Где взять зеленую карту в Киргизии - http://vk.com/wall-187838041_1778

Суп «Затируха». Очень вкусный и нежный


Суп имеет историю. Он из крестьянской кухни, для бедных крестьян.Суть в особом приготовлении затирки, которая загущает и делает суп сытнее. Обязательно попробуйте!

Куриный окорочок — 1 Стакан
Картофель — 3 Штуки
Лук репчатый — 1 Штука
Морковь — 1 Штука
Мука — 3 Ст. ложки
Желток — 1 Штука
Соль, специи — По вкусу

Для приготовления супа «Затируха» куриное мясо обмойте и поместите в кастрюлю. Залейте кастрюлю водой и поставьте вариться.Репчатый лук нарежьте небольшими кубиками, а морковь очистите и натрите на крупной терке.Картофель очистите и нарежьте небольшими кубиками.Картофель, лук и морковь поместите в кастрюлю к мясу и дайте закипеть. Варите 10 минут.Пока суп варится, в миску просейте пшеничную муку. Добавьте 1 желток и щепотку соли.Используя ладошки, перетрите желток с мукой до состояния крошки.Полученную массу снова просейте. Все, что останется в мелком сите, подойдет для супа. Осыпавшаяся мука будет лишней.Полученную затирку всыпьте в суп. Всыпая затирку в суп, его нужно постоянно размешивать, чтобы затирка не сварилась комом.Суп поперчите, посолите по вкусу. Варите 2-3 минуты и затем выключите. Разлейте суп по мискам и подайте к столу.

http://likecooking.ru/

Оборудование для производства кексов - http://vk.com/wall-187838702_2194

• 
  консервированная кукуруза 300 г


• 
  куриный окорочок 1 шт.


• 
  лук 1 шт.


• 
  морковь 1 шт.


• 
  оливковое масло 2 ст.л.


• 
  чеснок 2 зубч.


• 
  картофель 3 шт.


• 
  молоко 1 ст.


• 
  бульон 1 ст.


• 
  петрушка


• 
  черный перец


• 
  соль

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Стаж в трудовую книжку в Иркутске - http://vk.com/wall-187838795_1731

Пакет для одежды от производителя в Москве - http://vk.com/wall-187836776_1771

Ремонт двухкомнатной квартиры под ключ в Москве СВАО - http://vk.com/wall-187838001_1264

Правильное питание — основа хорошего самочувствия и крепкого здоровья! Издавна считалось, что супы и первые блюда в целом - залог здорового пищеварения. Подборка супов правильного питания:



1. Суп с фрикадельками



40 ккал. на 100г







Ингредиенты



* вода 2л

* мясной фарш 200г

* морковь 100г

* картофель 300г

* рис 100г

* зеленый лук 40г

* соль, перец

* лавровый лист



Приготовление :



Вскипятить воду, положить натертую морковь, картофель.



Из фарша сформировать фрикадельки.



Когда картошка будет уже наполовину готова, вбросить фрикадельки, лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу.



За пару минут до готовности супа положить измельченную зелень и лук.



В суп можно положить любую крупу, закладывайте ее тогда вместе с картофелем. Так же из моркови и лука можно сделать зажарку, тогда ваш суп будет более выразительный по вкусу и калорийнее.



2. Сырный суп



Калорийность на 100 г - 30 к







*Количество ингредиентов на 1,5 литров воды :

* 1,5 штуки плавленного сырка (берите проверенный, ведь от его вкуса зависит весь супчик)

* 1 небольшая морковь

* 1 небольшая луковица

* 4 средних картофелин



1. Почистить картофель, нарезать небольшими кусочками и положить вариться.



2. Морковь натереть, лук мелко порезать, потушить на раст. масле (1 чайная ложка).



3. Положить к картофелю морковь с луком, сыр порезать кубиками и тоже кинуть в кастрюлю.



4. Размешивать суп, пока сырки полностью не разойдутся в кипятке. Посолить по вкусу. Варить в течении 30 мин.



5. Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью.



В суп можно добавить грибы, креветки, сладкий перец и т.д.



3. Сырный суп с курицей



40 ккал на 100гр







* 400 гр куриного филе

* 2 картофелины

* 1 крупная морковь

* 180 гр плавленого сыра

* 2 литра бульона или воды

* зелень

* лавровый лист, душистый перец горошком

* соль, перец



Куриное филе порезать кубиками средней величины.

Картофель и морковь почистить.

Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами.

Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла.

Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе.

Убавить немного огонь и варить 7-10 минут.

После чего добавить овощи и варить еще 10-15 минут.

Выложить в суп плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился.

Добавить соль и перец по вкусу.

Мелко порубить зелень и всыпать в суп.

Размешать и снять с огня.



4. Овощной суп



Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 1.01*0.13*5.12*24.31







На 2 порции понадобится:



* морковь - 1

* луковица - 1

* капуста - горсть

* свежий огурец - 1

* помидоры - 3

* болгарский перец - 1/2



Приготовление:



Заранее почистить и нарезать все овощи.



Затем начинаем укладывать слоями резаные овощи:



1 слой - 1 морковка;

2 слой - 1 луковица;

3 слой - горсть капусты;

4 слой - 1 свежий огурец (огурцом не пренебрегать, он придаёт своеобразный вкус супу);

5 слой – 3-4 помидорки;

6 слой – 1/2 сладкого перца (хорошо разноцветный).



Кастрюлю закрыть крышкой и тушить на медленном огне 25-30 минут, в собственном соку (если необходимо, можно добавить чуть-чуть воды), периодически встряхивать. Затем залить крутым кипятком, посолить, довести до кипения и выключить.



Суп готов. Подавать с укропом, петрушкой и сметаной 10%, по вкусу можно добавить тёртый чеснок и перец.



5. Молочный суп с овощами



На 100г. – 52,67ккал







*молоко - 1 л

*вода - 400 г

*картофель - 400 г

*цветная капуста - 380 г

*морковь - 100 г

*зеленый горошек - 300 г

*масло сливочное - 20 г

*соль



1. Морковь нарезают мелкими кубиками, пассеруют на половине нормы масла до его окрашивания.



2. Капусту разбирают на отдельные соцветия.



3. Очищенный картофель нарезают маленькими кубиками.



4. Молоко кипятят, снимают пену.



5. Воду доводят до кипения, солят, добавляют картофель и капусту, после закипания добавляют пассированную морковь. Варят при слабом кипении до полуготовности, затем вливают горячее молоко и доводят до готовности.



6. В конце добавляют зеленый горошек, дают прокипеть и настаивают 15 минут.



7. В тарелку с супом сверху кладут кусочек масла.







Приятного аппетита!🥕



ИСТОЧНИК: https://vk.com/Худей вкусно

Стабильный доход в Армавире - http://vk.com/wall-187838420_1657

Услуги оказываемые юридической фирмой в Сочи - http://vk.com/wall-187838251_1906

Устройство фундамента - http://vk.com/wall-187838532_1496

Жидкий полиуретан для изготовления форм в Спб - http://vk.com/wall-187838642_936

Купить неодимовый магнит цена в Москве - http://vk.com/wall-187836918_1086

Препарат прегабалин - http://vk.com/wall-187838041_2045

Купить таблетки лирика 75 мг с доставкой - http://vk.com/wall-187837929_1330

Купить прегабалин в интернет аптеке без рецептов - http://vk.com/wall-187838041_1698

Автосервис ремонт Владимир - http://vk.com/wall-187838572_955

Диагностика подвески автомобиля цена во Владимире - http://vk.com/wall-187838572_988