Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 975 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для ягодиц - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
mavorlunatic

Без заголовка

Пятница, 08 Декабря 2023 г. 14:14 (ссылка)

Авиаперевозки грузов из Алматы
https://www.segwayninebot.ru/club/user/13323/blog/9417/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tiapaveto59

Без заголовка

Понедельник, 04 Декабря 2023 г. 15:42 (ссылка)

Аппаратная косметология процедуры в Санкт-Петербурге - https://vk.com/wall-210318937_3837

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
techrethun

Без заголовка

Воскресенье, 29 Октября 2023 г. 09:18 (ссылка)

Аренда такси Горно-Алтайск - https://vk.com/wall-210266821_3764

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
liacakesym77

Без заголовка

Понедельник, 18 Сентября 2023 г. 13:56 (ссылка)

Комплекс Park Royal 3 Pattaya - https://vk.com/wall-201049836_5421

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
viarechackcrot83

Без заголовка

Суббота, 16 Сентября 2023 г. 21:35 (ссылка)

Фурнитура для душевых перегородок из стекла Краснодар - https://vk.com/wall-210327821_3423

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
westkogeverp38

Без заголовка

Понедельник, 05 Июня 2023 г. 21:41 (ссылка)

Купить одежду для Цвергпинчера в Красноярске - https://vk.com/wall-210252633_3323

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
trorevorxaa41

Без заголовка

Воскресенье, 23 Апреля 2023 г. 05:22 (ссылка)

Открытое мрт для клаустрофобов Москва - https://vk.com/wall-210287781_2393

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dioparnera85

Без заголовка

Понедельник, 23 Января 2023 г. 12:59 (ссылка)

Выполнение кровельных работ в Донецке - https://vk.com/wall-210274539_1673

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
axelo050

Без заголовка

Пятница, 31 Декабря 2022 г. 01:22 (ссылка)

Станция биологической очистки недорого Дмитров - https://vk.com/wall-210288401_1767

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
odolnetle76

Без заголовка

Суббота, 24 Декабря 2022 г. 17:15 (ссылка)

Покупка американских тягачей Калуга - https://vk.com/wall-210313727_1797

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sstaw076

Без заголовка

Воскресенье, 27 Ноября 2022 г. 05:00 (ссылка)

Дизайн-проект от идеи до воплощения Спб - https://vk.com/wall-210268085_1550

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unterbeads

Без заголовка

Суббота, 12 Ноября 2022 г. 10:52 (ссылка)

Автомобильные тенты пошив заказать Саратов - https://vk.com/wall-210249882_1482

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
telungmark

Без заголовка

Вторник, 04 Октября 2022 г. 10:54 (ссылка)

Винный шкаф где купить недорого Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-210267648_1099

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
courtcesmada15

Без заголовка

Понедельник, 19 Сентября 2022 г. 22:56 (ссылка)

Строительство и ремонт выгодно Ленинск-Кузнецкий - https://vk.com/wall-210306828_1207

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
steepseaperlo78

Без заголовка

Пятница, 02 Сентября 2022 г. 18:59 (ссылка)

Пансионат для проживания пожилых людей в Клину - https://vk.com/wall-210248992_916

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
efcy533

Без заголовка

Вторник, 26 Июля 2022 г. 09:13 (ссылка)

Заболевание рассеянный склероз лечение Санкт-Петербург - https://vk.com/wall-201000695_6128

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
grulvergcomet1981

Без заголовка

Пятница, 23 Июля 2022 г. 00:31 (ссылка)

Колеса зубчатые Омск - https://vk.com/wall-210278557_669

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ppaxastuthis

Без заголовка

Понедельник, 07 Июня 2022 г. 00:02 (ссылка)

Аренда юридического адреса стоимость Москва   - https://vk.com/wall-210310745_433

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
xpervelcefac81

Без заголовка

Понедельник, 16 Мая 2022 г. 13:42 (ссылка)

Прикольный подарок мужчине на день Волгоград - https://vk.com/wall-210310745_290

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
avtaotety85

Без заголовка

Понедельник, 28 Марта 2022 г. 10:41 (ссылка)

Записать озвучку для видео Саратов - https://vk.com/wall-200724430_4955

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ

Суббота, 19 Февраля 2022 г. 15:05 (ссылка)


1. ВЫПАД СО СТОЙКОЙ


Из положения стоя сделать шаг назад левой ногой, согнув правую ногу под углом 90 градусов. Вытянуть руки вперед, перенести вес на правую ногу, выпрямить левую ногу и, медленно поднимаясь на правой ноге, оторвать левую ногу от пола. Постараться вытянуть левую ногу и руки параллельно полу.


 


Медленно опустить левую ногу, коснуться пола и еще раз поднять ее параллельно полу. Опустить ногу, выйти из позы, встать прямо, повторить. Сделать 20 повторов на каждую сторону.




1 (220x700, 149Kb)


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ruletcumbnet83

Без заголовка

Воскресенье, 24 Января 2022 г. 03:01 (ссылка)

Римские шторы день ночь купить Михайлов - https://vk.com/wall-200909498_3436

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

Как накачать попу в домашних условиях всего за 28 дней

Понедельник, 27 Декабря 2021 г. 20:48 (ссылка)




Предлагаем вашему вниманию секретный фитнес для девушек, которые решили во что бы то ни стало сделать свою попу в домашних условиях упругой и красивой. Если последуете нашим советам, вы сможете исполнить свою мечту – шикарные и достаточно упругие ягодицы всего за 28 дней.



Подпишитесь на курс и в качестве подарка вы получите сразу шикарный гайд для создания в Инстаграмме креативных сторис.

Получив доступ к курсу всего за 29 руб., вам будет предоставлена весьма комфортная платформа для тренировки. Вход в личный кабинет вам будет возможен со своего компьютера, планшета, смартфона или айфона.



Более подробно вы узнаете, если перейдете на сайт Медицина и здоровье



Теги:

как накачать попу, упражнения для ягодиц, ягодицы, фитнес, накачать попу, упражнения на ягодицы, как накачать ягодицы, спорт, накачать ягодицы, красивая попа, как похудеть, как накачать попу дома, накачать попу дома, упражнения для попы, тренировка, попа, упражнения, тренировка ягодиц, fitness, как накачать попу в домашних условиях, workout, качаем попу, качаем ягодицы, тренировка дома, тренировка на ягодицы, ягодичные мышцы, упругая попа, приседания, похудеть за 5 минут, упражнения на попу, стройные ноги, красивая попа за 5 минут, похудеть

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bazuka79

КАК И ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ МУЧЖИНЕ?

Воскресенье, 17 Октября 2021 г. 17:02 (ссылка)


6199786_111 (450x420, 13Kb)Да, конечно, в тренажерном зале о развитии ягодиц больше всего переживают женщины. Зайдите в любой фитнес-клуб, поглядите по сторонам, и почти все его посетительницы будут качать попу. Однако, на мой взгляд, периодически уделять внимание прокачке ягодиц будет полезно и нам, мужчинам. Читайте далее про том, зачем и как накачать ягодицы мужчине.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Тренировка для ягодиц и ног

Вторник, 28 Сентября 2021 г. 16:14 (ссылка)


2835299_trenirovka (700x580, 115Kb)



На мой взгляд совсем не важно, соответствует ли ваша фигура каким-то стандартам, или нет. Красивыми, конечно, хочется быть всем, но не у всех это получается, даже если очень сильно хочешь! В конце концов можно заняться упражнениями, если нет противопоказаний, от них ведь одна польза!  Да и активный образ жизни помогает не только быть красивыми, но и настроение улучшает! О том, какие ещё можно делать упражнения для красивой попы, написано на моём любимом сайте.



2835299_ypr (700x445, 2786Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах

Вторник, 17 Августа 2021 г. 14:53 (ссылка)


2835299_izbavlyaemsya (700x688, 221Kb)



Упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах



  • Приседания: с брусом без веса (или не тяжелее 2,5 килограмма), ноги на ширине плеч, приседай как можно ниже, втягивая зад. Сделай 4 подхода по 15 повторений.


  • Махи в сторону от бедра: встань, придерживаясь одной рукой за вертикальную поверхность. Ногой, противоположной от той руки, на которую ты опираешься, делай как можно более широкие махи. Повторяй 10 раз одной ногой, затем 10 раз другой ногой, поменяв опорную руку. Всего должно быть 3 подхода обеими ногами.


  • Ноги крест-накрест: опирайся сбоку на брус и этой же ногой делай невысокие махи наперекрест другой ноге. Затем поменяй ногу и опору. Сделай 3 подхода по 10 повторений.


  • Махи назад от бедра: это упражнение похоже на предыдущие, только опираться надо на брус обеими руками, поставив его перед собой. Поднимай одну ногу назад, как будто бы ты хочешь пнуть кого-нибудь. Затем сделай то же другой ногой. Всего надо сделать 3 подхода по 10 повторений каждой ногой.


  • Частичное отведение ног: лежа на боку на полу или на мате, облокотись на локоть и предплечье, другую руку положи на пояс. Поднимай ногу, находящуюся наверху, подобно ножницам. Повтори 15 раз. Всего сделай три подхода. Перевернись на другой бок и проделай то же самой другой ногой.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ciatrinnon

Без заголовка

Воскресенье, 08 Августа 2021 г. 10:00 (ссылка)

Снять дом с рыбалкой в Рязанской области - https://vk.com/wall-200838614_2185

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для ягодиц - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda