-Рубрики

 -Цитатник

Чтобы душа от счастья пела... Художник Болотов Александр (Россия, Донецк, 1981) - (0)

И первыми в танец вступают березы, Накинув сквозной убор, Стряхнув второпях мимолетные слезы На...

Мне не хватило зимних дней... Художник-акварелист Сергей Курбатов (Россия, 1970) - (0)

Вот и подошла пора прощаться с зимушкой-зимой, поблагодарив ее за чудесные моменты, что она подари...

Простые вещи. Художник-акварелист Атанас Мацурев / Atanas Matsoureff (Болгария, 1975) - (0)

Time Of Hopes - Morgan/Sokolovsky Я подошла к простым вещам, тепло их ощутила под рукою, и бес...

Пока горела свеча... Художник Petras Lukosius / Петрас Лукосиус (Литва, 1956) - (0)

Полотна художника похожи на стеклянные и хрупкие витражи, сквозь которые льётся, сочится, струится...

А счастье - вот оно... Художник Диана Коробкина (Россия, 1980) - (0)

Верба Edgar Tuniyants ~ Romantic Prelude ... а счастье - вот оно: лови! кружится робкою снеж...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mtv59

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.02.2011
Записей: 6446
Комментариев: 2698
Написано: 22584

Серия сообщений "помоги себе сам2":

 

Когда тебе плохо — прислушайся к природе. 
Тишина мира успокаивает лучше,
чем миллионы ненужных слов.
Конфуций


 

Часть 1 - 10 заповедей для сохранения молодости.
Часть 2 - Уйти от проблемы...
Часть 3 - Правила здоровья с востока.
Часть 4 - Я такая...
Часть 5 - Жизнь прекрасна...
Часть 6 - Секреты долголетия японцев.
Часть 7 - Домашние средства, которые лечат.
Часть 8 - Ах, это свежее дыхание!
Часть 9 - Лечение солью.
Часть 10 - Пять правил Болотова.
Часть 11 - Учимся засыпать в течение 1 минуты.
Часть 12 - Краткое руководство арттерапевта.
Часть 13 - Оказывается, большинство людей спит неправильно!
Часть 14 - 9 советов для Вашего здоровья.
Часть 15 - Разогнать болото...
Часть 16 - Джин шин джитсу.
Часть 17 - Очищение и восстановление эластичности сосудов.
Часть 18 - Заповеди для тех кто не собирается стареть.
Часть 19 - Часы работы нашего организма.
Часть 20 - Реакция организма на проблемы со здоровьем.
Часть 21 - Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм.
Часть 22 - Народный целитель Н.Мазнев.
Часть 23 - Принципы, которые помогут жить проще.
Часть 24 - Шокирующие факты о раке - интервью с онкологом.
Часть 25 - Селезенка — вторая «мать» организма...
Часть 26 - Подробно о самых главных женских гормонах.
Часть 27 - Профессор Бубновский советует...
Часть 28 - Свои проблемы можно раскрутить...
Часть 29 - Oказывается, что всё наоборот...
Часть 30 - Нормы холестерина для женщин.
Часть 31 - Миф об опасности богатой холестерином пищи...
Часть 32 - 9 рекомендаций врача восточной медицины.
Часть 33 - Силы, мудрости, спокойствия и Мира...
Часть 34 - В отношениях должно быть легко...
Часть 35 - Выпей кофе и успокойся…
Часть 36 - Живи для себя, танцуй для себя...
Часть 37 - Встаем на цыпочки
Часть 38 - Мы справимся...
Часть 39 - С первым ноябрьским денечком...
Часть 40 - ...

Выбрана рубрика помоги себе сам2.


Соседние рубрики: щитовидка(10), худеем(32), уксус лечит...(6), укрепляем мышцы(0), травник2(45), травник(39), тело(15), сон(0), сердце(10), руки(15), природа лечит(2), помоги себе сам(37), польза продуктов(38), остеохондроз(24), невроз(15), мудры(25), мёд-лекарь(9), лицо(44), лечим ноги(25), лечебная зарядка(50), лекарства(32), карантин(10), давление(30), голова(14), простуда(23), желудок(38)

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор=(50), Юмор(22), Эдитор(17), Шью сама(26), Тесты(35), Симорон(20), Самые-самые...(27), Ремонт(24), Путешествия(41), Притчи(50), Приметы(26), Пригодится(32), Праздники(39), Полезные советы(36), Плетём из газет(33), Плеер(237), Новый год(48), Мысли вслух9(39), Мысли вслух8(50), Мысли вслух7(50), Мысли вслух6(49), Мысли вслух5(49), Мысли вслух4(49), Мысли вслух3(50), Мысли вслух2(50), Мысли вслух(50), Москва(20), Море3(10), Море2(50), Море(50), Мастерица2(47), Мастерица(43), Лирика(45), Кулинария(673), Краснодар2(11), Краснодар(55), Компьютер(20), Клипы(28), Клипарт(161), Китай(17), Кинозал2(21), Кинозал(47), Интересное=(44), Интересно(41), Иван советует...(46), Знаки Зодиака(20), Здоровье(621), Женщина=(50), Европа(33), Динская(18), Города(56), Гадания(58), Вязание спицами(114), Вязание крючком(7), Адлер(16), Абхазия(23), Аquarelle3(19), Аquarelle2(50), Аquarelle(48), Wintertime3(13), Wintertime2(50), Wintertime(50), Summer theme(32), St. Petersburg4(46), St. Petersburg3(49), St. Petersburg2(50), St. Petersburg(49), Spring theme(41), Saxophone(14), ProShow Producer(42), Photoshop(403), Photonaturalist(24), Painting9(57), Painting8(50), Painting7(50), Painting6(50), Painting5(50), Painting4(50), Painting3(50), Painting2(50), Painting11(3), Painting(50), Liveinternet(29), Illustration(50), Graphics(24), Floral2(47), Floral(50), Favorite melody3(16), Favorite melody2(50), Favorite melody(50), Favorite garden(290), Dancing(32), Autumn pictures(51), =Лирика=(50), =Иван советует=(409), =Женщина=(47), "Сурганова и Оркестр"(9), Женщины …(56), Windows 10(45), Painting10(50), Illustration2(17)

10 заповедей для сохранения молодости.

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Радуга_Подруга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту.

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

Читать далее...

Уйти от проблемы...

Воскресенье, 13 Марта 2011 г. 11:59 + в цитатник
liveinternet.ru/users/kora_...418926226/

Утренняя музыка (459x670, 135Kb)

 

 

 

 

"Ходьба - древняя и совершенно буквальная форма духовного поиска.."
"... ходьба пешком — это форма медитации.

Когда мы живем слишком быстро, когда жизнь полна суеты и стресса, духовная энергия возвращается к нам через ноги. Мы идем по земле — и заземляемся таким образом. Дзен-мастер Доген называл это "прогулкой со своим "я".

Пешие прогулки раскрывают нас.
И питают.
Образ за образом, они кормят нас с ложечки духовным супом, который придает нам сил, чтобы продолжать строить и перестраивать свою жизнь.
Другими словами, мы можем "уйти" от проблемы и "прийти" к решению.

Джулия Кэмерон - "Золотая жила"


Правила здоровья с востока.

Четверг, 17 Марта 2011 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4208855_ (298x169, 9Kb)

 Чаще расчесывать волосы

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

 Чаще растирать лицо

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

3.Чаще упражнять глаза.

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте.

 Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Чаще выдыхать застойный воздух

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение 5-7 раз.


Чаще массировать живот.

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

 

Чаще растирайте кожу.

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).

 


Я такая...

Вторник, 21 Июня 2011 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Я такая Лапочка ! Я такая Цаца!
На меня, Красавицу, Не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
Вы такой красавицы сроду не видали!
Я себя, любимую Холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!!!
Талия осиная, Бархатная кожа
- С каждым днём моложе!
Зубки, как жемчужинки
- С каждым днём прочнее!
Ножки - заглядение
- С каждым днём стройнее!
Волосы шикарные - Вам и не мечталось!
На троих готовили - Мне одной досталось.
Никого не слушаю, Коль стыдят и хают!


Потому что лучшая !!!
Потому что знаю !!!


Жизнь прекрасна...

Дневник

Пятница, 28 Октября 2011 г. 14:56 + в цитатник
0_7afee_ab902f82_L (400x60, 1Kb)


45 уроков, которые преподала мне жизнь.

Написано американской журналисткой Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.

Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.

Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.

2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.

3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.

4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.

5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.

6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.

7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.

8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.

9. Копи на пенсию с первой зарплаты.

10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.

11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.

12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.

13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.

14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.

15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.

16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.

17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.

18. Что не убивает, делает тебя сильнее.

19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..

20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет.

21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая.
Этот особый случай - сегодня.

22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.

23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.

24. Самый важный орган в сексе - это мозги.

25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.

26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?'

27. Всегда выбирай жизнь.

28. Прощай всё и всем.

29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.

30. Время лечит почти всё. Дай времени время.

31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.

32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.

33. Верь в чудеса.

34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.

35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.

36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.

37. У твоих детей есть только одно будущее.

38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.

39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.

40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.

41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.

42. Однако самое лучшее ждет впереди:

43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.

44. Уступай.

45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

0_7afee_ab902f82_L (400x60, 1Kb)

Секреты долголетия японцев.

Суббота, 28 Января 2012 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Kanfo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

О японском здоровье на Западе принято писать с придыханием.

Как же, самая долгоживущая нация в мире!

Японки в среднем доживают до 85-ти, японцы ― до 78-ми.

Старичками, дотянувшими до сотни лет, здесь никого особо не удивишь.

При этом ― вопреки всем канонам западного выживания! ― средний японец вкалывает как лошадь, курит как паровоз и глушит свое «нэдзакэ» (сакэ перед сном) чуть ли не каждый вечер.


Всемирная Организация здравоохранения хватается за голову и бросает своих лучших специалистов на изучение сего парадокса. Эти специалисты созывают конференции, строчат диссертации и создают интернет-блоги, посвященные, первым делом, исследованию того, что же такое эти японцы едят. И вот что за выводы, в целом, у них вырисовываются.

Читать далее...

Метки:  

Домашние средства, которые лечат.

Понедельник, 05 Ноября 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



images (259x194, 5Kb)

1. Карандаш избавляет от головной боли
 
Давящая головная боль часто приходит от  неосознанного сжатия челюстей. Аккуратно держа в зубах карандаш, вы способствуете расслаблению жевательных мышц и облегчению головной боли.

 
 
2. Йогурт устраняет неприятный запах изо рта
 
Исследования показали, что бактерии, живущие в диетическом йогурте, снижают количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Гибель последних делает дыхание более свежим.

3. Оливковое масло помогает при экземе
 
Оливковое масло богато витамином E и прекрасно увлажняет кожу. Наносите свежее, нерафинированное оливковое масло на ещё влажную  кожу сразу после душа. Оливковое масло сохраняет влагу и облегчает болевые симптомы при обострениях экземы.

4. Сахар останавливает икоту
 
Икота раздражает, но вы можете остановить её за одну минуту, съев чайную ложку сухого сахара. Специалисты считают, что внезапное раздражение рецепторов языка, отвечающих за ощущение сладкого, перегружает импульсами нервные окончания ротовой полости и останавливает икоту.

5. Жевательная резинка с мятой или корицей смягчает стресс
 
Исследования показали, что жевание мятной или коричной жвачки усиливает собранность и снижает усталость не менее, чем на 20 процентов. Испытуемые сообщали о двадцатипятипроцентном снижении усталости и повышении внимания на 30 процентов. Так же, поездка за рулём казалась жевавшим такую жвачку на 30 процентов короче по времени, нежели тем, кто обходился без жевательной резинки.

6. Скотч лечит бородавки
 
Многие люди проходят через длительные процедуры, избавляясь от бородавок. Лечение обычно включает в себя болезненные процедуры вроде лечения холодом, кислотой, терапию лазером и прижигания. Тем не менее, даже лечение холодом (обработка бородавок жидким азотом) даёт результат лишь в 60 процентах случаев. Для сравнения, безболезненное применение небольших кусочков скотча эффективно примерно в 85 процентах случаев.
Просто наклейте небольшой кусочек скотча на бородавку и оставьте на неделю. Затем, промойте водой и очистите пемзой участок кожи с бородавкой. Затем приклейте скотч ещё на неделю. Повторяйте, пока бородавке не исчезнет.

 

8. Водка избавляет от неприятного запаха ног
 
Протирайте ступни тряпкой, смоченной в водке. Содержащийся в водке спирт – антисептик, к тому же он сушит кожу. Спирт уничтожит грибки и бактерии, вызывающие неприятный запах, и устранит сырость, способствующую их размножению.
 
9. Помидоры лечат угревую сыпь
 
Помидоры богаты витаминами C и А, антиоксидантами и кислотами, они могут использоваться для лечения лёгких кожных расстройств. Особенно лечение эффективно в случае повышенной жирности кожи (гиперфункция сальных желез; прим.). Сделайте из помидоров пюре, полученную массу нанесите на лицо и оставьте на час. После промойте холодной водой и аккуратно осушите лицо. Повторять раз в день в течение недели.
 
10. «Листерин» лечит грибок ногтей
 
Погружение ног в ёмкость с ополаскивателем для рта «Листерин» дважды в день излечивает большинство случаев грибка ногтей. «Листерин» содержит антисептики и дезинфицирующие вещества. Ему уже нашли много применений – от лечения гонореи до мытья полов.«Листерин» так же хорошо справляется с волдырями (наносить на волдырь 2-3 раза в день) и с перхотью.
 
7. Оливки и лимоны борются с морской болезнью
 
Избыток слюноотделения от «укачивания» провоцирует тошноту. Поедание оливок или посасывание дольки лимона при первых признаках морской болезни облегчит тошноту благодаря танинам, содержащимся в этих плодах.

Метки:  

Ах, это свежее дыхание!

Пятница, 25 Октября 2013 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

gal_a (150x113, 5Kb)
 Если сказать человеку, что у него плохой запах изо рта, можно его поставить в неловкое положение и сбить с толку совершенно в любой ситуации. Этим психологическим приемом довольно часто пользуются «черные манипуляторы», даже если в действительности никакого плохого запаха изо рта у собеседника нет. Между тем, от этой деликатной проблемы страдают десятки и сотни тысяч людей.

Как определить, есть ли у вас плохой запах изо рта? Прикройте ладонью нижнюю часть лица так, чтобы под ней одновременно оказались нос и рот, и сделайте глубокий выдох. А еще лучше – купите в аптеке гигиеническую маску, плотно закрепите ее на лице и подышите в нее: тогда вы и сами сможете учуять тот запах, который обычно чувствуют те, кто близко с вами общается.

 Такое явление, как стойкий неприятный запах изо рта, в медицине носит название «галитоз». И сталкиваются с ней даже те люди, которые привыкли регулярно посещать стоматолога. Кстати, эти самые стоматологи говорят, что убратьплохой запах изо рта достаточно просто: нужно лишь после каждого приема пищи чистить зубы, полоскать рот или хотя бы пользоваться жевательной резинкой. Если делать это регулярно, то галитоз , в конце концов, совсем перестанет вас беспокоить. А для тех, кому этот совет кажется недостаточным, вот 10 способов избавиться от плохого запаха изо рта.    
Читать далее...

Лечение солью.

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Пять правил Болотова.

Суббота, 11 Января 2014 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 
Правило первое –

увеличение молодых клеток

за счёт стимуляции выделения желудочного сока. Содержащиеся в нём пепсиноподобные вещества, попадая в кровь, расщепляют не только старые, но и повреждённые клетки (например, клетки повреждённые нитратами, канцерогенными веществами, свободными радикалами, различными ядами солей тяжёлых металлов и радионуклидами). Они не растворяют только свои собственные молодые клетки, так как аминокислотный состав пепсина подобен аминокислотному составу белков молодых клеток.
Способов стимуляции выделения желудочного сока существует много. Очень хороший эффект даёт приём бальзама Болотова Б.В., а также приём горечей и острых приправ, приём после еды морской капусты или небольшой кусочек селёдки, или просто пососать во рту щепотку каменной соли через полчаса после еды.

Читать далее...


 Страницы: [4] 3 2 1