Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 371 сообщений
Cообщения с меткой

полезный завтрак - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Самые полезные завтраки

Воскресенье, 04 Октября 2020 г. 13:43 (ссылка)


7 самых полезных завтраков



 Омлет




Ученые давно уже доказали, что не так страшен холестерин из яиц, как его малюют. Ведь в состав яйца также входят лецитин и холин — вещества, которые препятствуют отложению холестерина. А еще куриное яйцо содержит до 14% дневной нормы белка, большой запас необходимых аминокислот, без которых невозможно нормальное функционирование организма. А еще основные витамины и минералы, а также антиоксиданты, которые помогают от многих болезней.



Вы скажете - все равно это все теряется при жарке! Но главная прелесть омлета и яичницы (а также яйца пашот и всмятку) — кратковременное нагревание. Так что разрушается лишь процентов 10-15 витаминов. А все остальное — это для вас!



 Самодельные мюсли



Чтобы получить полную пользу от любимых мюсли, приготовьте их сами: если в замоченные в воде или молоке геркулесовые хлопья добавить свежие ягоды, фрукты, горсть орехов и ложку меда, получится вкусное, полезное и недорогое блюдо.



 Творог с медом и фруктами (сухофруктами)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sergey_Pokanevich

Полезный десерт за 5 минут - Четыре ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА чиа пудинга

Вторник, 28 Июля 2020 г. 14:57 (ссылка)


6911712_chia_pyding (700x393, 252Kb)



Натуральный полезный десерт - пудинг с чиа. Эта вкуснятина уже давно является моим завтраком. Я не покупаю больше йогурты, потому что такой пудинг гораздо вкуснее и полезнее. Удобно с собой взять на работу и перекусить, когда проголодался. Дома я делаю заготовку из несколько пудингов и храню в холодильнике. В любое время можно насладиться отличным лакомством. Подходит для веганов, людям на диете и тем, кто придерживается полезного питания. Молоко для приготовления вы можете использовать любое - кокосовое, миндальное, соевое или коровье. Также можно заменить на кефир, ряженку или натуральный йогурт. А вы уже пробовали этот рецепт?



 



Чиа пудинг с бананом:




  • Банан - 1 шт. и для украшения сверху


  • Молоко миндальное (теплое) - 150 мл


  • Семена чиа - 3 ст.л



 



Шоколадный чиа пудинг




  • Молоко (теплое) - 180 мл


  • Какао порошок - 1 ст.л


  • Чиа - 3 ст.л


  • Сахарная пудра - 1 ч.л (или другой подсластитель)


  • Малина и кусочки шоколада для украшения сверху



 



Матча пудинг с чиа




  • Чай матча - 1 ст.л


  • Вода теплая - 100 мл


  • Молоко теплое - 100 мл


  • Чиа - 3 ст.л


  • Голубика и ежевика (или любая другая ягода или фрукт)



 



Классический чиа пудинг с фруктами




  • Молоко теплое - 200 мл


  • Чиа - 3 ст.л


  • Персик - 1 шт.



 



 



 







СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:



Домашняя Выпечка и десерты



Вегетарианские рецепты



пп рецепты для фигуры и здоровья



Завтрак



Обед



Ужин



Спасибо, что смотрели! ❤❤❤ Подписывайтесь на мой канал #СергейПоканевич



Мой Инстаграм

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Как наесться на завтрак без боязни поправиться

Четверг, 14 Мая 2020 г. 11:21 (ссылка)











В данном материале речь не пойдёт о здоровом питании. Все устали от этой темы, не так ли? Давайте поговорим о том, как позавтракать так, чтобы не умирать от голода к моменту наступления законного обеденного перерыва. Итак, сытные завтраки...
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natali_DEN

Морковные оладьи: вкусный и полезный завтрак

Среда, 02 Апреля 2020 г. 00:48 (ссылка)


Ингредиенты:
1. Морковь - 200 гр
2. Мука - 50 гр
3. Сахар - 1 ч. л
4. Яйца - 1 шт
5. Разрыхлитель - 0.2 ч.л
6. Растительное масло - 2 стол. л.
7. Соль - по вкусу

Приготовление:
Отмерить ингредиенты. Морковь вымыть, очистить и натереть на средней терке. Яйцо взбить с сахаром в густую пену. Муку просеять с солью и разрыхлителем и добавить в яичную смесь.
Все перемешать. Всыпать тертую морковь и еще раз перемешать до однородности. В сковороде разогреть растительное масло и, выкладывая морковное тесто ложкой, обжарить оладьи до золотистой корочки с двух сторон. Очень вкусно!




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SOI551

Салат с пекинской капустой и маринованными грибами

Понедельник, 06 Января 2020 г. 12:14 (ссылка)

Салат с пекинской капустой и маринованными грибами отличный завтрак, полезный и очень вкусный. Готовим вместе.
https://slabunova-olga.ru/salati/salat-s-pekinskoj-kapustoj-i-marinovannymi-gribami

1.
Салат с пекинской капустой (365x274, 110Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Федосеевна

АЗЕРБАЙДЖАНСКИЙ ЗАВТРАК "СТАНЬ ХУДЫМ"

Суббота, 16 Ноября 2019 г. 21:32 (ссылка)
https://zen.yandex.ru/media...30845dbe15


АЗЕРБАЙДЖАНСКИЙ ЗАВТРАК (600x568, 564Kb)



подобный завтрак состоит из::




  • Вареного яйца и реже глазуньи


  • Нескольких кусочков масла


  • 2 сортов сыра (тоже по два)


  • Чая


  • Чуть чуть огурчиков и помидорчиков


  • Немного варенья; может быть кекс или конфеты







 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SOI551

Салат из пекинской капусты с творогом

Понедельник, 14 Октября 2019 г. 09:15 (ссылка)

Салат из пекинской капусты и творога, простой в приготовлении и в то же время очень вкусный салатик. Он отлично подойдет на завтрак и на ужин.
https://slabunova-olga.ru/salati/salat-iz-pekinskoj-kapusty

1.
Салат из пекинской капусты (365x274, 110Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Самый полезный завтрак: очищаемся от токсинов и сбрасываем до 5 кг в месяц!

Понедельник, 03 Июня 2019 г. 09:21 (ссылка)


2835299_ochishaemsya_ot_toksinov_i_sbrasivaem_do_5_kg_v_mesyac (700x424, 228Kb)



Ежедневно употребляя этот полезный завтрак, вы будете чувствовать себя намного лучше, так как он выведет шлаки и токсины, очистит кишечник, укрепит ваш организм, улучшит пищеварение, восстановит здоровье и красоту кожи.


 


Это завтрак считается самым здоровым, наиболее полезным, ведь он к тому же поможет вам сжечь жир, нормализовать свой вес, сбросить 3 — 5 килограммов!


 


Ингредиенты:


2 ст. л. овсянки


300 мл обезжиренного йогурта


3 шт. чернослива


1/3 ч.л. какао порошка


1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.


Способ приготовления:


Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера!


 


Чернослив запариваете 100 мл кипятка, накрываете крышкой и оставляете на 10 минут.


 


Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом.


 


Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте.


 


Добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Поставьте в холодильник, закрыв крышкой.


 


Утром вытащите его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!


 


Обязательно поделись этим полезным советом с друзьями!



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SOI551

Салат с пекинской капустой и ветчиной

Среда, 22 Мая 2019 г. 17:14 (ссылка)

Салат с пекинской капустой и ветчиной простой в приготовлении, вкусный и полезный завтрак.
https://slabunova-olga.ru/salati/salat-s-pekinskoj-kapustoj-i-vetchinoj

1.
Салат с пекинской капустой готов (365x274, 121Kb)

2.
Полезный завтрак (365x274, 118Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Миссис_Елена

Отличный вариант завтрака!

Вторник, 21 Мая 2019 г. 11:20 (ссылка)


Вот не знаю, как у вас, а у меня по будням утром не хватает времени приготовить полноценный завтрак. Поэтому мы ограничиваемся бутербродами, быстрокашами. Только на выходных я готовлю оладьи, блины, каши. Собственно поэтому я люблю различные намазки для бутербродов, паштеты и т.д. Недавно открыла для себя еще одну простую намазочку. 


Нам понадобится творог, огурец, зубчик чеснока и сметана. 


Огурец и чеснок натираю на мелкой терке, добавляю в творог, перемешиваю со сметаной. Можно добавить зелень. И все! Вкусно, полезно, быстро!


Я делаю быстрые бутербродики с хрустящими хлебцами. 


4247587_obXPT9r0pYI_1 (700x393, 125Kb)


 


Буду рада, если и вам пригодится эта идея)


 


Приятного аппетита!


 



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Важно для всех! Что категорически запрещено натощак, а что — на ночь

Воскресенье, 05 Мая 2019 г. 09:23 (ссылка)

Это цитата сообщения Я_и_Весна Оригинальное сообщение

Важно для всех! Что категорически запрещено натощак, а что — на ночь





Важно для всех! Что категорически запрещено натощак, а что — на ночь



 





Четкое мнение специалистов: Натощак нельзя есть цитрусы, особенно апельсины, томаты, бананы, хурму и еще много разнообразных продуктов питания.



Аллергия и гастрит, очень популярные заболевания нашего времени — нередко берут начало именно из апельсинов. Помидоры и хурма, в состав которых входят пектины и дубильная кислота, провоцируют образование камней в желудке. А бананы, в свою очередь, становятся причиной множества заболеваний сердца и сосудистой системы человека. 



Картинки по запросу гепатит с питание



Это происходит вследствие переизбытка магния, содержащегося в этих фруктах.

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_и_Весна

Важно для всех! Что категорически запрещено натощак, а что — на ночь

Воскресенье, 05 Мая 2019 г. 08:59 (ссылка)



Важно для всех! Что категорически запрещено натощак, а что — на ночь



 





Четкое мнение специалистов: Натощак нельзя есть цитрусы, особенно апельсины, томаты, бананы, хурму и еще много разнообразных продуктов питания.



Аллергия и гастрит, очень популярные заболевания нашего времени — нередко берут начало именно из апельсинов. Помидоры и хурма, в состав которых входят пектины и дубильная кислота, провоцируют образование камней в желудке. А бананы, в свою очередь, становятся причиной множества заболеваний сердца и сосудистой системы человека. 



Картинки по запросу гепатит с питание



Это происходит вследствие переизбытка магния, содержащегося в этих фруктах.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Просто_Джаззи

Полезные завтраки на скорую руку

Вторник, 18 Декабря 2018 г. 18:13 (ссылка)


Вы очень заняты? С утра вам нужно выполнить много обязанностей по дому, собрать детей в школу, самой собраться, чтобы вовремя прийти на работу? И у вас совершенно нет времени возиться с завтраком.



3256587_Poleznie_zavtraki_na_skoryu_ryky (544x366, 42Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК — ОВСЯНЫЕ ВАФЛИ

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 06:31 (ссылка)


ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК — ОВСЯНЫЕ ВАФЛИ



OVSYaNIE_VAFLI (684x440, 170Kb)



На 100 грамм — 169 ккал! Б/Ж/У — 11.68/6.43/16.79🔸


 


Ингредиенты:


Овсяные хлопья — 100 г


Творог обезжиренный — 100 г
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Почему пицца пополнила число полезных завтраков!

Понедельник, 08 Октября 2018 г. 09:45 (ссылка)


Пиццу на завтрак обычно заказывают в двух случаях: при сильном похмелье или при остром приступе лени. При других обстоятельствах едят что-нибудь менее вредное. Как выяснилось, зря мы отказываем себе в удовольствии. Пицца лучше подходит для завтрака, чем традиционные хлопья. К этому сенсационному выводу пришла сертифицированный американский диетолог Челси Эмер.



Американский диетолог признал пиццу полезным завтраком



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Ты забудешь о свисающем животе, употребляя эту смесь на завтрак!

Четверг, 05 Июля 2018 г. 09:42 (ссылка)




Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

ТОП-9 ВАРИАНТОВ ДЛЯ СЫТНОГО ЗАВТРАКА ИЗ ЯИЦ

Пятница, 22 Июня 2018 г. 10:47 (ссылка)

ТОП-9 ВАРИАНТОВ ДЛЯ СЫТНОГО ЗАВТРАКА
1) ЯЙЦА "БЕНЕДИКТ"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Бекон — 8 ломтиков
● Белый уксус — 1 ст. л.
● Горячая вода — 2 ст. л.
● Лимонный сок — 1 ст. л.
● Петрушка/зеленый лук — по вкусу
● Яичные желтки — 3 шт.
● Яйца куриные — 8 шт.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Наполните сковороду почти до краев водой. Добавьте уксус. Доведите воду до кипения, а затем уменьшите огонь перед тем, как кидать яйца. Впрочем, как раз кидать не надо.
2. Осторожно разбив яйца, чтобы желтки оставались целыми, вылейте их в воду. Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и подержите минут пять.
3. Осторожно шумовкой достаньте яйца.
4. Поджарьте тосты и выложите на каждый по паре ломтиков бекона.
5. Сделайте соус: взбейте яичные желтки с лимонным соком.
6. Добавьте теплое растопленное масло.
7. Взбейте еще немного и добавьте горячую воду. Посолите и поперчите. Соус готов!
8. Поместите на тосты с беконом яйца пашот, полейте соусом и украсьте зеленью.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светлана_Аниканова

Соленые СЫРНИКИ с Кабачком и Укропом – Вкусный летний ЗАВТРАК!

Суббота, 26 Мая 2018 г. 13:50 (ссылка)


Вкусный завтрак – это залог хорошего настроения на целый день! Сегодня предлагаю интересный вариант летнего завтрака. Многие из нас любят сырники – вкусное сладкое лакомство из творога, я же хочу познакомить вас с вариантом приготовления соленых сырников. Этот рецепт, в свое время стал для меня целым открытием. Вкусно, быстро, сытно и полезно.



5996040_image1 (700x525, 325Kb)



Ингредиенты:



Творог (плотный, домашний) – 250 г



Брынза (или сыр фета) – 150 г



Молодой кабачок – 180 г



Яйца – 1 шт.



Укроп – 50 г



Мука – 3-5 ст. л.



Растительное масло рафинированное – 70 мл



Сметана – 200 г



Соль, перец – по вкусу



Все подробности и процессы приготовления рецепта, а также калорийность и время приготовления, можно посмотреть в коротеньком видео ниже!







https://www.youtube.com/watch?v=s0Fa5CTWt8Q



Приятного аппетита и всего самого доброго!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natka-zagadka

Салат с пекинской капустой и колбасой

Пятница, 25 Мая 2018 г. 20:04 (ссылка)
slabunova-olga.ru/salati/sa...i-kolbasoj

Салат с пекинской капустой и колбасой самый простой и очень вкусный. Он может нам сослужить хорошую службу и быть отличным завтраком.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезный завтрак - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda