Обертывания-это лучший способ избавиться от целлюлита и еще и немного уменьшить объемы.
Однако перед применением обертывания следуют учесть, что у метода есть свои противопоказания: беременность, варикозное расширение вен. Есть и другие противопоказания, в каждом конкретном случае лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.
Перед тем как начать процедуру желательно очистить кожу, для этого можно применять любой скраб,можно сделать скраб самой из кофе молотого с добавлением немного воды и ЭМ(эфирные масла)
Далее необходима основа. Ее можно приготовить на основе меда, водорослей, различных целебных грязей. Главное, чтобы основа питала кожу витаминами и способствовала регенерации клеток.
Рецепты:
1.
2 ложки сухого молока,немного воды и 2 ложки мёда всё это перемешать до сметанообразного состояние.Намазaть обильно и обернутся на на 30-60 минут .
2.
2ст.ложки ламинария(водоросли продаютстя в аптеке)развести в воде и оставить на 15 минут,потом в эту кашицу добавить желток,мёда и эфирного масла капель10.Обернуться пленкои на 60 мин.
3.
Смешать глину (красную или черную) с кофейной гущей которая остается после питья кофе добавить немного корици,и несколько капель апельсинового масла и масла грейфрута ,консинстенция должна получиться как сметана.
4
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды,
3 капли можжевельника,все перемешать.
5
10 ст.л.порошка какао
3 ст.л. меда
1 ч.л. растительного масла
8-10 кап эфирного масла Мандарина или Апельсина (предварительно разводить ЭМ в меде)
Наносить на очишенную кожу, под пленку, укутывать теплым одеялом = на 1 час.
Далее смыть.
6
Уксусное обертывание от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию – активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем”
7
0,5ч.л. красного перца, 0,5ч.л. черного перца, 2ч.л. грубого молотого кофе (не в гранулах, а именно молотый,чтобы жесткий был), и 4 ч.л засолочной соли, эту смесь разводим медицинским спиртом 1ч.л+вода 1ст.л, до образования кашицы. Скраб готов. И обильно с силой делать массаж этим скрабом и обернуться. Как минимум ходить нужно 2 часа, а максимум-4часа. Кто сколько вытерпит. Но это с осторожностью делать нужно, у кого алергии нет на перец.

Особенно эффективно при лечении целлюлита горячее масляное обертывание. В роли препарата для обертывания выступает смесь эфирных масел – лимонного, лавандового, можжевелового – и базового масла – масло лесного ореха, оливковое, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы.
А вот затем после как приняли контрастный душ ,хорошо воспользоваться специальным антицеллюлитным гелем. Его легко можно приготовить самостоятельно. Купите в аптеке нейтральный гель алоэ вера. В 50 мл геля добавьте такую смесь: 5 капель масла перца черного, 3 капли масла розмарин, 5 капель масла дугласии. Это средство улучшает микроциркуляцию, расщепляет жиры и оказывает лимфодренажный эффект. Наносите этот гель поглаживающими движениями на сухую кожу проблемных зон и давайте ему впитаться 7-10 минут.

Порядок проведения обертывания
Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки.
Нанести активное средство на проблемные зоны.
Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности:
1. начальные витки на талии;
2. вниз по правой ноге без давления;
3. вверх по правой ноге тугими частыми витками;
4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую;
5. вниз по левой ноге без давления;
6. вверх по левой ноге тугими частыми витками;
7. тугое бинтование живота и ягодиц;
8. завершающие витки на талии.
Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки.
Время проведения обертывания – один-полтора часа.

Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами – полтора-два месяца.
Сёстры если придерживаться этих рецептов то результат будет обязательно иншаллах,во всяком случае целюлит уйдет на 50% а при продолжительных процедурах совмещая со спортом и правильным питанием может исчезнуть и на 70-80% иншАллах!

Вареники

Куриный суп со сметаной

   Вот что главное при обращении с куриными грудями? Не пересушить, и без того оно есть сухое мясо. Способов «умягчить» множество. Самый классический – сметана. Но можно и лучком пассированным.
   Как вы понимаете, если я готовлю куриные грудки, в девяти случаях из десяти, только от того, что нужно приготовить быстро. Так и в этот раз нужно было срочно накормить детеныша, отказавшегося есть рыбу. Таки сотворила за полчаса. Детеныш ел с приятственным выражением лица. Даже лук не выковыривал.



     Режем много репчатого лука недлинной соломкой. Разогреваем растительное масло и пассеруем лук. Мощность плиты при этом не максимальна. Скажем, выше среднего. Вам же не нужен лук хрустящий, как после фритюра. А нужен наоборот, нежный, пастельного цвета, мягкий, впитавший в себя масло и специи. Специи лучше добавить в начале пассеровки, так и масло много чего доброго и ароматного в  себя примет. Специями можете поиграть. Курица и лук достаточно нейтральны, и принимают оттенок специй на себя с должным благородством. Я использовала перетертый сухой базилик, молотую кинзу, немного смеси белого перца с имбирем.
    Пассерованный лук перекладываем в чашку, обтираем салфеткой сковороду, добавляем еще масла, разогреваем, и обжариваем грудки с двух сторон до тех пор, пока не зазолотятся.
   Добавляем к грудкам лук. Столовую ложку сметаны или просто немного кипяченой воды. Солим. Закрываем крышкой и тушим минут пятнадцать. В это время успеваем отварить какие-нибудь затейливые по форме макаронные изделия. И симпатично соединяем на тарелке куриные грудки с луком.  Присыпаем резаным зеленым луком. Можно подавать. Красиво, быстро, вкусно.

Салат «Летний»

Шарлотка с яблоками

Мясные драники

«Золотая рыбка»

Куриные ножки в тесте

Крылышки в сырно-майонезной корочке

Баранина жареная

Пельмени

Греческий салат

Рыба жареная

«Ананасовый полет»