Буквальные картинки. |
Метки: буквальные картинки |
Тренировка для ягодиц. |
Метки: workout упражнения упражнения для ягодиц телосовершенствование тренировка тренировка для ягодиц |
Интервью с Джанин Фрост. |
|
Поклонники писательницы книг жанра new adult Джанин Фрост в нетерпении ждут первой книги «Прекрасные останки» новой серии «Сломанная судьба», и, в преддверии релиза в США, сайт «WTF Are You Reading» взял у Джанин интервью. Что помогло тебе решиться пуститься в мир New Adult для твоей новой истории «Прекрасные останки»? Читать далее на сайте → youngadultbooks.ru/intervyu-s-dzhanin-frost/ |
|
Секреты написания книг от Дженифер Арментроут! |
|
Пост с заголовком «Секреты писательства» добавила в свой блог писательница Дженифер Арментроут, известная русским читателям YA по таким книгам из серии о Лаксенах, как «Обсидиан» и его продолжениям «Оникс», «Опал» и «Истоки», существующим на данный момент только в фанатском переводе. Автор пишет: «Секреты писательства. Читать далее на сайте → youngadultbooks.ru/sekretyi-napisaniya-knig-ot-dzhenifer-armentrout/ |
|
Paolo Sebastian F/W 2014 Bridal Collection. |
|
Hello, Autumn! |
Метки: мои фотографии осень лето mine Summer Autumn Goodbye Summer Hello Autumn Goodbye Summer Hello Autumn Прощай Лето Привет Осень |
Банановое мороженое |
Ингредиенты:
→ Бананы - 4 шт;
→ Сливки - 250 г;
→ Сахар - 2 ст.л;
→ Сок лимонный - 20 г;
→ Ванильный сахар - по вкусу.
Приготовление:
Бананы очистить, нарезать кружочками и измельчить в блендере, добавить сахар и лимонный сок. В сливки добавить ванильный сахар (по вкусу) и взбить до консистенции густого крема, добавить бананы и миксером хорошенько перемешать до однородности. Отправить в морозилку.
Приятного аппетита!
Метки: кулинария кухня Банановое мороженое мороженое десерты рецепты рецепт рецепт мороженого |
Упражнения для нижнего пресса. |
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье: они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, но это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии.
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди.
- Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45º, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений
2. Ролловер.
Другими словами, это скручивание за голову. Это упражнение позволяет как прорабатывать нижний пресс, так и повышать гибкость и выносливость мышц спины.
- Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны "смотреть" точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.
- Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности - сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение. 8-10 повторений.
3. Шаги альпиниста.
Метки: workout упражнения упражнения для нижнего пресса упражнения для живота нижний пресс |
Суши народов мира ;) |
Метки: суши |
In The Flesh. |
Метки: gif tumblr In The Flesh Luke Newberry |
Outlander. |
Метки: Outlander Outlander 2014 Caitriona Balfe Sam Heughan |
Упражнения для груди. |
Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.
Важно! Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой.
Каждое упражнение повторите 8 раз по 2 подхода.
1. Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
2. Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.
3. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости ("ножницы").
4. Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.
5. Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны, ладони поверните вверх. Можно зажать в руках гантели. Округляя спину, поверните руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Живот втяните, голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение.
6. Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.
7. Встаньте на расстоянии полуметра от стены, вытяните руки вперед и кулаками давите на стену.
8. Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями.
9. Наклонитесь вперед под углом 90 градусов и выполняйте руками взмахи в стороны.
10. Положите подбородок на сжатый кулак. Создавая рукой сопротивление, давите на кулак подбородком, будто желая опустить его вниз. 5 секунд давления, затем 5 секунд расслабления.
Метки: workout упражнения упражнения для груди подтягиваем грудь красивая грудь |
Каким должен быть правильный завтрак? |
Диетологи не устают повторять, насколько важно принимать пищу в одни и те же часы. Однако при современном ритме жизни это едва ли кажется возможным. И всё же есть одно железное правило, которое поможет вам питаться правильно: каждое утро должно начинаться с основательного завтрака, который зарядит вас энергией на целый день. Пренебрегая этим правилом, вы будете постоянно думать, чем бы заглушить голод, не заботясь о качестве еды. Каков же должен быть хороший завтрак?
За завтраком многие привыкли довольствоваться простыми и не самыми здоровыми блюдами, приготовленными на скорую руку. Яичница с колбасой, сосиски, бутерброды и крекеры насытят нас на какое-то время, но не обогатят наш организм полезными веществами. Поэтому есть смысл в том, чтобы потратить немного времени на составление полноценного утреннего меню, включающего полезные для здоровья блюда.
Для улучшения пищеварения перед завтраком рекомендуется выпивать стакан холодной воды, в которую можно добавить ложку меда или сок лимона. Затем сделать утреннюю зарядку, принять душ и только после этого позавтракать.
Метки: завтрак правильный завтрак полезный завтрак |
Содержание сахара в продуктах. |
Метки: содержание сахара в продуктах продукты что мы едим |
Курица карри с ананасами |
Ингредиенты:
→ куриная грудка - 1 шт;
→ молодой лук - 4 шт;
→ консервированные ананасы - 250 г;
→ помидоры - 2 шт;
→ мука - 1 ст.л;
→ оливковое / растительное масло - по вкусу;
→ соль, карри - по вкусу.
Приготовление:
Грудку нарезать ломтиками удобного размера. Отделить белые головки лука от зеленых стрел, белые части разрезать вдоль пополам, зеленую часть мелко нашинковать. Помидор ошпарить кипятком, снять шкурку и порезать на кусочки. В отдельной емкости перемешать карри и муку.
Сковороду смазать маслом, на нее выложить порезанную курицу и обжаривать до золотистого цвета. В процессе добавить белую часть лука, и, продолжая обжарку, добавить помидор и жарить еще около 3 минут, после чего добавить муку и карри и перемешать. Добавить нарезанный на кусочки ананас и парить на слабом огне еще около 5 минут. Посолить, добавить зеленый лук и еще раз перемешать.
Приятного аппетита!
Метки: кулинария кухня рецепты рецепт курица рецепты с курицей вторые блюда курица карри курица с ананасами |
Paris. |
Метки: Paris Europe France Eiffel Tower Эйфелева башня Париж Европа Франция |
Лечение глиной. |
Лечение глиной основано на тепловом и механическом действии глины на ткани организма. Глина широко используется как в народной, так и в современной официальной медицине. Так, в некоторых больницах Германии и Швейцарии её применяют при туберкулёзе. Считается, что она помогает противостоять раковым заболеваниям, тонизирует живую клетку и тем самым препятствует образованию опухолей.
С помощью глины врачуют головные боли, различные отравления, заболевания мочеполовых путей, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Она влияет на эндокринную систему, улучшает обмен веществ, поглощает жидкие и газообразные токсины, обезвреживает яды, способствует лечению малокровия.
Заболевания дыхательной системы
Лечение глиной ангины может быть общим и местным. Общее лечение заключается в устранении интоксикации организма, а местное предотвращает прогрессирование воспалительного процесса и способствует вытягиванию гноя из миндалин, не позволяет ему там скапливаться. Местное лечение включает полоскания и аппликации. Для общего лечения надо принимать глину в виде взвеси: 1 чайная ложка глиняного порошка на 1 стакан тёплой воды, принимать 2 раза в день до полного излечения.
Для устранения бронхита рекомендуется провести 3-недельный курс аппликаций. Глиняные компрессы накладывать на область ниже лопаток 1 раз в день на 2 ч. в течение 2 недель, а на третьей неделе компрессы ставятся на грудь, под ключицы. Для усиления оттягивающего действия можно предварительно поставить на указанные места горчичник и держать его до появления лёгкого жжения. Сняв горчичник, на это же место надо положить тёплую глиняную лепёшку и хорошо укутаться.
Лечение гайморита и фронтита проводится по определённой схеме. На область больных пазух ставят глиняные компрессы толщиной 1 см. При фронтите лепёшки из глины накладывают на лоб, при гайморите - под глаза. Компресы ставят ежедневно и держат в течение 2 ч. Курс лечения - 3 недели.
При лечении бронхиальной астмы сначала необходимо очистить кровь и избавиьтся от слизи. После этого ежедневно на 1-2 ч. ставить на область лёгких глиняные компрессы или лепёшки спереди под ключицы и сзади - ниже лопаток. В первую неделю компрессы ставят на грудь, на спину, потом места постановки глины в течение 2 недель чередуют. Можно совмещать глиняные аппликации с лёгким массажем и растиранием глиной, для чего надо втереть в кожу груди и спины небольшое количество смеси глины с растительным маслом до лёгкого покраснения, хорошо укутаться и полежать 1 ч.
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Лечение глиной противопоказано при острых воспалительных процессах, туберкулёзе, пороках сердца в стадии декомпенсации, выраженном атеросклерозе, варикозном расширении вен, гипертонической болезни, при болезнях крови, хронических заболеваниях почек, нарушении их функции и некоторых других болезнях. Поэтому перед тем, как начинать самолечение, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Ссылки по теме:
Полезные свойства глины | Виды глины | Лекарственные средства из глины
Внутреннее применение глины | Лечебное действие глины | Наружное применение глины
|
Teen Wolf |
Метки: gif tumblr Teen Wolf Dylan O'Brien Holland Roden |
Закат на озере Тахо. |
Метки: природа небо закат озеро озера тахо озеро тахо Lake Tahoe lake lakes USA America Америка США nature sunset sky |
Paolo Sebastian S/S 2014-15 Haute Couture Collection. |
|
Как сделать жизнь веселее ;) |
|
Цитата: Терри Гудкайнд «Первое Правило Волшебника» |
“
London. |
Метки: London Лондон England Англия Europe Европа Великобритания Great Britain |
Foodporn |
Метки: Кулинария Кухня Gif Торт Cake Торты tumblr food porn foodporn Приготовление торта Украшение торта Разрезание торта Анимация |
The 100 |
Метки: the 100 |
Чесночный суп |
Ингредиенты:
→ Картофель - 4 шт;
→ Укроп - по вкусу;
→ Чеснок - 4 зубчика;
→ Соль поваренная - по вкусу;
→ Яйцо куриное (желток) - 1 шт;
→ Петрушка (зелень) - по вкусу;
→ Масло сливочное несоленое - 50 г;
→ Хлеб пшеничный из муки высшего сорта - 4 куска.
Приготовление:
Картофель отварить в подсоленной воде, размять, добавить растертый с солью чеснок, желток и довести до кипения. Готовый суп заправить сливочным маслом, зеленью. Подавать с подсушенными кубиками черного хлеба.
Приятного аппетита!
Метки: суп супы чесночный суп кухня кулинария рецепт рецепты |
Кокосовое печенье |
Ингредиенты:
→ мука - 100 г;
→ сахар - 150 г;
→ кокосовая стружка - 200 г;
→ яйца - 2 шт;
→ разрыхлитель теста - 1 ч.л.
Приготовление:
В глубокой миске взбейте яйца с сахаром, затем добавьте кокосовую стружку и все перемешайте. Всыпьте муку и разрыхлитель, снова все перемешайте. Оставьте тесто в холодильнике на 30 минут. (Это нужно для того, чтобы тесто не прилипало сильно к рукам и было проще лепить печенье). Разогрейте духовку до 180С. Противень накройте бумагой для выпечки, сформируйте печенье и выложите на подготовленную поверхность (учтите, что в процессе приготовления они увеличатся в размере в несколько раз). Выпекайте 15 минут (или до приятного золотистого цвета и румяных краев). Достаньте печенье и дайте ему остыть.
Приятного аппетита!
Метки: кулинария рецепты рецепт кухня печенье выпечка кокосовое печенье |
Нью-Йорк. |
Метки: New York New York City NY NYC Нью-Йорк США USA Америка America |
Nature. |
Метки: nature mountains природа горы |
Mrs. Doubtfire. |
Метки: Mrs. Doubtfire gif tumblr Robin Williams |
Цитата: Лилит Сэйнткроу «Правая рука дьявола» |
“
Метки: dante valentine series lilith saintcrow quotes Лилит Сэйнткроу Правая рука дьявола цитаты The Devil's Right Hand Данте Валентайн книги books |
[Суши] |
Метки: суши роллы |
Салат с перепелиными яйцами, семгой и томатами черри |
Салат с перепелиными яйцами, семгой и томатами черри
Ингредиенты:
→ Помидоры черри - 16 шт;
→ Салат «Айсберг» - 1 шт;
→ Перепелиное яйцо - 8 шт;
→ Семга слабосоленая - 100 г;
→ Оливковое масло - 4 ст.л;
→ Сок лимонный - 1 ст.л;
→ Петрушка - 15 г;
→ Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Салат промойте и обсушите. Перепелиные яйца сварите в кипящей воде в течение 3–4 минут, затем переложите в холодную воду и дайте полностью остыть. Каждое яйцо очистите и разрежьте пополам. Помидоры черри промойте, разрежьте на 4 части и приправьте солью. Петрушку промойте и обсушите. В блендере взбейте лимонный сок, оливковое масло и петрушку до однородной массы, посолите и поперчите. Салат выложите горкой на тарелку. Семгу нарежьте тонкими ломтиками или кубиками и выложите на салат. Добавьте дольки томатов черри и половинки перепелиных яиц. Перед подачей полейте соусом.
Приятного аппетита!
Метки: салат салаты |
Салат из капусты с яблоком и огурцом |
Салат из капусты с яблоком и огурцом
Ингредиенты:
→ Капуста белокочанная - 400 г;
→ Базилик - 5 г (или по вкусу);
→ Огурец - 1 шт;
→ Яблоко - 2 шт (среднего размера);
→ Соль, перец - по вкусу;
→ Масло оливковое - по вкусу.
Приготовление:
Нашинковать капусту и размять ее вместе с солью. На крупной терке натереть яблоко, огурец нарезать тонкой соломкой. Смешать ингредиенты, поперчить, добавить сушенный базилик и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Метки: салаты салат правильное питание салат с капустой салат с яблоком салат с огурцом салат с капустой яблоком и огурцом диетические блюда диетические салаты полезные салаты |
Sons of Anarchy. |
Метки: gif tumblr Sons of Anarchy Charlie Hunnam |
Лестница в лесу. |
Очень нравятся такие места.
Метки: Лес Forest Лестница Stairway Лестница в лесу Forest Stairway Mt. Si Washington USA США Вашингтон pacific northwest природа nature |
Русский язык для иностранцев :)) |
|
Дороги. |
Метки: roads дороги дорога road roadtrip закат туман природа |
Двери со всего мира! |
|
DeSheli: как защитить себя |
В Красноярске, оказывается, тоже вполне себе успешно функционирует такая фирма, и я недавно обнаружила, что у мамы появился новый шампунь, бальзам и мусс "DeSheli". А ведь хотела ей рассказать про эту чудо-фирму...
Даже гугл первую ссылку выдает на группу вконтакте "пострадавшие от фирмы DeSheli"
Есть пострадавшие от DeSheli или знающие пострадавших?
Копирую целиком отсюда.
Я регулярно провожу образовательную работу со всеми своими близкими по поводу того, какими ста с небольшим способами их могут обмануть. Моя мама, например, прекрасно знает, что если я позвоню ей в три часа ночи с левого телефона и попрошу срочно привезти все деньги на угол улиц Ленина и Артема, но мне ни в коем случае не перезванивать, потому что у меня жуткие проблемы, то до тех пор, пока я не расскажу ей, на какой ягодице у меня родинка в виде серпа с молотом, и что я сделал в соседском огороде 12 января 1983 года - с места чтоб не двигалась. Мои родственники проинструктированы, что в словах "розыгрыш призов" надо, в первую очередь, смотреть на слово "розыгрыш", а про второе и вовсе забыть.
И я, честное слово, проводил воспитательную беседу по поводу косметики "Desheli" со всеми, кого мог заподозрить в доверчивости и мягкотелости.
Но вот про свою будущую тещу, каюсь, забыл. И именно поэтому полторы недели назад ее смогли заманить в салон компании Desheli, который в Ставрополе представлен ООО "Нова Групп" и находится в симпатичном розовеньком домике по адресу: ул. Дзержинского, 199.
Впрочем, обо всем по порядку. Сначала, как водится, политинформация.
Метки: DeSheli дешели развод лохотрон вернуть косметику |
rip |
21 июля 1951 - 11 августа 2014
Метки: Robin Williams rip Робин Уильямс |
The Cotswolds - Ardemonia |
Метки: england great britain europe village англия великобритания европа The Cotswolds Ardemonia Котсуолд-Хилс |
Осенние аватары. |
Как бы я не любила лето за тепло, ранняя осень для меня - волшебное время, и очень уютное.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Метки: Осень Аватары Autumn Icons Осенние аватары Autumn icons |
Тёмный мир: Равновесие |
СЕРИАЛ 2014
Из Темного мира в мир людей просачиваются Тени. Эти голодные замерзшие существа питаются жизненной силой людей, их радостью, любовью и временем. Сила зла растет, и Портал между мирами вот-вот будет разрушен. Команда посвященных каждый день поддерживает хрупкое равновесие, но даже они не могут противостоять надвигающейся катастрофе. И только настоящая Любовь сможет восстановить равновесие и спасти наш мир.
|
Venice. |
Метки: Venice Венеция Италия Italy Европа Europe |
Paris. |
Метки: Париж Франция Европа Paris France Europe |
nature |
Метки: nature forest field flowers цветы природа лес полевые цветы |
Рисовые оладьи с сыром |
Ингредиенты:
→ рис - 200 г;
→ яйца - 3 шт;
→ мука - 50 г;
→ тёртый сыр - 150 г;
→ молодой зелёный лук - 1 пучок;
→ перец, соль - по вкусу.
Приготовление:
Рис отварите и дайте остыть. Смешайте с яйцами и мукой. Посолите, поперчите, добавьте сыр и измельчённый лук. Массу выложите ложкой в разогретое на сковороде масло в форме оладий. Обжарьте с каждой стороны до образования хрустящей корочки. Подавайте (по желанию) со сметаной.
Приятного аппетита!
Метки: кулинария кухня рецепты оладьи рисовые оладьи |
Сырный соус |
Ингредиенты:
→ Говяжий бульон - 0,5 л;
→ Сыр - 100 г;
→ Сливочное масло - 50 г;
→ Мука пшеничная - 1 ст.л;
→ Тмин молотый - на кончике ножа.
Приготовление:
Муку пассеруйте в масле, затем разбавьте бульоном или молоком. Добавьте молотый тмин, соль, тёртый сыр и кипятите ещё несколько минут.
Приятного аппетита!
Метки: кухня кулинария соусы сырный соус |
Большой список самых полезных продуктов. |
Брокколи
Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) - стимулирует печень. Совершенный продукт.
Земляника
Витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиевая кислота и калий. Противоопухолевое, антивирусное, антибактериальное.
Просо
Магний, калий, фосфор, витамин В3. Зерна, не содержащие глютена, легко перевариваемые. Много клетчатки. Высокощелочной, низкоаллергенный продукт.
Яблоко
Кальций, магний, фосфор, витамин С, бета-каротин, пектин. Вяжущее, тонизирующее. Улучшает пищеварение, стимулирует кишечную микрофлору, снижает холестерин. Способствует удалению токсинов.
Капуста
Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е, витамин К, йод. При употреблении в сыром виде, способствует выведению токсинов из желудка и тонкого кишечника, улучшает пищеварение. Повышает иммунитет, способствует уничтожению вирусов и бактерий. Противоопухолевое, антиоксидант. Идеальный продукт.
Дыня
Кальций, магний, калий, фосфор, витамин С, бета-каротин. Прекрасное очищающее, содержит много воды. Для большей пользы, желательно есть отдельно.
Метки: продукты продукты питания полезные продукты |
