Славянская обрядовая кукла 

В древности тряпичные куклы бытовали и как обрядовые предметы, и как игрушки, через которые дети знакомились с укладом жизни и получали космогонические, нравственные, символические и мифологические знания.

 

По обычаю такие куклы изготавливали женщины. Поэтому они относятся к женской продуцирующей, очистительной и защитной бытовой магии. Объяснялось это тем, что с древнейших времён, с эпохи матриархата женщина была основной хранительницей традиций. Она хранила и передавала знания и навыки из поколения в поколение.

 

Изготавливались обрядовые куклы по особому случаю. Были куклы, помогающие женщине в хозяйстве, или куклы, научаюшие ребенка благодарности, а были и такие, которые болезнь отогнать могли.

Делала такие куколки женщина не бездумно, а эмоционально настроившись, истово веря в силу "сделанного". Ведь от качества её работы зависела судьба семьи, рода.

 

 

 

Вепсская кукла

Такую куклу изготавливали из старых вещей матери без использования ножниц и иглы. Это правило соблюдали с той целью, чтобы жизнь ребёнка была «не резаная и не колотая».

До рождения малыша куколку клали в колыбельку, чтобы «согреть» её. После же рождения ребёнка Вепсская кукла висела над колыбелькой, охраняя малыша от порчи. Когда ребенок подрастал, её отдавали ему играть.

 

 

 

Кукла "Десятиручка"

 

Кукла "Десятиручка" была призвана способствовать в домашних делах хозяйке дома. Такую куклу, сделанную из подола материнского платья, подружки дарили невесте на свадьбу, чтобы та всё успевала и всё у неё ладилось.

 

У такой куклы много-много рук, чтобы все дела спорились, а дома всегда был порядок и достаток.

 

 

 

Кукла "Отдарок на подарок"

 

Куколка отдарок-на-подарок - обучающая кукла. Она помогала научить ребёнка благодарности. Это была первая кукла, которую ребенок должен был сделать сам в возрасте 3-4 лет.

 

Бабушки обучали детей делать эту куколку для того, чтобы они могли подарить её кому-то в ответ на подарок, или если кто-то сделал для них что-то важное.

 

Делали эту куклу дети и для родителей, с малых лет приучаясь быть благодарными им за то, что те заботятся о них и растят.

 

 

 

Кукла "Желанница"

 

Такая подружка-куколка была у каждой девушки в деревне. Показывать ее никому не следовало, а если хотели, чтобы желание исполнилось, пришивали в подарок на платьице кукле бусинку или привязывали ленточку, приговаривая: "Гляди, какая ты красавица! А за подарочек мое желание исполни :)"

 

 

 

Кукла "Веснушка"

C наступлением весны девушки делали и дарили друг другу ярких куколок с волосами необычных цветов. Эти куклы "Веснушки" имели силу оберега молодости и красоты.

 

 

 

Кукла «Богатство, плодородие»

Кукла представляет собой многокомпонентную композицию: к телу основной куклы-матери поясом привязано множество деток. Считалось, что большое количество детей ведёт к процветанию рода, а значит, в доме, где много работников, всегда будет достаток.

 

Её, в отличие от большинства обрядовых кукол, никогда не сжигали, а держали в доме где-нибудь повыше – на шкафу, на полке, не давая в руки никому чужому.

По народным представлениям, такая кукла помогает претворить в жизнь желание иметь здорового ребёнка, а также влияет на отношения между уже имеющимися детьми и родителями.

 

 

 

Кукла "Кубышка-травница"

 

Чтобы воздух в избе был чистый, изготавливали полезную куколку "Кубышку-Травницу". Мешочек-юбку набивали душистыми успокаивающими травами – душицей, зверобоем, мятой, тысячелистником или хвоей.

 

Кубышку-травницу обычно подвешивали над кроваткой ребенка, чтобы тот лучше спал, приговаривая: "Сонница - бессонница, не играй с моим дитяткой, а играй с моей куколкой!" Или наполняли лекарственными травами и ставили у кровати больного, чтобы травяной запах отгонял от него духов болезни. Такая вот древняя ароматерапия.

 

 

 

Кукла "Коза"

В её основе – деревянная крестовина, а морда, рога, борода – из лыка и соломы. Одета была “Коза’’ в яркое специальное платье и тулуп (или шубу), поверх которого крепились обрядовые предметы: дудочки, шарманки, бубны, подкова в подарок на счастье, колокольчики, бубенцы, деревянные бусы, серьги, мешочки с подарками. Кукла "Коза"’ была символом жизненной силы и эту силу она должна была принести хозяину избы и его земле, его полю, чтобы лучше родился хлеб.

 

 

Спиридон-Солнцеворот

 

Люди говорили: "Спиридон-Солнцеворот колесо в руках несет". Праздник Спиридона — это праздник зимнего и летнего солнцестояния, праздник нарождающегося или уходящего солнца. Он проходил с участием в обрядах этой куклы.

На празднике отправляли обряды, посвященные солнцу. Скатывали с горы колесо и сжигали его вместе с другими символами солнца, приговаривая: «Колесо, гори, катись, с весною красною вернись!».

В конце праздника куколку сжигали без одежды, одежду прибирали для следующей куколки. Сжигали со старьем, чтобы куколка забрала с собой все старое и негодное, высвободив силы для новой жизни.

Куколка это мужская и дарится мужчине, чтобы помогал Спиридон-Солнцеворот хозяину дома "рулить" в своих делах.

 

 

 

О кукле "Неразлучники" мы уже рассказывали на страницах нашего проекта. Но делать ее можно еще и по-другому, из цельного куска ткани.

 

 

 

 

 

Кукла "Мировое дерево"

Мировое дерево олицетворяет в себе единство всего мира. Это своеобразная модель вселенной и человека, где для каждого существа, предмета или явления есть своё место.

 

В горизонтальной плоскости мировое древо и пространство вокруг него разделяются на четыре части, выражая представление о времени (утро, день, вечер, ночь; весна, лето, осень, зима) и пространстве (восток, юг, запад, север). По вертикали дерево делится на три части: нижнюю — корень (подземный мир), среднюю — ствол (земной мир) и верхнюю — крону (небесный мир). К каждой из этих частей относятся определённые существа. Внизу, возле корня, живут змеи, лягушки, рыбы, водоплавающие птицы и животные, потому что низ дерева символизирует не только подземный мир, но и воду. В средней части, на земле, располагаются большие животные: туры, олени, кони, медведи, волки. Это также и мир людей. На верхушке мирового дерева селятся птицы и пчёлы, здесь же находятся небесные светила.

 

Мировое дерево — это еще и родовое дерево. Вот почему свадебную куклу "Мировое дерево" делали на веточке с двумя развилками: на одной развилке жених, на другой - невеста.

 

 

 

 

«Лихорадки», «Трясовицы», «Лихоманки» – так в древнерусской мифологии называли духи болезней в образе женщин -«сестёр-трясовиц».

В памятниках XVIII в. встречаются их имена: Трясея, Отпея, Глазея, Аввареуша, Храпуша, Пухлея, Желтея, Авея, Немея, Глухея, Каркуша, Старея.

Образы сестёр-трясовиц связаны с апокрифическим мотивом дочерей царя Ирода – простоволосых женщин демонического обличья.

«Трясовицы» – маленькие куколки на связке. Изготавливали их числом тринадцать. Тринадцатая, старшая сестра – лихорадка Кумоха. Кумоха – дородная женщина, живущая в лесу со своими двенадцатью сестрами, похожими друг на друга как близнецы.

В народе считали, что по приказанию Кумохи сестры нападают на ослабленного человека. Проникают они в избы через печные трубы, и уберечься от них можно только заговорами. Именно поэтому изготовление куклы сопровождалось заговором, который обычно творила либо самая старшая женщина в семье либо специально приглашенная ворожея.

 

Чудотворная сила заговора считалась действенной, если в течение всего процесса изготовления кукол ворожея ни разу не сбивалась с ритма, не прерывала речитатива заговора и на последнем слове завязывала на кукле последний узел. Считалось, что, увидев куклу, сестрица-трясовица узнает себя и вселится в неё вместо человека. Поэтому заговорённых кукол ставили рядком на печке у трубы и хранились до церковного праздника Пресвятой Богородицы. Перед праздником их сжигали. 

 

 

 

Кукла "Зерновушка"

 

После окончания уборочных работ крестьяне отбирали самую лучшую, отборную крупу нового урожая, чтобы наполнить ею куклу-мешочек. Мешочек наряжали и бережно хранили до следующего сева в красном углу избы, на почетном месте рядом с иконами.

 

В народе считалось, что только в таком случае следующий год будет сытным и достаточным.

 

 

 

 

Автор статьи Юлия Колбаскина.

В подготовке материала использованы материалы из книги З.И.Зиминой "Текстильные обрядовые куклы".

 

© minchanka.by

 

Статья попсовата, однако некоторые моменты не лишены интереса...

Сказка - ложь, да в ней намек... 

Легенды и мифы народов мира бережно хранят память о змеях, создававших на Земле целые царства, выступавших для людей наставниками и учителями, становившихся мудрыми государями. 

Пара из множества статуэток, найденных в окрестностях мексиканского городка Акамбаро  

 
Рептилии правили Афинами.
Змей Сух повелевал Древним Египтом,
род Будды Гаутамы происходил от династии индийских змеев Нагов,
а у подножия Арарата процветало древнее армянское царство, управляемое мудрыми змеями. 

Тысячи, а возможно, и десятки тысяч лет длилось на Земле змеиное царство.
В русских былинах богатыри воевали со злым змеем Тугарином, а легенды Западной Европы воспевали рыцарей, сражавшихся с кровожадными крылатыми драконами. 

Словом, мирное сосуществование людей и змей кончилось, и чешуйчатые ушли под землю. Мудрые змеи Наги, правившие в Индии, скрылись в лабиринтах пещер, перебрались под землю и литовские пресмыкающиеся. 

...
Часто содрогалась земля в Чили. Феноменом заинтересовались в Научно-исследовательском институте биофизики в Сантьяго. В районе, расположенном в 160 км от столицы, приборы уловили электромагнитные волны и меняющиеся по интенсивности электрические поля, источники которых скрыты на большой глубине. Поначалу ученые решили, что где-то работают мощнейшие двигатели. 

Чтобы пролить свет на вопросы, ученые обратились к архивным документам предприятия на одном из заброшенных рудников, на котором специалисты из СССР по просьбе правительства Сальвадора Альенде еще в 1972 г. проводили геологические изыскания. Тогда прибывшие в Чили советские геологи собирались дать заключение о возможной эксплуатации закрытых по причине нерентабельности шахт. 

Шахты восстановлению не подлежали, но предпринято было дополнительное обследование заброшенного еще в 1945 г. медного рудника, расположенного высоко в горах. Среди местных он пользовался дурной славной. Во-первых, под землей остались незахороненными сто горняков, погибших под завалами, а во-вторых, район этот, по словам крестьян, облюбовали гигантские змеи с человечьими головами. 

Советские специалисты мистику отмели и отправились осматривать местность. Практически сразу начались сюрпризы. Мощные ворота, закрывавшие вход, были проломлены, причем не снаружи, а изнутри. Из ворот вел извивающийся след, будто из недр горы волокли широченный шланг. Геологи проследовали по главному штреку несколько десятков метров и остановились в недоумении: вниз от штрека уходил овальный ход высотой до 1,5 м с гофрированной поверхностью стен. Метров через сто «гофрированный» тоннель 

 
Представителей рептоидной расы человечество часто классифицировало, как "нечистую силу": домовых, троллей

привел их в подземную выработку с жилами самородной меди. Около некоторых отработанных жил лежали горки медных слитков, размером и формой напоминавшие страусиные яйца. Сделав еще пару шагов, геологи заметили змееобразный механизм диаметром около 1 м, оставленный у стены выработки, чтобы буквально высасывать медь из горной породы. Долго любоваться чудо-прибором им не пришлось: откуда ни возьмись появились существа, напоминающие огромных зубастых змей длиной до 2 м, которые угрожающе шипя решили атаковать людей. 

Доклады советских геологов о заброшенном чилийском руднике читались как научно-фантастический рассказ. 

В самарской газете «Время икс» напечатана статья, в которой цитируются воспоминания спелеолога, обнаружившего в Жигулевских горах подземелья с узкими галереями, обширными залами с подземными озерами и ручьями, а также удивительной галереей, заполненной ледяными глыбами. В них спелеолог увидел существ, напоминающих «человекообразных» ящеров, «...голова, нависающая над телом, огромные фасеточные глаза навыкате, большая надлобная шишка, маленькие, скрюченные и прижатые к животу лапки или ручки» - так их описал спелеолог. 
Температура пребывающих в анабиозе существ поддерживалась сложными энергетическими установками, работа которых вызывает странные миражи, уже несколько столетий возникающие над Жигулевскими горами, а также "летающие огни". 

 

Пойти узнать, что предсказывает тебе нумерология на 2011 год: http://uborshizzza.livejournal.com/1200130.html

	«Глаза – зеркало души», – говорил классик. Они пленяют, очаровывают, сверкают, сияют, метают молнии, обжигают и сражают наповал. Твои глаза – твое главное секретное оружие: омут, тихий бриз и пожар. Один взмах ресниц, один стремительный взгляд и – бах! – пиши пропало: он покорен! Верь: ты удивительная женщина – нежная и ранимая, чувственная и желанная, озорная и бесшабашная… Ты можешь быть любой, переменчивой, как ветер, и сильной и надежной, как скала. В твоих глазах отражаются мириады эмоций и миллионы полутонов. Не бойся быть такой, какая ты есть, – сияй, сверкай и гори. И пусть даже лучики маленьких морщинок соберутся у твоих глаз – улыбайся, смейся, радуйся: ты прекрасна! Подчеркивай красоту своих глаз с помощью палетки теней и жидкой подводки, удлиняющих тушей и разноцветных контактных линз: меняйся, оставаясь собой! Что бы там ни говорили сторонники эволюции Дарвина, но только глаза могут сказать о чувствах. Можно, конечно, и по рукам прочесть, но стоит ли доверять случайным линиям? А глаза не лгут: недаром же их даже маска скрыть не может!

Доменное имя представляет собой последовательность слов, которую вводят пользователи в адресной строке браузеров, чтобы посетить Ваш сайт, но которая не является действительным адресом Вашего сайта в Сети. Доменные имена привязаны к серверам Системы Присвоения Имен Доменам (DNS), которые используются для перевода цифровых адресов (известных как IP адреса или адреса Протокола Интернет) в слова. Каждый сайт, посещаемый Вами в Сети, кроме своего имени имеет еще и цифровой IP адрес, который и является настоящим адресом сайта в Интернет.

Традиционно, доменные имена классифицируются по своим расширениям, которые представляют собой идентифицирующие коды доменных имен. Три наиболее популярных вида Доменов Высшего Уровня (TLDs) v это домены, которые не привязаны к какой-либо стране:

.COM: Сокращенно от .commercial, что в переводе означает коммерческий. Доменные имена с расширением .com по своей популярности далеко превосходят другие имена и могут быть куплены любым человеком или компанией.

.NET: Сокращенно от .network, что переводится как сеть. Изначально это доменное расширение было создано для технических веб-сайтов. Однако, домены с данным расширением могут быть зарегестрированы любым желающим.

.ORG: Сокращенно от .organization, что означает организация. Это имя предназначалось для нон-профитных организаций и других организаций, не использующих расширения .com или .net. В настоящее время доменное имя с расширением .org может быть зарегистрировано любым человеком или компанией.

Домены стран.

Доменные имена могут быть присвоены с использованием расширений конкретных стран. Каждая страна имеет свое собственное доменное расширение; Россия, например, использует расширение .ru, страны бывшего СССР – su, а Украина - .ua, Молдова - .md. У большинства стран есть правила, где в точности описано, кто может регистрировать доменные имена с использованием данного расширения и с какой целью; поэтому важно изучить предмет, прежде чем что-либо делать.

Альтернативные доменные имена.

Интернет-Корпорация Присвоенных Имен и Номеров (ICANN), организация, отвечающая за администрирование доменов высшего уровня в масштабах всего земного шара, недавно одобрила несколько новых расширений, которые не присвоены никакой конкретной стране. Среди них:

.areo
.biz
.coop
.info
.museum
.name
.pro
Каждое расширение было создано для использования в определенных целях и имеет определенные ограничения. Более детальную информацию об этих доменах высшего уровня Вы сможете найти по адресу: http://www.icann.org/tlds/

Другие расширения доменов.

В процессе поиска подходящего доменного имени Вы можете обнаружить сайты, которые предлагают использовать такие расширения как .xxx, .free и .mp3. Это не настоящие расширения и они не одобрены ICANN; вернее, их доступность для пользователя гарантируется программным обеспечением. Так как ICANN не одобрила не одно из этих расширений и, кроме того, пользователи, у которых нет соответствующего программного обеспечения, не могут получить доступ к сайтам с такими именами, то данные расширения следует использовать только для каких-нибудь второстепенных целей.

Хотя расширения .com, .net и .org обычно у всех на слуху и на виду, это не единственные расширения, доступные для использования. С функциональной точки зрения домены стран работают также хорошо, как и любой домен высшего уровня, и альтернативные расширения работают не хуже. Поэтому, не стоит использовать посредственный домен высшего уровня тогда, когда Вы можете найти лучший с другим расширением.

Как правильно подобрать домен?
1. Определитесь с именем, которое вы хотите проверить. Доменное имя может состоять из букв, цифр и символа "-".

Есть два варианта, по которым мы рекомендуем подбирать доменное имя: 1) доменное имя представляет собой название вашей фирмы или торговую марку, набранную латинскими буквами. Например, для компании Имена самым лучшим будет домен Imena.UA, imena.com.ua и т. п. Если название вашей компании состоит из нескольких слов, вы можете попробовать написать их слитно, а если такое доменное имя уже занято — через дефис "-".

Некоторые поисковые системы анализируют доменное имя и, в том случае, когда это доменное имя совпадает со строкой поиска, ресурс выдается выше в позициях результата поиска. При этом дефис воспринимается поисковой системой как разделитель слов. Если Вы не знаете, как правильно произвести перевод русского названия в транслит (русское название латинскими буквами), используйте перекодировщик.

2) доменное имя представляет собой направление вашей деятельности Например: kino.kiev.ua, kino.com.ua — для сети кинотеатров, stihi.org.ua — для поэтической странички, и др.
Старайтесь избегать:
Имен из более чем трех слов, например — www.toyotalandcruiserprado.com.ua; двузначностей в слуховом восприятии имени сайта. Прежде всего это касается названий, содержащих буквы ё, ж, й, ї, щ, ы, ю, я. Также разной может быть транслитерация и перевод слов, содержащих буквы х (h, kh), ц (ts, z), в (w, v), к (c, k, ck). В этом случае старайтесь зарегистрировать домены во всех вариантах написания, а если такой возможности нет — то регистрируйте самый привычный для вашей аудитории вариант написания.
2. Определитесь с зоной, в которой вы хотите зарегистрировать домен.


UA Элитные домены для компаний и физлиц, являющихся обладателями свидетельства о регистрации торговой марки. Наличие доменного имени в зоне .ua положительно влияет на имидж компании. Среди обладателей доменов — umc.ua, samsung.ua, toyota.ua, honda.ua, nissan.ua и др.
com.ua Коммерческий сектор. Домен рекомендуется для предприятий, работающих на украинский рынок.
region.ua Доменные имена для региональных компаний и частных лиц, работающих преимущественно на рынке своего региона.
com Домен рекомендуется для коммерческих предприятий, работающих на международных рынках и в США.
ru Доменное имя рекомендуется для компаний, работающих на российском рынке.



О более редких доменных именах Вы можете узнать в Центре редких имен.

Если Вы не хотите, чтобы домен с таким же именем конкуренты или киберсквоттеры зарегистрировали в другой зоне, зарегистрируйте его заблаговременно.

Для этого в форме проверки домена (вверху страницы) введите выбранное имя, отметьте несколько интересующих зон и нажмите кнопку "Проверить".

Наш адрес: www.deutschesgeneralkonsulat-nowosibirsk.ru



Доменное имя представляет собой последовательность слов, которую вводят пользователи в адресной строке браузеров, чтобы посетить Ваш сайт, но которая не является действительным адресом Вашего сайта в Сети. Как правильно выбрать доменное имя? Где зарегистрировать? Как не стать жертвой перекупщиков? Обо всем этом и даже больше читайте на нашем сайте!
Как выбрать доменное имя:
Если вы желаете, чтобы ваш сайт имел преимущества в поисковых машинах над другими сайтами, придумайте доменное имя, включающее ключевые слова, по которым посетители будут осуществлять поиск.

Составьте список всех возможных имён, подходящих для вашего бизнеса (например, вебсайт www.isitebuild.com содержит информацию о том, как создать свой проект, а также заказать его изготовление). Для анализа доменных имён воспользуйтесь сайтом http://www.nameboy.com. На основе введённых ключевых слов NameBoy сгенерирует соответствующие доменные имена. Если имя сайта в зоне com уже занято, попробуйте создать более длинное имя, которое описывает ваш бизнес или используйте имена содержащие дефисы (например, www.ihost-websites.com).

По возможности используйте короткое доменное имя, легко читаемое и запоминаемое. Но не забывайте, что кто-то запомнивший ваше доменное имя, может забыть, что в нём есть дефис, таким образом, вы потеряете потенциального клиента. Если желаемое доменное имя уже занято в зоне com, попробуйте использовать новые аббревиатуры, такие как BIZ, US, INFO, TV. Конечно, они не такие популярные как COM, зато Вы сможете создать наиболее подходящее доменное имя.

дополнение к записи базовая программа с гантелями - иллюстрации к каждому упражнению

Читать далее...

Какие ошибки нас старят

04.10.2010 » Новости красоты

Специалисты называют 5 распространенных отговорок, отказ от которых поможет выглядеть моложе.

1. «Я слишком устала, чтобы смывать макияж».
Снятие макияжа занимает 2 минуты, но гарантирует свежий вид лица на годы. «Сон с порами, забитыми грязью, жиром и декоративной косметикой приводит к развитию акне», — говорит Одри Кунин, дерматолог из Медицинской школы при Университете Канзаса. Чтобы и правда не терять время на снятие макияжа после трудного дня, специалисты советуют держать в прикроватной тумбочке специальные очищающие салфетки.

2. «Средства с SPF нужны только летом».
Воздействию ультрафиолетовых лучей вы подвергаетесь круглый год. «Они проходят сквозь стекло, так что попадают на кожу, даже когда вы находитесь в помещении», — говорит Фредрик Брандт, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Специалисты советуют ежедневно использовать солнцезащитные средства или выбирать косметику с SPF.

3. «Правильно ухаживать за кожей — это слишком дорого».
Чтобы сэкономить, специалисты советуют покупать косметику в аптеках и не гоняться за громкими брендами. «Следите за наличием в составе активных ингредиентов, а не за звучными лейблами», — говорит Дэвид Бэнк, доцент кафедры дерматологии Колумбийского Университета. Среди самых важных антивозрастных ингредиентов — ретиноиды, пептиды, альфа-гидроксикислоты (AHA), витамин C, гиалуроновая кислота.

4. «Я уже все перепробовала, ничего не помогает».
Результат воздействия того или иного ингредиента проявляется как минимум через 8 недель. «Вводите новые косметические продукты постепенно, примерно по одному раз в два месяца. Кожа должна выработать реакцию на антивозрастные средства. Не перебарщивайте, иначе, наоборот, можно увеличить количество морщин и прочих возрастных признаков», — говорит Бэнк.

5. «Моя кожа слишком чувствительна — отшелушивающие средства вызывают раздражение».
Удаление мертвых клеток помогает смягчить морщины и сделать кожу более сияющей, однако агрессивные скрабы могут вызвать покраснения и раздражение. Если это ваш случай, выбирайте средства с химическими отшелушивающими компонентами, такими, например, как гликолевая кислота. Избегайте скрабов с крупными частицами, например, ореховой скорлупой.


 

Концентрированное сгибание
Целевая группа мышц: бицепсы
Сядьте на край стула, держа в одной руке гантель. Наклонитесь вперед и уприте локоть во внутреннюю сторону бедра ближе к колену. Держа гантель ладонью к себе, поднимайте ее до пикового сокращения. Задержите ее на мгновенье в верхней точке и плавно опускайте вниз. После окончания сета для одной руки переходите к тренировке второй.

Шраги
Целевая группа мышц: трапеции
Станьте ровно держа гантели сбоку, и поднимайте плечи. В высшей точке сожмите их как можно сильнее и на момент удержите в таком положении. Опускайте плечи вниз до полного растяжения в нижней точке. Плечи должны быть ровными (не опущенными вперед и не отведенными назад).

Приседания с гантелями 
Целевая группа мышц: квадрицепсы, ягодицы
Возьмите в руки гантели, ноги на ширине плеч. Держа спину ровно и вертикально, приседайте пока ноги не согнутся в коленях под прямым углом. На миг задержитесь в этом положении и поднимайтесь, пока ноги не выровняются.

Отжимание от пола
Целевая группа мышц: грудь
Лежа на полу, поставьте ладони на ширину плеч. С ровной спиной и ногами отжимайтесь до полного выпрямления рук. Потом опускайтесь вниз, пока грудью не коснетесь пола. Возможны вариации: ноги на стуле, а руки на полу, или наоборот. Для усложнения положите каждую руку на отдельный стул и отжимайтесь между стульями.

Выпады
Целевая группа мышц: квадрицепсы, ягодицы
Держа гантели в руках (спина ровная и вертикальная), сделайте большой шаг вперед и приседайте на ногу, которая находится впереди, пока она не образует в колене прямой угол. Вернитесь в стартовую позицию. Сначала выполните повторы для одной ноги, потом для другой.

Попеременный подъем на бицепс
Целевая группа мышц: бицепсы
В позиции сидя или стоя удерживайте гантели сбоку (ладонями внутрь). Поднимайте гантели вверх, возвращая запястья в верхней фазе (супинация), ладони повернуты кверху. Возвращайтесь в стартовую позицию (ладоши внутрь). Верхнюю часть рук и локти удерживайте в неизменном положении.

Трицепсовые разгибания с гантелями
Целевая группа мышц: трицепсы
Наклонитесь перед стулом вперед. Опираясь одной рукой на стул и держа в свободной руке гантель, закрепите локоть и верхнюю часть руки вдоль тела. В стартовой позиции локоть должен быть согнут под прямым углом. Поднимайте гантель назад, напрягая трицепс, до полного выпрямления руку вдоль тела. Выжмите в верхней точке и медленно опускайте к стартовой позиции. Выполняйте повторы для одной руки, потом для другой.

Подъём на боковую часть пресса
Целевая группа мышц: косые мышцы живота
Лежа на спине, поставите согнутую правую ногу на пол, а левую положите на правое колено. Правая рука за головой, левая лежит вдоль тела. Плавным движением поднимайте туловище вверх, одновременно скручивая его влево, и пытайтесь коснуться правым локтем левого колена. В верхней фазе сожмитесь как можно сильнее и начинайте опускаться к стартовой позиции. Выполните повторы для одной стороны, после чего переходите к второй.

Подъем гантелей
Целевая группа мышц: плечи
В положении стоя держите обе гантели ладонями внутрь. Наклонитесь немного вперед, направляя локти в различные стороны. Поднимайте гантели в стороны, удерживая локти немного согнутыми. Главное усилие должно сосредоточиться на подъеме локтей, чтобы вместе с ними поднимались руки. Поднимайте гантели, пока руки не станут параллельно полу. В этой точке руки, локти и плечи должны быть на одном уровне, ладоши возвращены книзу, а большой палец должен указывать вниз. Опускайте гантели, пока они не коснутся одна второй перед вашими бедрами.

Становая тяга на прямых ногах
Целевая группа мышц: задняя поверхность бедра, ягодицы
В положении стоя держите обе гантели перед бедрами. Удерживая спину ровной, медленно опускайте гантели, наклоняясь вперед, пока не почувствуете натягивания бицепса бедра. Не округляйте нижнюю часть спины (поперек), председателя держите поднятой. Поднимайтесь вместе с гантелями к стартовому положению, напрягая ягодицы, спину и бицепс бедра.

Кроссовер с гантелей
Целевая группа мышц: грудные
Упражнение подобное к кроссоверу на блоке. Для выполнения необходимо найти стойкую опору, подобную дверной раме, за которую можно держаться. Возьмитесь рукой за раму на уровне плеча, поставьте ноги вместе около и основы. Свободной рукой удерживая гантель, дайте ей свободно повиснуть сбоку. Наклонитесь в сторону под углом приблизительно 30 и полностью выпрямите закрепленную руку. Держа локоть согнутым, подтягивайте гантель поперек вашего тела до тех пор, пока она не окажется перед противоположным плечом. На секунду удержите пиковое сокращение и медленно опускайте наземь. Для исключения работы мышц плеча концентрируйтесь на подтягивании крест-накрест, а не простая вверх.

Подъем туловища лежа
Целевая группа мышц: мышцы живота
Лежа на спине, поднимите скрещенные ноги и согните их под прямым углом. Руки держите за головой, не соединяя пальцев. Напрягайте мышцы живота и поднимайте верхнюю часть тела вверх. В этот момент выдохните. Сожмитесь в верхней точке и вдыхайте, опускаясь наземь. Упражнение выполняйте плавно.

Жим гантелей сидя
Целевая группа мышц: плечи
Сидя на стуле со спинкой, возьмите пару гантелей, держа их на уровне плеч (ладонями от себя). Выжмите гантели вверх плавной дугой до полного выпрямления рук. Медленно опустите к стартовой позиции.

Тяга гантели в наклоне 
Целевая группа мышц: спина
Отставьте одну ногу вперед, наклонитесь приблизительно под углом 75', опираясь одной рукой на стул, поддерживая торс. Держите спину прямой и тяните гантели к талии, отводя локоть назад как можно далее. Напрягайте наиболее широкие мышцы спины и медленно опускайте руку к стартовой позиции. Выполняйте повторы сначала для одной, а потіом и для второй стороны,

Пуловер
Целевая группа мышц: спина
Лежа на спине поперек стула или кровати, сровнять плечи с краем или кровати. Держите гантели на вытянутых руках. Глубоко вдохните и медленно опустите гантели за голову до полного распрямления рук (почти к полу), ягодицы опущены вниз. Пытайтесь держать руки прямыми на протяжении выполнение всего упражнения. Выдохните, вернувшись в стартовую позицию.

Отжимания от опоры сзади
Целевая группа мышц: трицепсы
Держа руки за спиной прямыми, возьмитесь за край стула. Выпрямите ноги прямо перед собой. (Можно усложнить упражнение, положив ноги на второй стул или кровать.) Опускайтесь наземь, пока локти не согнутся под прямым углом, а потом отжимайтесь к полному выпрямлению рук. Хорошо сожмите трицепсы в верхней точке и повторяйте упражнение опять.

Подъем ног сидя
Целевая группа мышц: мышцы живота
Сядьте на пол, ноги протяните перед собой. Уклонитесь назад, опираясь на руки (ладони развернуты в стороны). Немного подымите ноги, согните колени и подтяните их к грудям. Потом выпрямите ноги прямо перед собой. Наклоняйтесь вперед, когда поднимаете колени, и назад когда выпрямляете ноги.

Подъем на носки
Целевая группа: мышцы голени
Найдите ступени или неподвижную подставку высотой не меньше 15 см от пола. Держась за перила или за стену для поддержки равновесия, станьте носком одной ноги на край ступеньки, вторую ногу прислоните к рабочей ноге сзади. Опуститесь к полному растягиванию мышц голени, на мгновение задержитесь, и поднимайтесь вверх, напрягая мышцы как можно сильнее. Сначала выполняйте сет для одной ноги, а потом для другой. Для увеличения сопротивления держите в руке гантель.
 

Как определить свой процент жира?

Один из самых точных методов анализа композиции тела - измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса: какую долю в нем занимает жир, а какую - все остальное. Такой анализ можно сделать в некоторых спортивно-оздоровительных центрах и фитнесc-клубах. Некоторые способы проведения этого теста совсем просты, некоторые куда сложнее.

Измерение толщины кожной складки

Этот метод довольно-таки прост. Особым инструментом, напоминающим штанген-циркуль, вам защипывают кожную складку и тут же по шкале на самом инструменте узнают ее толщину. "Защипы" делаются в области живота, верхней области спины, груди и бедер. Потом полученные данные подставляют в специальные формулы и получают удельный процент жировых накоплений.
Конечно, эта методика сильно уступает по точности новейшим высокотехнологичным методам анализа, например, компьютерной томографии. Сравните, компьютерный томограф дает четкое визуальное изображение жировых и нежировых тканей, так что по надежности оценки с КТ не сравнится ни один метод. Однако правды ради стоит сказать, что сама процедура стоит так дорого и так сложна, что в практике спорта почти не применяется.
Точность измерений путем защипывания кожной складки во многом зависит от того, кто проводит процедуру. Конечно, лучше, чтобы вы оказались в руках опытного человека, а не начинающего практиканта. В любом случае, измерения надо делать у одного и того же специалиста. В конце концов, даже если он и не самый-самый, вы, по крайней мере, получите результаты с одной и той же степенью погрешности. Дальше вам останется сравнить итоги разных замеров, чтобы понять, есть ли реальный прогресс в потере жира.

Ультразвук

Этот способ исследования проводится на специальной аппаратуре, похожей на ту, что стоит в кабинетах УЗИ. Ультразвуковые волны проникают глубоко под кожу и показывают на измерительной шкале толщину жировой прослойки. Как правило, ультразвуковое сканирование проводится в нескольких местах. Полученные таким образом данные используются для подсчета суммарной доли жира в вашем теле.
Как ни странно, но мнения об этом методе парадоксально расходятся. Одни специалисты считают его очень точным, другие утверждают, что прибор в принципе не способен выдать правильный результат. Аргументы тут такие: жировые ткани имеют разную плотность, иногда очень близкую к мышечной, ну а прибор не способен "видеть" эту разницу и часто принимает одно за другое. Специалистам приходилось сталкиваться с удивительными случаями, когда ультразвуковое сканирование и впрямь выдавало абсурдный итог. К примеру, показывало излишек жира у спортсменки, у которой под кожей не было и капли жира!

Метод измерения биоэлектрического сопротивления (БЭС)

При использовании метода БЭС по вашему телу пропускают слабый электрический ток. Не больше, чем от крошечной карманной батарейки. Ток подается через электроды, закрепленные на руках и ногах. Жировые ткани, в отличие от мышечных, не проводят ток. Получается, чем быстрее ток проходит по телу, тем меньше в нем жира. Полученные данные подставляют в формулы, учитывающие рост, пол и возраст. Таким образом и вычисляется процент жира в общей массе тела.
В последнее время появились очень простые и удобные устройства, использующие метод БЭС. Внешне они напоминают обыкновенные напольные весы - вы просто становитесь на небольшую платформу и через мгновение получаете подробный отчет о своем весе, массе жира, мышц и содержащейся в организме воды.
Недостаток этого метода состоит в том, что ток легко проходит через конечности, но увязает в глубине самого тела, А потому очень велика погрешность при определении удельной доли жира в области туловища.

Взвешивание в воде

Исследование выглядит так: вы садитесь в кресло, подвешенное к весам, выдыхаете, и вас погружают в резервуар с водой. Примерно 10 секунд, пока идет подводное взвешивание, вы, естественно, не можете дышать. Вся процедура повторяется несколько раз. По трем максимальным результатам выводится среднее значение. На его основании с помощью нескольких сложных формул вычисляется процент жира в массе тела.
Этот трудоемкий и неудобный способ применяется почти исключительно в исследовательских целях. К тому же, при взвешивании женщин он не отличается особой точностью из-за того, что формулы, хорошо "работающие" на мужчин, здесь дают значительные погрешности. Причина в том, что между женщинами существуют большие различия в плотности костных и мышечных тканей - у кого-то они плотные, а у кого-то рыхлые.

Инфракрасное облучение

Этот способ основан на простом явлении: ткани с разной плотностью по-разному преломляют свет. К определенным точкам вашего тела прикрепляют датчики с миниатюрными источниками инфракрасных лучей. Полученные данные обрабатывает компьютер, и вы получаете результат через 10 секунд.
Инфракрасное облучение совершенно безопасно, а само исследование проходит очень быстро. Согласитесь, это удобно. Однако, несмотря на это самое удобство, метод не получил особой славы из-за своей неточности.

Система "Бод Под"

Новейшая компьютерная система "Бод Под" - это что-то из области научной фантастики. Вы заходите в особый кабинет, а датчики анализируют, сколько воздуха вы "вытеснили" своим телом. Еще пара мгновений, и вы получаете высокоточный расклад жира, мышц, костей и воды в собственном организме! Это дорогостоящее чудо техники даже в США.
Если у вас нет шанса воспользоваться ни одним из описанных способов определения композиции тела, вы можете сделать это иначе, не прибегая ни к каким заумным методам.

Оценка соотношения талия/бедра

Вы измеряете себя с помощью обычного портновского метра в области талии и бедер. Соотношение между этими двумя "зонами риска" - точный показатель вашего состояния. Если соотношение увеличивается, значит, вы набираете жирок, если уменьшается, то теряете...
Подсчитывается оно следующим образом:
Измерьте обхват талии на уровне чуть выше пупка.
Измерьте обхват бедер в самом широком месте. (Ноги при этом поставьте врозь. Живот не втягивайте, а, наоборот, расслабьте.)
Разделите окружность талии на окружность бедер.
В идеале полученное число не должно быть больше 0,8.

Защип кожной складки пальцами

Метод опять же очень прост: Зажмите большим и указа тельным пальцами складку кожи (только кожи!) у себя на плече сзади, чуть выше подмышечной впадины. Затем, не разводя пальцы, выпустите кожно-жировую складку.
Измерьте линейкой расстояние между пальцами.
Если расстояние между пальцами оказалось больше 2,5 см, у вас под кожей есть лишний жирок.
 

Грудинноключично-сосцевидная мышца.
Рудинноподъязычная мышца.
Дельтовидная мышца.
Большая грудная мышца (ключичная).
Большая грудная мышца (грудинная).
Грудинная линия.
Прямая мышца живота.
Белая линия живота.
Передняя ось повздошной кости.
Средняя ягодичная мышца.
Паховая связка.
Мышца, напрягающая широкую фисцию бедра.
Лобковое сочленение.
Длинная приводящая мышца бедра.
Гребешковая мышца.
Подвздошно-поясничная мышца.
Портняжная мышца.
Нежная мышца.
Сухожильное расширение.
Икроножная мышца.
Камбаловидная мышца.
Ахиллово сухожилие.
Внутренняя лодыжка.
Длинный сгибатель пальцев стопы.
Большеберцовая кость.
Передняя большеберцовая мышца.
Коленная чашечка.
Коленная связка.
Мелиальная широкая мышца бедра.
Латеральная широкая мышца бедра.
Прямая мышца бедра.
Наружная косая мышца живота.
Передняя зубчатая мышца.
Широчайшая мышца спины.
Лопаточно-подъязычная мышца.
Большая круглая мышца.
Трапециевидная мышца.
Клювоплечевая мышца.
Длинная головка трицепса.
Средняя головка трицепса.
Двуглавая мышца плеча.
Локтевой отросток.
Длинная ладонная мышца.
Локтевой сгибатель кисти.
Лучевой сгибатель кисти.
Плечелучевая мышца.
Круглый пронатор.
Лестничная мышца.
 

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении. 
В современном обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.
Основные типы телосложения
К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).
У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.
Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком типе телосложения.
У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.
Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников - 16 см, а у гиперстеников - 18,5 см.
Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.
Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост - 150 см и ниже, ниже среднего роста - 151-156 см, средний рост - 157-167 см, высокий - 168-175 см, очень высокий - 176 см и выше.
Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см.
Правильные ноги
Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.
Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.
Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.
И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.

Правильный вес
Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес - это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных - 350 и для ширококостных - 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.
Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Возраст
(лет) Типы телосложения
Тонкокостный Нормокостный Ширококостный
15-18 315 325 355
19-25 325 345 370
26-39 335 360 380

Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.
Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.

Бедра, талия и грудь
Знание окружностей тела - груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».
Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста - окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии - рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 - 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди - еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.
Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.
Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская - 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

Какая у Вас фигура?


Идеальная фигура явление редкое, но даже если Ваше телосложение не безупречно, это не повод для комплексов. Существует немало способов, благодаря которым можно улучшить свои пропорции – спорт, сбалансированное питание, массажи и, конечно же, правильно подобранная одежда, кстати, это способ самый простой, но почему-то женщины часто им пренебрегают, или же просто не обременяют себя мыслями на эту тему. А зря!

Прежде чем говорить о способах маскировки нужно внимательно рассмотреть себя перед зеркалом, определить свой тип телосложения и решить, какой проблемной зоне нужна «коррекция одеждой».

Классификаций основных типов женских фигур несколько, но различаются они в основном названиями, а суть одинакова. Если очень хочется наиболее полно разобраться в анатомических премудростях, можно обратиться к антропометрическим исследованиям. Популярные же классификации, просто и доступно помогут увидеть себя в «истинном свете».

Однако помните, что любая классификация, еще не истина, а всего лишь обозначение типовых особенностей строения женских фигур.

Иногда женщина принадлежит к смешенному типу, или просто не укладывается ни в какие стандарты и классификации. В этом случае лучший способ правильного подбора одежды - детальное изучение «себя любимой» и выявление нарушенных пропорций. Именно пропорциональность, а не «глянцевые нормы» является залогом хорошей фигуры, на которой классно «сидит» одежда. Ну а если где-то имеется диспропорция, ее и нужно замаскировать при помощи всевозможных приемов.

В основе классификации типов женских фигур лежит соотношение между плечами и бедрами, а не грудью и бедрами, как иногда ошибочно считается, наличие или отсутствие ярковыраженной талии, наличие или отсутствие ярковыраженной линии изгиба бедер, распределение жировых отложений. Все остальное - рост, вес, осанка, длина шеи, расположение талии, размер и форма груди, а так же, многое другое, нюансы, которые, увы, играют немаловажную роль, как при визуальном восприятии, так и при подборе одежды.

Итак, классификации женских фигур:

Фигура, относящаяся к любому из четырех типов (яблоко не в счет) может быть очень красивой, при наличии хороших, правильных пропорций. Чем больше расходятся параметры плеч и бедер, тем сильнее диспропорция.

Груша (трапеция, ложка). Плечи уже бедер. Часто тонкая шея. Талия, как правило, заметно выражена. Ягодицы округлые. Бедра шире талии более чем на 25 см. Бюст, чаще всего, не очень большой по сравнению с бедрами. В верхней части бедер почти всегда есть жировые отложения. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир появляется преимущественно в области бедер и ягодиц, хотя могут поправиться талия, живот, а иногда и икры. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу.

Иногда у обладательниц типа «груша» верхняя часть тела несколько длиннее нижней. Ноги нередко ширококостного типа сложения, а руки - узкокостного. Талия может быть заниженной. Женщина типа «груша», может быть любого роста (очень высокого - редко) и любой комплекции – нормальной, полной и даже худой.

К данному типу относятся: Кристина Агилера, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кейт Уинслет, Мэрил Стрип, Джулия Робертс, Шакира, Сэлма Хайек.

Песочные часы. Плечи и бедра одинаковы по ширине, или разница настолько мала, что визуально не видна, поэтому нижняя и верхняя части тела пропорциональны и смотрятся совершенно органично. Талия обозначена очень четко. Ягодицы и бюст округлой формы. Линия бедер изогнутая. Бедра шире талии более чем на 25 см, как и у груши. В верхней части бедер почти всегда есть жировые отложения. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир распределяется довольно равномерно. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь лицом к зеркалу. Как бы женщина не поправилась талия всегда остается выраженной. И даже на очень худой фигуре, например, как у Кирстен Данст – бедра сохраняют изгиб.

К данному типу относились Мэрилин Монро и Брижитт Бардо, яркие представительницы такого типа великолепные Софи Лорен и Джина Лоллобриджида.

Яркими примерами фигуры похожей на песочные часы являются Джессика Ланж, Мелани Гриффит, Кэтрин Зета Джонс, Скарлетт Йоханссон, Хэлли Берри, Джессика Симпсон, Келли Брук, Моника Беллуччи.

Ученые считают «песочные часы» и «грушу» оптимальными вариантами женской фигуры.

Прямоугольник (банан, стручок). Плечи и бедра одинаковы по ширине. Талия выражена очень слабо. Ягодицы плоские. Тело сильное, коренастое, ноги стройные. Бедра условно можно назвать прямыми, так как они не имеют якровыраженного изгиба, характерного для вышеуказанных фигур. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области живота, талии и бюста. Изменения в фигуре в большей степени заметны, когда стоишь к зеркалу в профиль. Жировые отложения в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Даже если женщина такого типа худеет, талия все равно не становится сильно заметной. В большинстве случаев представительницы этого типа имеют тенденцию к полноте.

К «прямоугольникам» относилась Принцесса Диана, относятся - Барбра Стрейзанд, Ванесса Редгрейв, Лайза Минелли, Гленн Клоуз, Сьюзен Сарандон, Джоди Фостер, Тина Тёрнер, Мила Йовович, Николь Риччи, Линдсей Лохан, Кира Найтли, Пенелопа Крус.


Бананом или стручком часто считают представительниц типа «прямоугольник» – очень стройных, чаще всего высоких, с очень худощавой фигурой, маленькой, иногда, практически плоской грудью, совершенно не выраженными бедрами, не слишком явной талией длинными худыми ногами, довольно худыми плечами и руками. Женщины такого типа (в научных классификациях астенического) очень редко имеют склонность к лишнему весу, даже если у них хороший аппетит. Например, такой была легендарная Твигги, из современниц можно привести в пример - Николь Кидман, Жизель Бундхен, Кэмерон Диас.

Треугольник (морковь). Плечи шире бедер. Ягодицы плоские. Таз узкий. Талия, как правило, обозначена не ярко. Ноги чаще всего худые, стройные. Жировые отложения в верхней части бедер незначительные или вовсе отсутствуют. Бедра шире талии менее чем на 25 см. Когда женщина такого типа набирает лишний вес, жир, главным образом, распределяется в области плечевого пояса, спины и бюста, затем живота и в меньшей степени талии. Если очень сильно прибавить в весе, то больше всего располнеют, плечи и руки, талия, если она была, останется заметной. Иногда у обладательниц типа «треугольник» верхняя половина туловища может быть несколько короче нижней, а тонкие довольно стройные ноги сочетаться с массивной верхней частью тела.

Представительницы данного типа иногда обладают спортивными, фигурами, с сильными плечами и развитой мускулатурой, как у актрисы Джессики Биль или Анны Курниковой, а иногда довольно субтильными, похожими на грациозных подростков, вроде Пэрис Хилтон.

К «треугольникам» относились такие звезды, как Грета Гарбо, Марлен Дитрих, Эдит Пиаф, Жаклин Кеннеди-Онассис, относятся, Деми Мур, Мадонна, Сигурни Уивер, Энни Леннокс, Шер, Рене Зельвегер, Грейс Джонс, Сиенна Миллер.

Морковью часто считают представительниц типа «треугольник» очень стройных, очень высоких, худощавых с явно выраженным широким торсом, сужающимся к ягодицам, стройными бедрами, тонкой талией (не очень выраженной), у которых совсем нет склонности к жировым отложениям в области живота. Это, безусловно, женские фигуры спортивного типа, которым присуща изящная линейная грация. Например, Джеми Ли Кертис, Шарлиз Терон, или Ума Турман.

Данные 4 типа являются основными в типологии женских фигур. Но в последнее время довольно часто встречается еще одна разновидность фигуры – «яблоко».

Яблоко. Этот тип фигуры всегда был более характерен для мужчин. Но теперь все чаще появляются женщины «яблоки», возможно, это связано с непомерным употреблением «коварного напитка» - пива. У «яблок» сравнительно худые бедра, примерно одного размера с плечами, часто тонкие ноги, нормальные ягодицы, но выпирающие животы. Талия малозаметна. Если женщина такого типа набирает лишний вес, жир, распределяется, в основном, на тилии и на животе. Самый бесформенный и диспропорциональный тип. К сожалению, представительниц «яблочных форм», в большом количестве можно лицезреть на городских улицах, почему-то они обожают носить джинсы с очень заниженной талией и топы, открывающие живот.

Песочные часы самый женственный тип фигуры очень распространенный в середине ХХ века, теперь переместился на последнее место. Чаще всего он встречается среди итальянок, и у женщин из восточной Европы.
У француженок и немок преобладает тип прямоугольник, преимущественно без выраженной талии. Хотя груша – тоже частое явление среди немок.
У англичанок очень распространенные типы – груша и прямоугольник.
Треугольник нередко встречается у японок и американок.
Россиянки же, очень разнообразны. У них нет лидирующего типа фигуры, хотя на последнем месте явно находится треугольник.
Типу фигуры "груша" – часто подходит одежда производства Германии, Англии, России.
Типу фигуры "треугольник" - интернациональные молодежные марки.
Типу фигуры "прямоугольник" – одежда, сшитая в Германии, Франции, Испании.
Типу фигуры «песочные часы» - одежда из Италии, Англии.
Лидирующий в мире тип женской фигуры – прямоугольник.
Затем идут, обладательницы «грушевидных» фигур.
Третье место занимают «треугольники».
На последнем месте – «песочные часы».
Статистика показывает, что по сравнению с 1950-ми годами ХХ века размер женской талии увеличился, кроме того, женщины стали значительно выше ростом.

 

Курящие котята помогут алкобелке
В Чувашии может появиться антитабачная реклама с курящими животными


— 10.12.10 20:29 —

ТЕКСТ: Алена Марьянова


ФОТО: euro-cig.com



Глава Чувашии предложил пугать детей курящими котятами и конями. Животные на антитабачных плакатах должны быть изображены так, «чтобы на них было страшно смотреть». Размещать этот жуткий зоопарк Михаил Игнатьев предлагает у входа в школу.

Глава республики считает, что такая антиникотиновая пропаганда будет эффективной, потому что «дети любят птиц, кошек, коней». «Чтобы они посмотрели, как петух или курица, кошка или котенок курят, и чтобы им (молодым людям) сразу стало противно», – цитирует Игнатьева РИА «Новости». Животные-монстры с сигарами в зубах должны появиться не только у школ, но и на пригородных трассах, считает руководитель региона.

У чувашских депутатов идея Игнатьева поддержки не нашла: они считают ее глупой и даже опасной. «Дети скажут: вот, даже животные курят, почему я не должен курить, у первоклассников-второклассников это игрушкой станет, – говорит член комитета по социальной политике, здравоохранению, физкультуре и спорту Тамара Романова. – А если неприятно смотреть на животных, то, видимо, надо картинки такие страшные, ужасающие нарисовать. А как на психике ребенка это будет сказываться, скажите, пожалуйста? Это всеобщий психоз у детей маленьких будет, а взрослые дети, 10–11 класс, просто будут смеяться над этим, вот и все».

На две недели раньше Игнатьева использовать животных в рекламе здорового образа жизни придумал Минздрав: на YouTube появился ролик про «Адскую белочку». Ободранный зверек с пропитым голосом мечется в кадре и угрожает: «Бухаете? Тогда я иду к вам!»
 

Упражнения для подбородка

Фото: corbis

3.00 - оцените материал +   1 2 3 4 5

Поделись |

 У всех людей старше тридцати пяти лет появляется беспокойство по поводу двойного подбородка. А если у вас есть хоть немного лишнего веса, вы непременно будете иметь двойной подбородок. Область под подбородком первой реагирует на физические упражнения. Обычно там не много жира - всего лишь дряблая кожа.

 С помощью нехитрых упражнений, за месяц можно заметно уменьшить второй подбородок. Упражнения следует выполнять каждый день, а когда вы добъетесь желаемых результатов, делайте их три раза в неделю, уделяя по 5-10 минут вашего времени.

 1. Исходное положение - стоя, выпрямившись, расслабьте плечевой пояс и свободно откиньте голову назад. Когда вы будете ее запрокидывать, нижней губой накройте верхнюю как можно дальше, сосчитайте до пяти. Затем тяжело опустите голову на грудь, расслабьте челюсть и закройте рот. Повторите упражнение 10-15 раз.

 2. Исходное положение - стоя. Слегка вытяните вверх шею; прикоснитесь к подбородочной области тыльной стороной кисти руки. Одновременно приоткройте рот и высуньте вперед язык как можно сильнее. Напрягите мышцы под подбородком и досчитайте до 8, затем расслабьте мышцы, закройте рот и примите исходное положение. Повторяйте упражнение 8-12 раз.

 3. Исходное положение - стоя. Положите правую кисть на левую, подложив их под подбородок, стараясь запрокинуть голову назад. Сопротивляйтесь этому движению в течение 7 секунд, опустите голову вниз, расслабив мышцы. Повторите упражнение 8-12 раз.

 4. Встаньте, опустив руки вдоль туловища, расправив и опустив вниз плечи. Тяжело "уроните" голову на грудь, перекатите ее на левое плечо до отказа, замрите. Затем откиньте ее назад, ненадолго останьтесь в таком положении, потом переходите на правое плечо, отдых, и снова на грудь. 3 раза сделайте упражнение в правую сторону, 3 раза в левую. Делайте вдох, начиная движение, выдох - опуская голову.

 5. Встаньте прямо, расправив плечи и опустив вниз руки, лопатки сведены. Выпрямив грудную клетку, положите руки на плечи (правую - на правое, левую на левое) и вытягивайте шею как можно сильнее, нажимая при этом на плечи, которые совсем не должны подниматься. Вдох, считайте до 10, выдох, полное расслабление. Повторите это упражнение 8-10 раз.

 6. Сядьте за стол и обопритесь подбородком на сложенные друг на друга кисти рук. Постепенно поднимайте руками вверх подбородок, преодолевая сопротивление головы. Затем опускайте руки вниз, нажимая на них подбородком. Сопротивление рук должно быть сильнее предыдущего сопротивления подбородка. Расслабьтесь, сделайте выдох. Повторите это упражнение 4-8 раз.

 7. Встаньте прямо, согните руку в локте и обхватите шею сзади, обопритесь головой на эту руку. Полусогнутые пальцы другой руки положите под подбородок. Слегка наклоните голову вперед, вдохните и задержав дыхание, поднимайте опорной рукой и запрокидывайте назад голову, сопротивляющуюся при помощи руки на задней поверхности шеи. Выдвиньте вперед нижнюю, челюсть и выдохните. Медленно опускайте голову, рука под подбородком тормозит ее движение. Когда опускаете голову, делайте долгий выдох. Расслабьтесь, поменяйте руки и сделайте упражнение 4-10 раз каждой рукой.

 8. Прижмите вытянутые пальцы тыльной стороны правой руки к подбородку. В этом положении попытайтесь открыть рот. Усилив напряжение мышц подбородка, досчитайте до пяти и расслабьте мышцы. Повторите 5-10 раз. 

  9. Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Выполните это упражнение 7-12 раз 

 10. Растяните нижнюю губу над подбородком (с помощью пальцев, приложенных к уголкам рта). Предельно напрягите мышцы подбородка. Досчитав до пяти, можете их расслабить. Повторите упражнение 5-10 раз.

 11. Исходное положение - стоя или сидя. Поочередно то правой, то левой рукой придавливая поглаживайте подбородок до начала шеи. Поворите это упражнение 10-20 раз.

 12. Исходное положение - стоя или сидя. Похлопывайте подбородок легкими, резкими движениями. Повторите упражнение 10-15 раз.

Тамара Юфа (Чванова):
К НЕБУ ПО ЗЕМЛЕ


Савва ЯМЩИКОВ. Сейчас, возвращаясь из Кижей, остановились мы дома у Тамары. Пользуясь этим случаем, я хочу задать ей вопрос: что в её женской доле, в жизни художницы, жизни матери — самое главное, самое интересное?

Тамара ЮФА. Трудно говорить о главном. Я прожила большую жизнь и подвожу итоги: что мне удалось, что не удалось, что было хорошего и что — плохого. Что я запомнила в этой жизни, что меня окружало, с чего я началась… Сейчас, разговаривая со своими внучками, я всегда вспоминаю детство. Я родилась на Дону, меня мыли донской водой; всегда не любила Волгу, потому что любила Дон. Господь мне дал возможность любить, но, может быть, я ею плохо пользовалась. Не просто любить, но страдать в любви — и за своих родственников, за свой край, за своих немногих мужчин, которых я встретила, за детей, за внуков.

Сегодня хожу я в церковь — у нас вместо музея краеведческого открыт замечательный храм: всё встало на круги своя, всё возродилось… Он стоит на прекрасном месте, потому что храмы ставили в прекрасном месте, как и всегда на Руси. Я вижу деревья, золотые купола, синее-пресинее небо, цветочки какие-то, кору берёз, птицы летят — это такая красота!.. И со слезами говорю: "Сколько же мне дано видеть красоты!" Потому что однажды поняла: не все любят красоту… Шла я как-то с молодым человеком по Ленинграду, около Смольного, и говорю ему: "Посмотри, какой красивый тополь!" Он посмотрел и говорит: "А что тут красивого?" — "Ты что, нарочно это говоришь?" — "Да нет, ничего красивого нету…"

Потом, когда жила в Ладве, полюбила красоту гиблых мест: когда среди болота берёзка неизвестно на чём стоит — тоненькая, хрупкая, она никогда не вырастет, но это так красиво, так печально!

Часто рассказываю своим детям, какое у меня было детство, как хотелось, чтобы у меня была кукла, игрушка… Дом у нас прекрасный, печки большие, глазурованные кирпичи вставлены. Деревьев мало, но много камней, каменных карьеров, крыльцо — гладкие камни, полированный известняк, большая столешница на крыльце стояла, железные крыши — это всё деревня Волчья. Мамина деревня. Как у Тарковского в "Солярисе", в воспоминании о Земле. Вот так и я вспоминаю эту деревню. Потому что я родилась у отца в доме, а потом меня перевезли к бабушке, к маминой маме, за двадцать километров от Ельца. Когда уже была война, однажды я проснулась — а на столе стоит маленькая куколка в красном платье из шерсти чёрной овцы сделана… Это мне бабушка Маланья смастерила куклу! А сейчас вижу, какие игрушки у моих внучек, и думаю: если бы я увидела такую игрушку в детстве, я бы, наверное, умерла! Или платьишко какое-то, — было бы такое платьице у меня в детстве — я бы умерла… И мои внучки говорят: "Бабушка, как хорошо, что у тебя не было такого платья и ты жива осталась!"

У меня была прекрасная мама. Она всё вложила в любовь ко мне, прожив очень трудную жизнь. Мама была удивительно красивой. И если бы не мама — из меня бы ничего не вышло, художницей бы точно не стала. Мне дана творческая энергия, которая могла бы развиться в любом направлении. Я жила в провинциальном городе Задонске с семи лет до десятого класса с мамой. Но захотела я стать художницей ещё в Волчьей. Картинок дома не было, книжек не было, и я к двоюродным сёстрам приходила, в дом тётки, забиралась на печку — дети в основном на печке жили — и картинки в книгах смотрела, они мне казались чудными, интересными, занимательными… Потом Задонск, удивительный город. Когда мне надо было учиться, я поехала к маме. Она там работала, окончила училище кружевниц, началась война — никакие кружевницы не нужны были, и она служила то в столовой, то в магазине… Когда я проезжала через Елец, то сразу поняла, что это город. В деревне никогда не говорили: "Поеду в Елец". Все говорили: "Я поеду в город". Никакого названия не было — город и всё. А Елец — это я уже потом узнала. Потом меня привезли к маме. Я не помню, как это было. Хочу вернуть это впечатление, но оно не возвращается. Мы вышли утром с тёткой и пошли к маме на работу. Это было какое-то блаженство, потом оно перешло в память, и уже ни один город на меня такого впечатления не производил. Я понимаю, что не так уж много городов видела на своём веку, но того впечатления мне не вернуть, разве что только в музыке. Елец и Задонск всегда мне снятся… Здесь я поступила в Елецкое художественное училище. Первый раз меня не приняли, ибо я даже не знала, как рисовать. А о цвете вообще никакого понятия. Цвет для меня — синий и всё. Потом-то я поняла, что от меня требовалось. Мне довелось учиться в этом училище два года всего-навсего, но оно мне снится до сих пор… Это какой-то оазис был — дружбы, удивительных вечеров, неурочной жизни, хора, драматических кружков. Из нашего училища после пятого курса поступили двое в Гнесинское училище. А потом нас расформировали и разметали по стране двести человек, которые учились на всех пяти курсах.

Елец. Больше сорока церквей, почти на каждом углу. Разные и все удивительные. Собор, охраняемый государством, ещё в 55-57 годах, когда я там училась и жила, он был удивительно красив, а рядом дома были новые… Потом, когда я приезжала к тётке в Елец, и он мне уже казался иным, постепенно всё уходило, дома сносились.

Задонск, где я училась десять лет. Временами не хотелось в школу ходить, радовались, когда не было уроков и говорили, что учитель заболел… Мне повезло, что я в провинции жила. На меня падали груши и яблоки, когда я лежала под деревьями… А едва начинали цвести сады, всё было белоснежное, запах яблоневых цветков удивительный…

Когда я приехала в Карелию, я в неё безумно влюбилась и находилась в какой-то эйфории. А теперь, наверное, как лосось — чем старше, тем больше тянет обратно… Хотя я знаю, что там уже почти ничего нет, там изменилось пространство: Задонск в 80-м году я не узнала, Дон зелёный, тина. Была знаменитая такая рыба — бирючок, я потом вычитала, что её, оказывается, из турецкой или иранской реки, или с озёр привёз один купец, а потом в Дону она расплодилась и зимой в Петербург и Москву, в лучшие рестораны возили эту рыбу на санях. Там же, в Задонске, жил святитель Тихон Задонский, и я помню себя, когда мы по каменной горе вокруг монастыря шли к школе, то всегда карабкались по этой горе, чтобы мимо монастыря пройти за два часа до школы, — и запомнить навсегда монастырские стены. Когда сейчас я хожу по Петрозаводску — скосили газоны, вянет трава — запах травы сразу уносит в те края…

С.Я. Это естественно, ведь впечатления детства всегда самые сильные. Ловлю себя на мысли, что, несмотря на то, что не всё я повидал в мире, что хотелось бы, но многое всё же увидел. А всё равно впечатления детства — самые главные… И с этими впечатлениями, полученными там, в Ельце, в Задонске, под тёплым кровом своей мамы, которая была действительно замечательной русской женщиной, ты оказалась здесь, в Петрозаводске. Я приехал сюда как завоеватель, тогда модно было — реставратор, первооткрыватель… Ты человек очень тонкий и не всегда на поверхность выходит суть твоего мировоззрения. Когда мы с тобой познакомились, меня пугало, что на тебя обрушилась мощная слава… Любой художник хотел бы, чтобы о нём так говорили, но меня потрясло, что эти медные трубы тебя ни тогда не тронули, ни сейчас — это ведь страшное испытание, — медные трубы. Что ты почувствовала, оказавшись в Карелии, что для тебя самое главное? Ты рассказываешь сейчас о своём детстве, а многие люди и не знают, что ты из Ельца, для них ты символ белых ночей, озёр, "Калевалы", потому что твоё творчество связано с Карелией. Как ты здесь прижилась, как всё здесь полюбила?

Т.Ю. Во-первых, потому, что природа местная резко отличается от нашей природы. У нас были степь и лесостепь, огромное небо, моря пшеницы, ржи, дезертиры там прятались во время войны, можно было жить в этой ржи. А здесь небо всё закрыто… Когда я приехала в Карелию, она отличалась даже от Ленинграда… И на меня произвела неизгладимое впечатление. Сейчас Ладва вся заросла. А тогда — осень, трава ярко-зелёная, всё удивительное какое-то. Первый год трава мне показалась очень яркой. Я начала преподавать в школе, уроков было мало. И благодарна за то, что вокруг меня всегда были люди интересные, добрые. В Ладве я прожила четыре года — и ещё бы жила, если бы не творческая моя судьба… Когда я приехала сюда, я не думала даже, чего я хочу, что я приехала делать — художником ли быть, или кем другим. Когда в 60-м году передавали по радио, что в Петрозаводске открывается музей, я слушала точно так, как Тильтиль и Митиль на бал в замке смотрели в окошко… Я даже представить не могла, что в музее будут мои работы — сидела, рисовала для себя, в свободное от школы время. Я открывала "Калевалу" — и приходила в восторг от перевода Бельского, от иллюстраций Мечева. Мне не нужен был музей — у Мечева были прекрасные костюмы, потом описано всё в самой "Калевале": каждую строчку можно было иллюстрировать, лишь бы было время и желание, и силы. А финский разговор, финское радио? У нас же финны здесь — и на финском языке шли последние известия, ансамбль "Кантеле" постоянно песни исполнял, мне они очень нравились — на меня это всё большое впечатление производило. В Ладву приезжал тоже "Кантеле", я очень тогда увлекалась ансамблем "Берёзка", мне нравились русские песни… Это не потому, что вот пришла "Калевала", а до этого я рисовала только рабочих. Меня никогда не интересовали композиции на производственные темы. Мне с детства хотелось, прочитав книжку, нарисовать её образы…

Мне очень хотелось оформлять книги. Я пришла в издательство, принесла папку с картинками — я много рисовала, когда в Ленинградском училище продолжала заниматься… Думала: приду, покажу всё редакторам, а мне скажут, — идите, девушка, куда подальше со своими картинками. Думала, что только после академии только можно книжку иллюстрировать. В издательстве папку мою посмотрели и говорят: "Сейчас позвоним председателю Союза художников". Я тогда не знала ещё никого. Она позвонила Суло Хейковичу Юнтунену. Он пришёл, посмотрел, заулыбался и говорит: "Знаете что? Вы мне доставили огромное наслаждение своими рисунками. Вам надо делать "Калевалу". Я говорю: "Неужели я могу? Это же серьёзное произведение!" Он говорит: "А вы начните!" И я начала…

С.Я. Тамара, я хорошо знаю о том, как ты работала, и у меня такая мысль: когда общаюсь с людьми в провинции, то понимаю, что провинциалам свойственно преувеличенное преклонение перед столичными их собратьями по искусству и вообще людьми из столицы. В этом, кстати сказать, заложен большой смысл: это не просто идолопоклонничество, а какая-то такая скромность и дань тем людям, которые работают в столице, на передовом фронте… Причём многие из тех, кто работает в столице, пришли туда в большинстве своём из различных уголков России. И анализируя твоё творчество, смотря на весь твой путь жизненный и творческий, могу сказать, что многим художникам в Москве и Петербурге не удалось и сотой части сделать того, что ты сделала.

Книжная иллюстрация — это конёк в твоём творчестве. Я большой ценитель книги и сам всегда работал со своими изданиями в типографии: и с альбомами и с каталогами, дружил всегда с лучшими книжными оформителями, столпами этого дела. Книги, которые ты украшала в издательстве "Карелия", пользовались огромным спросом, мои друзья просили: "Ради Бога, привези из Карелии книги, которые оформила Тамара Юфа!" Ты себя и в театре попробовала весьма успешно. В станковой графике ты также активно работаешь, причём если взять твою "Ярославну" — такая графика несёт не меньший смысл, чем живописные полотна!

Нередко говорят сейчас: ох уж эта провинция, — нас сейчас пытаются строить под провинцию!.. Не буду приводить примеры с нашими великими поэтами и писателями, которые состоялись в основном в деревне — или в своих усадьбах, или на охоте, или отдыхая где-то за городом… Но ведь и сколько художников мы знаем, которые выбирали для своего творчества отдалённые от города места.

Петрозаводск — вроде бы столичный город, но по сравнению с Москвой это такой же крошечный городок, как и Псков, он чуть-чуть больше по количеству населения, вот и всё… Раньше Псков по промышленности не уступал Петрозаводску, это сейчас там промышленности нет... Помню, я даже сам говорил, — может, тебе попробовать в Москву уехать, в Ленинград, — ты этого не сделала. Как это отразилось на твоём творчестве, твоей жизни — то, что ты осталась здесь навсегда?

Т.Ю. Мне однажды сказал один человек: "Ты там засела, а могла бы переехать в Москву, в Ленинград". Я никогда не хотела переехать. В Ленинграде я бы не смогла жить, это точно. Туда можно приезжать. Наверное, меня так создал Господь, что я не рвусь в большие города — мне в них тяжело. Мне даже Петрозаводск сейчас уже кажется большим городом. Я понимаю, что к концу жизни какие-то детские чувства преобладают, потому что… ну, как в деревне говорят: старый — что малый… Вообще-то, честно говоря, я даже не люблю ездить… Есть у меня приятельница, которая каждый год ездит за границу. Она говорит, что у неё такое впечатление, что она родилась для этого… Вот я родилась — не для города. Это точно.

Когда я была маленькая, стояла на своём красивом крыльце с девчонками, и знала точно, что там, где другая деревня, где небо касается земли — это на самом деле оно сходится с землёй, и я говорила: "А я добегу туда, где небо сходится с землёй!" Они мне отвечали: "Нет, не добежишь!" И вот я сейчас говорю: да, я добежала туда, где небо сходится с землёй, это достаточно далеко от моей родины…

С.Я. Сегодня мы пришли к итоговому периоду своей жизни. Сколько нам Бог отпустит — от него всё зависит, наша судьба в руках Божьих… Ты сказала, что жизнь твоя была нелёгкая. Я помню, как ты переживала смерть мамы. Я, к счастью, перенёс это в более зрелом возрасте…

Я в шутку называю твой дом "женским монастырём" — у тебя две дочери, две внучки, один внук, через месяц, а то и в этом месяце ожидается ещё одна внучка… "Перестройка" многих сделала не тем, кем они хотели бы выглядеть, а некоторые вообще ждали её с вожделением — мол, отдайте, второй раз "весь мир насильем мы разрушим", и всё приобретём! А ты ушла в семейную жизнь, продолжая работать как художница. Я понимаю, что тебе очень помогает твоя вера — не показная, а внутренняя, настоящая. Я таких, как ты, вижу — счастливых оттого, что можно теперь молиться спокойно, и всё… У тебя настоящая вера. Мне приятно это видеть, приятно с тобой разговаривать о религиозных моментах нашей жизни. Для меня самое большое счастье — что у меня есть дочь Марфа, и что она дружит с твоими дочерьми и с твоими внучками. Это уже такой переход из молодости в нашу, позволю себе сказать, красивую старость. Каждый возраст по-своему прекрасен. Даже человек уходящий, если он не тиран, если он не злой человек, который уничтожил десятки, сотни других людей или предал других людей, — каждый уходит из жизни по-своему красиво, потому что его Господь берёт для будущей жизни.

Как тебе удалось достичь такой гармонии?

Т.Ю. Савва, гармония — это слишком сильно сказано. Я не думаю, что это гармония. Я жила с мамой, теперь со мной живут мои две дочери. Единственное, что меня убивает — раньше я никогда не думала о тех вещах, о которых сейчас думаю — это о материальной составляющей. Моих дочерей — Маргариту и Юту — мы в основном воспитывали с мамой вместе. Воспитывали, не воспитывали — кто там меня в деревне мог воспитывать? Живут люди, живут дети, — всё живёт. Были какие-то удивительные времена, когда начался тургеневский вопрос "отцы и дети" — это я считала, что не в моём веке… У нас всё было нормально. В деревне всегда улица была — тут же бабки ходили, тут же тётки сидели: все видели, кто кого пошёл провожать, кто кому изменил, всё это осуждалось или поддерживалось… Я в Ельце ходила в школе на вечера — там и учителя были вместе с нами, и танцевали с нами, или сидели, кто из стареньких… Не было телевизоров, и им интересно было смотреть, как мы там, молодые. А потом всё разделилось. И мода была такая, что взрослые не осуждали — ну, девушка шёлковое платье надела, хорошо; главное, красиво… чем красивее, тем взрослые больше поддерживают… Сейчас — очень страшное разъединение. Какая-то молодёжная мода, какая-то средняя мода, старческой моды нету вообще… Молодёжь — в одном месте, пожилые — в другом. Раньше этого не было, это пришло за какие-то последние годы. Я помню, у нас были компании — да и ты приезжал, — наши компании были от восемнадцатилетних и до пятидесятилетних. Может, в это время было и легче воспитывать детей. Мне так кажется… У меня с детьми не было проблем. Вот внучка — уже тревожно за неё: куда идёт, как идёт. И мать тревожится… Такой сейчас мир…

С.Я. Вроде без всякого нажима дочки, внучки и подрастающий внук Савва пошли по художественной дороге, проторённой тобой. В этом, мне кажется, наследственность — не избранная, а ремесленная. От кружевницы, твоей мамы, от тех бабушек, которые тебя воспитывали, видимо, это и передалось. И мне очень радостно видеть в твоём доме покой, исходящий изнутри, и за это хочу тебе сказать огромное спасибо. И ещё хочу сказать спасибо за то, что ты в такое время продолжаешь работать, пожелать всяческого счастья тебе, твоим дочкам, твоим внучкам и внуку, и чтобы всё было таким же светлым, как небо в хорошую погоду над Карелией.

Тамара Юфа (Чванова):
К НЕБУ ПО ЗЕМЛЕ


Савва ЯМЩИКОВ. Сейчас, возвращаясь из Кижей, остановились мы дома у Тамары. Пользуясь этим случаем, я хочу задать ей вопрос: что в её женской доле, в жизни художницы, жизни матери — самое главное, самое интересное?

Тамара ЮФА. Трудно говорить о главном. Я прожила большую жизнь и подвожу итоги: что мне удалось, что не удалось, что было хорошего и что — плохого. Что я запомнила в этой жизни, что меня окружало, с чего я началась… Сейчас, разговаривая со своими внучками, я всегда вспоминаю детство. Я родилась на Дону, меня мыли донской водой; всегда не любила Волгу, потому что любила Дон. Господь мне дал возможность любить, но, может быть, я ею плохо пользовалась. Не просто любить, но страдать в любви — и за своих родственников, за свой край, за своих немногих мужчин, которых я встретила, за детей, за внуков.

Сегодня хожу я в церковь — у нас вместо музея краеведческого открыт замечательный храм: всё встало на круги своя, всё возродилось… Он стоит на прекрасном месте, потому что храмы ставили в прекрасном месте, как и всегда на Руси. Я вижу деревья, золотые купола, синее-пресинее небо, цветочки какие-то, кору берёз, птицы летят — это такая красота!.. И со слезами говорю: "Сколько же мне дано видеть красоты!" Потому что однажды поняла: не все любят красоту… Шла я как-то с молодым человеком по Ленинграду, около Смольного, и говорю ему: "Посмотри, какой красивый тополь!" Он посмотрел и говорит: "А что тут красивого?" — "Ты что, нарочно это говоришь?" — "Да нет, ничего красивого нету…"

Потом, когда жила в Ладве, полюбила красоту гиблых мест: когда среди болота берёзка неизвестно на чём стоит — тоненькая, хрупкая, она никогда не вырастет, но это так красиво, так печально!

Часто рассказываю своим детям, какое у меня было детство, как хотелось, чтобы у меня была кукла, игрушка… Дом у нас прекрасный, печки большие, глазурованные кирпичи вставлены. Деревьев мало, но много камней, каменных карьеров, крыльцо — гладкие камни, полированный известняк, большая столешница на крыльце стояла, железные крыши — это всё деревня Волчья. Мамина деревня. Как у Тарковского в "Солярисе", в воспоминании о Земле. Вот так и я вспоминаю эту деревню. Потому что я родилась у отца в доме, а потом меня перевезли к бабушке, к маминой маме, за двадцать километров от Ельца. Когда уже была война, однажды я проснулась — а на столе стоит маленькая куколка в красном платье из шерсти чёрной овцы сделана… Это мне бабушка Маланья смастерила куклу! А сейчас вижу, какие игрушки у моих внучек, и думаю: если бы я увидела такую игрушку в детстве, я бы, наверное, умерла! Или платьишко какое-то, — было бы такое платьице у меня в детстве — я бы умерла… И мои внучки говорят: "Бабушка, как хорошо, что у тебя не было такого платья и ты жива осталась!"

У меня была прекрасная мама. Она всё вложила в любовь ко мне, прожив очень трудную жизнь. Мама была удивительно красивой. И если бы не мама — из меня бы ничего не вышло, художницей бы точно не стала. Мне дана творческая энергия, которая могла бы развиться в любом направлении. Я жила в провинциальном городе Задонске с семи лет до десятого класса с мамой. Но захотела я стать художницей ещё в Волчьей. Картинок дома не было, книжек не было, и я к двоюродным сёстрам приходила, в дом тётки, забиралась на печку — дети в основном на печке жили — и картинки в книгах смотрела, они мне казались чудными, интересными, занимательными… Потом Задонск, удивительный город. Когда мне надо было учиться, я поехала к маме. Она там работала, окончила училище кружевниц, началась война — никакие кружевницы не нужны были, и она служила то в столовой, то в магазине… Когда я проезжала через Елец, то сразу поняла, что это город. В деревне никогда не говорили: "Поеду в Елец". Все говорили: "Я поеду в город". Никакого названия не было — город и всё. А Елец — это я уже потом узнала. Потом меня привезли к маме. Я не помню, как это было. Хочу вернуть это впечатление, но оно не возвращается. Мы вышли утром с тёткой и пошли к маме на работу. Это было какое-то блаженство, потом оно перешло в память, и уже ни один город на меня такого впечатления не производил. Я понимаю, что не так уж много городов видела на своём веку, но того впечатления мне не вернуть, разве что только в музыке. Елец и Задонск всегда мне снятся… Здесь я поступила в Елецкое художественное училище. Первый раз меня не приняли, ибо я даже не знала, как рисовать. А о цвете вообще никакого понятия. Цвет для меня — синий и всё. Потом-то я поняла, что от меня требовалось. Мне довелось учиться в этом училище два года всего-навсего, но оно мне снится до сих пор… Это какой-то оазис был — дружбы, удивительных вечеров, неурочной жизни, хора, драматических кружков. Из нашего училища после пятого курса поступили двое в Гнесинское училище. А потом нас расформировали и разметали по стране двести человек, которые учились на всех пяти курсах.

Елец. Больше сорока церквей, почти на каждом углу. Разные и все удивительные. Собор, охраняемый государством, ещё в 55-57 годах, когда я там училась и жила, он был удивительно красив, а рядом дома были новые… Потом, когда я приезжала к тётке в Елец, и он мне уже казался иным, постепенно всё уходило, дома сносились.

Задонск, где я училась десять лет. Временами не хотелось в школу ходить, радовались, когда не было уроков и говорили, что учитель заболел… Мне повезло, что я в провинции жила. На меня падали груши и яблоки, когда я лежала под деревьями… А едва начинали цвести сады, всё было белоснежное, запах яблоневых цветков удивительный…

Когда я приехала в Карелию, я в неё безумно влюбилась и находилась в какой-то эйфории. А теперь, наверное, как лосось — чем старше, тем больше тянет обратно… Хотя я знаю, что там уже почти ничего нет, там изменилось пространство: Задонск в 80-м году я не узнала, Дон зелёный, тина. Была знаменитая такая рыба — бирючок, я потом вычитала, что её, оказывается, из турецкой или иранской реки, или с озёр привёз один купец, а потом в Дону она расплодилась и зимой в Петербург и Москву, в лучшие рестораны возили эту рыбу на санях. Там же, в Задонске, жил святитель Тихон Задонский, и я помню себя, когда мы по каменной горе вокруг монастыря шли к школе, то всегда карабкались по этой горе, чтобы мимо монастыря пройти за два часа до школы, — и запомнить навсегда монастырские стены. Когда сейчас я хожу по Петрозаводску — скосили газоны, вянет трава — запах травы сразу уносит в те края…

С.Я. Это естественно, ведь впечатления детства всегда самые сильные. Ловлю себя на мысли, что, несмотря на то, что не всё я повидал в мире, что хотелось бы, но многое всё же увидел. А всё равно впечатления детства — самые главные… И с этими впечатлениями, полученными там, в Ельце, в Задонске, под тёплым кровом своей мамы, которая была действительно замечательной русской женщиной, ты оказалась здесь, в Петрозаводске. Я приехал сюда как завоеватель, тогда модно было — реставратор, первооткрыватель… Ты человек очень тонкий и не всегда на поверхность выходит суть твоего мировоззрения. Когда мы с тобой познакомились, меня пугало, что на тебя обрушилась мощная слава… Любой художник хотел бы, чтобы о нём так говорили, но меня потрясло, что эти медные трубы тебя ни тогда не тронули, ни сейчас — это ведь страшное испытание, — медные трубы. Что ты почувствовала, оказавшись в Карелии, что для тебя самое главное? Ты рассказываешь сейчас о своём детстве, а многие люди и не знают, что ты из Ельца, для них ты символ белых ночей, озёр, "Калевалы", потому что твоё творчество связано с Карелией. Как ты здесь прижилась, как всё здесь полюбила?

Т.Ю. Во-первых, потому, что природа местная резко отличается от нашей природы. У нас были степь и лесостепь, огромное небо, моря пшеницы, ржи, дезертиры там прятались во время войны, можно было жить в этой ржи. А здесь небо всё закрыто… Когда я приехала в Карелию, она отличалась даже от Ленинграда… И на меня произвела неизгладимое впечатление. Сейчас Ладва вся заросла. А тогда — осень, трава ярко-зелёная, всё удивительное какое-то. Первый год трава мне показалась очень яркой. Я начала преподавать в школе, уроков было мало. И благодарна за то, что вокруг меня всегда были люди интересные, добрые. В Ладве я прожила четыре года — и ещё бы жила, если бы не творческая моя судьба… Когда я приехала сюда, я не думала даже, чего я хочу, что я приехала делать — художником ли быть, или кем другим. Когда в 60-м году передавали по радио, что в Петрозаводске открывается музей, я слушала точно так, как Тильтиль и Митиль на бал в замке смотрели в окошко… Я даже представить не могла, что в музее будут мои работы — сидела, рисовала для себя, в свободное от школы время. Я открывала "Калевалу" — и приходила в восторг от перевода Бельского, от иллюстраций Мечева. Мне не нужен был музей — у Мечева были прекрасные костюмы, потом описано всё в самой "Калевале": каждую строчку можно было иллюстрировать, лишь бы было время и желание, и силы. А финский разговор, финское радио? У нас же финны здесь — и на финском языке шли последние известия, ансамбль "Кантеле" постоянно песни исполнял, мне они очень нравились — на меня это всё большое впечатление производило. В Ладву приезжал тоже "Кантеле", я очень тогда увлекалась ансамблем "Берёзка", мне нравились русские песни… Это не потому, что вот пришла "Калевала", а до этого я рисовала только рабочих. Меня никогда не интересовали композиции на производственные темы. Мне с детства хотелось, прочитав книжку, нарисовать её образы…

Мне очень хотелось оформлять книги. Я пришла в издательство, принесла папку с картинками — я много рисовала, когда в Ленинградском училище продолжала заниматься… Думала: приду, покажу всё редакторам, а мне скажут, — идите, девушка, куда подальше со своими картинками. Думала, что только после академии только можно книжку иллюстрировать. В издательстве папку мою посмотрели и говорят: "Сейчас позвоним председателю Союза художников". Я тогда не знала ещё никого. Она позвонила Суло Хейковичу Юнтунену. Он пришёл, посмотрел, заулыбался и говорит: "Знаете что? Вы мне доставили огромное наслаждение своими рисунками. Вам надо делать "Калевалу". Я говорю: "Неужели я могу? Это же серьёзное произведение!" Он говорит: "А вы начните!" И я начала…

С.Я. Тамара, я хорошо знаю о том, как ты работала, и у меня такая мысль: когда общаюсь с людьми в провинции, то понимаю, что провинциалам свойственно преувеличенное преклонение перед столичными их собратьями по искусству и вообще людьми из столицы. В этом, кстати сказать, заложен большой смысл: это не просто идолопоклонничество, а какая-то такая скромность и дань тем людям, которые работают в столице, на передовом фронте… Причём многие из тех, кто работает в столице, пришли туда в большинстве своём из различных уголков России. И анализируя твоё творчество, смотря на весь твой путь жизненный и творческий, могу сказать, что многим художникам в Москве и Петербурге не удалось и сотой части сделать того, что ты сделала.

Книжная иллюстрация — это конёк в твоём творчестве. Я большой ценитель книги и сам всегда работал со своими изданиями в типографии: и с альбомами и с каталогами, дружил всегда с лучшими книжными оформителями, столпами этого дела. Книги, которые ты украшала в издательстве "Карелия", пользовались огромным спросом, мои друзья просили: "Ради Бога, привези из Карелии книги, которые оформила Тамара Юфа!" Ты себя и в театре попробовала весьма успешно. В станковой графике ты также активно работаешь, причём если взять твою "Ярославну" — такая графика несёт не меньший смысл, чем живописные полотна!

Нередко говорят сейчас: ох уж эта провинция, — нас сейчас пытаются строить под провинцию!.. Не буду приводить примеры с нашими великими поэтами и писателями, которые состоялись в основном в деревне — или в своих усадьбах, или на охоте, или отдыхая где-то за городом… Но ведь и сколько художников мы знаем, которые выбирали для своего творчества отдалённые от города места.

Петрозаводск — вроде бы столичный город, но по сравнению с Москвой это такой же крошечный городок, как и Псков, он чуть-чуть больше по количеству населения, вот и всё… Раньше Псков по промышленности не уступал Петрозаводску, это сейчас там промышленности нет... Помню, я даже сам говорил, — может, тебе попробовать в Москву уехать, в Ленинград, — ты этого не сделала. Как это отразилось на твоём творчестве, твоей жизни — то, что ты осталась здесь навсегда?

Т.Ю. Мне однажды сказал один человек: "Ты там засела, а могла бы переехать в Москву, в Ленинград". Я никогда не хотела переехать. В Ленинграде я бы не смогла жить, это точно. Туда можно приезжать. Наверное, меня так создал Господь, что я не рвусь в большие города — мне в них тяжело. Мне даже Петрозаводск сейчас уже кажется большим городом. Я понимаю, что к концу жизни какие-то детские чувства преобладают, потому что… ну, как в деревне говорят: старый — что малый… Вообще-то, честно говоря, я даже не люблю ездить… Есть у меня приятельница, которая каждый год ездит за границу. Она говорит, что у неё такое впечатление, что она родилась для этого… Вот я родилась — не для города. Это точно.

Когда я была маленькая, стояла на своём красивом крыльце с девчонками, и знала точно, что там, где другая деревня, где небо касается земли — это на самом деле оно сходится с землёй, и я говорила: "А я добегу туда, где небо сходится с землёй!" Они мне отвечали: "Нет, не добежишь!" И вот я сейчас говорю: да, я добежала туда, где небо сходится с землёй, это достаточно далеко от моей родины…

С.Я. Сегодня мы пришли к итоговому периоду своей жизни. Сколько нам Бог отпустит — от него всё зависит, наша судьба в руках Божьих… Ты сказала, что жизнь твоя была нелёгкая. Я помню, как ты переживала смерть мамы. Я, к счастью, перенёс это в более зрелом возрасте…

Я в шутку называю твой дом "женским монастырём" — у тебя две дочери, две внучки, один внук, через месяц, а то и в этом месяце ожидается ещё одна внучка… "Перестройка" многих сделала не тем, кем они хотели бы выглядеть, а некоторые вообще ждали её с вожделением — мол, отдайте, второй раз "весь мир насильем мы разрушим", и всё приобретём! А ты ушла в семейную жизнь, продолжая работать как художница. Я понимаю, что тебе очень помогает твоя вера — не показная, а внутренняя, настоящая. Я таких, как ты, вижу — счастливых оттого, что можно теперь молиться спокойно, и всё… У тебя настоящая вера. Мне приятно это видеть, приятно с тобой разговаривать о религиозных моментах нашей жизни. Для меня самое большое счастье — что у меня есть дочь Марфа, и что она дружит с твоими дочерьми и с твоими внучками. Это уже такой переход из молодости в нашу, позволю себе сказать, красивую старость. Каждый возраст по-своему прекрасен. Даже человек уходящий, если он не тиран, если он не злой человек, который уничтожил десятки, сотни других людей или предал других людей, — каждый уходит из жизни по-своему красиво, потому что его Господь берёт для будущей жизни.

Как тебе удалось достичь такой гармонии?

Т.Ю. Савва, гармония — это слишком сильно сказано. Я не думаю, что это гармония. Я жила с мамой, теперь со мной живут мои две дочери. Единственное, что меня убивает — раньше я никогда не думала о тех вещах, о которых сейчас думаю — это о материальной составляющей. Моих дочерей — Маргариту и Юту — мы в основном воспитывали с мамой вместе. Воспитывали, не воспитывали — кто там меня в деревне мог воспитывать? Живут люди, живут дети, — всё живёт. Были какие-то удивительные времена, когда начался тургеневский вопрос "отцы и дети" — это я считала, что не в моём веке… У нас всё было нормально. В деревне всегда улица была — тут же бабки ходили, тут же тётки сидели: все видели, кто кого пошёл провожать, кто кому изменил, всё это осуждалось или поддерживалось… Я в Ельце ходила в школе на вечера — там и учителя были вместе с нами, и танцевали с нами, или сидели, кто из стареньких… Не было телевизоров, и им интересно было смотреть, как мы там, молодые. А потом всё разделилось. И мода была такая, что взрослые не осуждали — ну, девушка шёлковое платье надела, хорошо; главное, красиво… чем красивее, тем взрослые больше поддерживают… Сейчас — очень страшное разъединение. Какая-то молодёжная мода, какая-то средняя мода, старческой моды нету вообще… Молодёжь — в одном месте, пожилые — в другом. Раньше этого не было, это пришло за какие-то последние годы. Я помню, у нас были компании — да и ты приезжал, — наши компании были от восемнадцатилетних и до пятидесятилетних. Может, в это время было и легче воспитывать детей. Мне так кажется… У меня с детьми не было проблем. Вот внучка — уже тревожно за неё: куда идёт, как идёт. И мать тревожится… Такой сейчас мир…

С.Я. Вроде без всякого нажима дочки, внучки и подрастающий внук Савва пошли по художественной дороге, проторённой тобой. В этом, мне кажется, наследственность — не избранная, а ремесленная. От кружевницы, твоей мамы, от тех бабушек, которые тебя воспитывали, видимо, это и передалось. И мне очень радостно видеть в твоём доме покой, исходящий изнутри, и за это хочу тебе сказать огромное спасибо. И ещё хочу сказать спасибо за то, что ты в такое время продолжаешь работать, пожелать всяческого счастья тебе, твоим дочкам, твоим внучкам и внуку, и чтобы всё было таким же светлым, как небо в хорошую погоду над Карелией.

VStylist.zip

 

Результат для меня:

	Главная  /  Помощь
Результат теста:      Мисс Романтичность. Вы любите любоваться морскими закатами и считаете, что лучший подарок – это цветы и признание в любви. Ваш образ нежный и волнующий. Легкость и романтичность в одежде прекрасно дополнят воздушные развивающиеся локоны прически. Так же Вам идеально подойдут волосы, собранные в незамысловатый пучок и украшенные цветком, лентой или другим аксессуаром. Бонус! Программа для подбора причесок с помощью компьютера. Загружайте свое фото и выбирайте любую прическу! Скачать Для различных форм лица существуют свои типы причесок, которые выгодно подчеркнут преимущества и скроют недостатки женской внешности. Из этой статьи вы узнаете о том, как подобрать прическу для лиц: прямоугольной, треугольной или квадратной формы. Описаны преимущества каждой прически, чем они выгодны и как их нужно носить, а также нежелательные типы причесок к каждому типу лица. В общем, ответить на вопрос: как подобрать прическу – очень просто, нужно определить тип лица и подбирать исходя из его особенностей. Команда сайта ВсеОтветы.ру - изучила этот вопрос, и предлагает вам прочитать статью ниже, чтобы узнать разобраться с типом вашего лица и правильно подобрать прическу. Хотя все женщины очаровательны и милы, все-таки существуют и настоящие красавицы, обладательницы правильных черт лица. Каждая женщина хочет, чтобы ею восхищались, и поэтому прибегает к различным хитростям женских секретов красоты. На самом деле таких секретов не так уж и много. Среди них достаточно важным является изменение прически женщины. Как подобрать прическу для прямоугольного типа лица Перед тем, как начинать подбирать прическу, необходимо определить, какая у вас форма лица. Если вы обладательница вытянутого прямоугольного типа лица, с длинным подбородком и высоким лбом, вам нужно носить: полупрямую или прямую длинную челку, длинную (но не короче скул) прическу, которая должна прикрывать уши. Пробор на голове должен быть прямой. Желательно, чтобы ваши волосы были немного закручены внутрь. Эта прическа скроет некоторые недостатки лица. Прямой пробор замаскирует недостатки на темени, а закрученные внутрь волосы скроют длину подбородка. Обладательницам прямоугольного типа лица очень хорошо подойдет легкая пышная прическа, полупрямая или прямая густая челка. Форма прически должны быть такой: от самой широкой части, которая находится на уровне бровей спускаться и сужаться до уровня рта. Благодаря тому, что эта прическа плотно охватывает лицо наверху, подборок остается свободным. Можно носить прически спортивного типа. Молодым девушкам хорошо подойдет прическа с зачесанными вверх волосами. Теперь давайте поговорим о ненужных прическах к этому типу лица. Конечно, это очень длинные волосы, лицо с такой прической станет еще более вытянутым. Некрасиво смотрится и короткая прическа. Ваш лоб невыгодно оголиться, и будут видны недостатки лица. Женщинам с прямоугольным типом лица не стоит носить прически с вертикальными линиями. Как подобрать прическу для треугольного типа лица Треугольное лицо женщины характеризуется узким подбородком и широким выступом скул. Для такого типа лица нужны прически, которые будут смягчать переход от скул к подбородку или смогут выделить эти линии перехода. Чтобы переход линий был плавным, самая широкая часть прически должна быть на уровне мочек ушей. Для того чтобы линии стали более контрастными нужно выбрать плотную челку под высокую прическу. Очень гармонично будет смотреться косая челка. Еще можно посоветовать зачесать волосы назад, сделать высокую прическу и прямую толстую челку. Такая прическа выгодно сочетается с лицом треугольной формы. Что не нужно носить, или какая прическа не подходит? Прическа с гладкими волосами и слишком короткой челкой. Как подобрать прическу для квадратного лица Женщина с квадратным лицом выглядит угловато и грубо, у неё тяжелый подбородок, широкая челюсть и массивный лоб. В таких случаях профессиональные парикмахеры и стилисты советуют использоваться асимметрические прически. Верхнюю часть лица смягчат красивые волнистые локоны, а челку лучше разделить. Благодаря полученной разнице в длине волос, форма лица станет менее угловатой. Асимметрия в прическе еще больше будет выделяться, если сделать высокий косой пробор. Чтобы создать правильный силуэт прически, необходимо боковые волосы и те, что расположены на затылочной части головы – начесать. Тогда уши приоткроются, и это будет очень выгодно для треугольного лица. Избегайте причесок с густой челкой, они сделают лицо еще более квадратным. И никогда не забывайте зачесывать волосы назад или высоко на голове, иначе, челюсть и скулы откроются и всем станут видны недостатки вашего лица. Теперь Вы можете: Пройти этот тест заново >> Или пройти похожие тесты: Какая кошка вам подойдет? >> Какая собака вам подойдет? >> Какая татуировка подходит тебе? >> Какой цвет волос вам подходит? >> Какой макияж подходит Вам? >> Какой стиль одежды вам подходит? >> Какой автомобиль подходит Вам? >> Имеет ли ваш ребенок задатки индиго? >> Какое Оружие вам подходит? >> Какая работа вам подходит? >> Какая обувь вам подходит? >> Какой вид спорта вам подходит? >> Какой сотовый вам нужен? >> Какой бизнес вам начать? Что у вас точно получится? >> Какая музыка подходит Вам? >> Какая кухня вам подходит? >> Какие часы вам подойдут? >> Какой ноутбук вам нужен? >> Какая мебель вам нужна? >> Какой отдых вам нужен? >> Какой музыкальный инструмент подходит тебе? >> Какой цветок тебе близок? >> Какая компьютерная игра подходит тебе лучше всего? >> Кто будет для тебя идеальной парой? >> Вернуться на главную и выбрать другой тест >>
	Пользовательское соглашение

 

Читая описания отелей вы встретите общепринятые сокращения. Важно знать, что они обозначают, чтобы выбрать именно тот отель, который вам подходит лучше всего.

Тип питания

• BB — только завтраки
• HB — завтраки и ужины
• FB — полный пансион (завтрак, обед и ужин)
• All Inclusive — все включено (завтрак, поздний завтрак, обед, поздний обед, ужин и поздний ужин, включая напитки местного производства)
• Ultra All Inclusive / Imperial All Inclusive — все включено, в том числе некоторый импорные напитки, а, также, некоторые развлечения (теннис, немоторные виды спорта)

Отелей, которые предоставляют только завтрак в Турции практически нет. Большинство отелей работает по системе все включено, благодаря которой многие как раз и едут именно в Турцию.

Какое питание выбрать?

Если вы планируете большую часть времени провести в отеле, то смело выбирайте All Inclusive. Даже, если вы не употребляете много алкоголя, ваш отпуск будет намного комфортнее от отсутствия необходимости постоянно подсчитывать деньги. Кроме того, в течение дня вам будет необходимо пить значительное количество воды, которая выдается бесплатно только в отелях системы все включено.

Для тех, кто собирается много ездить на экскурсии, подойдет система HB. В этом случае вы завтракаете и ужинаете в отеле, а обедаете во время экскурсии (экскурсии на весь день всегда включают обед). Выбрав этот вид питания вы сможете немного сэкономить, т.к. стоимость тура будет ниже, чем аналогичного, но с системой все включено.

Система FB подойтет тем туристам, которые не могут себя ограничить и очень бояться пополнеть. Вы будете обеспечены необходимым рационом, но отсутствие промежуточных приемов пищи не создаст соблазна для переедания.

Отели, предлагающие только завтраки подойдут тем туристам, которые весь день и половину ночи проводят вне отеля, предпочитая пляжному отдыху веселые тусовки и дискотеки.

Отдельно стоит отметить систему Ultra All Inclusive / Imperial All Inclusive (в некоторых отелях она может называться по другому). Это как бы расширенная система все включено. В зависимости от отеля сюда могут входить напитки иностранного производства, матрасы для лежаков, теннисные корты, виндсерфинг и другие немоторные виды спорта, а иногда и водные лыжи и катание на банане, турецкая сауна и некоторые другие услуги.

Учтите, также, что один и тот же вид питания в разных отелях может очень различаться по своему разнообразию и качеству. Поэтому, очень важно узнать все подробности и отзывы про выбранный вами отель.

Серия сообщений "путешествия":
Часть 1 - Самое одинокое дерево на Земле...
Часть 2 - Шаманские практики, звуковые файлы,470 мб
...
Часть 8 - Мастер и Маргарита... герои
Часть 9 - Пётр Великий, история его любви
Часть 10 - Виды питания в отелях и их обозначения
Часть 11 - Куда вы никогда не попадёте
Часть 12 - Без заголовка
...
Часть 47 - ЧуднЫ слуху русскому языки иноземные
Часть 48 - Картина Сальвадора Дали «Христос святого Хуана де ла Крус»
Часть 49 - Пешком по небу. Достопримечательности, которые вам вскружат голову

Поздравляем!!! Вы - Яблоко

Яблоко – сочный, кисло-сладкий, знакомый и привычный нам фрукт. В то же время,яблоко – это символ соблазна, символ Змея, который искушал нашу прародительницу Еву. Так и вы – истинная Женщина, для которой с одной стороны очень важна семья, род, дети, а с другой – вы встремитесь к ничем не ограниченным сексуальным наслаждениям. Но, хотя ваша сексуальная жизнь может быть достаточно насыщенной и яркой, но она никогда не будет стоять для вас на первом месте, которое будут занимать дети и создание семейного уюта. Иногда ваш материнский инстинкт частично переходит и на мужа, часто он для вас является «еще одним ребенком». В то же время, в ваших эротических фантазиях рядом с собой вы видите сильного, властного партнера, только с таким вы способны получать истинное эротическое удовольствие. Это противоречие часто и является причиной вашей неудовлетворенности – вы как бы разрываетесь между двумя довольно сильными желаниями – быть Матерью и быть Любовницей. Поэтому здесь многое зависит от мужчины, которого вы встретите на своем жизненном пути.

Пройти тест

Союз Советских Социалистических Республик - государство, существовавшее с 1922 года по 1991 год в Европе и Азии. СССР занимал 1/6 часть обитаемой суши и был самой крупной по площади страной мира на территории. Согласно Конституции 1977 года, СССР провозглашался единым союзным многонациональным и социалистическим государством. После Второй мировой войны СССР имел сухопутные границы с Афганистаном, Венгрией, Ираном, Китаем, КНДР (с 9 сентября 1948 года), Монголией, Норвегией, Польшей, Румынией, Турцией, Финляндией, Чехословакией и только морские с США, Швецией и Японией.
Распад СССР характеризовался острым противостоянием между представителями центральной союзной власти и новоизбранной властью на местах (Верховные Советы, президенты союзных республик). В 1989-1990 годах все республиканские советы приняли декларации о государственном суверенитете, некоторые из них - декларации независимости. 17 марта 1991 года в 9-ти из 15-ти республик СССР был проведён Всесоюзный референдум о сохранении СССР, на котором две трети граждан высказались за сохранение обновленного союза. Но центральным властям не удалось стабилизировать ситуацию. За неудавшимся государственным переворотом ГКЧП последовало официальное признание независимости прибалтийских республик. После Всеукраинского референдума о независимости, где большинство населения высказалось за независимость Украины, сохранение СССР как государственного образования стало фактически невозможным, о чем было заявлено в Соглашении о создании Содружества Независимых Государств, подписанным 8 декабря 1991 года главами трёх союзных республик.

В СССР школьная форма несколько раз менялась. Существовало несколько моделей. У девочек — классическое коричневое платье с чёрным (повседневным) или белым (для торжественных мероприятий) фартуком, завязывавшимся сзади на бант.

Платья были скромно украшены кружевными воротничками и манжетами. Ношение воротника и манжетов было обязательным. В дополнение к этому девочки могли носить чёрные или коричневые (повседневные) или белые (парадные) банты. Банты других цветов по правилам не допускались. (В целом, форма для девочек мало чем отличалась от дореволюционного образца).

Кроме того, после войны было введено раздельное обучение, от которого через несколько лет, правда, отказались.

Строгость нравов эпохи Сталина распространялась, разумеется, и на школьную жизнь. Самые незначительные эсксперименты с длиной или иными параметрами школьной формы сурово карались администрацией учебного заведения.

Даже причёска должна была отвечать требованиям пуританской морали — «модельные стрижки» до конца 50-х годов были под строгим запретом, не говоря уже об окраске волос. Девочки обязательно носили косы с бантами.

Школьную форму эпохи И. В. Сталина можно увидеть в фильмах «Первоклассница», «Алёша Птицын вырабатывает характер» и «Васёк Трубачёв и его товарищи»

Оттепель

«Потепление» режима не сразу сказалось на демократизации школьной формы, однако, это всё-таки произошло.

Покрой формы стал более тождествен тем направлениям моды, которые имели место в 1960-х. Правда, повезло только мальчикам. У мальчиков с середины 1970-х серые шерстяные брюки и курточки были заменены на брюки и куртки из полушерстяной ткани синего цвета. Покрой курток напоминал классические джинсовые куртки (в мире набирала обороты так называемая «джинсовая мода»).

На боковой части рукава была нашита эмблема из мягкого пластика с нарисованным открытым учебником и восходящим солнцем.

Школьников конца 1960-х мы можем видеть в культовом фильме «Доживём до понедельника».

В начале 1980-х была введена форма для старшеклассников. (Такую форму начинали носить с восьмого класса). Девочки с первого по седьмой класс носили коричневое платье, как и в предыдущий период. Только оно стало ненамного выше колен.

У мальчиков брюки и куртка заменялись на брючный костюм. Цвет ткани был по-прежнему синий. Также синей была эмблема на рукаве.

Очень часто эмблему срезали, так как она выглядела не слишком эстетично, особенно по прошествии некоторого времени — краска на пластике начинала стираться.

Для девочек в 1984 году был введён костюм-тройка синего цвета, состоящий из юбки-трапеции со складками спереди, пиджака с накладными карманами и жилетки. Юбку можно было носить либо с пиджаком, либо с жилетом, либо весь костюм сразу. В 1988 году для Ленинграда, районов Сибири и Крайнего Севера было разрешено ношение синих брюк в зимнее время.

В некоторых союзных республиках фасон школьной формы немного отличался, также как и цвет. Так, на Украине школьная форма была коричневого цвета, хотя не запрещалась и синяя.

Именно эта форма для девочек способствовала тому, что они начинали рано осознавать свою привлекательность. Плиссированная юбка, жилет и главное — блузки, с которыми можно было экспериментировать, превращали практически любую школьницу в «юную даму».

Обязательным дополнением к школьной форме, в зависимости от возраста ученика, были октябрятский (в начальных классах), пионерский (в средних классах) или комсомольский (в старших классах) значки. Пионеры должны были также обязательно носить пионерский галстук.

Помимо обычного пионерского значка существовал особый вариант для пионеров, активно занимающихся общественной работой. Он был немного больше обычного и на нём была надпись «За активную работу».

 

Школьную форму 1980-х можно увидеть, например, в фильмах «Гостья из будущего» и «Приключения Электроника»

.

Школьная форма была введена аж в 1918 году, но вскоре была отменена.
В 1948 году «свободная форма одежды» была признана буржуазной разнузданностью. Было решено возвратиться к былому образу – коричневым строгим платьям, фартукам, ученическим курточкам и отложным воротничкам.



Школьная форма 1950-х гг.

В СССР школьная форма несколько раз менялась. Во времена перестройки ученический костюм стал выглядеть «мягче». В 1984 году для мальчиков был введён брючный костюм. Для девочек – костюм-тройка коричневого или синего цвета, состоящий из юбки-трапеции со складками спереди, пиджака с накладными карманами и жилетки. Юбку можно было носить либо с пиджаком, либо с жилетом, либо весь костюм сразу.

Школьникам Ленинграда, районов Сибири и Крайнего Севера разрешали носить синие брюки в зимнее время.
В 1992 году, после окончательного распада Советского Союза, школьная форма была отменена.

    

Позабавил недавний сюжет по TV. Выпускницы решили одеться в форму советских времен: фартучки, бантики, воротнички, гольфики. Шить они всё это не стали, а отправились, не долго думая, в секс-шоп, где преспокойно такую форму и купили.
Не секрет, что есть мужчины, которым нравятся женщины в форме, медсёстры и стюардессы. Эти мужчины ищут женщин сильных и заботливых, и такое явление называется - эдипов комплекс. Другим мужчинам нравятся женщины молодые, о которых они хотят заботиться сами, они не наигрались в детстве и мечтают прожить ещё одну молодость, это комплекс лолиты. Там где эти два комплекса встречаются, стоит она, школьница, девочка в форме. Диагноз - нравится всем.

 

Кто хочет купить новую школьную форму Старого / Советского образца (белый фартук и коричневое платье) для выпускниц на последний звонок! Размеры: 42, 44, 46, 48, 50. Цена 500 грн.
Звоните 0503828469

 

 

вас проводили в деревню,где вы увидели свою статую!!... а что? нехило. останусь тут жить!

с тебя сняли уздечку и седло,а когда рыцарь попробовал повозмущаться про частную собственность,его быстренько заткнули,а на вечернем празднике принесли тебе в жертву,ты был немного в шоке от всего этого и не понимал,почему тебя называют великим Дзясином,но в общем тебе нравилось,особенно кроваво-красные яблоки,которых тебе принесли очень много,и ты остался там жить,благо человеческих жертв больше не было,а смотреть на муки волков тебе самому нравилось. но однажды прилетел дракон(я все таки его впихнула!!!!!!))и поняли бы тут дикари что боги не бессмертны,но выяснилось,что искал он рыцаря,ведь ваш подвиг заключался в его убиении.ему обьяснили,куда дели рыцаря,тут дракон увидел яблоки,....(я говорила,как яблоки действуют на драконов?))в общем,тебе предоставили хмель и вышла знатная гулянка.а дикари еще раз уверились в твоей божественности,глядя как конь поет дуэтом с драконом

Пройти тест

http://kp.ua/daily/200910/244370/

 

Ошибки в переводе, над которыми смеется весь Интернет.

 Кто-то из блогеров случайно забрел на англоязычный раздел сайта РАН и здорово удивился, обнаружив там страничку Squirrel Institute (Институт белки). Мол, надо же – для изучения отдельного грызуна целый НИИ создали! Вот это фундаментальный подход! 

 

Черная, тонкая, нежная лошадь… 

Марина Матвеева

Черная, тонкая, нежная лошадь…
Грива – что небо под грозным крестом,
взор – многозначно-расплывчатый роршах,
тело – бывало, видать, под кнутом…
Ну-те дрожать!.. Коль тебе непривычны
ласки – ударю! – видать, знакомей…
Я, бишь, не князь – не боюсь волховичьих
чар: из глазниц выползающих змей.
Реминисценция… Времени стремя…
Выйдем же, милая, в поле вдвоем!
…медленномедленномедленно сщемит
небо меж тучами бледный проем,
и – по тебе: по глазам непроглядным,
по волосам дожделивей дождя, –
покатом, рокотом, роскатом жадным
лето пропляшет!.. а чуть погодя,
выложившись, как цыганка для графа,
бубен отбросит и сядет к ногам…
Милая! Затхлых сартреющих кафок,
видишь ли, пыль разгребать – тоже нам,
но не сейчас – перебить черных кошек
всех подчистую – не хватит колов.
…рыжая женщина – черная лошадь…
Милая, где загулял наш Брюллов?

 

__________________________________________________________________________________________________________

хороший текст...волховской,чернённое золото...

"многозначно-расплывчатый роршах" - воспринимается не как образ "взора", а как образ гривы и всей лошади в беге, целиком...

"Реминисценция… Времени стремя…
Выйдем же, милая, в поле вдвоем!"
хорошо!
такая находка - и тут же рядом такая простота...и это тоже находка.

позабавили "затхлые сартреющие кафки"

дождЕливей- это спецом так?

"покатом, рокотом, роскатом жадным
лето пропляшет!.. а чуть погодя,
выложившись, как цыганка для графа,
бубен отбросит и сядет к ногам…"
"…медленномедленномедленно сщемит" сердце, когда читаешь макаясь с головой в образы и женскость, ощутимость этого текста...

"…рыжая женщина – черная лошадь…
Милая, где ..."
))) эх, где Ксана Коваленко с её рыжими волосами и заговором чёрной лошади?..
 ассоциативная паутинка

_________________________________________________________________________________________________________________

 

 

Заговор черной лошади
                                             Ксана Коваленко

Ты не лей молока на кобыльи бока –
мне не быть нежной, белой,
мне быть воронОй,
затоптать в грязь шелка, тьма колдует пока,
и стучать сложный ритм
над притихшей землей...

Если хочешь, кради ты украдкой мое
звездно-бело густое
как ночь молоко…
Посмотри: вороньё застилает живых.
В эту ночь мертвым воля
лететь над жнивьем...

Если хочешь – летим среди взорванных звезд,
если хочешь – не будь
ты живым никогда…
Сделай венчик из роз, всколыхни звездный плёс,
и над нами сомкнется
Живая вода...

 

Чем кормить сперматозоиды. Диета против мужского бесплодия

Мужчины, соблюдайте осторожность, завтракая

 

Чем полезна тыква

Матушка тыква своей формой, объёмами и вольготным расположением на грядке среди зелёного кружева крупных листьев всегда напоминала мне матрону. Пожалуй, редкий плод в средней полосе России может весить больше 80 кг. В общем, тыква - дама основательная, поэтому и относиться к ней надо с почтением.

<a href=http://www.rorer.ru/><img src=http://engine.rorer.ru/i/240x400.gif width=240 height=420 border=0 alt="RORER advertising network"></a>

Состоит тыква из оболочки, занимающей 15-17% от общего веса, мякоти – 70-75% и семян - не более 10-11% от общего веса.

Семена тыквы полезны для мужской потенции. А ещё их едят натощак, чтобы выгнать глистов.

Мякоть у

тыквы

нежная, жёлтого цвета, содержит витамины: С, В1, В2, В6, Е; никотиновую кислоту, такие микроэлементы, как: магний, калий, кальций, фосфор, железо, кремний, медь. Большое количество содержащихся в тыкве пектинов помогает вывести из организма избытки вредного холестерина, поэтому медики назначают её людям преклонного возраста для лечения и профилактики атеросклероза. Но склероз, как все и все другие болезни, последнее время заметно «помолодел», так что включать тыкву в свой рацион следует и детям, и молодым людям, и пожилым.

Высокое содержание калия и воды усиливают отделение мочи и способствуют растворению камней в мочевом пузыре.

Клетчатка у тыквы нежная, поэтому она является ценным диетическим продуктом и оказывает благотворное действие на людей, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями.

Тушёная, отварная тыква и каша из неё особенно полезны людям с повышенной кислотностью желудочного сока. Врачи и диетологи включают протёртую тыкву в питание больных с язвой желудка и двенадцатипёрстной кишки. Тыква помогает быстрее рубцеваться язвам.

Сырая тыква стимулирует отделение желчи и помогает избавиться даже от застарелых запоров, стимулируя перистальтику кишечника.

Для лечебных целей рекомендуется съедать в день 250-300 г протёртой тыквы до еды, разделив её на три приёма.

Кулинары в тыкве души не чают! Что только не готовят из тыквы! Супы, каши, фарш, салаты, оладьи,

кисели

, сок… Можно, не откладывая в долгий ящик, и нам что-нибудь приготовить из тыквы прямо сейчас.

Молочный суп из тыквы

Вам потребуется:

- 1 литр молока;

- 3 ст. ложки манной крупы;

- 250 г тыквы;

- соль, сахар, сливочное масло по вкусу.

Способ приготовления:

Из молока и манки сварить кашу, кипятить 10 минут. Тыкву натереть и добавить в кашу, размешать, добавить соль, сахар, масло. Довести до кипения и снять с огня. Подавать к столу можно горячим и охлаждённым.

Каша с тыквой

Вам потребуется:

- 400 г тыквы;

- ½ стакана риса;

- ½ стакана пшена;

- 2 стакана молока;

- сахар, соль по вкусу.

Способ приготовления:

Тыкву очистить, нарезать мелкими кусочками, уложить в кастрюлю, долить немного воды, тушить до полуготовности, добавить сахар, соль, промытый рис и пшено, залить молоком и варить до готовности. Потом поставить в нагретую и выключенную духовку потомиться.

Суп-пюре

Вам потребуется:

- 250 г тыквы;

- 4 картофелины;

- 2 белых сухаря;

- 1 литр молока;

- соль, сахар, масло по вкусу.

Способ приготовления:

Тыкву и картофель нарезать некрупными кусочками, залить небольшим количеством воды и сварить почти до готовности. Добавить разломанные сухари, соль, сахар, поварить, потом протереть всю массу через сито, добавить масло и

молоко

, варить до готовности.

Тыква жареная

Вам потребуется:

- 500 г тыквы;

- 2 ст. ложки панировочных сухарей;

- подсолнечное масло для жарки;

- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Тыкву очистить, посолить, обвалять в сухарях и обжарить на подсолнечном масле с обеих сторон до золотистого цвета. Сразу подавать на стол со сметаной.

Салат из тыквы

Вам потребуется:

- 150 г тыквы;

- 4-6 яблок;

- 1 чайная ложка сока лимона;

- 1-2 чайных ложки мёда;

- цедра лимона;

- ¼ стакана измельчённых грецких орехов;

- пакетик кокосовой стружки.

Способ приготовления:

Тыкву и яблоки без сердцевины натереть на крупной тёрке, перемешать. Добавить сок лимона, цедру лимона, мёд, снова всё перемешать и посыпать сверху грецкими орехами и кокосовой стружкой.

Тыква фаршированная

Вам потребуется:

- 1 небольшая тыква;

- 2/3 стакана риса;

- 1 репчатая луковица;

- 2 помидора;

- 2 дольки чеснока;

- 5 г зелени укропа;

- 1 стакан любого мясного бульона;

- 20 г сливочного масла;

- 20 г сыра;

- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Промыть и замочить рис. Лук мелко нарезать и обжарить в масле. Тыкву разрезать пополам, очистить от кожуры и семян. Вынуть мякоть (не до конца) и измельчить. Нарезать мелко помидоры, укроп, чеснок. Смешать их с рисом и мякотью тыквы, посолить, поперчить и нафаршировать этой смесью половинки тыквы, залить в них бульон. Запекать в духовке на сильном огне. Минут за 5 до готовности положить сверху на каждую половинку сливочное масло и насыпать тёртый сыр.

Тыква с картофелем

Вам потребуется:

- 400 г тыквы;

- 6-8 молодых

картофелин

;

- немного муки;

- 10 г зелени укропа;

- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Тыкву очистить, нарезать ломтиками, обвалять в муке, обжарить на масле до образования золотистой корочки. Картофель отварить в мундире, очистить, посолить, поперчить и поставить запекаться в духовку вместе с тыквой. Готовое блюдо посыпать зеленью укропа. Подавать со сливочным маслом.

Тыквенные оладьи

Вам потребуется:

- 500 г тыквы;

- 2 стакана молока;

- 1 яйцо;

- 1-2 ст. ложки сахара;

- мука на глаз;

- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Тыкву очистить, натереть на тёрке, залить горячим молоком и варить на среднем огне до мягкости. Снять с огня, остудить. Яйцо взбить с сахаром и добавить в тыкву, посолить и, помешивая, тонкой струйкой досыпать муку, пока тесто не приобретёт консистенцию сметаны. Взбить его в миксере. Жарить оладьи, как и обычные, на разогретом растительном масле. Подавать к столу с молоком, сметаной, джемом.

Тыква маринованная

Вам потребуется на 1 полулитровую банку:

- 340-350 г тыквы;

- 1 ст. ложка 9% уксуса;

- 4 гвоздики;

- 2 горошка чёрного,

- 2 горошка душистого перца;

- 1 лавровый лист;

- чуточку корицы.

Для рассола:

- на 1 литр воды 2 ст. ложки сахара;

- 1 ст. ложка соли.

Способ приготовления:

Берут тыкву, хорошо прозревшую, с золотисто-оранжевой мякотью, очищают и режут кубиками не толще 1 см, бланшируют в кипящей воде 2 минуты, опускают в холодную воду, потом в дуршлаг, чтобы стекла вода. Перекладывают тыкву в банку, добавляют все специи, заливают горячим

маринадом

и стерилизуют в слабо кипящей воде полулитровые банки 5-7 минут, литровые - 10-12 минут, закатывают и охлаждают.

Заготовка сока

На 1 литр сока берут 1 стакан сахара. Пастеризуют и закатывают на зиму.

Серия сообщений "праздники, колесо года":
Часть 1 - Шаманские практики, звуковые файлы,470 мб
Часть 2 - Аист
...
Часть 4 - Гороскоп цветов
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Чем полезна тыква(рецепты к хэллоуину ;-) )
Часть 7 - йоль
Часть 8 - Мировое древо жизни в славянской мифологии
...
Часть 48 - Новогодняя упаковка для мыла и не только
Часть 49 - Овечки - подвески интерьерные
Часть 50 - Время года и любовь. Интересные наблюдения, опрос

Стильная укладка: какие продукты выбрать?

С тёплыми весенними деньками так хочется выглядеть свежо и интересно, а значит, не обойтись без новой укладки. Казалось бы, любое средство для стайлинга подойдёт. Однако это не так. При выборе продуктов для укладки волос тоже есть свои секреты.

Какие бы разные, на первый взгляд, продукты ни предлагали современные торговые точки, по составу все средства для стайлинга можно разделить на три категории: средства на водной основе, восковые продукты, а также продукты со спиртом.

 

Первую группу - продукты на водной основе - можно называть самой многочисленной и популярной. Именно сюда относятся привычные нам гели, муссы и пенки для укладки. Такие средства медленно высыхают, образуя на поверхности волос невидимую плёночку. По мере высыхания гели, муссы и пенки формируют связи между покрытием разных волосяных стержней. Таким образом, после того, как продукт полностью высох, причёска оказывается буквально опутанной паутинкой укладочного средства.

В качестве фиксирующих компонентов в гелях, муссах и пенках чаще всего используют синтетические полимеры. Однако, им существует природная альтернатива - мелко измельчённый кукурузный крахмал.

 

 

Гели отлично подходят тем, чьи волосы достаточно своенравны, когда волосяные стержни жёсткие, толстые. Гели обеспечивают сильную фиксацию и приподимают корни "тяжёлых" волос. Кроме того, гели незаменимы для укладки волос, склонных к сухости: водная фаза в геле дополнительно увлажняет волос, не сушит его.

 

 

Муссы и пенки по сути сходны с гелями, однако благодаря аэрозольному флакону, муссы и пенки легче покидают упаковку и лучше распределяются по поверхности волосяных стержней. Муссы и пенки особенно хороши для укладки длинной причёски, поскольку гели могут оказаться довольно тяжёлыми на длинных волосах. Муссы и пенки менее текучи, чем гели, поэтому остаются точно на тех участках причёски, где их изначально распылили.

Гели, муссы и пенки имеют свой недостаток: после укладки волосы нежелательно расчёсывать, ведь фиксирующая паутинка будет нарушена, и укладка потеряет свою силу. Правда, некоторый фиксирующий эффект всё-таки остаётся, ведь фиксирующие компоненты покрывают волосяные стержни, поэтому создают дополнительное трение при движении волосков, удерживая контур причёски.

 

Вторую группу стайлинг-продуктов составляют средства на основе воска.
Это - настоящие "долгожители" косметики для волос, ведь воски для укладки причёски использовали даже в Древней Греции и Риме. Воски покрывают фиксирующей плёночкой сразу несколько волос, поэтому воски и помады для укладки хороши для текстурирования причёски. Восковые продукты не содержат водных компонентов, поэтому не высыхают в течение дня. Именно благодаря воскам можно создать эффект "мокрых" волос, к тому же, волосы сохраняют свою подвижность в течение дня, стайлинг-средство не становится жёстким. С помощью восков обычно моделируют прически на коротких волосах, мужские стрижки, а также выполняют завершающие детали: например, структурируют чёлку. Преимущество восков и помад заключается в том, что их моделирующие свойства сохраняются в течение дня, поэтому простым движением пальцев рук причёску можно освежить, либо уложить волосы по-новому.

 

 

Наконец, последняя группа средств - это продукты, содержащие спирт (алкоголь). К ним относятся привычные лаки для волос и спреи.
В таких средствах фиксирующие компоненты растворены в спиртовой среде. При распылении на волосы спирт быстро улетучивается, оставляя фиксирующие вещества тщательно распределёнными по волосам. Лаки и спреи хороши для завершающего штриха, поскольку они не попадают на все волосы, а остаются лишь на поверхности прически. Преимущество лаков и спреев заключается в том, что они обычно более устойчивы к действию влаги, поскольку фиксирующие полимеры, растворимые в спирте, нерастворимы в воде. Для их набухания требуются дополнительные вещества, например, моющие компоненты шампуня. Именно поэтому укладки с помощью лаков рекомендуют смывать с применением шампуня для волос.

Лаки и спреи остаются излюбленным средством парикмахеров, ведь лаки практически невидимы на волосах. Трюк заключается в том, что при распылении средства из аэрозольного баллончика жикость разлетается на микрочастицы. Чем они мельче, тем быстрее средство высыхает, к тому же, становится менее заметным.

Есть у лаков и спреев свои недостатки. Прежде всего, аэрозольная упаковка признана неэкологичной.
В последнее время всё больше компаний-производителей предлагают спреи для волос во флакончиках с механическим распылителем. Такие экологичные распылители не требуют применения газа. Хотя механические распылители не позволяют получать столь же мелкие частицы продукта, как аэрозоль, флаконы с механическим распылителем составляют приоритетный выбор.

Второй "минус" спиртовых продуктов заключается в том, что они могут подсушить волосы. Попадая на поверхность волос, спирт связывает молекулы воды и быстро испаряется вместе с ними, высушивая волосяной стержень. Чтобы избежать негативного эффекта, лаки и спреи следует использовать в минимальных количествах, только для завершения укладки, но не для выполнения основного моделирования и придания объёма.

 

Надеемся, наши советы помогут сделать ваш весенний стайлинг приятным и увлекательным!

 

 

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru

Что мы говорим ему? Такое-сякое! Вот здесь у тебя мало, вот здесь у тебя много, а тут и вовсе безобразие. Смотри у меня: не влезешь в купальник такого-то размера - не будет тебе пляжа. Сиди на берегу, туго застегнутое, смотри на красивых и ухоженных и понимай, какое ты неформатное. А нечего было жрать после шести.

Много вы знаете людей, которые после такого не дали бы вам в ухо? Не плюнули бы в вас и не сделали бы вам что-то гадкое? Маме бы вы такое сказали, или подружке, или дочке? О нет. Мы любим их, мы их жалеем. А себя почему-то никогда.

Прости меня, дорогое тело, говорю я, пристыженная.
Чего это вдруг ты должно быть таким, как в журналах, только потому, что... а почему, собственно? У тебя свои представления о прекрасном. Ты убеждено, что те самые килограммы на бедрах - это очень, очень красиво и очень надежно. Этими килограммами ты спасешь меня, когда костлявая рука голода потянется к моему горлу. Ты старательно собираешь их для меня, как по копеечке кухарка копила на ученье сынку. Приказывать тебе бесполезно - попробуй убеди кухарку не копить. Ты такое же живое, как я, и такое же упрямое. А я-то с тобой, как с машиной - то газ, то тормоз, то техосмотр, хочешь ты или нет.

Хорошо, что ты плевать хотело на мои приказы. Ты ведь, и правда, знаешь лучше меня. 

Это ты мне подсказываешь, когда я еще ничего не поняла: тут плохо, нужно уйти.

Или: а вот с этим мужчиной я целоваться не буду. Противно.
А с этим буду. Он мне нравится. Тебе тоже? Ну, тогда думай, как ты мне организуешь возможность целоваться с ним почаще.

 

Тебе невозможно заморочить голову чужими советами.  Не головой ты думаешь...и слава Богу! Ты бескомпромиссно заявляешь: тут я за, тут я против, и точка.

Ты у меня, конечно, с характером.
Каблуки я не надену, говоришь ты, хоть режьте меня, хоть ешьте меня. Мало ли чего в журналах пишут.

Так и быть, я выучу эту формулу, но забуду сразу после экзамена.
Скучная формула.

Водки не хочу. Невкусная.

Лыжи? Ты с ума сошла. Никогда больше - хватило мне школьных марафонов. Горные??? Какие-какие?? Вот то-то же. 

Я могу на тебя положиться. Ты умеешь та-акие штуки! И ведь никто не учил. Просто умеешь, и все. И откуда-то знаешь, что мне надо, а что нет.

 

В один прекрасный день ты сказало твердое "нет" сигаретам, и как я ни пыталась тебя заставить - ты не отступало. Правда, такое же твердое "нет" ты сказало и беговой дорожке. Не любишь ты ее. Ты любишь шататься по городу часов шесть подряд, и чтобы была золотая осень, и чтобы листьями пахло и сладко, и горько, и чтобы загребать их ногами. Какой фитнес-клуб, увольте... Знаешь, это уже перебор. 

Но как ты сделало мне ребенка!
Просто сказало: "а теперь отдыхай!" - и принялось что-то себе варить, ваять и паять с ювелирной точностью. В день икс ты сообщило, что пора принимать работу, и выдало отличный результат.
Ей-богу, я этого просто не умею.
Спасибо тебе, родное!

Прости, дорогое. Больше не буду. Если ты кому-то не нравишься, это их проблемы.
Мне ты нравишься. Я люблю тебя.
Мне кажется, что и ты хорошо ко мне относишься.

Раз так - давай вместе будем нравится себе ещё больше.
станем стройнее, грациознее, увереннее в себе.
Ты же любишь шпинат.
Вот с этим горьковатым, первого отжима маслом...ммм, вкусно ;)
А как приятно потягиваться, как кошка...представляешь, это называется асана.
А вот ещё какие есть - здорово, правда?
Посмотри, какая у нас становится чудесная фигура!
А какой у нас с тобой кураж в глазах!
Милое моё, красивое, любимое, здоровое, умеющее быть счастливым тело!
 

В нашу гавань заходили корабли, корабли.
Большие корабли из океана.
В таверне веселились моряки,
И пили за здоровье атамана. 

В таверне шум и гам и суета, суета.
Пираты наслаждались танцем Мери,
Не танцы их пленили - красота.
В таверне распахнулись с шумом двери. 

В дверях стоял наездник молодой, молодой,
Глаза его, как молнии, блистали.
Наездник был красивый сам собой,
Пираты сразу Гарри в нём узнали. 

"О, Мери, он приехал, Гарри твой, Гарри твой,
Ребята, он не наш, не с океана!
Мы, Гарри, посчитаемся с тобой."
Раздался пьяный голос атамана. 

Вот в воздухе сверкнули два ножа, два ножа.
Пираты затаили всё дыханье -
Все знали атамана как вождя,
И мастера по делу фехтованья. 

Но Гарри был суров и молчалив.
Он знал, что ему Мери изменила.
Он молча защищался у перил
И Мери в этот миг его любила. 

Вот с шумом повалился атаман, атаман.
"О, Мери." - его губы прошептали.
Погиб пират, заплачет океан,
А кровь уже стекла с ножа у Гарри. 

В нашу гавань заходили корабли, корабли.
Большие корабли из океана.
В таверне веселились моряки,
И пили на поминках атамана!

с сайта http://www.druidism.ru/prayers.htm

Кельтские Заповеди

Посвятите ваше сердце дикой магии,
Лорду и Леди Природы,
За пределом суеты этого мира.
Не жаждите большого или малого,
Не презирайте слабого или бедного,
Подобие зла да не появится около Вас,
Никогда не награждайте и сами не принимайте постыдное.
Древнии Гармонии даны Вам,
Поймите их рано и гордо,
Будьте едины с силой элементов,
Отвернитесь от позора и лжи.
Обратитесь к Богу Дикого Леса,
Будьте верны Леди Звезд,
Будьте верны вашему истинному естеству,
Верны магии Природы прежде всего остального.
Не проклинайте никого,
Чтобы не быть трижды проклятым,
И если Вы путешествуете по морю или земле,
Следуйте по древним тропам.



Великий Мир Вам

Великий мир бегущей волны Вам.
Великий мир текущего воздуха Вам.
Великий мир тихой земли Вам.
Великий мир ярких звезд Вам.
Великий мир бесконечного мира Вам.
- Адаптировано из древнего гэльского заклинания.



Огради и Защити Нас

Отважный Нуада, властитель белого меча,
Кто подчинил кровь Фирболг,
Ради любви Племени, во имя боли детей Дану,
Держи свой щит перед нами, защити нас всех,

Держи свой щит перед нами, защити нас всех.

Возлюбленная Дану! Мать Сияющих,
Огради, о огради нас, благородная Леди,
И ты, прекрасная Бригит, пастушка, хранящая стада,
Сохрани наших животных, очерти всех нас своим кругом.

Сохрани наших животных, очерти всех нас своим кругом.

И Эллен, милосердная, великодушная,
Хозяйка троп власти,
Призовите звезду власти на путь,
Проведи нас, охрани нашу процессию,

Проведи нас, охрани нашу процессию.

O Мать! O Дева! O Мудрая Старуха!
Триада да пребудет с нами днем и ночью,
На плоской равнине или на горном хребте,
Триада да пребудет с нами и ее плащ вокруг нас,

Триада да пребудет с нами и ее плащ вокруг нас!



Молитва Перед Обрядом.

Я поворачиваю голову
И смотрю в глаза Матери, которая родила меня,
В глаза Девы, которая любит меня,
В глаза Старухи, которая ведет меня к мудрости,
В дружбе и привязанности.
Через твой дар природы, O Богиня,
Одари нас обилием в нашей нужде.
Любовь Леди,
Привязанность Леди,
Смех Леди,
Мудрость Леди,
Страсть Леди,
Благословение Леди,
И магию Леди
Творить в мире Абред,
Также как Нестареющие творят в Гвинфид;
Каждая тень и свет,
Каждый день и ночь,
Каждое мгновение в доброте,
Одари же нас своим Взглядом.

Славься, Бригит!

Славься, Бригит! Славься, Бригит!
Королева исцеления, Мать поэзии,
Славься, Бригит, горн нашего зрения,
Источник нашего знания, источник нашей радости.
К тебе идем мы, ночью и днем,
Сокрытые дети Богини,
Возвысь наши голоса, наполненные почтением,
Радостью, и весельем, и смехом.
Награди нас, о свеча радости,
Ибо Ты есть пламя познания ремесел,
Целительное искусство Диан Кехта, поэтическое искусство Огмы,
И искусство творения Гоибниу.
Удостой же нас присутствием, о Серебряная Ветвь,
Остров в царстве мира,
Спаси нас от волн опасности и напряжения,
В тени твоих душистых яблонь



Слава тебе, Дану!

Слава тебе, Дану, Мать!
Ты, о предшественница Богов,
Древний Холм был твоим Супругом,
Да будут благословенны твои ноги, которые привели тебя на эти Пути,
Да будет благословенно твое лоно, из которого вышли все мы,
Да будет благословенна твоя грудь, вскормившая нас,
Благословена будь ты, Королева Земли,
Ты, благословенная Дану, мать Богов,
Помните меня, твоего ребенка любви и смеха,
В этот день и во все дни всех времен года,
Во все дни всех времен года.

Грядет Битва.

Морриган, ты Врона Сражения, я обращаюсь к твоему имени,
И к имени Бадб, и к имени Махи,
И к именам всех духов красных владений,
Оградите меня в грядущем сражении,
Оградите меня в грядущем сражении,
Когда рот должен быть закрыт,
Когда глаз должен быть закрыт,
Когда дыхание должно застыть,
Когда сердце должно прекратить биться,
Когда сердце должно прекратить биться.
Когда я поставлю свою ногу на борт ладьи
Которая заберет меня к дальнему берегу,
O Морриган, жрица Авалона, огради мой дух,
O славная Элайн, упокой мою голову на своих коленях.
O Ниму, дочь мудрости, веди ремесло моего духа!

Перевод - Мессир, 2006

Ритуал хорошо работает в любом случае, когда в чье-то тело проникло нечто постороннее, но главное в нем – обращение к предку, с просьбой о помощи в очищении тела Искателя, наряду с обращением к Лугу для усиления этого процесса.

Этот ритуал написан в сокращении, потому что первоначально был предназначен для исполнения только двумя людьми, и я стремился подчеркнуть Работу и преуменьшить роль других вещей. В тексте я заменил имя человека, для которого ритуал был написан, термином Искатель, и имя его предка - словом Предок. Если Вы когда-нибудь решите провести этот ритуал, я думаю, что было бы лучше использовать настолько полные имена каждого, насколько это возможно. Именно так поступил я, и получилось очень мощно.

* Сбор и настройка материалов (огонь, источник, дерево; символическое копье Луга). (Удостоверьтесь, что все знакомы с включенными песнопениями.)

* Момент Тишины и Внимания.

* Музыкальный Сигнал: Три звона колокольчика. Дополнительно - процессия.

* Открывающее Обращение:

Мы здесь, чтобы почтить Богов, и испросить взамен их благословения.

* Огонь, Источник и Дерево:

Огонь : в котле зажигается небольшоя огонь или свеча.

Я разжигаю священный огонь мудрости, любви, и силы.
Священный огонь, гори внутри нас.

Источник: Источник наполняется водой, и в него опускается серебро.

В глубинах текут воды мудрости.
Священная вода, теки внутри нас.

Дерево: Благовониями (зажженными от священного огня) и водой из источника окуривается и окропляется дерево.

От глубин до высот простирается мировое древо.
Священное древо, расти внутри нас.

Огонь, Источник, Священное Древо, пламя и поток, и росток во мне.
На земле, море и небе,

Все: Внизу и наверху.

Так - священная роща, призвана и освящена.

Все: Biodh Se !

Очищенные водой и огнем, мы изгоняем от себя все дурное.

Все: Biodh Se !

* Духи Внешней Тьмы: пиво льют из чаши за пределами ритуального места, со словами

Вы, кто приходит из внешней тьмы,
Вы, кто противостоял Богам и человеку,
Вы, холодные сердцем и жестокие разумом,
Возьмите это подношение и не мешайте нашей работе.

* Вдохновение: леди Бригид призывают, испрашивая вдохновение:

O Бригид ,
Богиня мастерства,
Богиня триединого духа,
Богиня, входящая в свет и тень,
Трижды благословенная, приди по дороге пламени,
Раздели с нами огонь твоего духа,
И позволь нашим словам вдохновлять
Леди Бригид, благослови нас Своим Присутствием!

* Медитация древа: Заземление и Настройка на энергии Земли и Неба.

* Открытие Ворот: призывание Маннана Мак Лира:

O Мананнан, Бог Врат, Бог Мудрости, открой пути для нас. Мы идем твоими святыми тропами, мы идем Священной Дорогой. Раздели свое волшебство с нами, храни наш путь в безопасности. Мананнан, иди вместе с нами!
Siuil linn a Mhanannon ... ("шул-линн ах ва-на-нон")

...Иди вместе с нами, Мананнан. (повторить 3 раза),

* Три Рода:Боги, Предки, и Ши должны быть призваны:

Боги-

Услышьте нас, Сияющие Древние,
Вы, кто поддерживает миры.
Вы, ведущие нас к силе, чистоте и мудрости.
Благословите нас, как мы благословляем Вас:
Примите нашу жертву, Сияющие!
[Масло льется в огонь]

Мертвые (призываются Искателем)-

Услышьте нас, Могущественные, наши предки, наша семья,
Вы, чья кровь течет в наших венах.
От Вас мы рождены и с Вами растем в здравии.
Помните нас, как мы помним Вас:
Примите нашу жертву, Могущественные!
[Кукурузная мука рассыпается вокруг священного древа]

Ши -

Услышьте нас, Благородные,
Вы, Духи Земли, душа камня и потока, зверя и птицы, травы и дерева.
У Вас мы учимся жить в гармонии с собой и с миром.
Помогите нам, как мы помогаем Вам:
Примите нашу жертву, Благородные!
[Вода льется вокруг священного древа]

* Медитация: Объединение призванных Сил.

* Утверждение Цели: цель и намерение Работы объявлены:

Мы собрались здесь этой ночью, чтобы просить [Предка] [Ищущего], о помощи ему в очищении от того, что не является естественным, от того, что не является желаемым, того, что приносит вред ему в это время.

* Обращение к Предку:

[Предок], [термин для отношений предка на языке Предка], [отношение Искателя] [Искатель], призван:

[Искатель делает свое собственное обращение к Предку, испрашивая
изгнания всего злого и неестественного, исцеления болезни, и удаления
проблемы. воздаются почести, делаются Подношение, испрашиваются Помощь и Исцеление.]

* Обращение к Божеству Случая:призывание Луга Ламфады (слова Яна Корригана):

О Победоносный Луг, укрой нашу Рощу своим щитом, O Луг Белой Лошади и Сверкающих Лезвий. Ты - Совершенная Форма, Дитя Света и Тени, Убийца Балора, встань в нашем центре. Прими это пиво, как приветствие ты, Победитель, Король Всего

(льется пиво)

Мы проводим жизнь в радости Самилданаха, Искусного, Барда с Верной Рукой и Кузнеца. Пусть пройдет наша жизнь в мире под рукой Короля Племени Богини Дану, прими этот хлеб.

(Приносится Хлеб)

У слышь же зов твоего народа, мы призываем тебя Копьем и Вороном, мы молим тебя, среди твоего народа: O Луг Победоносный, Свет, ведущий нас, о Луг Победоносный, прими это приношение плода, и явись в своей силе.

(Приносится Плод)

* Магическая Работа:

Lugh , мы просим Тебя, помоги [Предку] [Искателя], в очищении его. Мы испрашиваем Твоей помощи в очищении от ядов внутри него, в принятии уроков, что должны быть изучены, и в исцелении ран внешних и внутренних. Сын Киан народа Дану , и Этне из Фоморов ; Владеющий Светом и Тьмой, помоги нам в этой Работе. Помоги [Предку], помоги [Искателю], и твоему Народу в этой Работе. Луг Ламфада , Луг Длинная Рука, Луг Победитель, король Племени Богини Дану, яви свою силу в этой Работе! Позволь чистоте крови [Предка] наполнить вены [Искателя], позволь чистоте силы [Предка] наполнить тело [Искателя], и позволь чистоте духа [Предка] наполнить дух [Искателя]. Пусть все яды будут изгнаны, пусть придет исцеление, и пусть исцеление начнется СЕЙЧАС.

* Предзнаменование: при помощи огама, карт или рун делается предсказание.

* Благодарность призванных Сил:

Каждый раз, когда мы призываем Силы, они становятся более могущественными и лучше узнают о потребностях своего Народа. Но пришло время закончить нашу Работу, и надлежит произнести слова благодарности:

Луг Ламфада , go raibh maith agait
("го ра мат агит" , мы благодарим Тебя),
[Предок], , go raibh maith agait
Духи Земли, go raibh maith agaibh
("го ра мат агив" , мы благодарим Вас),
Чтимые Мертвые, go raibh maith agaibh
Сияющие, go raibh maith agaibh
Мананнан Мак Лир , go raibh maith agait
Леди Бригид , go raibh maith agait .

* Заключительное закрытие:

Силой Хранителя Путей, и своей магией, мы заканчиваем то, что начали. Пусть Огонь станет пламенем, и Источник станет водой, и пути между Мирами, будут закрыты. Мы сделали так, как поступали до наснаши предки, и как наши дети будут поступать после, и Силы ответили нас. Мы возвращаемся в мир, зная, что наши жертвы приняты ими и что мы идем дальше под их защитой. Ритуал завершен.

Все: Би Шей !



© Энтони Р. Томпсон

Перевод – Алексей "Sarph", под редакцией Мессира, 2006

Серия сообщений "праздники, колесо года":
Часть 1 - Шаманские практики, звуковые файлы,470 мб
Часть 2 - Аист
Часть 3 - заклинатели дождя
Часть 4 - Гороскоп цветов
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Чем полезна тыква(рецепты к хэллоуину ;-) )
Часть 7 - йоль
...
Часть 48 - Новогодняя упаковка для мыла и не только
Часть 49 - Овечки - подвески интерьерные
Часть 50 - Время года и любовь. Интересные наблюдения, опрос

Все мы частичка Великой Природы, всё в мире взаимосвязано друг с другом. 

1 января - 10 января

ГОРЕЧАВКА ЖЕЛТАЯ. Загадочный цветок, символизирующий летнее тепло. Растет на горных лугах. Придает характеру некоторую таинственность, в большей степени внешнюю, тогда как все объясняется довольно просто. Например, причиной скрытности и замкнутости может быть обычная застенчивость. Человек, рожденный под этим знаком, упорно добивается цели. Следует опасаться холодной погоды.

11 января - 20 января

ЧЕРТОПОЛОХ. Никто не обращает на него внимания. Поэтому, суетясь, он постоянно "вызывает огонь на себя". Выдумывает подчас непосильные для себя занятия, от которых, пораскинув мозгами, может тут же отказаться под любым предлогом. Такое поведение дезориентирует окружающих и поэтому они не всегда могут разглядеть основную черту чертополоха - доброту. Он прекрасный друг и семьянин. Исполнительный работник. Трудовое рвение может привести к ранней гипертонии.

21 января - 31 января

БЕССМЕРТНИК. Бессмертник - это бессребреник. Скромный, но тем не менее пристально следит за модой. Его элегантность часто становится предметом зависти. Но у него достаточно энергии, чтобы перебороть все трудности и с блеском победить недоброжелателей.

1 февраля - 10 февраля

ОМЕЛА. Женщина отличается любопытством и легкостью поведения. "Рисковый" характер, способность обворожить даже самого неприступного мужчину. Мужчины, рожденные под этим знаком цветка, должны делать ставку на спорт, культуризм, каратэ, теннис, чтобы пользоваться популярностью у противоположного пола. Все это сохраняет им здоровье и делает их привлекательными.

11 февраля - 19 февраля

КРАСАВКА. Женщина - скромная красавица. Не пытайтесь "расколоть" ее с первого раза. У нее достаточно сил и энергии, чтобы дать надлежащий отпор. Мужчина, хоть и не красавиц, но работает, как зверь, без устали. Следовательно, и получает соответственно.

20 февраля - 28 февраля

МИМОЗА. Люди, родившиеся под этим знаком, сродни цветку. Отличаются повышенной чувствительностью. Мимоза переживает очень больно, если ее работу недооценили. Начальники, не перегружайте Мимозу! Она привыкла жертвовать собой, чтобы выполнить порученную ей работу и заслужить поощрение, пренебрегая отпусками и больничными. Опасность инфаркта и язвы желудка.

1 марта - 10 марта

МАК. Красота мака одурманивает подобно опиуму. Легко попасть в сети Мака, тяжело из них выбраться. Путь Мака усеян терниями. Надо верить в свои силы - только так Мак может достичь успеха. Ему не следует делать упор на мясные блюда. Овощи - это источник витаминов и хорошего настроения.

11 марта - 20 марта

ЛИЛИЯ.Незаметное очарование. Утонченность натуры. Лунный цветок. Тайна, которую можно разгадать только в полнолуние. Маскарад, обман, флирт... Несмотря ни на что, Лилия умеет быть счастливой.

21 марта - 31 марта

НАПЕРСТЯНКА. В отличие от цветка - невзрачного и бледно-желтого - люди, рожденные под этим знаком, отличаются решительностью. Голова у Наперстянки работает как ЭВМ - четко и быстро, находя правильный выход даже из самой запутанной жизненной ситуации. Никогда не теряются. Однако нервы понемногу сдают. Возможны головные боли.

1 апреля - 10 апреля

МАГНОЛИЯ. Честолюбие, желание всегда быть первой - вот отличительные черты Магнолии. Однако положение ее в обществе весьма непрочно из-за нежелания прислушиваться к советам других.

11 апреля - 20 апреля

ГОРТЕНЗИЯ. Она великодушна, щедра, любит покутить. Однако такая широта часто раздражает окружающих, ждущих от нее конкретной помощи.

21 апреля - 30 апреля

ГЕОРГИН. Роскошный Георгин должен всегда держаться золотой середины. Максимализм зачастую мешает достичь желаемого. Георгину более взвешенно следует, чем другим, рассчитывать на свои силы. Не стоит всецело полагаться на удачу. Это касается и личной жизни.

1 мая - 10 мая

ЛАНДЫШ. Щедрое, открытое сердце Ландыша является причиной того, что он может быть сорван беспощадной рукой собирателя гербария или просто любителя тонкого аромата. Женщине-Ландышу необходим надежный защитник, например, мужчина-Чертополох. На работе у Ландыша все в порядке, хотя чрезмерное рвение подчас действует на нервы.

11 мая - 21 мая

ПОРТУЛАК.Недоверчивый, опасливый, всегда ждущий подвоха, даже от любимого человека. С Портулаком трудно дома и на работе. А в любви - особенно. Портулак надо беречь.

22 мая - 31 мая

РОМАШКА. Это традиционно: любит - не любит. Трудно понять, хотя манит к себе. Несмотря на привлекательную внешность, она так и старается подсидеть на работе соперника ради карьеры или просто спортивного интереса.

1 июня - 11 июня

КОЛОКОЛЬЧИК. Консерватор. Любая перемена страшит, повергает в отчаяние. Спасение Колокольчика - хорошая семья, добротный дом. Любимое средство передвижения, если вдруг пошлют в командировку, - поезд. Самолет - ни в коем случае.

12 июня - 21 июня

МАРГАРИТКА. Не отличается романтизмом и смелостью. Тихоня, домоседка, перестраховщица, наблюдатель. В событиях участвует чаще всего как собиратель сплетен. Добьется своего.

22 июня - 1 июля

ТЮЛЬПАН. Мужчина, несомненно, Дон-Жуан. Все ему нипочем. Женщина энергична. Большое самомнение. Много сил надо положить, чтобы добиться у нее признания. У таких женщин, как правило, несчастные мужья.

2 июля - 12 июля

КУВШИНКА. И вода, и земля, и воздух. Весьма разнообразная натура, которая, как и Лотос, чувствует себя своей в нескольких ситуациях. Небольшие препятствия на жизненном пути легко преодолимы.

13 июля - 23 июля

ФИАЛКА. Привлекает к себе всеобщее внимание. Она обычно прячется в тени, но всегда готова выйти на солнце и взять то, что ей полагается. А после уж держись!

24 июля - 2 августа

ШИПОВНИК. Колется. Голыми руками его не возьмешь. Хотя, если присмотреться, то колючки - это защита. Без нее в наше время нельзя.

3 августа - 12 августа

ПОДСОЛНУХ. Нашел свое место под солнцем. Успехи его не ослепляют.

13 августа - 23 августа

РОЗА. Королева цветов. Роза вызывает понятную зависть у остальных. Против Розы плетутся интриги, ее хотят выжить с ее законного места, лишить премии. Роза неприступна. Сложно все время показывать свою недосягаемость. Следует позаботиться о своем здоровье и не надо переутомляться.

24 августа - 2 сентября

ДЕЛЬФИНИУМ. Аскет, нетребователен к себе, только к другим. К сожалению, человек, родившийся под этим знаком, может быть козлом отпущения. Должен уметь дать отпор проискам недоброжелателей.

3 сентября - 11 сентября

ГВОЗДИКА. Человека с таким прямым характером, как у Гвоздики, стоит поискать. Подобное свойство совсем не нравится окружающим. Но увы, Гвоздика стоит на своем, даже если сила не на ее стороне. Главное - отстоять правду.

12 сентября - 22 сентября

АСТРА. Тоску и грусть осени заметно скрашивают астры. Так и человек-Астра, подобно звезде в ночи, рассеивает мрак своим веселым нравом. Но это не бесшабашное веселье, а вполне осознанное поведение. Таких людей ценят и подчиненные и начальство.

23 сентября - 3 октября

ВЕРЕСК. Люди, рожденные под знаком Вереска, отличаются изысканностью. Это незаменимые специалисты-универсалы. Знают цену своим золотым рукам. Вереск - хороший товарищ. В беде не оставит.

4 октября - 13 октября

КАМЕЛИЯ. Приятная внешность. Утонченность, но несмотря на это - мужество. В поведении много детского, артистические данные.

14 октября - 23 октября

СИРЕНЬ.Символ расцвета, свежести, молодости. Старательная и целеустремленная, Сирень с удовольствием помогает другим. Не стоит обращать внимание на более пронырливых коллег по работе.

24 октября - 2 ноября

ФРЕЗИЯ.Бесстрашие, настойчивость, упрямство, которое иногда вредит. Люди, родившиеся под этим знаком, вызывают симпатию, благодаря которой успешно продвигаются по службе. Надо проявлять большую дипломатичность. Не следует переутомляться.

3 ноября - 12 ноября

ОРХИДЕЯ. Такие цветы у нас не растут. Но люди отличаются таинственностью и загадочностью. Различные сомнения приводят к стычкам с окружающими и трениям с начальством. Однако, как говорят, "терпение и труд все перетрут".

13 ноября - 22 ноября

ПИОН. Скоротечен век Пиона-цветка. Но Пиону-человеку можно не бояться за здоровье. Все вынесет. Конечно, при разумных перерывах в работе. Пиону надо быть более сдержанным и поменьше распространяться о своих планах.

23 ноября - 2 декабря

ГЛАДИОЛУС. Человек, рожденный под этим знаком, особыми талантами не отличается, но очень трудолюбив и исполнителен. Под умелым руководством может достичь многого. Не хвастун.

3 декабря - 12 декабря

ОДУВАНЧИК.Символ тепла. Любит свежесть, дуновение ветра. Не может без внимания окружающих. Из-за этого экстравагантность иногда переходит все границы вкуса и общественных норм. Если критикуют на работе, то всегда может защититься.

13 декабря - 22 декабря

ЛОТОС. Символ чистоты. Цветок Лотоса очень много значит для народов Азии. В наших краях Лотос экзотика, не более того. Хотя благодаря экзотичности, неординарности мышления и поведения Лотосу многое сходит с рук. Следует быть более гибким по отношению к людям.

23 декабря - 31 декабря

ЭДЕЛЬВЕЙС. Цветок растет высоко в горах. Человек, рожденный под этим знаком, обладает всеми качествами хорошего друга. Прежде всего - это надежность. Спокойный темперамент, хотя в вихре событий иногда теряет.

 

Серия сообщений "праздники, колесо года":
Часть 1 - Шаманские практики, звуковые файлы,470 мб
Часть 2 - Аист
Часть 3 - заклинатели дождя
Часть 4 - Гороскоп цветов
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Чем полезна тыква(рецепты к хэллоуину ;-) )
...
Часть 48 - Новогодняя упаковка для мыла и не только
Часть 49 - Овечки - подвески интерьерные
Часть 50 - Время года и любовь. Интересные наблюдения, опрос