Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 955 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для ягодиц - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
veronik49

Как накачать попу в домашних условиях всего за 28 дней

Понедельник, 27 Декабря 2021 г. 20:48 (ссылка)




Предлагаем вашему вниманию секретный фитнес для девушек, которые решили во что бы то ни стало сделать свою попу в домашних условиях упругой и красивой. Если последуете нашим советам, вы сможете исполнить свою мечту – шикарные и достаточно упругие ягодицы всего за 28 дней.



Подпишитесь на курс и в качестве подарка вы получите сразу шикарный гайд для создания в Инстаграмме креативных сторис.

Получив доступ к курсу всего за 29 руб., вам будет предоставлена весьма комфортная платформа для тренировки. Вход в личный кабинет вам будет возможен со своего компьютера, планшета, смартфона или айфона.



Более подробно вы узнаете, если перейдете на сайт Медицина и здоровье



Теги:

как накачать попу, упражнения для ягодиц, ягодицы, фитнес, накачать попу, упражнения на ягодицы, как накачать ягодицы, спорт, накачать ягодицы, красивая попа, как похудеть, как накачать попу дома, накачать попу дома, упражнения для попы, тренировка, попа, упражнения, тренировка ягодиц, fitness, как накачать попу в домашних условиях, workout, качаем попу, качаем ягодицы, тренировка дома, тренировка на ягодицы, ягодичные мышцы, упругая попа, приседания, похудеть за 5 минут, упражнения на попу, стройные ноги, красивая попа за 5 минут, похудеть

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bazuka79

КАК И ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ МУЧЖИНЕ?

Воскресенье, 17 Октября 2021 г. 17:02 (ссылка)


6199786_111 (450x420, 13Kb)Да, конечно, в тренажерном зале о развитии ягодиц больше всего переживают женщины. Зайдите в любой фитнес-клуб, поглядите по сторонам, и почти все его посетительницы будут качать попу. Однако, на мой взгляд, периодически уделять внимание прокачке ягодиц будет полезно и нам, мужчинам. Читайте далее про том, зачем и как накачать ягодицы мужчине.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Тренировка для ягодиц и ног

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 16:14 (ссылка)


2835299_trenirovka (700x580, 115Kb)



На мой взгляд совсем не важно, соответствует ли ваша фигура каким-то стандартам, или нет. Красивыми, конечно, хочется быть всем, но не у всех это получается, даже если очень сильно хочешь! В конце концов можно заняться упражнениями, если нет противопоказаний, от них ведь одна польза!  Да и активный образ жизни помогает не только быть красивыми, но и настроение улучшает! О том, какие ещё можно делать упражнения для красивой попы, написано на моём любимом сайте.



2835299_ypr (700x445, 2786Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах

Вторник, 17 Августа 2021 г. 14:53 (ссылка)


2835299_izbavlyaemsya (700x688, 221Kb)



Упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах



  • Приседания: с брусом без веса (или не тяжелее 2,5 килограмма), ноги на ширине плеч, приседай как можно ниже, втягивая зад. Сделай 4 подхода по 15 повторений.


  • Махи в сторону от бедра: встань, придерживаясь одной рукой за вертикальную поверхность. Ногой, противоположной от той руки, на которую ты опираешься, делай как можно более широкие махи. Повторяй 10 раз одной ногой, затем 10 раз другой ногой, поменяв опорную руку. Всего должно быть 3 подхода обеими ногами.


  • Ноги крест-накрест: опирайся сбоку на брус и этой же ногой делай невысокие махи наперекрест другой ноге. Затем поменяй ногу и опору. Сделай 3 подхода по 10 повторений.


  • Махи назад от бедра: это упражнение похоже на предыдущие, только опираться надо на брус обеими руками, поставив его перед собой. Поднимай одну ногу назад, как будто бы ты хочешь пнуть кого-нибудь. Затем сделай то же другой ногой. Всего надо сделать 3 подхода по 10 повторений каждой ногой.


  • Частичное отведение ног: лежа на боку на полу или на мате, облокотись на локоть и предплечье, другую руку положи на пояс. Поднимай ногу, находящуюся наверху, подобно ножницам. Повтори 15 раз. Всего сделай три подхода. Перевернись на другой бок и проделай то же самой другой ногой.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ciatrinnon

Без заголовка

Воскресенье, 08 Августа 2021 г. 10:00 (ссылка)

Снять дом с рыбалкой в Рязанской области - https://vk.com/wall-200838614_2185

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tconexcomwa77

Без заголовка

Четверг, 01 Июля 2021 г. 11:03 (ссылка)

Пескоструйный аппарат для дома цена Майкоп - https://vk.com/wall-200936571_1810

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
diojuburte92

Без заголовка

Воскресенье, 20 Июня 2021 г. 12:43 (ссылка)

Buy equipment for the production of aerated concrete United States of America USA - https://vk.com/wall-200793055_1357

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ethpettiroff51

Без заголовка

Суббота, 01 Мая 2021 г. 12:51 (ссылка)

Купить конверт на выписку летний Казань - https://vk.com/wall-200989400_1476

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
isofhormidd51

Без заголовка

Четверг, 01 Апреля 2021 г. 17:50 (ссылка)

Пленка пвх мягкие окна Железногорск - http://vk.com/wall-200879376_602

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
grumcomreaher2

Без заголовка

Суббота, 27 Марта 2021 г. 07:01 (ссылка)

Суши роллы меню доставка в Томске - http://vk.com/wall-200896855_905

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
upanunpa101

Без заголовка

Среда, 10 Февраля 2021 г. 22:53 (ссылка)

Диагностика мужских заболеваний в Иркутске - http://vk.com/wall-201049836_215

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ineroutrie35

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2021 г. 14:54 (ссылка)

Сита Петкус Барнаул - http://vk.com/wall-200774535_277

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
grutcongkenli82

Без заголовка

Вторник, 02 Февраля 2021 г. 15:03 (ссылка)

Работа свежие вакансии для женщин в Европе - http://vk.com/wall-200940235_215

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
thephgimace50

Без заголовка

Вторник, 02 Февраля 2021 г. 14:21 (ссылка)

Реконструкция и капитальный ремонт зданий и сооружений Кострома - http://vk.com/wall-201049836_58

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tioconsten

Без заголовка

Понедельник, 25 Января 2021 г. 13:57 (ссылка)

Фильтр масляный двигателя Актау - http://vk.com/wall-201011029_238

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Приседание — простейшее упражнение для разминки в домашних условиях

Суббота, 31 Октября 2020 г. 13:51 (ссылка)


К приседаниям относятся по-разному: одни их любят, другие — ненавидят.

3720816_Prisedanie5 (640x426, 67Kb)

Однако, независимо от индивидуальных симпатий, нельзя не заметить благотворное влияние этих упражнений на фигуру.

Читать далее


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
biogernewsryl71

Без заголовка

Суббота, 17 Октября 2020 г. 10:17 (ссылка)

Заработок денег в интернете на Финико Новосибирск - http://vk.com/wall-190902576_4289

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
focomthexp

Без заголовка

Понедельник, 28 Сентября 2020 г. 04:45 (ссылка)

Монтаж кровли из профнастила цена работы Новоазовск - http://vk.com/wall-192874099_2369

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Jam_Advice

Топ 8: Самые эффективные упражнения для ягодиц дома

Воскресенье, 16 Августа 2020 г. 17:44 (ссылка)




Топ 8: Самые эффективные упражнения для ягодиц дома



Давно мечтаете о стройных подтянутых ножках и упругих ягодицах, но всякий раз откладываете занятия на потом. Время пришло! Если вы начнёте регулярно заниматься, то к лету ваше тело будет идеально выглядеть.



Для этого вам нужно просто выполнять наши супер упражнения для ягодиц на постоянной основе. Будет тяжело первые две недели, а впоследствии у вас сформируется привычка и станет легче. А главное, вы можете выполнять эти упражнения для ягодиц прямо у себя дома.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cattspirud

Без заголовка

Пятница, 29 Мая 2020 г. 19:32 (ссылка)

Лазерный станок TruPunch купить доставка в Москве - http://vk.com/wall-190903040_1231

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
smedamsuno68

Без заголовка

Воскресенье, 24 Мая 2020 г. 09:21 (ссылка)

Бревно купить скидки Сочи - http://vk.com/wall-190903403_1789

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
essuctibi88

Без заголовка

Суббота, 16 Мая 2020 г. 14:27 (ссылка)

Номер в гостинице на сутки в Оренбурге - http://vk.com/wall-192873825_511

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Из рыхлой попы — подтянутые ягодицы!

Пятница, 20 Марта 2020 г. 17:41 (ссылка)


Не довольны формой и состоянием своих ягодиц, но нет возможности ходить в спортзал?

3720816_Yprajneniya (700x394, 28Kb)

Смело занимайтесь дома!

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fullkaback

Без заголовка

Суббота, 15 Марта 2020 г. 01:10 (ссылка)

Уход за могилами в Нур-Султане - http://vk.com/wall-190912362_599

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для ягодиц - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda