Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1565 сообщений
Cообщения с меткой

на завтрак - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kapralovagalina

Намазки для бутербродов

Суббота, 09 Июня 2018 г. 14:24 (ссылка)

Это цитата сообщения Olora Оригинальное сообщение

Намазки для бутербродов

Намазки для бутербродов


0_6d4eb_16354839_L (328x40, 5Kb)

Olora:https://budvtemi.com



112403065_0_a3809_c5e96b2_XXL (600x467, 173Kb)
467622745aaaacf5cf9402516ee14f37_783x0-600x400 намазки (400x200, 39Kb)
0_6d4eb_16354839_L (328x40, 5Kb)

Дневник Olora

Все диетологи против питания на ходу. Но в жизни бывают моменты, когда бутерброд — это лучший вариант перекуса. Во-первых, он сытный. Во-вторых, не такой вредный, как шоколадный батончик.
Согласно последнему исследованию, кусочек хлеба с различными добавками — это самый популярный перекус в мире. Бутерброд лидирует, оставляя позади даже фрукты. Считается, что секрет его популярности в том, что хлеб можно подавать с чем угодно.
0_6d4eb_16354839_L (328x40, 5Kb)

Намазки для бутербродов. 12 вариантов

Яично-луковая

Сварите яйца вкрутую и натрите их на крупной терке. Мелко нарежьте лук. Разотрите размягченное масло, смешайте его со сметаной, солью и перцем. Добавьте мелко нарезанную зелень.

Грибная

Поджарьте на подсолнечном масле 4 ст. л. мелко нарезанных грибов, посолите, поперчите. Выложите грибы на хлеб, посыпьте большим количеством тертого сыра. Поставьте в разогретую духовку на пару минут.

Из плавленого сыра

Вареные яйца натрите на крупной терке. Плавленый сыр разотрите и смешайте с творогом (2 : 1). Добавьте сметану и мелко нарезанную зелень. Посолите.

Паста из брынзы

Нарежьте пучок кинзы, измельчите 70 г грецких орехов, пропустите через пресс 2–3 зубчика чеснока. Отдельно разомните 280 г брынзы и 80 г размягченного сливочного масла. Соедините и хорошо перемешайте.

Из селедки

Натрите вареные яйца на терке, мелко нарежьте лук и филе сельди. Разотрите до мягкости сливочное масло. Смешайте все компоненты.

Творожная

Мелко нарежьте пучок укропа, петрушку и лук, измельчите зубчик чеснока. Смешайте с 280 г творога, посолите по вкусу.

Экзотический вариант

Смешайте тертый плавленый сыр, пюре из авокадо, соль, перец и щепотку молотого кориандра. Намажьте хлеб и украсьте веточками укропа.

Масло с грецкими орехами

Смешайте 60 г измельченных грецких орехов, 1–2 зубчика чеснока, 150 г мягкого сливочного масла, 0,5 ч. л. соли, перец по вкусу.

Из яиц и ветчины

3 вареных яйца натрите на терке, мелко порубите 100 г ветчины. Смешайте всё с 5 ст. л. майонеза, посолите.

Сырная

Натрите на мелкой терке 180 г твердого сыра, разотрите с 80 г мягкого сливочного масла. Добавьте 2 ст. л. горчицы, соль и перец.

Острая из брынзы

Очистите 1 луковицу, мелко нарежьте ее и 100 г огурцов, а затем разотрите лук и огурцы с 200 г брынзы и 1,5 ст. л. сметаны.

Из сала

Пропустите 200 г свежего сала через мясорубку и измельчите 2 зубчика чеснока в прессе. Соедините все ингредиенты, добавьте соль, молотый черный и красный перец и тщательно вымешайте.

Эти аппетитные бутерброды порадуют вас своим вкусом и утолят чувство голода. Идеи можно использовать как для пикника, так и для завтрака!

Olora

0_6d4eb_16354839_L (328x40, 5Kb)



Olora

0_6d4eb_16354839_L (328x40, 5Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lesnic

Мега быстрый завтрак( ужин)

Суббота, 02 Июня 2018 г. 11:53 (ссылка)


4027137_4b50bed74687 (510x350, 32Kb)


Действительно быстро и очень вкусно. Получается этакий цветок из сосисок в слоеном тесте. Попробуйте!



Понадобится

Прямоугольник из слоеного теста 18x10cm 1 шт

Сосиски 1-2 шт



Для смазки майонез, горчица , кетчуп - всё по вашему вкусу.



Приготовление

Разогрейте духовку до 180 градусов.

Слоеное тесто раскатать.

Разрежьте слоеное тесто на прямоугольники размером примерно 18×10 см.

Заверните сосиски в тесто



ФОТО+ОПИСАНИЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -Светлана_Аниканова)

Соленые СЫРНИКИ с Кабачком и Укропом – Вкусный летний ЗАВТРАК!

Суббота, 26 Мая 2018 г. 13:52 (ссылка)


Вкусный завтрак – это залог хорошего настроения на целый день! Сегодня предлагаю интересный вариант летнего завтрака. Многие из нас любят сырники – вкусное сладкое лакомство из творога, я же хочу познакомить вас с вариантом приготовления соленых сырников. Этот рецепт, в свое время стал для меня целым открытием. Вкусно, быстро, сытно и полезно.



5996040_image1 (700x525, 325Kb)



Ингредиенты:



Творог (плотный, домашний) – 250 г



Брынза (или сыр фета) – 150 г



Молодой кабачок – 180 г



Яйца – 1 шт.



Укроп – 50 г



Мука – 3-5 ст. л.



Растительное масло рафинированное – 70 мл



Сметана – 200 г



Соль, перец – по вкусу



Шаги приготовления:




  1. Размягчаем творог и брынзу. Если брынза твердая натираем ее на терке.


  2. Измельчаем укроп и на крупной терке кабачок.


  3. В творожную массу добавляем яйцо, укроп и кабачок, молотый перец и перемешиваем.


  4. Добавляем муку, ее количество будет зависеть от влажности творога. Тщательно перемешиваем всю массу.


  5. Обжариваем сырники на раскаленной сковороде до золотистого цвета с обеих сторон.


  6. Подаем сырники со сметаной и зеленью.



Все подробности и процессы приготовления рецепта, а также калорийность и время приготовления, можно посмотреть в коротеньком видео ниже!







Приятного аппетита и всего самого доброго!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светлана_Аниканова

Соленые СЫРНИКИ с Кабачком и Укропом – Вкусный летний ЗАВТРАК!

Суббота, 26 Мая 2018 г. 13:50 (ссылка)


Вкусный завтрак – это залог хорошего настроения на целый день! Сегодня предлагаю интересный вариант летнего завтрака. Многие из нас любят сырники – вкусное сладкое лакомство из творога, я же хочу познакомить вас с вариантом приготовления соленых сырников. Этот рецепт, в свое время стал для меня целым открытием. Вкусно, быстро, сытно и полезно.



5996040_image1 (700x525, 325Kb)



Ингредиенты:



Творог (плотный, домашний) – 250 г



Брынза (или сыр фета) – 150 г



Молодой кабачок – 180 г



Яйца – 1 шт.



Укроп – 50 г



Мука – 3-5 ст. л.



Растительное масло рафинированное – 70 мл



Сметана – 200 г



Соль, перец – по вкусу



Все подробности и процессы приготовления рецепта, а также калорийность и время приготовления, можно посмотреть в коротеньком видео ниже!







https://www.youtube.com/watch?v=s0Fa5CTWt8Q



Приятного аппетита и всего самого доброго!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Что есть на завтрак

Суббота, 12 Мая 2018 г. 06:04 (ссылка)

4208855_1y_xZUJqb9c (640x427, 48Kb)

Как же хочется, чтобы завтрак был сытным и помогал худеть! А ведь это возможно и достаточно просто.

Самое главное правило: завтрак должен быть! Обязательно. Всегда. Ведь он запускает метаболизм, от которого зависят наши темпы похудения. Доказано, что если человек пропускает завтрак и первый прием пищи у него приходится на обед, то его обмен веществ понижается на 30%.

Многие начнут возражать: "Я не завтракаю, потому что не могу. С утра мне совсем не хочется есть, даже тошнит. И просто жалко тратить время на еду, лучше посплю подольше". Так вот, не хочется есть с утра потому, что ты, прости, обожралась на ночь и все темное время суток твой бедный организм работал: переваривал пищу и делал жировые запасы.

А причина "нет времени" для уважающего себя человека даже звучит неприлично. Мы же себя уважаем, правда? Поэтому просыпаемся, натощак сразу выпиваем стакан воды, чтобы запустить пищеварительную систему, а после водных процедур принимаемся за завтрак. Существует 2 вида этой трапезы – белковый и углеводный. Сейчас о каждом подробнее.

Белковый завтрак

По сравнению с углеводным он больше ускоряет обмен веществ и дает отличное чувство сытости. Плюс полезен для мышц. Поэтому если хочешь похудеть и/или тебе предстоит физическая нагрузка, это лучший для тебя вариант.

Варианты белковых завтраков:

  • Яичница или омлет. Приготовленные из 2 яиц на сковороде с антипригарным покрытием, смазанной растительным маслом. Дополнение – овощи: например, помидоры и болгарский перец. Также подойдет горошек или фасоль – около 2 ст. л. на порцию.
  • Творог (жирностью максимум 4%). Примерно около 100 граммов, с добавлением натурального йогурта и свежих ягод или 1 ст. л. меда.
  • Мягкий творожный сыр (типа рикотты 9%-й). Около 100 граммов с добавлением 1 ст. л. варенья.

СОВЕТ: Рыба, птица и мясо не лучший вариант для раннего завтрака, так как пищеварительная система с утра не готова воспринимать сложные белки. Если завтрак поздний, допустим любой белок.

Углеводный завтрак

Они заряжают нас энергией и необходимы для активной работы мозга, который питается только чистой глюкозой. Тебе через пару часов предстоит сдача экзамена или ответственного проекта и надо реактивно соображать? Твой выбор - завтрак углеводный.

Варианты углеводных завтраков:

  • Каши! В первых рядах по полезности – геркулесовая и гречневая. На воде или нежирном молоке — кто как привык. Также хороши утром кукурузная, пшенная каша, булгур, перловка и киноа. Готовим их из расчета 40 граммов сухой крупы на порцию.Большое количество правильных медленных углеводов дадут нам энергию часа на 3-4, а клетчатка обеспечит хорошую работу желудочно-кишечному тракту. Витамины группы В, в изобилии содержащиеся в крупах, благотворно влияют на нервную систему, значит, твои нервы будут как канаты, а невозмутимости и выдержке позавидуют утесы.
  • Фруктовый салат. Если сегодня выходной и тебе некуда спешить, то можно сделать салат из яблока, банана, груши, киви и залить его баночкой несладкого йогурта. Только следи за объемом порции – не больше стакана заправки (250 мл).

"Ну, а как же блины, горячие бутерброды и прочие вкусняшки?" - спросишь ты. Я считаю, что они должны быть обязательно, но по выходным. Чтобы праздник чувствовался.

Твой организм будет в восторге, если у тебя получится чередоватьбелковые и углеводные завтраки. Хорошее настроение, бешеная работоспособность и отсутствие лишнего веса будут гарантированы!

http://kolobok23.ru/post434878265/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Что есть на завтрак

Суббота, 12 Мая 2018 г. 06:04 (ссылка)


4208855_1y_xZUJqb9c (640x427, 48Kb)



Как же хочется, чтобы завтрак был сытным и помогал худеть! А ведь это возможно и достаточно просто.



Самое главное правило: завтрак должен быть! Обязательно. Всегда. Ведь он запускает метаболизм, от которого зависят наши темпы похудения. Доказано, что если человек пропускает завтрак и первый прием пищи у него приходится на обед, то его обмен веществ понижается на 30%.



Многие начнут возражать: «Я не завтракаю, потому что не могу. С утра мне совсем не хочется есть, даже тошнит. И просто жалко тратить время на еду, лучше посплю подольше». Так вот, не хочется есть с утра потому, что ты, прости, обожралась на ночь и все темное время суток твой бедный организм работал: переваривал пищу и делал жировые запасы.



А причина «нет времени» для уважающего себя человека даже звучит неприлично. Мы же себя уважаем, правда? Поэтому просыпаемся, натощак сразу выпиваем стакан воды, чтобы запустить пищеварительную систему, а после водных процедур принимаемся за завтрак. Существует 2 вида этой трапезы – белковый и углеводный. Сейчас о каждом подробнее.



Белковый завтрак

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena300882

Большой хрустящий картофельный завтрак

Четверг, 10 Мая 2018 г. 05:08 (ссылка)




Время приготовления: 40 мин



Ингридиенты: ингредиенты на 4 порции 



Картошка 2 шт., Бекон 30 гр, Болгарский перец 1 шт., Яйца 4 шт.

Твёрдый сыр 40 гр, Зелень по вкусу, Соль по вкусу, Перец черный молотый по вкусу

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena300882

Завтрак за 15 минут

Пятница, 04 Мая 2018 г. 04:16 (ссылка)


Глядя на оставшуюся горстку творога четырехдневной давности, вы испытываете желание тут же приготовить сырники.  Но это далеко не последнее блюдо, в котором можно использовать чуть полежавший, но всё еще полезный продукт.  Попробуйте сделать из него закусочные маффины, добавив немного твердого сыра и пару яиц.



Получившиеся мини-запеканки очень понравятся тем, кто любит сырные нарезки и жульены, то есть практически всем!


Закусочные маффины



Вкуснятина за 15 минут. Бесподобное блюдо, рецепт которого будут выпрашивать все подруги!



Ингредиенты:




  • творог 200 г, твердый сыр 50 г, помидор 1 шт., болгарский перец 1 шт., зелень по вкусу, яйцо 2 шт.


  • соль по вкусу, пшеничная мука 2 ст. л.



Приготовление:  Мелко нарежьте перец и помидор, порубите зелень. Яйца перетрите с творогом, добавьте тертый сыр, овощи, зелень, муку, посолите. Выложите массу в формочки для кексов и отправьте в духовку, разогретую до 200 градусов на 15 —20 минут до появления румяной корочки. В закусочные кексы можно добавить грибы, ветчину и любимые специи. Наслаждаться закуской лучше в хорошей компании, а пока делитесь рецептом с друзьями!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светлана_Аниканова

Салат без майонеза «ВЕСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ». Яркий и Вкусный салатик за НЕСКОЛЬКО МИНУТ!

Среда, 18 Апреля 2018 г. 18:15 (ссылка)


Очень понравился рецепт этого салата. Салат получается ну просто оооооочень вкусным, имеет свежий вкус, очень ярко смотрится на столе. Подходит как для повседневного меню, так и для праздничного стола, более того, такой салат может стать и прекрасным ужином для всей семьи. Готовится очень просто и из самых обычных ингредиентов, не нужно быть гуру кулинарии, чтобы справится с ним, но вкус его точно порадует и Вас и Ваших близких.



5996040_image3 (700x525, 274Kb)



Ингредиенты:



Редис – 300 г



Яйца вареные -  2 шт.



Рыбные консервы – 1 бан. (230 г)



Консервированная кукуруза – 0,5 бан.



Лук зеленый – 3-4 стебля



Сметана (нежирная)  - 150 г



Горчица – 1 ч.л.



Соль, перец – по вкусу



Все подробности и процессы приготовления такого салата, а также калорийность и время приготовления, можно посмотреть в коротеньком видео ниже или https://www.youtube.com/watch?v=QqAT4MCakpg





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena300882

Большой хрустящий картофельный завтрак

Среда, 11 Апреля 2018 г. 07:14 (ссылка)




Время приготовления: 40 мин



Ингридиенты: ингредиенты на 4 порции 



Картошка 2 шт., Бекон 30 гр, Болгарский перец 1 шт., Яйца 4 шт., Твёрдый сыр 40 гр

Зелень по вкусу, Соль по вкусу, Перец черный молотый по вкусу



Картофель помыть,почистить и натереть на крупной терке.Завернуть полученную массу в бумажные полотенца и с силой отжать.Переложить на сухие полотенца,завернуть и положить в миску.Готовить в микроволновке 2-3 минуты на полной мощности.Дать постоять минуту. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena300882

Йоркширский пудинг от Джейми Оливера (Yorkshire pudding)

Воскресенье, 09 Апреля 2018 г. 02:10 (ссылка)


Пудинг от Джейми Оливера



Для приготовления вам понадобится:




  • яйца — 3 шт., молоко — 285 мл, мука — 115 г, соль — 0,25 ч. л., масло растительное — для смазывания



Приготовление



Йоркширский пудинг от Джейми готовится очень быстро и просто. Такой пудинг в Великобритании считается одним из компонентов классического воскресного обеда.



Тщательно взбейте в миске яйца, молоко, муку и соль. Тесто оставьте «отдыхать» на полчаса, а тем временем разогрейте духовку до 200-220°С. Металлические формы для маффинов или кексов (можно брать как отдельные формочки, так и мультиформы) в течение пары минут прогрейте в горячей духовке, затем достаньте и смажьте маслом. Снова немного прогрейте.



«Отдохнувшее» к этому времени тесто разлейте равномерно по формам, заполняя их не более чем на 2/3 высоты. Ставьте пудинги в духовку и запекайте 15-20 минут.



Во время приготовления йоркширского пудинга духовку не открывайте, чтобы изделия не опали. Подайте пудинг на гарнир к блюду из говядины или просто к завтраку.



Приятного аппетита!



 







 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena300882

Котлеты куриные с творогом

Четверг, 29 Марта 2018 г. 06:08 (ссылка)




Время приготовления: 20 мин.

+ 40 минут в духовке



Ингридиенты:

куриные бедра без кожи, сырые, куриная грудка, без кожи, куриные ножки без кожи, сырые, лук репчатый, творог 1,8% саратовский, яйцо куриное, чеснок

Рецепт:

Подготавливаем куриное филе. Измельчаем его блендером. Измельчаем лук и чеснок и добавляем в фарш. Кладем творог, яйцо и специи. Формируем котлетки и выкладываем на протвинь. Готовим при 200 градусах 40 минут.



 





Итоговая калорийность: 210,5 на 100 гр БЖУ/29,3_8,6_2,2





 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena300882

Испанский омлет тортилья

Вторник, 27 Марта 2018 г. 05:40 (ссылка)








В испанский омлет обязательно кладут какую-нибудь добавку. В качестве начинки может использоваться мясо, сыр или овощи. Сами испанцы очень любят сочетание картофеля и хамона — такую тортилью можно подать на завтрак, обед, ужин или взять с собой на пикник. 



Картофель, тонко нарезать - 115 г, бекон - тонко нарезать - 60 г,  Мелко нарезанный консервированный перец пикильо 

0.25 чашки, Листья тимьяна - 1 ст.л., Яйца, слегка взбить 8 шт, Оливковое масло 2 ст.л., Крупнозернистая соль, свежемолотый черный перец - по вкусу, Нарезанный зеленый лук для украшения

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena300882

Маффины с ветчиной

Вторник, 27 Марта 2018 г. 05:13 (ссылка)




Время приготовления: 20 мин.

+ 30-40 минут в духовке.



Ингридиенты:

ветчина особая, мука цельнозерновая, яйцо куриное, молоко 2,5%, сыр твердый (маасдам), масло подсолнечное, пищевая сода

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena300882

Чирбули для любителей яичницы

Среда, 21 Марта 2018 г. 04:40 (ссылка)


Это не просто яичница, а настоящая хвалебная ода в честь плодородной грузинской земли. Готовить ее надо в большой сковороде, чтобы овощам не было тесно, а специи могли в полной мере проявить свой характер.





Вам понадобится:




  • яйца — 4 шт., мука кукурузная — 50 г, масло сливочное — 50 г, лук репчатый — 1 шт., ткемали — половина стакана, помидоры — 2 шт., чеснок — 2 зубчика, базилик — небольшой пучок


  • соль — по вкусу



На разогретую сковороду выложить кусок сливочного масла и туда же отправить измельченный лук. Тушить лук до прозрачности.  Добавить на сковороду просеянную кукурузную муку и размешать. Затем протереть помидоры и также отправить их на сковородку.  Когда смесь загустеет, добавить в нее кипяток, положить ткемали и пару измельченных зубчиков чеснока. Последние в очереди будут яйца — разбиваем их так, чтобы между желтками было пространство. В финале блюдо надо посолить и посыпать зеленью.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Foodman_Club

Творожная запеканка в мультиварке: видео-рецепт

Суббота, 11 Марта 2018 г. 01:17 (ссылка)




Творог – это очень полезный и питательный продукт, необходимый в рационе взрослого человека и ребенка. Но кушать творог в чистом виде кому-то не нравится, кому-то надоедает или просто не хочется, тогда на помощь приходят блюда, приготовленные с его использованием. Творожная запеканка в мультиварке прекрасный вариант творожного блюда. Запеканка получается нежной и вкусной при минимуме усилий. При всем при этом для ее приготовления совсем не используется мука, так как ее заменяет манная крупа, что делает запеканку воздушнее. 


Читать рецепт...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Foodman_Club

Цельнозерновые блинчики с сыром: видео-рецепт

Суббота, 11 Марта 2018 г. 00:55 (ссылка)




Бывают ли блины безвредными для фигуры? Конечно! Главное взять правильную муку и не лить литр масла на сковородку! Печём из полезной цельнозерновой пшеничной муки и худеем! 


Читать рецепт...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
shapo4ka90

Омлет по-каталонски

Вторник, 27 Февраля 2018 г. 10:52 (ссылка)






2.

ZsJi-dD_Pk4 (563x347, 111Kb)



Продукты берем такие:


 


-три куриных яйца;


-две столовые ложки молока;


-на ваш вкус сыр, помидоры и колбаса;


-по вкусу соль;
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<на завтрак - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda