Упражнения для улучшения зрения: смотрим в окно, стреляем глазками

«В УГОЛ, НА НОС, НА ПРЕДМЕТ...» Так девушек учили строить глазки, но эти же правила годятся и для тренировки глазных мышц.

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Движения глазами лучше всего делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте 5-30раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.

Улучшить зрение помогут несколько простых упражнений для глаз - см. Рис.:

1. Сфокусируйте взгляд на ближнем и дальнем предмете попеременно. Для этого возьмите карандаш и поместите его на расстоянии 20...30 см перед глазами. Посмотрите на карандаш, затем переведите взгляд вдаль на какой-то предмет. Переводите взгляд из близи вдаль 5 раз. Повторите цикл 3 раза.

2. Закрыть глаза ладонями и посмотреть в темноту. Нужно опереться локтями о стол, закрыть глаза и приложить к ним ладони. Затем открыть глаза, посмотреть в темноту в течение 1...3 минут.

3. Массаж век. Закрыв глаза, приложите пальцы к верхним векам. Осторожно помассируйте веки круговыми движениями, слегка нажимая. Сделайте 10 круговых движений по часовой стрелке, затем  - против часовой.

4. Движение глаз из стороны в сторону. Встаньте или сядьте прямо. Смотреть перед собой. Не двигая головой, посмотреть сначала влево, сфокусировав на чём- нибудь взгляд, затем - направо, снова сфокусировав взгляд.  Перемещать взгляд из стороны в сторону 5 раз. Повторить цикл 3 раза.

5. Сесть прямо и расслабиться. Посмотреть влево и начать медленное вращение глазами по часовой стрелке. Сделать 5 полных кругов по часовой стрелке, а затем - против часовой. Повторить цикл 3 раза.

6. Движение газами вверх-вниз. Сядьте прямо и смотрите перед собой. Затем посмотрите вверх и сфокусируйте взгляд на том, что видите. Посмотрите вниз. Даже если придется морщить лоб или хмуриться, посмотрите вверх и вниз по 5 раз. Повторить цикл 3 раза.

Источник

Упражнение для глаз (видео)

Гимнастика для глаз включает 12 упражнений. Выполняя каждое упражнение, необходимо водить глазами по указанным направлениям стрелок, 2...3 раза.

Рекомендуется выполнять весь комплекс упражнений 3 раза в день: утром, днём и вечером.

Картинку можно увеличить, нажав на неё:

Настойка для восстановления зрения: помогает полностью излечить глаукому, катаракту, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость
«…Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.

Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге).



Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать.

Настойка для восстановления зрения: помогает полностью излечить глаукому, катаракту, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость

Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка — тем лучше.

И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить.»

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Rohto - чудо-капли для увлажнения и охлаждения глаз. Такие капли нужны всем!


Показания к применению:

-- недостаточное слезоотделение
-- ощущение сухого глаза

Rohto, охлаждающие глазные капли, лед, все в одном, 13 мл (0,4 жидк. унции)

Временно снимает покраснение глаз и дискомфорт, связанный со следующими факторами:

-- Незначительное раздражение глаз

-- Воздействие ветра или солнца

-- Жжение и раздражение из-за сухости глаз

Рекомендации по применению

Закапывайте по 1–2 капли в глаз(а) до 4 раз в день

https://iherbfans.livejournal.com/13750779.html

https://iherbfans.livejournal.com/13747810.html

Смотрят на восходе Солнца на зарево и говорят 6 раз :

“Заря-зореница,
красная девица,
возьми глаза красны,
а дай мне глаза ясны”.

Делают так 6 дней подряд. Тогда глаза станут лучше видеть и глазные болезни сойдут .

Снова появился в наличии крем для век с прополисом от IUNIK. А ведь писали, что его сняли с продажи!




Заказать можно здесь -

iUNIK, крем для век с прополисом и витаминами для век и лица, 30 мл

Его я покупала в дополнение к сыворотке из этой линейки (отзыв о ней). И хочу отметить, что состав у крема тоже отличный.

На первом месте стоит 40%-ный экстракт прополиса, обладающий массой полезных свойств (антиоксидант, усиливает синтез коллагена, придаёт сияние и т.д.) К нему добавлены экстракт плодов облепихи, богатый витаминами A, B1, B2 и E, а также - витамином С, выравнивающий тон ниацинамид, увлажняющие гиалуронка, трегалоза и бета-глюкан, многочисленные экстракты растений и мн. другое, включая капелюшку пептидов!

Поставляется продукт в картонной коробке, внутри которой находится тюбик с узким носиком.

Крем без явно выраженного запаха, чуть желтоватый, плотненький, но не жирный. Легко распределяется по коже и быстро впитывается.

Объём 30 мл позволяет не экономить средство, а наносить его не только под глаза, но и на область вокруг рта. Хотя, я так поступаю со всеми кремами для глаз.

Как я написала в начале поста, средство отлично подойдёт для молодой кожи. Оно будет давать достаточно увлажнения и предотвращать появление возрастных изменений. Мы с вами помним, что предотвратить - лучше, чем лечить исправлять.

Для моей же возрастной (уверенно за 40, назовём это так) кожи кремик оказался слишком лёгким. Мне не хватало питания и лифтинг-эффекта. В паре с сывороткой из этой линейки было неплохо, но видали и получше.

Ещё раз повторюсь. Крем отличный, но для молодых. Берите смело.


Что понравилось больше:

Pyunkang Yul, омолаживающий крем для кожи вокруг глаз с черным чаем




Концентрированная сыворотка с витамином С Vita C Plus от Missha - скидка 15%!




G9skin, Капсульный крем для глаз White In Milk

Высокопитательный крем для области вокруг глаз от Dear, Klairs



Мои посты по тегу "для лица" посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Все мои посты в сообществе можно посмотреть по этой ссылке

Еще больше отзывов - в моем блоге.

Всем хорошего дня!

https://iherbfans.livejournal.com/13737644.html