Орхидею выращивают дома многие дачники. И дело тут не только в искренней любви именно к этому растению, просто оно является популярным подарком, который часто дарят женщинам вместо привычного букета цветов, особенно дачницам (они-то уж точно не загубят растюху).

Чтобы это растение чувствовало себя не гостем, а полноценным обитателем Вашего дома, и почаще радовало цветением, ему требуется соответствующий уход. Ниже будут перечислены основные ошибки, которые часто допускают новички (Вы можете дополнить список в комментариях):

Каша из стереотипов

Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый наш человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно. К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину. И большинство представляют себе эту шину как две-три палки, в идеале — штакетины от забора с остатками традиционной росписи. Когда же возникает необходимость помочь, почему-то выясняется, что человек совсем не радуется, когда его сломанную руку-ногу пытаются выпрямить и привязать к палке.

Большинство дачников не выращивают специально рассаду свеклы, а сеют семена сразу в открытый грунт, но и тут многие совершают коварные ошибки, которые и служат преградой к получению отменного урожая.

Что любит и ненавидит свекла

1. Свекла очень любит солнечные и даже высокие места. Если у вас весь участок в низине, то сейте свеклу на высоких грядках. Их можно сделать из старых досок или обломков шифера.

2. Если вся земля у вас тяжелая, суглинистая, то добавьте в грядки песок и торф. Если у вас земля песчаная, то внесите на свекольные грядки немного старого компоста.

Самые распространенные ошибки в русском языке

Зачастую тренировки приносят нам не удовольствие и осознание того, что мы совершенствуем свое тело, а усталость и дискомфорт. Но даже если вы уже приняли решение о полном отказе от занятий, не спешите воплощать его в жизнь.

Подумайте: может, вы что-то делаете не так?

Чтобы хорошо выглядеть, мы готовы сделать многое. Однако не всегда наше стремление может принести только пользу. В этой статье я хочу рассказать о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем при похудении с помощью физических нагрузок.

Ошибка №1. Нужно терпеть боль во время тренировок

Сила воли — это, конечно, хорошо. Но если во время тренировок вы постоянно испытываете боль, с этим нужно что-то делать. Скорее всего, дело в том, что вы неправильно выполняете упражнения или увеличиваете нагрузку, когда ваше тело еще не отошло от предыдущего занятия. Разумеется, вообще ничего не чувствовать во время физических нагрузок нельзя. Но такая боль должна иметь свой предел.

Стройте свои занятия таким образом, чтобы после каждого упражнения делать паузу. 10 или 20 секунд перерыва помогут вам избежать неприятных ощущений.

Ошибка №2. Задержка дыхания

Ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, выполняя упражнение.

Это может спровоцировать кислородное голодание или вызвать проблемы с давлением. Ученые говорят, что при недостатке кислорода сжигание жира замедляется. А вам ведь этого совсем не хочется, правда?

Выдох необходимо делать во время выполнения самой сложной части упражнения, а вдох — во время самой легкой. Это снизит нагрузку на сердце. Дыхание должно быть по возможности глубоким. Если дышать слишком часто, ваше сердцебиение усилится, и вы быстрее устанете.

Ошибка №3. Тренировка на голодный желудок

Подкрепитесь примерно за час до того, как приступите к выполнению упражнений. Пища не должна быть слишком калорийной — примерно 200 килокалорий.

Если вы занимаетесь по утрам, то перед зарядкой важно пополнить запас углеводов. Выпейте свежевыжатый сок, чай из трав или фруктовый йогурт. После занятия нужно плотно завтракать (углеводы, белки). В течение часа после тренировки наступает период, когда организму очень необходимо пополнить запас питательных веществ — анаболическое окно.

В это время все калории идут на то, чтобы восстановить мышцы, а не на увеличение жировых отложений.

Вечерние тренировки являются самыми безопасными для нашего организма. Поэтому можно заниматься чуть более интенсивно. Правильно питаться в течение всего дня очень важно. Завтрак должен быть в основном углеводным, обед — состоять из продуктов, богатых и углеводами, и белками, а на полдник можно есть зерновые или фрукты. Легко ужинайте (тоже белки и углеводы) спустя 40 минут после тренировки.

Ошибка №4. Пить слишком много (мало) воды после или во время занятий

Количество выпиваемой воды зависит от того, каким типом тренировки вы занимаетесь. Легкая атлетика, к примеру, не любит много жидкости во время занятий, но перед и после них пить нужно обязательно. Если вы занимаетесь на тренажерах, то должны пить понемногу несколько раз в течение часа. При занятиях йогой необходимо пить только спустя полчаса после окончания, причем по нескольку маленьких глотков.

Ошибка №5. Посещение горячей ванны или сауны после тренировки

Очень вредно расслаблять уставшие мышцы в горячей воде! А сауна и вовсе способна заставить кипеть вашу и так разгоряченную кровь.

В качестве последствий вы получите головокружение, тошноту и проблемы с сердечнососудистой системой.

После занятия нужно принимать прохладный или контрастный душ, чтобы нормализовалась температура вашего тела. Лишь спустя час можно делать ванну или идти в сауну.

Ошибка №6. Пренебрежение разминкой

Наши мышцы как резина: когда теплые — тянутся, а когда холодные — рвутся. Но не путайте разминку и растяжку. Шпагат не сможет подготовить твои мышцы к тренировке. Упражнения должны быть легкими, мягкими, и делать их нужно, не торопясь.

http://kolobok23.ru/post447903800/

Зачастую тренировки приносят нам не удовольствие и осознание того, что мы совершенствуем свое тело, а усталость и дискомфорт. Но даже если вы уже приняли решение о полном отказе от занятий, не спешите воплощать его в жизнь.

Подумайте: может, вы что-то делаете не так?

Чтобы хорошо выглядеть, мы готовы сделать многое. Однако не всегда наше стремление может принести только пользу. В этой статье я хочу рассказать о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем при похудении с помощью физических нагрузок.

Ошибка №1. Нужно терпеть боль во время тренировок

Сила воли — это, конечно, хорошо. Но если во время тренировок вы постоянно испытываете боль, с этим нужно что-то делать. Скорее всего, дело в том, что вы неправильно выполняете упражнения или увеличиваете нагрузку, когда ваше тело еще не отошло от предыдущего занятия. Разумеется, вообще ничего не чувствовать во время физических нагрузок нельзя. Но такая боль должна иметь свой предел.

Стройте свои занятия таким образом, чтобы после каждого упражнения делать паузу. 10 или 20 секунд перерыва помогут вам избежать неприятных ощущений.

Ошибка №2. Задержка дыхания

Ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, выполняя упражнение.

Это может спровоцировать кислородное голодание или вызвать проблемы с давлением. Ученые говорят, что при недостатке кислорода сжигание жира замедляется. А вам ведь этого совсем не хочется, правда?

Выдох необходимо делать во время выполнения самой сложной части упражнения, а вдох — во время самой легкой. Это снизит нагрузку на сердце. Дыхание должно быть по возможности глубоким. Если дышать слишком часто, ваше сердцебиение усилится, и вы быстрее устанете.

Ошибка №3. Тренировка на голодный желудок

Подкрепитесь примерно за час до того, как приступите к выполнению упражнений. Пища не должна быть слишком калорийной — примерно 200 килокалорий.

Если вы занимаетесь по утрам, то перед зарядкой важно пополнить запас углеводов. Выпейте свежевыжатый сок, чай из трав или фруктовый йогурт. После занятия нужно плотно завтракать (углеводы, белки). В течение часа после тренировки наступает период, когда организму очень необходимо пополнить запас питательных веществ — анаболическое окно.

В это время все калории идут на то, чтобы восстановить мышцы, а не на увеличение жировых отложений.

Вечерние тренировки являются самыми безопасными для нашего организма. Поэтому можно заниматься чуть более интенсивно. Правильно питаться в течение всего дня очень важно. Завтрак должен быть в основном углеводным, обед — состоять из продуктов, богатых и углеводами, и белками, а на полдник можно есть зерновые или фрукты. Легко ужинайте (тоже белки и углеводы) спустя 40 минут после тренировки.

Ошибка №4. Пить слишком много (мало) воды после или во время занятий

Количество выпиваемой воды зависит от того, каким типом тренировки вы занимаетесь. Легкая атлетика, к примеру, не любит много жидкости во время занятий, но перед и после них пить нужно обязательно. Если вы занимаетесь на тренажерах, то должны пить понемногу несколько раз в течение часа. При занятиях йогой необходимо пить только спустя полчаса после окончания, причем по нескольку маленьких глотков.

Ошибка №5. Посещение горячей ванны или сауны после тренировки

Очень вредно расслаблять уставшие мышцы в горячей воде! А сауна и вовсе способна заставить кипеть вашу и так разгоряченную кровь.

В качестве последствий вы получите головокружение, тошноту и проблемы с сердечнососудистой системой.

После занятия нужно принимать прохладный или контрастный душ, чтобы нормализовалась температура вашего тела. Лишь спустя час можно делать ванну или идти в сауну.

Ошибка №6. Пренебрежение разминкой

Наши мышцы как резина: когда теплые — тянутся, а когда холодные — рвутся. Но не путайте разминку и растяжку. Шпагат не сможет подготовить твои мышцы к тренировке. Упражнения должны быть легкими, мягкими, и делать их нужно, не торопясь.

Архитектура — крайне сложная наука, требующая точных расчетов и глубоких знаний. К сожалению, случалось, когда просчеты архитекторов и инженеров приводили к тяжелым последствиям.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/120119/49080/

Чтобы привлечь внимание работодателя уже на начальном этапе, профессионально составленное резюме просто необходимо! Но соискатели очень часто допускают серьезные проколы. Какие ошибки в резюме можно назвать самыми банальными и распространенными?

Этот человек знает про резюме практически все, и она уверена, что если оно составлено из рук вон плохо – шансов получить работу мечты немного даже при наличии впечатляющих карьерных достижений.

Профессиональный HR-менеджер сумеет разглядеть хорошего специалиста с первых строк резюме. И будет очень обидно, если нелепая ошибка первой попадется на глаза и уже заочно испортит о вас впечатление.

""Кисули", "Ксюши" и svetulya_81

Резюме – это самопрезентация, или, если хотите, ваша визитная карточка. Работодатель очень удивится, если "Аленка", "Ксюша" и "Гоша" будут претендовать на место в серьезной компании. А у кандидата на должность финансового директора окажется адрес brilliant _kisa или svetulya_81.Согласитесь, как минимум, это звучит несерьезно. Поэтому пишите полное имя и фамилию по паспорту, а не так как вам называют друзья или так, как вам больше нравится. И проследите, чтоб электронный адрес не вызывал лишних вопросов и догадок по поводу вашей личности.

Фото на фоне ковра или во время застолья

Всем известно, что резюме с фотографией смотрится гораздо выигрышнее. Но… не фото из старых семейных архивов, свадьбы или отдыха. Кадры, сделанные на фоне ковров, во время домашнего застолья или зажигательной вечеринки, тоже не подходят. Вот только представьте, какие мысли могут возникнут у работодателя при виде экономиста, сидящего в лодке с удочкой, в кепке и с сигаретой, или менеджера по ключевым клиентам в мини-юбке на задымленном танцполе.

Но это не значит, что лучшей для резюме будет фотография "на паспорт", на которой вы напряжены. Все, что нужно: максимально нейтральный фон, опрятная одежда, аккуратная прическа, спокойный взгляд в кадр и легкая улыбка.

Составлял резюме и расплакался: я такой классный!

Есть короткий анекдот: "Составлял резюме и расплакался: я такой классный!". К сожалению, многие кандидаты чересчур приукрашивают резюме / преувеличивают свои достижения. Ложь или данные, вводящие в заблуждение, сразу же отпугивают потенциальных работодателей. О закрывшейся, но очень известной и влиятельной международной компании, в которой 5 лет вы были незаменимым сотрудником, не можете знать только вы. Опытный HR, даже если сам не слышал о компании, обязательно проверит ее существование. И будет очень странно, если не найдется ни одного упоминания об этой канторе.

Гостеприимен, улыбчив и хорошо развитая интуиция

Если "ответственность", "стрессоустойчивость" и "коммуникабельность", хотя и не несут никакой важной информации, не вредят резюме, то "гостеприимность", "хорошо развитая интуиция" и "улыбчивость" не имеют никакого отношения к профессиональным навыкам.

Любовь к танцам, песне, вязанию и умение выращивать лимоны в горшках

Вам нужно либо привязать свои увлечения к потенциальным компетенциям, либо не говорить о них вовсе. Например, если вы устраиваетесь на работу менеджером по рекламе, то полезно рассказать об изучении PR-технологий, увлечении фотографией и SMM. Если претендуете на должность менеджера по персоналу, стоит упомянуть опыт волонтерской работы в качестве коуча или о том, что в студенческие годы подрабатывали воспитателем в детском лагере. А вот про любовь к танцам, песне, вязанию или про умение выращивать лимоны в горшках лучше умолчать.

Орфографические ошибки и "очепятки"

Ничто не способно так быстро испортить впечатление о кандидате, как орфографические ошибки в резюме. Чтобы получить место в серьезной компании нужно уметь грамотно писать и четко изъясняться.

Откровенное фото или с клубной вечеринки в Facebook

Если работодателя заинтересовало ваше резюме, следующим его шагом может стать проверка вашего профиля в социальных сетях. И будет обидно, если идеально составленное, грамотно написанное резюме потеряется на фоне фотографий с клубных вечеринок или неоднозначного профиля в Facebook. Так что займитесь своим профилем: личные фотоальбомы и записи оставьте для ограниченного круга друзей, проверьте "стену" публикаций и отмеченные вами видеозаписи.

Все мы люди и делаем ошибки, но исправить их никогда не поздно!

http://kolobok23.ru/post447487714/

Чтобы привлечь внимание работодателя уже на начальном этапе, профессионально составленное резюме просто необходимо! Но соискатели очень часто допускают серьезные проколы. Какие ошибки в резюме можно назвать самыми банальными и распространенными?

Этот человек знает про резюме практически все, и она уверена, что если оно составлено из рук вон плохо – шансов получить работу мечты немного даже при наличии впечатляющих карьерных достижений.

Профессиональный HR-менеджер сумеет разглядеть хорошего специалиста с первых строк резюме. И будет очень обидно, если нелепая ошибка первой попадется на глаза и уже заочно испортит о вас впечатление.

""Кисули", "Ксюши" и svetulya_81

Резюме – это самопрезентация, или, если хотите, ваша визитная карточка. Работодатель очень удивится, если "Аленка", "Ксюша" и "Гоша" будут претендовать на место в серьезной компании. А у кандидата на должность финансового директора окажется адрес brilliant _kisa или svetulya_81.Согласитесь, как минимум, это звучит несерьезно. Поэтому пишите полное имя и фамилию по паспорту, а не так как вам называют друзья или так, как вам больше нравится. И проследите, чтоб электронный адрес не вызывал лишних вопросов и догадок по поводу вашей личности.

Фото на фоне ковра или во время застолья

Всем известно, что резюме с фотографией смотрится гораздо выигрышнее. Но… не фото из старых семейных архивов, свадьбы или отдыха. Кадры, сделанные на фоне ковров, во время домашнего застолья или зажигательной вечеринки, тоже не подходят. Вот только представьте, какие мысли могут возникнут у работодателя при виде экономиста, сидящего в лодке с удочкой, в кепке и с сигаретой, или менеджера по ключевым клиентам в мини-юбке на задымленном танцполе.

Но это не значит, что лучшей для резюме будет фотография "на паспорт", на которой вы напряжены. Все, что нужно: максимально нейтральный фон, опрятная одежда, аккуратная прическа, спокойный взгляд в кадр и легкая улыбка.

Составлял резюме и расплакался: я такой классный!

Есть короткий анекдот: "Составлял резюме и расплакался: я такой классный!". К сожалению, многие кандидаты чересчур приукрашивают резюме / преувеличивают свои достижения. Ложь или данные, вводящие в заблуждение, сразу же отпугивают потенциальных работодателей. О закрывшейся, но очень известной и влиятельной международной компании, в которой 5 лет вы были незаменимым сотрудником, не можете знать только вы. Опытный HR, даже если сам не слышал о компании, обязательно проверит ее существование. И будет очень странно, если не найдется ни одного упоминания об этой канторе.

Гостеприимен, улыбчив и хорошо развитая интуиция

Если "ответственность", "стрессоустойчивость" и "коммуникабельность", хотя и не несут никакой важной информации, не вредят резюме, то "гостеприимность", "хорошо развитая интуиция" и "улыбчивость" не имеют никакого отношения к профессиональным навыкам.

Любовь к танцам, песне, вязанию и умение выращивать лимоны в горшках

Вам нужно либо привязать свои увлечения к потенциальным компетенциям, либо не говорить о них вовсе. Например, если вы устраиваетесь на работу менеджером по рекламе, то полезно рассказать об изучении PR-технологий, увлечении фотографией и SMM. Если претендуете на должность менеджера по персоналу, стоит упомянуть опыт волонтерской работы в качестве коуча или о том, что в студенческие годы подрабатывали воспитателем в детском лагере. А вот про любовь к танцам, песне, вязанию или про умение выращивать лимоны в горшках лучше умолчать.

Орфографические ошибки и "очепятки"

Ничто не способно так быстро испортить впечатление о кандидате, как орфографические ошибки в резюме. Чтобы получить место в серьезной компании нужно уметь грамотно писать и четко изъясняться.

Откровенное фото или с клубной вечеринки в Facebook

Если работодателя заинтересовало ваше резюме, следующим его шагом может стать проверка вашего профиля в социальных сетях. И будет обидно, если идеально составленное, грамотно написанное резюме потеряется на фоне фотографий с клубных вечеринок или неоднозначного профиля в Facebook. Так что займитесь своим профилем: личные фотоальбомы и записи оставьте для ограниченного круга друзей, проверьте "стену" публикаций и отмеченные вами видеозаписи.

Все мы люди и делаем ошибки, но исправить их никогда не поздно!

http://kolobok23.ru/post447487714/

Ошибки в резюме

Чтобы привлечь внимание работодателя уже на начальном этапе, профессионально составленное резюме просто необходимо! Но соискатели очень часто допускают серьезные проколы. Какие ошибки в резюме можно назвать самыми банальными и распространенными?

Этот человек знает про резюме практически все, и она уверена, что если оно составлено из рук вон плохо – шансов получить работу мечты немного даже при наличии впечатляющих карьерных достижений.

Профессиональный HR-менеджер сумеет разглядеть хорошего специалиста с первых строк резюме. И будет очень обидно, если нелепая ошибка первой попадется на глаза и уже заочно испортит о вас впечатление.

««Кисули», «Ксюши» и svetulya_81

Резюме – это самопрезентация, или, если хотите, ваша визитная карточка. Работодатель очень удивится, если «Аленка», «Ксюша» и «Гоша» будут претендовать на место в серьезной компании. А у кандидата на должность финансового директора окажется адрес brilliant _kisa или svetulya_81.Согласитесь, как минимум, это звучит несерьезно. Поэтому пишите полное имя и фамилию по паспорту, а не так как вам называют друзья или так, как вам больше нравится. И проследите, чтоб электронный адрес не вызывал лишних вопросов и догадок по поводу вашей личности.

Фото на фоне ковра или во время застолья

Чтобы привлечь внимание работодателя уже на начальном этапе, профессионально составленное резюме просто необходимо! Но соискатели очень часто допускают серьезные проколы. Какие ошибки в резюме можно назвать самыми банальными и распространенными?

Этот человек знает про резюме практически все, и она уверена, что если оно составлено из рук вон плохо – шансов получить работу мечты немного даже при наличии впечатляющих карьерных достижений.

Профессиональный HR-менеджер сумеет разглядеть хорошего специалиста с первых строк резюме. И будет очень обидно, если нелепая ошибка первой попадется на глаза и уже заочно испортит о вас впечатление.

««Кисули», «Ксюши» и svetulya_81

Резюме – это самопрезентация, или, если хотите, ваша визитная карточка. Работодатель очень удивится, если «Аленка», «Ксюша» и «Гоша» будут претендовать на место в серьезной компании. А у кандидата на должность финансового директора окажется адрес brilliant _kisa или svetulya_81.Согласитесь, как минимум, это звучит несерьезно. Поэтому пишите полное имя и фамилию по паспорту, а не так как вам называют друзья или так, как вам больше нравится. И проследите, чтоб электронный адрес не вызывал лишних вопросов и догадок по поводу вашей личности.

Фото на фоне ковра или во время застолья

Те, кто бывал за границей в качестве туриста или же по делам служебным, наверняка видели надписи, специально переведенные на наш язык. Казалось бы, это должно облегчить наше пребывание в том месте, однако, на деле все надписи и вывески чаще вызывают улыбки. В сегодняшнем материале 17 примеров того, что бывает, когда перевод доверяют машинам.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/070119/49026/