Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 552 сообщений
Cообщения с меткой

здоровые ноги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Elena_Besedkina

Какую обувь лучше постоянно не носить

Четверг, 25 Июня 2020 г. 15:45 (ссылка)


Обувь на плоской подошве. Пристрастие к кедам и балеткам влечет за собой развитие плоскостопия. Также длительное ношение подобной обуви ведет к воспалительным процессам. Владельцам угрожают воспаление связок и подошвенный фасциит. Избегайте активной эксплуатации обуви на плоской подошве, она наносит непоправимый вред ногам.



4015725_7 (700x265, 32Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ccorpydoct

Без заголовка

Пятница, 19 Июня 2020 г. 06:11 (ссылка)

Покрытие асфальт Новокубанский район - http://vk.com/wall-190903431_1775

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НинаРиччи

Здоровые суставы: 7 лайфхаков, о которых не знали

Среда, 03 Июня 2020 г. 15:50 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Здоровые суставы: 7 лайфхаков, о которых не знали




Снижение физической активности, неблагоприятная экологическая обстановка, нарушение режима сна и стрессы – все эти факторы способствуют распространению суставных заболеваний.



При этом имеет место и еще одна тенденция: в наше время болезни «молодеют».



Если раньше суставные проблемы достигали пика у людей старше 60 лет, то сегодня они часто беспокоят людей в возрасте после 40 лет. 



Почему важна профилактика суставных заболеваний 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Как убрать застарелую мозоль или появившийся натоптыш

Понедельник, 18 Мая 2020 г. 16:14 (ссылка)

Кожная мозоль возникает в результате длительного давления на кожу или трения. Она проявляется в виде мозольного пузыря (мокрая мозоль) или в виде ороговевших областей (сухая мозоль). Мозольный пузырь содержит жидкость – лимфу. Жидкость накапливается под поврежденной поверхностью кожи, защищая ее от дальнейшего трения и повреждения, позволяя, таким образом, коже залечиться. Как вывести мозоль, которая доставляет дискомфорт?

В некоторых случаях жидкость может содержать примесь крови. Как правило, кровяная мозоль появляется тогда, когда кровеносные сосуды расположены очень близко к поверхности кожи, которая подверглась большому давлению. Чаще всего мозоли возникают на ногах, как следствие ношения тесной обуви. Мозоли на руках – результат долгой физической работы или упражнений.

Профилактика появления ороговевшей кожи

Как известно, любой недуг проще предотвратить, чем лечить. Чтобы не пришлось задумываться о том, как выводить мозоли и натоптыши, необходимо соблюдать простые рекомендации. Возникновения мозолей на ногах можно предотвратить путем ношения удобной обуви. Чаще всего мозоли на пальцах ног и пятах появляются после покупки новой обуви. В процессе ношения обувь разнашивается, формируется под ступню. Если новая обувь плохо сидит на ноге, ее можно "разносить" с помощью специального средства для растяжки, которое можно приобрести в обувной мастерской или магазине. Оно позволит без особых усилий увеличить размер ваших туфлей или ботинок на 0,5 размера.

Разносить обувь можно и без применения специализированных покупных средств. Можно воспользоваться любым спиртосодержащим средством (водка, спирт и т.д.). С помощью ватного тампона обработайте внутреннюю поверхность обуви спиртосодержащим средством, и обуйте ее, надев при этом плотные носки. Через 1-2 часа обувь увеличится в размере. Эта процедура позволит избежать появления мозолей, однако следует помнить, что разносить подобным образом можно только обувь из кожи или замши.

Обычно мозоли развиваются на влажной коже, поэтому желательно использовать носки из натуральных материалов, без примеси синтетической ткани. Для длительной прогулки и путешествий в местах даже небольшого трения лучше наклеить лейкопластырь.

При работе с инструментом (пилой, лопатой, топором) нужно использовать защитные перчатки для рук. Уменьшить трение при тяжелой физической работе можно с помощью талька, измельченного в порошок мела.

Как быстро вывести мозоль

Считается, что маленькие мозоли, не вызывающие дискомфорта даже полезны, т.к. они защищают поверхность кожи от чрезмерного напряжения. Кроме того, она значительно уменьшает вероятность порезов, ссадин, риск занесения инфекции. В некоторых случаях мозоль служит защитой от врастающего ногтя. Когда острый край ногтя начинает впиваться в мягкую прилегающую ткань – она грубеет, тем самым не давая ему глубже врастать.

Если мозоль не доставляет боли и неудобства ни в коем случае нельзя ее самостоятельно срезать на сухую. Лучше всего выводить мозоли у специалиста, в кабинете врача или педикюра. Но есть способы удаления мозолей в домашних условиях.

Способы удаления мозолей в домашних условиях

Удалить натоптыш можно размочив его в воде или размягчив гелем. Снимать мозоль можно скальпелем или педикюрным станком так, чтобы на месте натоптыша остался слой грубой кожи, который необходимо зашлифовать пемзой. Многие предпочитают удалять мозоли обычным бритвенным станком, т.к. он захватывает небольшой по толщине участок кожи. Помните, что никогда нельзя снимать огрубевший слой кожи до розового цвета. Это место будет очень болезненное при малейшем прикосновении, мозоль начнет быстро нарастать. Если натоптыш очень толстый, его нужно снимать в несколько процедур. Обратите внимание, что метод срезания мозолей очень опасный. Самостоятельно удалять мозоли таким образом не рекомендуется, так как есть риск занесения инфекции. Кроме того, это может привести к тому, что натоптыш начнет снова нарастать.

Чтобы вывести мозоли на пятках, нужно распарить их в содово-мыльном растворе. Для его приготовления понадобиться 2 столовая ложка измельченного хозяйственного мыла, 1 столовая ложка пищевой соды на 2 литра теплой воды. Сделайте ванночку 25-30 минут, обработайте пятки пемзой. Затем насухо вытрите ноги и вотрите в них касторовое масло или мазь от мозолей, которую можно купить в любой аптеке. На ночь наденьте на ноги чистые хлопчатобумажные носки.

Свежие мозоли и сбитые места можно вывести при помощи простого средства. Разведите в теплой воде марганцовку, добавьте в нее 4-5 ложек соли и опустите в нее ноги на 20 минут. Боль постепенно стихнет, а место мозоли будет обеззаражено.

Разотрите в порошок 2 таблетки ацетилсалициловой кислоты (аспирина), разбавьте их соком лимона до состояния кашицы. Эту массу наложите на мозоль, заверните ногу целлофановым пакетом, наденьте носки. Через час снимите компресс, обработайте ногу пемзой и нанесите любой увлажняющий крем. При регулярной процедуре жесткая отмершая кожа полностью сходит.

Гомеопатические составы противмозолей

Помочь избавиться от мозолей могут гомеопатические мази – мазь белладонна, бриония и т.д. Мази размягчают поверхность натоптыша, препятствуют нарастанию нового ороговевшего слоя кожи. Для удаления мозолей нанесите на фольгу одинаковое количество мази Витфилда и гидрокортизоновой мази. После принятия ванночки для ног приложите фольгу к натоптышу, заверните ногу в полиэтиленовый пакет и наденьте носки. Эту процедуру лучше всего делать на ночь, чтобы оставить ногу в покое, не нагружая ее. Утром снимите повязку, соскоблите кожу при помощи пемзы или щеточки для ног. Чтобы удалить грубые старые мозоли необходимо делать такие процедуры 1-2 раза в неделю.

Для размягчения мозоли можно использовать крепкий отвар ромашки аптечной. 7 столовых ложек ромашки добавьте на 1 л кипятка, после отвар немного остынет – опустите в него ноги или руки. Через некоторое время вы почувствуете облегчение. Боль приглушается, кожа становиться более мягкой.

Бороться со старыми мозолями помогут листья алоэ. Кашицу из измельченных листьев приложите на ночь к больному место, заклейте пластырем или завяжите. Утром удалите размягченный роговой слой при помощи пемзы или щеточки. На третий-четвертый день после процедуры распарьте ноги в мыльно-содовой ванне (2 ложки на 1 литр воды) и наложите кусочки разрезанных листьев алоэ. Сверху положите фольгу или компрессную бумагу. Укутайте ногу полиэтиленовым пакетом, наденьте носки. Утром соскоблите размягченную мозоль, смажьте кремом для ног.

Отвар дубовой коры – это старый способ вывести мозоль на руках и ногах. Оберните конечности полотнами, смоченными в отваре дубовой коры (1 часть коры дуба на 5 частей воды). Полотна должны быть слегка отжатыми. В старину повязки покрывали 2-3 слоями шерстяной материи или одеялом.

Сок чистотела способен помочь избавиться от массы кожных заболеваний. Для удаления мозолей понадобиться 300 г свежего чистотела. Пропустите траву через мясорубку, полученную кашицу отожмите через марлю, собрав сок. Дайте соку настояться в закрытой емкости в темном месте 7 дней, периодически "выпуская" газ из флакона. Смазывайте мозоль соком чистотела 5 раз, делая перерыв в 2-3 минуты. Перерыв необходим для того, чтобы сок мог впитаться внутрь.

Применение специальных пластырей

Можно избавиться от сухих мозолей, применяя мозольный пластырь. Он наклеивается на чистую сухую кожу и держится столько, сколько этого требует инструкция. В зависимости от действующего вещества они могу быть с бензойной кислотой, салициловой кислотой и "кислородными кислотами". Наиболее популярными считаются пластыри с салициловой кислотой. В последнее время хорошо себя зарекомендовали пластыри Салипод, Igiene Piede Dottor Ciccarelli и URGO. Если же мозоль долго не проходит – не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту для удаления лазером или электрическим коагулятором.

http://3ladies.ru/kak-vyvesti-mozol

http://desert-man.org.ua/post470445235/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Как убрать застарелую мозоль или появившийся натоптыш

Понедельник, 18 Мая 2020 г. 16:14 (ссылка)

 


Кожная мозоль возникает в результате длительного давления на кожу или трения. Она проявляется в виде мозольного пузыря (мокрая мозоль) или в виде ороговевших областей (сухая мозоль). Мозольный пузырь содержит жидкость – лимфу. Жидкость накапливается под поврежденной поверхностью кожи, защищая ее от дальнейшего трения и повреждения, позволяя, таким образом, коже залечиться. Как вывести мозоль, которая доставляет дискомфорт?



В некоторых случаях жидкость может содержать примесь крови. Как правило, кровяная мозоль появляется тогда, когда кровеносные сосуды расположены очень близко к поверхности кожи, которая подверглась большому давлению. Чаще всего мозоли возникают на ногах, как следствие ношения тесной обуви. Мозоли на руках – результат долгой физической работы или упражнений.


 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
CALERIJA

интернет магазин-Здоровые ноги

Четверг, 24 Апреля 2020 г. 02:58 (ссылка)


Интернет-магазин «Здоровые ноги»



+7 (499) 404-16-498 (800) 200-41-91



https://zdorovyenogi.ru/



Пелоты



В этой категории вы найдете ортопедические пелоты для переднего отдела и продольного свода стопы. Добавьте товары в корзину и оформите ваш заказ.



Ортопедические стельки-супинаторы Strutz



https://zdorovyenogi.ru/category/stel'ki_dlja_obuvi_ortopedicheskie_v_internet-magazine_kupit'/Ortopedicheskie_peloty_dlya_obuvi/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=elama+|+%D0%9F%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%8B+|+%D0%A0%D0%A1%D0%AF+|+%D0%A0%D0%A4|49912655&utm_content=cid|49912655|gid|4120533116|aid|8697029175|adp|no|dvc|desktop|pid|19836540487|rid||did|19836540487|pos|none0|adn|context|crid|0||%d0%a1%d0%b0%d0%bd%d0%ba%d1%82-%d0%9f%d0%b5%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b1%d1%83%d1%80%d0%b3|2&utm_term=%D0%BF%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%20%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9|mail.rambler.ru&yclid=2151514263953907428

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
masssenood

Без заголовка

Суббота, 11 Апреля 2020 г. 16:44 (ссылка)

Матовый шкаф купе в Саратове - http://vk.com/wall-190913158_660

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Криворожанка

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МИКОЗА НОГТЕЙ ЛЕГКО И БЫСТРО? ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД!

Среда, 04 Марта 2020 г. 12:57 (ссылка)




Есть натуральные средства, которые помогут эффективно вылечить грибок ногтей естественным путем. В подходящей среде дерматофиты или дрожжи могут легко размножаться под ногтем, образуя инфекцию, известную как микоз ногтя. Грибок может появляться как на ногтях ног, так и ногтях рук и известен как онихомикоз. Хотя это не очень серьезная проблема со здоровьем, грибок ногтя может ослабить и поразить весь ноготь.   Кроме того, это может вызвать боль при использовании обуви, и со временем ногти желтеют и становятся уродливыми и неприглядными. Есть натуральные средства, которые помогут эффективно вылечить грибок ногтей естественным путем. И самым мощным является куркума, которая обладает сильнейшими противогрибковыми свойствами. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как избавиться от трещин на пятках, мозолей и натоптышей.

Среда, 20 Ноября 2019 г. 13:21 (ссылка)


alt="как избавиться от трещин на пятках, мозолей и натоптышей."/2835299_ (700x350, 44Kb)



Со временем нежная кожа стоп становится грубой, появляются трещины и мозоли. Думаю, эта проблема знакома многим. Если вы перепробовали уже множество дорогостоящих косметических средств, но так и не получили желаемого эффекта, то ознакомьтесь с данной статьей. В ней я расскажу о простом и недорогом способе вновь подарить своим ножкам мягкость и избавиться от натоптышей. Этим лайфхаком поделилась со мной сестра.


 


Огрубевшая кожа ног нередко появляется в результате наличия грибковых инфекций, недостатка витаминов в организме, из-за неудобной обуви или сбоев в эндокринной системе. Независимо от причин появления данной проблемы, я хочу предложить вам идеальное решение – крем, который разглаживает кожу и делает ее мягкой, как у младенца.


 


Самое главное преимущество этого средства в его эффективности и простоте приготовления. Необходимые ингредиенты имеются в каждом холодильнике, поэтому вы сможете приготовить такой крем прямо сейчас!


 


Крем от потрескавшихся пяток


Вам понадобятся следующие продукты:


 


1 яичный желток;


1 чайная ложка оливкового масла;


1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока.


Надо соединить все компоненты в посуде до получения однородной массы. Сполосните ступни теплой водой и просушите полотенцем. Потом нанесите средство на пораженные участки и оберните обычным полиэтиленовым пакетом или пищевой пленкой. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо выдержать средство на ножках в течение получаса и затем сполоснуть водой.


 


Еще один секрет


После проведенной процедуры нанесите на ступни увлажняющий крем для ног. Это сделает данный способ более эффективным. Используя этот метод около 3 раз в неделю, вы заметите, что кожа вскоре станет более мягкой и гладкой. Чтобы добиться наилучшего результата, проводите эту процедуру в течение месяца.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Полезно ли ходить на носочках?

Понедельник, 15 Июля 2019 г. 11:00 (ссылка)


alt="Полезно ли ходить на носочках?"/2835299_1_2_ (700x468, 184Kb)



С младшего возраста нас учили вставать на носочки, это упражнение всегда включалось в комплекс оздоровительной гимнастики, начиная с детского сада мы ходили на носочках по коврику, друг за другом. Чем полезно это упражнение и нужно ли его выполнять в старшем возрасте?


При наличии плоскостопия врачи рекомендуют больше ходить на носочках и на пяточках - конечно же не целыми днями, чтобы время от времени, но каждый день по нескольку минут ребёнок ходил переменно то на носках, то на пятках. Это нужно для тренировки связок стопы, для здоровья ног, для лёгкой походки. Если у Вас болят ноги, и Вы давно вышли из детского возраста, то неплохо бы вновь вспомнить те упражнения, когда мы поочерёдно ходили на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы (на внутренней и на внешней). Не все легко справятся с этими упражнениями, но они улучшают кровообращение в стопе, предотвращают появление варикозного расширения вен, тренируют мышцы стопы, снимают напряжение с них. Так что детские упражнения полезны в любом возрасте, а результат не заставит себя ждать. Любите себя и свои ноги! А ещё полезно для ног стучать пятками о пол, как это делается и для чего?


alt="Полезно ли ходить на носочках?"/2835299_2_2_ (700x393, 21Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Профилактика варикозного расширения вен

Понедельник, 24 Июня 2019 г. 13:37 (ссылка)


.alt="Профилактика варикозного расширения вен"/2835299_1_1_ (700x466, 45Kb)



Зачастую болезнь легче предотвратить, чем потом лечить. Это абсолютно верно в случае с варикозным расширением вен, поскольку данный недуг поддается терапии очень долго. Поэтому людям, склонным к заболеванию, необходимо знать, что полезно для вен и сосудов.


1. Активный образ жизни: пешие прогулки, занятия спортом или хотя бы гимнастикой по утрам и вечерам, езда на велосипеде. Умеренные физические нагрузки способствуют нормальному кровотоку, препятствуют образованию венозных застоев.


2. Водные процедуры. Весьма полезно плавание, при котором устраняются отеки, тяжесть в ногах, улучшается кровообращение. Эффективен также контрастный душ (переход с теплой воды на прохладную). А вот посещение бани или сауны, принятие горячих ванн запрещены, так как критически усугубляют проблемы со здоровьем ног.


3. Во время сна или отдыха ноги располагают на возвышенности для стабилизации кровотока. Для этого подойдет упругая подушка или валик.


4. Массаж ног в конце рабочего дня с использованием тонизирующих мазей или кремов для вен снимет неприятные ощущения, укрепит сосуды, улучшит циркуляцию крови.


5. Правильное питание, отказ от вредных привычек также оздоравливает организм, делая его сильнее в борьбе с различными заболеваниями.


Правильные продукты для сосудов и вен включают в себя:


овощи (больше всего), являющиеся источником многих витаминов, а также растительной клетчатки. Предпочтительны: капуста, свекла, морковь, помидоры, болгарский перец, зеленый горошек;


фрукты: яблоки, киви, цитрусовые, груши и другие. Витамин C, содержащийся в них, способствует снятию воспаления, укрепляет сосудистые стенки;


ягоды (любые) содержат биофлавоноиды, повышающие эластичность вен;


орехи (миндаль, фундук) содержат природный антиоксидант — витамин E;


крупы (греча, рис, овес, пшеница) – источники кремния, уменьшающего проницаемость сосудов;


нежирное мясо, говяжья печень – поставщики необходимых белков, а также цинка, железа и других микро- и макроэлементов;


рыба и морепродукты обогащены омега-3 жирными кислотами, препятствующими деформации вен, образованию застоев крови;


яйца, растительные масла, зелень.


alt="Профилактика варикозного расширения вен"/2835299_3 (700x446, 191Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровые ноги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda