клик по колобку

Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил.

Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.

Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.

Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.

Позвоните близкому другу. Во-первых, это поднимет вам настроение, а во-вторых, ни что не бодрит так, как живое общение. 

Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполнят вас энергией в отличие от мяса и выпечки, поэтому если вы хотите перекусить, выбирайте лучше фрукты и ягоды.

Послушайте энергичную песню. Если знаете слова – подпевайте, если есть желание – танцуйте.

Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положение, как можно больше времени.

Один раз в неделю,

утром натощак

надо съесть без хлеба и соли

хороший пучок зелени

(петрушка, укроп, сельдерей, лук, салат, листья чеснока). Если чего-то нет — не беда, была бы только петрушка — главный очищающий компонент.

Через 30 мин. можно приступать к следующему этапу очищения, то есть употреблять без меры свежие овощи, фрукты и ягоды с вашего огорода или дачи.

Только одно условие — не пить.

Пучок зелени заставит усиленно работать мочеполовую систему,

а прием овощей, ягод и фруктов активизирует деятельность желудочно-кишечного тракта.

Таким образом из организма естественным путем выйдут слизь, накипь и прочая гадость.

мясо  – 1 кг

лук – 2 шт.

чеснок – 10 зубков

вода — 150 мл

масло сливочное — 200 гр.

сахар — 1 ст.л.

соль — 1 ст.л.

уксус 9 % — 1 ст.л.

Лук нарезать кольцами.

Чеснок мелко порубить.

Масло нарезать крупными кубиками.

Мясо нарезать на средние кусочки поперек волокон.

В казан или кастрюлю с толстыми стенками поместить кусочки мяса.

Сверху мяса – лук кольцами.

Залить сверху теплой или горячей кипяченной водой (150 мл).

Сверху лука – кусочки масла.

 — Закрыть кастрюлю крышкой и поставить на самый сильный огонь.

Когда начнет кипеть, убавить огонь до минимума, готовить в течении часа (крышку не поднимать!).
– Если вы готовите в мультиварке: ставим на режим «тушение», закрываем, также забываем на час.

Когда 60 мин. пройдут, мелко нарезанные кусочки 10 зубчиков чеснока бросить в кастрюлю. Также добавить 1 ст. л. Сахара, 1 ст. л. Соли и 1 ст.л. уксуса.

Все тщательно перемешать.

Готовить еще час, крышку не открывать.

Источник