Не сразу поверила, что это тоже акварель... А когда разобралась, не могла оторва...
Опять зима и листья в перламутре… Художник Евгений Гавлин. - (0)Опять зима и листья в перламутре… Л. Кузьминская Зимняя ...
Не совсем серьезно о женщине. Художник Стоян Миланов / Stojan Milanov (Сербия, 1963). - (0)Не совсем серьезно о женщине. Художник Стоян Миланов / Stojan Milanov (Сербия, 1963) и писатель-фант...
"Таблетки оптимизма" Инны Бронштейн. - (0)Стихотворные "таблетки оптимизма" 86-летней Инны Бронштейн, которая подняла бунт пр...
Кисти для Photoshop - флора и фауна. - (0)Набор разделён на шесть тематических частей, звери, деревья, морские обитатели, птицы, тр...
«Ростелеком» Кален-дарь Сбербанк Онлайн «Мой Билайн» городской транспорт взгляд из космоса Динская палитра алиэкспресс гид по Краснодару афиша Краснодара Гугл поиск SMS «Билайн» Лунный календарь
Только любовь, только воздух, и суша, и море... Художник Charles E. Burchfield / Чарльз Эфраим Берчфилд (США, 1893-1967). |
Не сразу поверила, что это тоже акварель... А когда разобралась, не могла оторваться и даже, по-моему, перегрузила пост...
____________
Если человек имеет возможность рассуждать,
и может созерцать солнце, луну и звезды,
и наслаждаться дарами земли и моря —
он не одинок и не беспомощен.
Эпиктет
Салем, главная улица в Инверно (Salem, Main Street in inverno). 1917
А. Суханов - Мой кругозор
Я не владею испанским, немецким, французским. Мой кругозор остается достаточно узким - Только любовь, только воздух и суша, и море, Только цветы и деревья в моем кругозоре.
Я не владею английским, турецким и шведским. Мой кругозор остается достаточно детским - Только летучие радости, жгучее горе, Только надежды и страхи в моем кругозоре.
Греческим я не владею, латынью, санскритом. Мой кругозор допотопен, как прялка с корытом - Только рожденье и смерть, только звезды и зерна В мой кругозор проникают и дышат просторно.
Я не владею морским, деревенским, спортивным. Мой кругозор остается почти примитивным - Только мое и твое сокровенное дело, Чтобы земля с человечеством вечно летела.
Только любовь, только воздух, и суша, и море, Только надежда и страхи в моем кругозоре. В мой кругозор проникают и дышат просторно Только рожденье и смерть, только звезды и зерна.
____________
Стихи Ю. Мориц, муз. А. Суханов
Французский модерн (Modern French). 1924
Серия сообщений "Аquarelle2":
Часть 1 - Есть такие места, где не хочется думать... Мастер пастели художник Лоренсо Рапелли / Lorenzo Rappelli (Италия - Франция, 1935).
Часть 2 - Дай, Бог, нам мудрой тишины. Акварель Jose Luis Lоpez "Kubi" (Испания, Португалете).
...
Часть 4 - Теряют смысл и звуки, и слова… Художник-аквалерист Jesse Jewhurst Hilder / Джесси Иегурст Хильдер (Австралия, 1881-1916).
Часть 5 - Ноктюрн тишины. Художник-пастелист Абрамова Ольга (Россия, 1976).
Часть 6 - Только любовь, только воздух, и суша, и море... Художник Charles E. Burchfield / Чарльз Эфраим Берчфилд (США, 1893-1967).
|
|
Продукты, которые полезнее после термической обработки. |
В тушеных помидорах увеличивается
содержание мощного антиоксиданта ликопина,
причем чем дольше их будете готовить, тем полезнее — через 2 мин. его количество увеличивается на треть, а через 15 мин. — в 1,5 раза.
Не зря врачи советуют добавлять в блюда 1–2 ст. л. томатной пасты в день для получения рекомендуемой суточной дозы ликопина, который снижает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Готовим домашний томатный соус, добавляем его к спагетти, пицце, мясу, добавляем томаты в рагу и омлеты. Небольшой совет: любителям свежих помидоров полезнее есть их подсоленными и приправленными растительным маслом — так их полезным веществам будет легче усвоиться.
Серия сообщений "польза продуктов":
Часть 1 - Куриное яйцо - друг или враг?
Часть 2 - Яйца в народной медицине.
...
Часть 32 - Соль не так вредна, как мы думали...
Часть 33 - Молочная сыворотка - бальзам вечной молодости.
Часть 34 - Продукты, которые полезнее после термической обработки.
|
|
Закусочные Слойки. |
Быстрые Слойки-рулетики с ветчиной и сыром.
|
Тесто слоенное дрожжевое – 500 гр. Ветчина – 200 гр. Сыр – 150 гр. укроп – 1 пуч. Майонез – 2 ст.л. или сметана |
|
Слоеное тесто - 300 гр.
Ветчина - 150 гр.
Сыр - 100 гр.
Чеснок
Тесто раскатать толщиной 5 мм.
Ветчину выложить сверху на тесто, следом сыр.
Чеснок сверху натереть тонким слоем.
Свернуть в рулет и нарезать ломтиками, толщиной 1–1,2 см. Противень застелить бумагой и выложить рулетики.
Запекать при 180°С 25 мин.
источник
Серия сообщений "закуска":
Часть 1 - Помидоры, фаршированные.
Часть 2 - Отменная закуска из помидоров.
...
Часть 22 - Как правильно варить яйца...
Часть 23 - Яйца фаршированные .
Часть 24 - Закусочные Слойки.
|
|
Опять зима и листья в перламутре… Художник Евгений Гавлин. |
Опять зима и листья в перламутре…
Л. Кузьминская
Зимняя пастораль
На землю вновь пришла зима … Её внезапна белоснежность… Благое время для ума, Что нам дарует безмятежность. Стоят деревья-кружева , Что тонкотканны и ажурны, Их кроны - словно абажуры. На белом фоне синева – Переливается лазурно. На землю к нам спустился рай – Все так воздушно, первозданно, Зимы прекрасен белый край, Как Альбиона свет туманный...
На землю вновь пришла зима … Её внезапна белоснежность… Благое время для ума, Что нам дарует безмятежность.
___________
Лариса Кузьминская
Зимнее солнце
Серия сообщений "Wintertime2":
Часть 1 - Привет зима! Сверкающее чудо!
Часть 2 - Масленичная неделя и Великий пост.
...
Часть 13 - Ты укрой меня снегом, зима... Художник Джон Генри Твахтман (Tуоктмен) / Dzhon Genri Tvakhtman (США, 1853-1902).
Часть 14 - David Grossmann (США, 1984).Зима владеет кистью в совершенстве...
Часть 15 - Опять зима и листья в перламутре… Художник Евгений Гавлин.
|
|
5 упражнений, чтобы желудок и кишечник работали как часы. |
Эти упражнения эффективно выводят газы из желудка и кишечника.
Эти упражнения – волшебное избавление от запоров и несварения желудка.
Перед тем как приступать к упражнениям, тело и ум должны быть успокоены и расслаблены.
Серия сообщений " желудок":
Часть 1 - Пейте кофе и ешьте борщ... Правило здорового желудка.
Часть 2 - Поджелудочная. Спасаем.
...
Часть 40 - Упражнения для хорошего пищеварения.
Часть 41 - Почему пучит живот?
Часть 42 - 5 упражнений, чтобы желудок и кишечник работали как часы.
|
|
Почему пучит живот? |
Всегда причиной метеоризма являются бактерии, которые населяют наш кишечник.
Именно они выделяют газы, которые накапливаются в нашем организме.
Бактерии питаются тем, что мы едим.
Поэтому вторичной причиной метеоризма являются продукты, которые мы употребляем.
Одним из продуктов, от которого может пучить живот, является обыкновенное молоко.
Серия сообщений " желудок":
Часть 1 - Пейте кофе и ешьте борщ... Правило здорового желудка.
Часть 2 - Поджелудочная. Спасаем.
...
Часть 39 - Растирание живота для лечения заболеваний желудка и кишечника.
Часть 40 - Упражнения для хорошего пищеварения.
Часть 41 - Почему пучит живот?
Часть 42 - 5 упражнений, чтобы желудок и кишечник работали как часы.
|
|
Не совсем серьезно о женщине. Художник Стоян Миланов / Stojan Milanov (Сербия, 1963). |
My Life is Tango - Voga Experience
& Если женщина говорит, что она тебя любит, то это еще совсем не значит, что она любит только тебя.
& Каждая женщина считает что дважды два будет ровно пять если хорошенько поплакать и устроить скандал.
& Я твердо знаю, что если я встретил женщину своей мечты, то с остальными своими мечтами приходится прощаться.
Серия сообщений "Женщина=":
Часть 1 - Артур Брагинский | Рисовали Женщину обнаженно чистую...
Часть 2 - Одри Хепберн - "танцующая фея".
...
Часть 47 - Попрощаемся с зимой на вершине мира.
Часть 48 - У войны И женское лицо
Часть 49 - Не совсем серьезно о женщине. Художник Стоян Миланов / Stojan Milanov (Сербия, 1963).
|
|
Мне понравился букет... |
Серия сообщений "цветник2":
Часть 1 - Астры-сентябринки: уход за красавицами.
Часть 2 - Воздушное облачко- гипсофила.
...
Часть 21 - Розы: формирование кустов, обрезка.
Часть 22 - Плетение из ивы: дерево своими руками.
Часть 23 - Мне понравился букет...
|
|
Как правильно пересадить яблоню. |
Серия сообщений "деревья":
Часть 1 - Обрезка деревьев.
Часть 2 - Несколько секретов хорошего урожая яблок.
...
Часть 32 - Внекорневая подкормка.
Часть 33 - Если на дереве лопнула кора...
Часть 34 - Как правильно пересадить яблоню.
Серия сообщений "Иван советует2...":
Часть 1 - Подготовка семян к посадке.
Часть 2 - 3 волшебных дерева для крепкой рассады.
Часть 3 - Идеальная почва для рассады.
Часть 4 - Как правильно пересадить яблоню.
|
|
"Таблетки оптимизма" Инны Бронштейн. |
Стихотворные "таблетки оптимизма" 86-летней Инны Бронштейн,
которая подняла бунт против старости и одиночества.
Paul Mauriat - Жизнь идёт
«Я из другой эпохи», - говорит о себе минчанка Инна Бронштейн, которой уже далеко за 80 лет, и продолжает: «Вот перед вами старушка Инна. Она историческая руина. Культурным наследием не является, законом поэтому не охраняется». Но она, конечно, лукавит. Эта удивительная женщина пережила не одну трагедию в своей жизни, но не утратила оптимизма.
Инна рассказывала:
"Я одна, на душе отчаяние. Поняла, что не могу так жить и надо искать какое-то утешение. Если в глазах других выглядишь оптимистом, постепенно маска прирастает, ты меняешься. Другого выхода нет, если хочешь жить. Вот и стихи сами в голове проявились".Стихов собралось столько, что друзья помогли Инне Бронштейн издать книгу - "Блаженства. Утро кое-какера". Некоторые "таблетки" оптимизма из этой книги.
И там по рецепту здоровье найти.
Купила таблетки от гипертонии,
Побочное действие в них: дистония,
Инфаркт и бронхит, стоматит, аритмия,
Запор, анорексия, лейкопения,
Пемфигус, лишай и другая зараза…
Таблетки такие я выкину сразу.
И сразу спасусь от десятка болезней.
Гипертония, конечно, полезней.
***
Какое блаженство по рынку ходить
И новую кофту однажды купить.
Обновка — молекула мини-блаженства
В потоке природного несовершенства.
И радости разные встретятся чаще…
Не смейся над бабушкой в кофте блестящей.
***
Какое блаженство проснуться и знать,
Что вам на работу не надо бежать.
И день наступающий очень хорош,
А если болеешь, то значит — живешь.
И старость — совсем не плохая пора.
Да здравствует время свободы! Ура!
***
Какое блаженство на старости лет
Своими ногами идти в туалет.
А после в обратный отправиться путь
И быстренько под одеяло нырнуть.
А утром проснуться, проснуться и встать.
И снова ходить, говорить и дышать.
***
Какое блаженство! Я в старости знаю,
Что всей красоты своей не потеряю.
Нельзя потерять то, чего не имела.
Красавицам — хуже. Но это их дело.
Для них этот фитнес, диета, подтяжки.
Мне жаль их. Ну что же! Держитесь, бедняжки!
***
Какое блаженство — запомни его —
Когда у тебя не болит ничего,
Но лишь, начиная от боли стонать,
Ты сможешь такое блаженство понять.
Ты знай, если повод для радости нужен,
Что завтра всё будет значительно хуже.
***
Какое блаженство, когда в январе
Крещенский мороз и пурга на дворе,
А в доме у нас хорошо и тепло,
И я не на улице — мне повезло!
И в сумке банан обалденный нести.
Недаром повсюду врачи утверждают,
Что нам настроенье банан поднимает.
Как счастливо в джунглях живут обезьяны!
А всё потому, что съедают бананы.
Но ведь обезьяны живут не одни,
А нежатся в теплых объятьях родни.
В отличье от них, я — одна постоянно,
И даже сегодня — в обнимку с бананом.
Блаженство? Какое? Подумайте, братцы!
А строчки придумала, чтоб посмеяться.
***
Какое блаженство — услышать звонок
И в трубке любимый такой голосок,
Мужской или женский, а может, девичий,
Что всё хорошо, а звоночек — обычай.
Какое блаженство — узнать и ответить!
Мне счастья другого не нужно на свете.
Изобретенье волшебника Белла,
О мой телефон, ты — великое дело!
***
Какое блаженство при виде рекламы
Подумать, как много встречается хлама,
Который и вовсе не надобен мне.
Я тем, что имею, довольна вполне.
И сколько же я экономлю, ребятки,
не покупая «Сорти» и прокладки!
Но только вопрос возникает резонный:
А где сэкономленные миллионы?
***
Какое блаженство: рука заболела,
И, главное, левая - милое дело !
А если бы правая ныла рука?
Отметим, что в жизни - везет мне пока…
И даже, когда от судьбы достается,
Чтоб все же блаженствовать - повод найдется…
***
Какое блаженство в душе и в природе,
Когда ничего с нами не происходит.
Но, чтобы блаженство такое вкусить,
До старости надо хоть как-то дожить.
А после забыть, что ждала перемены,
И без происшествий ползти постепенно.
И всё позабыто, и разум уснул…
Какое блаженство! Ура! Караул!
Автор: Инна Бронштейн
Источник
Серия сообщений "Мысли вслух7":
Часть 1 - А, знаете, что главное на свете?... Илья Евтеев.
Часть 2 - Мне утрoм дайте полчaса на кофе...
...
Часть 7 - Я люблю одиночество... Евгений Евтушенко .
Часть 8 - И бог ей говорит...
Часть 9 - "Таблетки оптимизма" Инны Бронштейн.
|
|
Упражнение «Подъём ложки». |
Круговая подтяжка лица:
всего одно омолаживающее упражнение.
Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею .
Оно без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.
Перед началом упражнения сделайте выдох.
Затем глубоко вдохните через нос,
задержите дыхание на 5 сек. и медленно выдохните снова.
Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь.
Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
Задержитесь в этом положении на 2 сек.
Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 сек.,
ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
Повторите упражнение минимум 20 раз.
Серия сообщений "лицо":
Часть 1 - Пищевая сода для красоты.
Часть 2 - Лосьоны для лица из растительных компонентов.
...
Часть 34 - Красота по-японски: пищевая плёнка для омоложения лица.
Часть 35 - Лёд для лица.
Часть 36 - Упражнение «Подъём ложки».
|
|
Кисти для Photoshop - флора и фауна. |
Набор разделён на шесть тематических частей, звери, деревья, морские обитатели, птицы, трава и листья, насекомые.
В архивах содержаться сами кисти и превьюшки в формате jpg.
Серия сообщений "кисти,стили":
Часть 1 - Кисти блеск из сети.
Часть 2 - Кисти снежинки из сети.
...
Часть 16 - Как сделать свою кисть в фотошопе.
Часть 17 - Кисти цветочные.
Часть 18 - Кисти для Photoshop - флора и фауна.
|
|
Упражнения для хорошего пищеварения. |
Набор из простейших упражнений сотворит чудо с вашей пищеварительной системой!
Еда будет перевариваться легче, вы забудете о тяжести в животе и вздутии.
Мышцы живота окрепнут, исчезнет дряблость.
Этих причин более чем достаточно, чтобы начать занятия не откладывая!
Колени к груди. Лягте на спину и расслабьтесь. Глубоко вдохните и подтяните колени к груди, обхватив их руками. Слегка приподнимите копчик вверх и задержитесь в этом напряженном положении на 1 мин.
Следите за тем, чтобы ваше дыхание было ровным.
Скручивание. Сядьте на пол с ровными, вытянутыми вперед ногами. Согните правое колено, повернитесь и зафиксируйте его левой рукой. Медленно поворачивайтесь вправо до крайней возможной точки, задержитесь в этом положении на 30 сек. Повторите то же самое с левым коленом.
Плавный присест. Встаньте ровно, расставьте ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх и держите их прямыми над головой. Плавно присядьте в воздухе, как будто собираетесь усесться на стул. Задержитесь в этом положении на 1 мин., дышите неторопливо, следите за тем, чтобы плечи были расправлены.
Выпады. Сделайте большой шаг вперед с правой ноги, левую держите как можно ровнее. Заведите руки за спину и выпрямите, слегка отклони спину назад. Задержитесь ненадолго в этом положении и повторите упражнение с другой ногой. Для каждой ноги необходимо сделать 5 повторов данной позы. Не спешите, дышите глубоко, старайтесь удерживать равновесие, и у вас всё получится!
Мост. Лягте на спину, согните колени и хорошенько обопритесь ступнями в пол. Поднимите бедра, держа руки вытянутыми на полу и сжатыми в замок. Застыньте в этой позиции на 1 мин., не забывая дышать глубоко, полной грудью.
Ноги вверх. Лягте на пол, поднимите ноги вверх. Держите их ровными, опирайтесь на спину и руки, лежащие на полу ладонями вниз. Удерживайте это положение в течение 1 мин., следите за своим дыханием.
Серия сообщений " желудок":
Часть 1 - Пейте кофе и ешьте борщ... Правило здорового желудка.
Часть 2 - Поджелудочная. Спасаем.
...
Часть 38 - Закисленное состояние организма вредит здоровью.
Часть 39 - Растирание живота для лечения заболеваний желудка и кишечника.
Часть 40 - Упражнения для хорошего пищеварения.
Часть 41 - Почему пучит живот?
Часть 42 - 5 упражнений, чтобы желудок и кишечник работали как часы.
|
|
Я нарисую город акварелью. Дома и крыши, арки и мосты...Кузёма Константин Станиславович. |
|
Серия сообщений "St. Petersburg4":
Часть 1 - Песни о Санкт-Петербурге.
Часть 2 - Я вам Питер покажу за 5 минут...
...
Часть 19 - Медный всадник будет преследовать вандалов...
Часть 20 - Всё б глаз не отрывать от города Петрова...
Часть 21 - Я нарисую город акварелью. Дома и крыши, арки и мосты...Кузёма Константин Станиславович.
|
|
Прощание с осенью. Художник Уиллард Меткалф / Willard Leroy Metcalf (США, 1858- 1925). |
Считаные дни остаются до наступления календарной зимы, и пришла пора попрощаться с красавицей осенью, подарившей нам столько ярких незабываемых впечатлений. А заодно вновь встретиться с прекрасными пейзажами американского художника Уилларда Меткалфа и замечательными лаконичными стихами эстонского поэта Арво Метса (1937-1997).
____________
Берёзы,
как тоненькие свечи,
загорелись за полем.
Арво Метс
Autumn Festival. 1915
Копать землю,
устав,
поднять голову
и замереть
перед красотой
золотой берёзы —
в этом, вероятно, и есть
предназначение человека.
Closing Autumn 1924
Серия сообщений "Autumn pictures":
Часть 1 - Буйная осенняя краса...
Часть 2 - Натюрморты осени.
...
Часть 32 - Терпкий глоток уходящей осени...
Часть 33 - Осенний кофе.
Часть 34 - Прощание с осенью. Художник Уиллард Меткалф / Willard Leroy Metcalf (США, 1858- 1925).
|
|
Цветная капуста в кляре. |
я делала так
цветная капуста
2 яйца
2 ст. л. пива
или 1 ст.л. коньяка
1 ст. л. муки
2 ст.л. крахмала
1 ст.л. раст. масло
1 ст.л. соевый соус
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. перца
1 ст.л. майонеза
соль
прованские травы
зелень для украшения
Капусту целую опускаем в кипяток и варим 5 мин,
на 2 л воды добавить
2 ст.л. соли
и 1 ч.л. лимонки.
Каждый кусочек окунаем в кляр и обжариваем до золотистого цвета.
Серия сообщений "капуста":
Часть 1 - О пользе капусты.
Часть 2 - Квашеная капуста: польза и... вред...
...
Часть 25 - Ленивые голубцы в духовке.
Часть 26 - Пироги с капустой.
Часть 27 - Цветная капуста в кляре.
|
|
Заготовка лозы... |
Заготовку лозы не ведут в период сокодвижения и в зимнее время. Период сокодвижения происходит в такие месяцы: март, апрель, август, сентябрь. Заготовленная в это время лоза будет недостаточно хороша. В весеннее время может наблюдаться нарушение глянцевого покрова, а в летнее — невызревшие верхушки веток.
Лоза высшего качества может быть лишь из вызревшей древесины. Это период от сброса листвы до начала сокодвижения. Высушенный окоренный прут можно хранить в сухом помещении на протяжении нескольких лет. Только перед началом работы его нужно как следует размочить.
Серия сообщений "Мастерица2":
Часть 1 - Бабочки из бумаги. Легко.
Часть 2 - Корзина из шпагата.
...
Часть 34 - Тумбочка под мойку своими руками .
Часть 35 - Простые деревянные ящики в интерьере.
Часть 36 - Заготовка лозы...
|
|
Яйца фаршированные . |
Гламурные Свинки.
Яйца (вареные)
Свекла (вареная)
Лук
Грибы
Майонез
Перец черный горошком
Соль
Перец молотый
Свеклу порезать на кубики,залить кипятком.
Яйца отправляем в свеклу на 40 мин.
5 яиц 
1 плавленый сырок
1 морковь
1 зубчик чеснока
Соль
Зелень
Майонез
Морковь натираем на мелкой тёрке.
Сваренные и почищенные яйца разрезаем вдоль на 2 части и вынимаем желтки.
Желтки хорошенько растираем и перемешиваем с морковкой.
Натираем плавленый сырок на тёрке (лучше трётся когда немного подморожен) и выдавливаем через чесночницу 1 зубчик чеснока в нашу смесь из желтков.
Добавляем майонез и зелень, и всё тщательно перемешиваем.
Полученной смесью заполняем белки и по желанию украшаем зеленью.
http://cookinglife.ru/farshirovannye-yajjca/
Серия сообщений "закуска":
Часть 1 - Помидоры, фаршированные.
Часть 2 - Отменная закуска из помидоров.
...
Часть 21 - Бутерброды.
Часть 22 - Как правильно варить яйца...
Часть 23 - Яйца фаршированные .
Часть 24 - Закусочные Слойки.
|
|
Осенняя посадка кустарников. |
яму сделать в 3 раза больше корневой системы
корневую шейку заглубить на 15-20 см
2 ст.л. суперфосфата
0,5 ведра золы
яму пролить
1 кг табачной пыли
весной этому кусту подкормка не нужна
Серия сообщений "Иван советует...":
Часть 1 - Рекомендации эксперта для дачников.
Часть 2 - Правила подкормки бором для томатов, яблони и иных растений.
...
Часть 49 - Посадка лука под зиму.
Часть 50 - Уникальная побелка для деревьев.
Часть 51 - Осенняя посадка кустарников.
|
|
Ноктюрн тишины. Художник-пастелист Абрамова Ольга (Россия, 1976). |
Согласна, цветы у художницы просто потрясающие, но сегодня речь только о ее нежнейших пастельных пейзажах. Кстати, и они у нее без цветов почти не бывают.
Кто про что, я опять про лето. Скучаю...)))
Кенозерье. Северное поле
Ноктюрн тишины.
Отречься от забот и суеты, Забыв дворов и улиц лабиринты, Бежать туда, где поле и цветы, И верить, что на всей земле один ты… Лицо подставить теплому лучу, Сонату трав подслушав ненароком. Припасть губами к чистому ключу - И поцелуй притронется к истокам… И тишину в ладонях удержать, Сберечь покой, дарованный однажды, И все земное, сущее принять, Где даже мелочь говорит о важном. И обрести неповторимый мир, Едва-едва начертанный штрихами, И тронуть струны тех заветных лир, Чей вздох прольется новыми стихами.
____________
Владимир Соляр, 1982
Красная поляна
Серия сообщений "Аquarelle2":
Часть 1 - Есть такие места, где не хочется думать... Мастер пастели художник Лоренсо Рапелли / Lorenzo Rappelli (Италия - Франция, 1935).
Часть 2 - Дай, Бог, нам мудрой тишины. Акварель Jose Luis Lоpez "Kubi" (Испания, Португалете).
Часть 3 - Очень помогает! Художник - иллюстратор Lisa Aisato.
Часть 4 - Теряют смысл и звуки, и слова… Художник-аквалерист Jesse Jewhurst Hilder / Джесси Иегурст Хильдер (Австралия, 1881-1916).
Часть 5 - Ноктюрн тишины. Художник-пастелист Абрамова Ольга (Россия, 1976).
Часть 6 - Только любовь, только воздух, и суша, и море... Художник Charles E. Burchfield / Чарльз Эфраим Берчфилд (США, 1893-1967).
|
|
Асаны против кашля, астмы и бронхита. |
Бхастрика (дыхание Кузнечных мехов). С помощью этой пранаямы мы стимулируем активное отхождение мокроты. Упражнение выполняется в положении стоя. Быстрым движением толкните грудину вверх, сведите лопатки. Вращая руки и отводя их назад, отпустите и выпятите диафрагму. В конце движения сделайте резкий, короткий и неглубокий вдох. Резко подтяните живот, немного ссутультесь, уведите руки внутрь и слегка вперед. В конце движения сделайте энергичный короткий выдох. Выполните упражнение 15–25 раз, чередуя движения.
Серия сообщений "лечебная зарядка":
Часть 1 - Скрытая гимнастика Воробьёва.
Часть 2 - Танцы до упаду.
...
Часть 47 - Зарядка для ленивых.
Часть 48 - Снотворные асаны - йога от бессонницы, избытка лунга, ветра, ваты.
Часть 49 - Асаны против кашля, астмы и бронхита.
|
|
