лишние килограммы для вас не проблема. Хорошего вам настроения и отличной фигуры!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Кардиотренировка для похудения

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 11:42 (ссылка)






Эти 5 упражнений Вы можете выполнить за 15 минут, но если будете их выполнять каждый день, Вы сможете хорошо похудеть безо всякого вреда для здоровья. Упражнения, представленные здесь, отлично сжигают жир и улучают кровообращение. Сжигание жира происходит не только за счёт сжигания калорий при движении, но и за счёт ускорения обмена веществ.


Выполняйте эти упражнения с утра,, в тот момент, когда в вашем организме иссякает запас гликогена, как раз в этот момент и начинают расходоваться ваши внутренние запасы.


Не стоит делать эти упражнения после завтрака, только натощак! Объяснение простое: осле завтрака в крови повысится содержание инсулина, а он-то как раз и не позволяет сжигаться жирам. Инсулин поступает в кровь сразу после приёма пищи, поэтому ловите момент, когда жир может сжигаться сам собой, почти без дополнительных физических затрат.


Кстати, метаболизм, как тот скорый поезд, который, разогнавшись, не может сразу остановиться! Поэтому, выполнив все эти упражнения, Вы можете быть спокойны, что ещё некоторое время он будет продолжать работать в том же темпе, если Вы хорошо выложились на тренировке. Следите за дыханием, оно должно быть спокойным и тихим, пульс должен быть ровным.


Помните о возможных противопоказаниях к выполнению упражнений при серьёзной патологии сердца и сосудов, при хронических заболеваниях. Удачного дня!


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

Лечебное голодание в домашних условиях

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 18:33 (ссылка)




«Голодовка» звучит плохо и ни в коем случае не ассоциируется с темой сегодняшней статьи. Отказ от пищи, особенно в наши дни, может показаться варварским мероприятием. Почему вы голодаете, когда вам не нужно? Мы знаем ужасные военные рассказы о голоде, мы видели фотографии жертв голода. Но мы о другом – безвредное лечебное голодание в домашних условиях для похудения в настоящее время обрело большую популярность.



Принудительный труд и добровольный голод — это две разные вещи. Они идут совсем по-другому, их эффекты диаметрально отличаются. Индукция в условиях принудительного лишения пищи ведет довольно быстро к истощению тела и смерти. Добровольный отказ от пищи в течение некоторого времени исцеляет от болезней, добавляет энергию к жизни, значительно улучшает обмен веществ, ведет к внутриклеточному обновлению, что приводит к более здоровому внешнему виду: более гладкая, плотная кожа, блестящие волосы, крепкие ногти, более белые глаза и зубная эмаль. По крайней мере, сторонники голода утверждают, что они используют посты для похудения, лечения и очищения организма. Как это возможно?



«Меня интересовали многодневные голодовки к тому времени, когда дерматолог, в свою очередь, не смог мне помочь, — говорит Дмитрий, который регулярно выполняет посты в течение пяти лет. — Всю свою жизнь у меня были проблемы с моей кожей, которая с возрастом стала такой плохой, что я не мог открыто показывать свою спину. Сколько  принимал антибиотиков, сколько покупал мазей — все зря. Пока  принимал антибиотики, все было в порядке, а когда закончил лечение — пустулы возвращались. Наконец, кто-то подсказал мне, что я могу очищать организм от токсинов и вредных веществ, используя пост. В возрасте 35 лет я был настроен делать все, чтобы избавиться от «юношеских угрей», которые портили мою молодость. Я купил книгу о лечебном посте, долго читал и подготовился к 12-дневному голоду.



Читайте подробнее: Лечебное голодание в домашних условиях

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Продукты, которые приводят к лишним килограммам. 4 правила для похудения

Вторник, 28 Ноября 2017 г. 20:34 (ссылка)
md-eksperiment.org/etv_page...ti_kulturi


В настоящее время многие люди страдают излишними килограммами, и тема эта уже вроде всем известна, но всегда есть о чём поговорить.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Продукты, которые приводят к лишним килограммам. 4 правила для похудения

Вторник, 28 Ноября 2017 г. 20:31 (ссылка)
md-eksperiment.org/etv_page...ti_kulturi

В настоящее время многие люди страдают излишними килограммами, и тема эта уже вроде всем известна, но всегда есть о чём поговорить.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

Рецепты при ожирении

Вторник, 17 Октября 2017 г. 18:58 (ссылка)


 



Рецепты от ожирения

Сбор трав от ожирения. 1.5 частей кукурузных рылец, 1 часть плодов можжевельника, 2 части травы тысячелистника, 2 части коры крушины. Заварить на ночь в термосе 2ст.л. этой смеси на пол-литра кипятка, утром процедить . Все это принимать в три приема  перед едой.

Рецепт на травах при ожирении. 2.5 частей коры крушины, трава тысячелистника-3 части, трава фиалки-1 часть, плоды тмина-1 часть, кукурузные рыльца-5 частей. Залить на ночь в термосе 4ст.л.смеси на 0,5л.кипятка. Процедить. Принимать 3 раза в день перед едой.



Сложный состав для лечения ожирения. Цветки липы-1 часть, цветки ромашки-1 часть, плоды фенхеля-1 часть, кукурузные рыльца-5 частей, цветки бузины-1 часть, лист мяты-1 часть, корень солодки-2 части, трава чабреца-2 части. Заварить в термосе 2-3ст.л.смеси на 0,5л.кипятка, процедить. Принимать за 30 мин. до еды 3 раза в день по одному стакану.



Другой сбор для исцеления ожирения. Цветки календулы-1 часть, лист подорожника-1 часть, корни одуванчика-2 части, брусничный лист-1 часть, корень девясила-1 часть, трава череды-1 часть, кукурузные рыльца-3 части, мочегонный чай-1 часть. Залить 0,5л.кипятка на 4ст.л.смеси, 2 часа дать настаиваться в теплом месте. Процедить. Принимать 3 раза в день перед едой по одному стакану.



Малышева шокировала своим методом похудения! За 2 недели -16кг. Рецепт смотрите на этой странице.



Читайте подробнее: Как бороться с лишней массой тела

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как сбросить лишний вес без спорта и диет

Понедельник, 26 Июня 2017 г. 11:38 (ссылка)

Длительное пережевывание пищи – верный способ привести своё тело и здоровье в отличную форму. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Причины набора веса, связанные с гормонами

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 12:01 (ссылка)



Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, если вы уменьшили размер порций, увеличили физическую нагрузку, а результата нет, то это повод задуматься.





1. «Надпочечниковый» набор веса







Надпочечники участвуют в реакции организма «бей или беги», которая возникает в ответ на стресс. Если организм часто попадает в стрессовые ситуации, это может привести к дисбалансу гормонов и, как следствие, к нарушению различных функций организма.





Надпочечники также секретируют гормон стресса кортизол. А повышенный уровень кортизола приводит к набору веса в средней части тела («кортизоловый живот»).



Симптомы нарушений в работе надпочечников:




  • отложения жира в области живота и талии;


  • полное лицо и шея, но при этом относительно худые руки и ноги;


  • повышенное артериальное давление;


  • высокий сахар в крови, слабость мышц, перепады настроения.



Если у вас возникли подозрения, что проблема набора веса заключается именно в работе надпочечников, — проконсультируйтесь с врачом. И постарайтесь снизить уровень стресса (например, при помощи медитации или йоги).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

Ложиться спать поздно - вредно

Суббота, 04 Февраля 2017 г. 20:49 (ссылка)

Ложиться спать поздно - вредно!

1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

2) Увядание красоты
Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.

3) Хроническое утомление
С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.

4) Лишние килограммы
Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.

5) Ослабление иммунитета
Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.

6) Старение
Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.
gjLPptu2F9A (700x437, 32Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лишние килограммы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda