На этот вопрос пока не могут ответить даже эксперты. 

Вот что пишет одна из специалистов, изучающих последствия коронавируса, женщина-биолог: 

"...То, что мы сейчас делаем [тесты на антитела после прививки], — это кормление коммерческих лабораторий и попытка самоуспокоения. Мы пока не знаем, сколько антител достаточно. Грубо говоря, сколько стоит эта защита. Течение болезни зависит от многих факторов: сколько вируса, куда он попал и от состояния организма. Поэтому, сколько именно антител нужно, чтобы защититься от всех вариантов, даже от самых худших, мы не знаем. Мы видим по результатам клинических испытаний вакцин: в среднем на 90% снижается вероятность заболеть. Без корреляции с количеством антител. Возможно, в будущем появится вот эта цифра.

...на самом деле шансы заболеть есть у всех — и у привитых, и у непривитых. У привитых этот шанс меньше и болезнь будет протекать легче".

На данный момент рекомендуется обязательно делать прививку тем, кто переболел более полугода назад и тем, кто уже сделал прививку, но с тех пор прошло полгода.

К сожалению, даже в моем окружении встречаются люди, близкие, друзья, которые когда-то давно переболели, сделали тест на антитела, которые, как оказалось, у них есть и решили на этом остановиться до тех пор, пока не произойдет уменьшение кол-ва антител. Такое мнение поддерживают и некоторые врачи. Эксперты же считают, что нельзя успокаиваться, нужно снова вакцинироваться. Т.к. антитела могут сгореть в один момент при любой неблагоприятной для организма ситуации. И тогда новый уже "индийский" вирус COVID-19 снова заразит человека. 

Кто-то бережется, боясь своих хронических заболеваний. Но хуже будет, заболев COVID-19. Всегда можно посоветоваться со своим лечащим врачом насчет возможности вакцинирования.

Будьте осознанны!

Источник, инфо российского радио 

Проблемы со здоровьем: аритмия, порок сердца, варикозное расширение вен, атеросклероз, гормональный дисбаланс и др. увеличивают риск тромбообразования. С другой стороны, тромбы могут вызвать сердечный приступ, инсульт, нездоровое состояние организма. Лекарства, назначенные при заболеваниях, обычно имеют побочные эффекты. Чтобы уберечься от тромбообразования, нужно включить в питание продукты, препятствующие образованию тромбов. К ним относятся:

1. Куркума

Это специя, предающая блюдам насыщенный желтый цвет. Ее составляющие препятствуют свертыванию крови, оказывают противовоспалительный эффект. Куркуму применяют для профилактики болезней сердца и атеросклероза. 

Куркуму можно добавлять во вторые блюда, суп, а также в чай.

2. Имбирь

Имбирь разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. 

Начать утро можно с вкусного имбирного чая.

Считается, что употребление имбиря может устранить многие проблемы со здоровьем. Имбирь является противовоспалительным, расслабляющим средством.

3. Корица

Корица разжижает кровь, способствует снижению давления и снятию воспалительных процессов. Но применять ее нужно осмотрительно. Постоянное применение корицы может быть опасно для здоровья, привести к проблемам с печенью.

4. Кайенский перец

Эта редкая приправа может оказать сильное разжижающее воздействие на кровь. Она способна снизать кровяное давление, улучшить кровообращение. Есть противопоказания: людям, страдающим гастритом и воспалением кишечника эту специю употреблять нельзя.

5. Лосось 

Эта рыба содержит большое количество полезных для кровообращения жирных кислот Омега-3

6. Красное вино

Считается, что принятие 1 бокала красного вина в день полезно, т.к. предотвращает свертываемость крови, закупорку артерий.  1 бокал в день - не более.  Но могут быть противопоказания и ограничения.

7. Продукты с витамином Е

Витамин Е снижает свертываемость крови.Содержится в миндале, подсолнечном масле, семечках, масле зародышей пшеницы и др.

8. Чеснок

Чеснок содержит компоненты, которые разжижают кровь. Чеснок оказывает выраженное антимикробное действие. Порошок из чеснока проявляет анти тромботическую активность. Но эффект не велик и кратковременен.

Источник

(Перво_ источник)

Все знают, как вредно влияние плохой экологии на организм человека. Но можно снизить вредное воздействие за счет употребления полезных продуктов.

К таким продуктам относятся:

1. Морковь.

Морковь, обладающая выраженным ярко-оранжевым цветом, содержит бета-каротин, который обладает противораковыми свойствами.

2. Авокадо.

Авокадо содержит глутатион, который защищает клетки от вредных радикалов, в том числе от раковых болезней.

3. Грецкие орехи.

Грецкие орехи содержат витамин Е, который останавливает размножение раковых клеток. Употребление ореха укрепляет организм.

4. Помидоры.

Помидоры, обладающие красным цветом содержат ликопин, который помогает в профилактике рака. Особенно много ликопина содержится в помидорах черри. Употребление салата из помидор с оливковым маслом способствует лучшему усвоению ликопина.

5. Имбирь.

Имбирь защищает организм от рака кожи, легких, от рака молочной железы. Кроме всего корень имбиря защищает от простуды и гриппа.

6. Цветная капуста.

Цветная капуста содержит сульфорафан, выделяющийся при пережевывании пищи из цветной капусты. Это вещество замедляет течение раковой болезни и предотвращает от появления новых опухолей.

7. Брокколи.

Брокколи, как и цветная капуста, содержит сульфорафан. Наиболее ценен в отварном виде без добавок.

8. Чеснок. 

Употребление 1-2 зубчиков чеснока  в сутки помогут избежать простудных заболеваний, защитят от рака.

9. Прополис.

Прополис кроме разных полезных свойств: нормализация сна, улучшение самочувствия, работы ЖКТ и др.,  обладает способностью останавливать размножение раковых клеток.

10. Зеленый чай.

Зеленый чай содержит вещество галлат эпигаллокатехина (EGCG). Это вещество не только приостанавливает развитие раковых клеток, но и уничтожает их. Все более ставится вопрос о применении зеленого чая в общей терапии в борьбе с раком.

Источник, Интернет-журнал Factinteres (ист.)

Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут.

Правила выполнения

· Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены. · В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.

· Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз. · Стоит выбрать несколько упражнений и повторять их в течение рабочего дня. Такая мышечная мини-зарядка особенно необходима всем, работающим за компьютером. В "производственный комплекс" стоит ввести гимнастику шейного отдела - наклоны головы вперед и вправо-влево

Помимо зарядки весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах. Отлично питают ослабленные глаза: - черные ягоды: смородина и черника; - рыжие фрукты: абрикосы и урюк; - зелень: петрушка, укроп и зеленый лук.

Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла.

Глазной профилактический комплекс

1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания. 2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.

Как набрать энергию извне:

1. ОТ СОЛНЦА

Сядьте под лучами солнца и положите руки себе на колени ладонями вверх. Представляйте, как от солнца в каждый палец входит луч энергии. На вдохе втягивайте эти лучи через руки в солнечное сплетение. А на выдохе представляйте, что энергия этих лучей разливается по вашему телу.

2. ОТ ВОДЫ

Находясь в воде, с вдохом представляйте, как энергия воды поступает через поры в тело, а на выходе она превращается в энергию и распределяется по телу.

С Крещением Господним!

3. ОТ ОГНЯ (СВЕЧИ)

Сосредоточьтесь на пламени свечи. Нужно почувствовать, как этот целительный огонь сжигает все болезни, и вы наполняетесь огненной энергией.

4. ОТ ЗЕМЛИ

Сядьте на землю. Представьте, что вы и земля одно целое. Вы спокойны и расслаблены. Ничто не может вывести вас из этого состояния. Вы часть Земли и её энергии. Когда вы прочувствуете это состояние, посидите так 15-20 минут.

5. ОТ ДЕРЕВЬЕВ

Подойдите к дереву. Мысленно попросите дерево о помощи. Обнимите дерево и почувствуйте, как его энергия проникает в вас и наполняет вас силой.

(key-note: Иногда я просто подхожу к дереву, прикасаюсь к стволу ладонью, так стою некоторое время. Обычно чувствую, как идет по дереву жизненный ток. Все боли, негатив улетучиваются)

Кроме того, уровень энергии можно повысить контактом с людьми высокого духовного уровня, исключением из жизни отрицательных эмоций, занятием искусством и др.

Источник

Диетологи советуют - натощак не подойдет следующая еда :

1. Цитрусовые. 

Апельсины, грейпфруты и др. цитрусовые не рекомендуется есть натощак как в свежем виде, так и переработанные в соки - из-за раздражения пищевода. Эти продукты, богатые витамином С, будут очень полезны в качестве десерта после обеда и ужина.

2. Бананы.

Бананы, съеденные натощак, могут негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и кальция может привести к дисбалансу и увеличит нагрузку на сердце.

3. Кофе.

Многие любят по утрам натощак выпить чашечку кофе. Но натуральное кофе действует на желудок раздражающе. Можно сгладить негативное воздействие на желудок, 

4. Выпечка.

Кофе с выпечкой - стресс для желудка. Выпечка на дрожжах раздражает слизистую желудка и может являться причиной дальнейшего дискомфорта.

5. Груши.

Груши содержат грубую клетчатку, которая раздражает пустой желудок. Груши, как и бананы, лучше есть через час-два после приема пищи.

6. Холодные и газированные напитки.

Такие напитки сужают сосуды желудка и ухудшает местное кровообращение, чтр затрудняет переваривание пищи. 

7. Острая приправа.

Если добавить к утренней еде что-то остренькое, то можно почувствовать дискомфорт в области желудка за счет раздражения его слизистых, хотя повреждений при этом не наблюдается.

Фото. Полезный завтрак (ист.:https://s1.1zoom.ru/)

Источник

В видео врач dr Berg рассказывает о всех признаках заболеваний печени, о самом опасном заболевании печени - циррозе.

Что приводит к циррозу печени? Каковы самые основные признаки цирроза? Можно ли вылечить цирроз печени? Как поддержать печень до решения проблемы?

На все эти вопросы даны ответы в ВИДЕО:

Наличие жира на животе может спровоцировать разные заболевания: сердечно-сосудистые, атеросклероз, диабет 2-го типа и др.

Чтобы исключить дальнейший рост жира на животе и постепенно уменьшать количество жировых отложений в области талии и живота, необходимо придерживаться определенной диеты.

Британский врач Майкл Мосли пришел к выводу, что из рациона нужно исключить один вредный продукт -  сахар, или уменьшить его употребление до минимума. Большое количество сахара содержится в быстрых углеводах. Если пища и напитки содержат более 5% сахара, то их можно употреблять не чаще 2-х раз в неделю. К таким продуктам относятся кондитерские изделия, сладкие напитки, мороженое и пр. продукты, содержащие большое количество сахара.

К нежелательным продуктам в данном случае, по мнению британского врача, относятся белый рис, белый хлеб, макароны из муки в/c, соки в пакетах и некоторые фрукты (бананы, виноград и др.).

Кроме этого врач советует перейти на "средиземноморскую" диету. В составе такой диеты есть жирная рыба, овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые крупы, яйца, курица, сыры, йогурты...

Источник

Хорошо очищают ПЕЧЕНЬ:

10. КАПУСТА

Почему настойки трав, вышеуказанные продукты очищают ПЕЧЕНЬ?

В некоторых из них содержатся антиоксиданты, в других - вещества, которые способствуют быстрому пищеварению и выводу токсинов, сжигают лишний жир, очищают ЖКТ, активизируют работу печени.

Подробнее, см. источник

Финики давно были известны своими целебными свойствами. Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни... Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным.

Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.

Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. 

Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии...

И все это потому, что финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. 

Пектин, пищевые волокна которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. Фтор, защищающий зубы от кариеса. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему...

Финики малокалорийны, поэтому их рекомендуется применять вместо сахара.

Таблица. Польза фиников (ист.)

Источник, подробнее

НЕ ЯГОДА, А ЗОЛОТО!

Если считать здоровье человека его основным богатством, то ягоду малину, от которой во многом может зависеть здоровье, можно сравнить с золотом, которое сделает человека богатым, с отменным здоровьем.

Малина - кустарник, высотой более 1 метра, относится к семейству Розоцветных. Однако ягоды малины бывают не только розового, но и желтого и даже черного цвета. Малину можно есть как свежую, так и в заготовках, таких как: варенье, компоты, джемы, сиропы. Малину замораживают, сушат. И все это не зря. Малина очень полезная ягода.

Малина - низкокалорийный продукт. В стакане ягод (≈250 г.) содержится не более 80 ккал. Можно употреблять при ожирении и не полнеть.

Ягоды малины имеют мочегонный эффект, очищают организм от отравляющих веществ, токсинов, улучшают обмен веществ.

Выводя лишнюю воду, малина облегчает работу почек. Малина помогает бороться с утренними отеками, вечерним опуханием конечностей.

Ягоды малины предотвращают появление камней в почках, а при их наличии - разрушают и выводят песок.

Настой из листьев малины можно применять вместо чая.

Но нужно иметь ввиду, что  она содержит много углеводов, это нужно учитывать в своем диетическом рационе. 

Малину можно применять для понижения t-ры тела при инфекционных заболеваниях. Это хороший способ для понижения жара. 

Малина благоприятно влияет на работу сердца. Она содержит железо, при применении малины организм начищается кислородом.

Малина смягчает предменструальные симптомы у женщин и климатические проявления.

К сожалению, этой весной мне не удалось защитить себя от простуды. Мороженое, продукты из холодильника, выход на улицу без прикрытия шеи - все это привело к тому, что воспалился зуб, который кстати не так давно пролечивала, щека припухла. Боюсь, что теперь можно вообще лишиться зуба. Поэтому экстренно начала лечение, которое в прошлый раз назначали, чтобы не получить больших последствий.

Весна, апрель! Снег практически сошел. Но погода очень переменчивая. То тепло, то холодно. Поэтому, стоит принять на заметку, как уберечься от простудных заболеваний в холодную погоду.

Вот очень простые советы от нашего Департамента здравоохранения, мы их не раз слышали, но не всегда выполняем. Просто нужно все эти советы пропустить через сознание, чтобы потом их выполнять:

1. Избегайте переохлаждения. Следите за температурой воздуха, силой ветра, осадками. Одевайтесь по погоде.

2. Поддерживайте дома микроклимат. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение.

3. Следите за питанием. В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов. Добавьте в рацион теплые напитки на основе шиповника, имбиря, лимона и облепихи. Напитки добавят организму витаминов и поднимут настроение.

4. Не сидите дома. Прогулки на свежем воздухе полезны в любую погоду и в любое время года. Они повышают иммунитет и выносливость организма.

5. Высыпайтесь. Желательно увеличить количество сна за счет более раннего отхода ко сну. 

6. Применяйте средства защиты. Если в доме кто-то заболел, не забывайте про индивидуальную маску и антисептики.

7. Делайте прививки от сезонных заболеваний (грипп, пневмококковая инфекция и др.). Даже если в организм проникнет вирус и вызовет заболевание, прививка защитит от осложнений.

8. Лечите хронические заболевания. Если имеются хронические заболевания, обращайтесь к лечащему врачу для досмотра. Простуда может обострить заболевание, а ранее назначенное лечение поможет этого избежать.

Источник: Брошюра Департамента здравоохранения Кург-й обл.-ти

ЛЮТЕИН

Лютеин — пигмент, относящийся к ксантофиллам — группе кислородсодержащих каротиноидов. Ксантофиллы (от др.-греч.  жёлтый лист) — главная составная часть жёлтых пигментов в листьях, цветках, плодах и почках и т.д В животном мире лютеин встречается реже (например, в курином желтке). 

Благодаря своей молекуле лютеин имеет двойные связи, что объясняет его светопоглощающие свойства и противоокислительные действия.

Лютеин зарегистрирован в качестве пищевой добавки с номером E161b, А в офтальмологии лютеин назначается для улучшения остроты зрения, для поглощения свободных радикалов, образующихся при прямом проникновении сине-фиолетовой части спектра света; таким образом, предотвращая дегенерацию сетчатки и постепенную потерю зрения. Но нужно помнить, что это - БАД, а не лекарство. 100% - ная лечебная ценность лютеина и зеаксантина не доказана.

Установлено, что люди с пониженным употреблением лютеина намного чаще страдают от макулярной дегенерации. Употребление диеты, богатой лютеином, позволяет сократить риск дегенерации сетчатки. Играя роль светофильтра, лютеин предотвращает помутнение хрусталика и разрушение сетчатки. Диета, богатая лютеином, позволяет достоверно дольше сохранить хрусталик от помутнения.

В разных тканях лютеин накапливается неодинаково: максимальная его концентрация наблюдается в глазе, особенно в сетчатке (в 10000 раз больше, чем в плазме крови).  Внутри глаза лютеин (как и зеаксантин) также распределён неравномерно: в жёлтом пятне сетчатки содержится до 70 % лютеина и зеаксантина от их общего содержания в глазу.

Источники лютеина

Исследования, опубликованные в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine и др., доказывают огромную пользу имбиря для здоровья человека:

- Имбирь применяют для похудения при ожирении. При добавлении его в пищу наблюдается ускорение метаболизма.

- Гингерол, входящий в состав растения, улучшает мозговую деятельность и защищает клетки мозга от воспаления и окислительных процессов. В результате этого улучшаются когнитивные функции человека.

- Имбирь улучшает моторику желудка, запускает процессы пищеварения, стимулирует аппетит, способствует лучшему перевариванию пищи. 

- Имбирь лечит горло, кашель, помогает при гриппе.

- Отличное свойство имбиря - регулировать уровень сахара в крови. Имбирь снижает уровень холестерина. 

- Имбирь помогает женщинам в их критические дни, уменьшая болевые симптомы.

Источник

Если вас беспокоит отечность, мешки под глазами, есть проблемы с почками, то вам может помочь шиповник.

Шиповник содержит большое количество витамина С, флавонидов, танинов, катехинов.

Приготовление:

 

Заливаем плоды кипятком и настаиваем в термосе всю ночь.

 

Принимайте напиток по одному стакану, после еды 2-3 раза в день. 

 

Ист. фото: https://oboi.io/files/img/pictures/shipovnik/shipovnik-73.webp

Подробнее, см. источник.: 

https://domashnie-zaboty.ru/dlia-pravilnoi-raboty-...astenie-v-kotorom-polezno-vse/

Показания к применению:

Источник

Поза во сне влияет на мозг, на его здоровье. Это заключение сделали ученые, показав результаты своей работы на Международной конференции по борьбе с болезнью Альцгеймера.

Были исследованы позы пациентов с признаками болезней мозга, включая Альцгеймера и Паркинсона. Используя специальное оборудование, ученые анализировали позы сна участников и время, проведенное в каждой из них.

Оказалось, что люди с такими заболеваниями проводили во время сна на спине на 2 часа больше времени по сравнению с контрольной группой, в которой не было больных с болезнями мозга.

Ученые предположили наличие связи между сном на спине и повышенным риском развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Было решено провести дальнейшие исследования. Был изучен механизм этой связи. 

Если постоянно питаться разнообразными продуктами и придерживаться всеобъемлющей диеты, то можно не беспокоиться о нехватке витаминов и минеральных солей в организме. Природа обеспечила натуральные продукты всеми необходимыми элементами.

Рис. Продукты, полезные для иммунитета (ист.)

Все живые организмы должны постоянно получать жизненную силу. Это относится к человеку, к животному и растительному миру. Чем больше жизненной силы содержится в организме человека, тем выше качество его жизни. Когда существует недостаток жизненной силы и её дисбаланс, качество жизни низкое и происходят физические, умственные и эмоциональные нарушения.

Многие болезни и расстройства происходят именно в результате недостатка жизненной силы. Нужно есть небольшими порциями пищу высокого качества, дающую жизненную силу.

Множество болезней вызываются неразборчивым питанием или перееданием. Пройдет время, когда организм уже не сможет справляться с подобными нагрузками, и приходит болезнь.Нельзя утверждать, что все болезни из-за неправильного питания. Но диетологи убеждены, что многие болезни могут быть предупреждены благодаря правильному питанию.

Авт.: Ричард Хитлман, амер. ученый, "Йога и питание"

Чем и как убрать сосудистую сеточку на ногах?

Убрать сосудистую сеточку на ногах можно с помощью различных методов, включающих как профессиональные медицинские процедуры, так и домашние средства. Основные и наиболее эффективные способы рассмотрены ниже:

• Склеротерапия, при которой в расширенные сосуды вводится специальный раствор, вызывающий их слипание и последующее исчезновение; обычно требуется несколько сеансов для достижения желаемого результата.
• Лазерная терапия, при которой энергия лазера направляется на сосуды, что приводит к их нагреванию и разрушению, что эффективно для избавления от мелких сосудистых сеточек.
• Микротоковая терапия с использованием слабых электрических токов для улучшения кровообращения и укрепления стенок сосудов.
• Электрокоагуляция подразумевает задействование электродов для разрушения расширенных сосудов (иногда после этого остаются небольшие рубцы на месте сосудистых сеточек).
• Нанесение кремов или гелей с содержанием ретинола помогает улучшить состояние кожи и укрепить сосуды, а также уменьшить видимость сосудистых сеточек.
• Массажные практики и ношение компрессионных чулок для улучшения циркуляции крови и снижения проявлений сосудистых сеточек.
• Лечебные ванны с добавлением эфирных масел (лаванды или розмарина) и компрессы с яблочным уксусом помогают улучшить состояние кожи и сосудов.
• Изменение образа жизни: регулярное выполнение физических упражнений (ходьба, плавание или йога), здоровое питание (диета, богатая антиоксидантами, витамином C и флавоноидами), отказ от вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем).

Перед началом любого лечения необходимо проконсультироваться с врачом-флебологом или дерматологом. Специалист поможет определить наиболее подходящий метод для избавления от сосудистых сеточек в зависимости от состояния кожи и степени выраженности проблемы.

Фото (ист.). Сеточки и звёздочки на ногах. Лечение

Профилактика сосудистой сеточки на ногах

Профилактика появления сосудистых сеточек на ногах включает несколько простых, но эффективных мер, направленных на улучшение состояния сосудов и предотвращение их расширения. Основные рекомендации заключаются в следующем:

Простое народное средство для красоты и улучшения кровообращения. 

СОСТАВ

100 мл лимонного сока, 200 грамм меда, 50 мл оливкового масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Всё тщательно смешать и принимать по чайной ложке утром, натощак.

Можно готовить этот состав порционно, каждый день, главное - соблюдать пропорцию 1:2:0,5 -  1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока, 2 чайных ложки меда и 0,5 чайной ложки оливкового масла.

Будем здоровы!

Источник

В разных странах при простуде применяются разные народные средства. Возможно, это связано с приверженностью к определенной еде, с существующими народными традициями.

Полезно всем воспользоваться этими народными средствами при случае. 

ЯПОНИЯ. Как только появляются первые признаки ОРВИ или гриппа, японцы начинают чашка за чашкой пить зелёный чай в количестве до 10 чашек в день! При этом японцы стараются придерживаться постельного режима, чтобы  хорошо прогреться и насытить организм катехинами, обладающими противовирусной активностью.

ИНДИЯ. Самое популярное народное средство от простуды в Индии - куркума, способствующая укреплению иммунитета. Куркуму размешивают в стакане тёплого молока и добавляют одну ложечку топлёного масла. Такой напиток помогает от кашля и в виде ингаляции.

Фото. Куркума (ист.), имбирь тёртый (pinterest)

Ещё при простуде там широко применяется имбирь. Имбирный чай по-индийски: 1 ст.л. тёртого имбиря, 1 ст.л. мёда, 1 стакан кипятка. Можно добавить пряности: корицу, кардамон, гвоздику. Пить напиток подогретым.

ИЗРАИЛЬ. Любимое народное средство от простуды в Израиле - наваристый куриный бульон. Его употребление облегчает течение болезни, т.к. восполняется потеря жидкости, минеральных солей, микроэлементов. Важно, что куриный бульон легко воспринимается желудком. 

В бульоне содержится аминокислота цистеин, которая уменьшает выделение слизи, снимает отёчность носоглотки и заложенность носа.

Фото. Куриный бульон с курой (ист.)

Инфо: "КиК на Диване", №49, от 07,12,2016.

Хруст в суставах может быть безболезненным физиологическим и возникнуть у любого человека, не являясь при этом патологией. Но если хруст постоянно повторяется, усиливается, сопровождается болью, стесненностью движения в суставе, отеком, то стоит обратиться за консультацией к специалисту.

ПРИЧИНЫ ХРУСТА В СУСТАВАХ

Причины могут быть разные. К ним относятся:

1. Образование и схлопывание пузырьков газа - физиологический хруст. Не требует медикаментозного лечения.

2. Механическая нестабильность сустава. Хруст вызван нестабильностью сустава из-за слабости связок и мышечного дисбаланса или повышенной подвижностью. При возникновении щелчков в коленях, в тазо-бедренных суставах, в плечах и дальнейшем прогрессировании процесса могут возникнуть микротравмы и воспаления.

3. Износ хрящевой ткани (остеоартроз).

Наиболее распространенная причина хруста. Под воздействием нагрузок и травм происходит истончение и разрушение суставного хряща. Характерен хруст в коленном суставе при сгибании и разгибании и тугоподвижность.

4. Воспалительные заболевания суставов.

Различные инфекции, артриты могут вызвать хруст в связи с воспалением и отеком, утреннюю скованность, припухлость. Возможна деформация суставов.

5. Последствия травм и операций

После перенесённых травм (разрывы связок, менисков, вывихи, переломы) или хирургических вмешательств на суставах может возникать стойкий хруст. 

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

• Развитие остеоартроза — разрушение хряща и деформация сустава;
• Ограничение подвижности и снижение качества жизни;
• Воспаление сустава (артрит) — с болью, отеком, скованностью;
• Устойчивый болевой синдром, требующий длительной терапии;
• Необходимость хирургического вмешательства на поздних стадиях.