-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RinaSun

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мы_на_диете novate OKcenter

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.05.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 4166

Ваш WELLNESS тренер

Моя цель—превратить конкретные советы в конкретные результаты. Есть учителя, которые обучают других различным образовательным дисциплинам. Это не я. А есть учителя, которые обучают других тому, как добиться конкретных результатов. Это я. (с) Джим Рон 

Верный способ похудеть - это

Мечты сбудутся, если мы вместе! Звоните и присоединяйтесь.

 Некоторые полезные ссылки:
* Результаты снижения веса ...
* Он вселяет в нас надежду, что все возможно ...
* Некоторые вопросы и ответы.. ...

Поиск по дневнику:
Рассылка на E-mail

rss2email

 


Худей вместе с нами!

Четверг, 25 Сентября 2008 г. 16:56 + в цитатник

Внимание!
набор идет сейчас 2011г.

Объявление в газете
Потеряла 5 кг веса!
Нашедшего прошу оставить у себя за вознаграждение.

"Вот похудею – и начну жить! Уж потом-то и это… и это… и это.. все будет мое."  Знакомо?

Однако, строгую, пусть и быструю, диету надо еще иметь силу воли выдержать. А если сорваться? Ответ однозначен: «после диеты будет не жизнь, а новая диета»

А после успешной диеты стоит чуть-чуть расслабиться, и тут… Значит опять наступила «не жизнь, а новая диета».

Что же в итоге? Соблюдай, мучайся, бейся или  не соблюдай диету и не мучайся, а настоящая жизнь откладывается на неопределенный срок.

Выход один – начинать жить уже сегодня, и не садясь на драконовскую диету, а переходя на пожизненную стратегию грамотной коррекции веса и удержания результата.

Скорее всего Вы и сами знаете о похудении очень много.

Вы знаете что делать, но возможно не знаете - как это делать.

Эта Школа Питания как раз и учит тому, как стройнеть правильно, без ущерба для здоровья.

И еще мы знаем, что люди, которые обмениваются опытом друг с другом и имеют поддержку в своих начинаниях, достигают цели в 3 раза быстрее, чем те, которые "решают проблемы" самостоятельно. 

Именно поэтому мы создали в нашем Центре еженедельные  группы в Школе Питания для тех,

кто хочет сбросить вес и больше узнать о правильном питании..... читаем дальше.
Рубрики:  Здоровье
Коррекция фигуры
Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Правила от доктора Курпатова.

Четверг, 25 Сентября 2008 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения necronom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила доктора Курпатова...

1. Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.
+

Метки:  

Ури Геллер сегодня в 21-00 на канале "Россия"

Пятница, 22 Августа 2008 г. 14:06 + в цитатник
Из официального анонса: "На телеканале "Россия" стартует новое развлекательное шоу под рабочим названием "Феномен". Его формат абсолютно уникален для отечественного телевидения."

Итак... Я лишь помню, что это человек, который гнет ложки силой мысли и когда то сумел остановить часы лондонского Тауэра. Однако про него, думаю, надо знать больше. Все ж таки это наш с вами современник.

Свои способности Геллер скорей всего продемонстрирует на шоу, а вот несколько моментов биографии современного мага и волшебника (по материалам bibliotekar.ru и anomalia.kulichki.ru):
Читаем далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Пятничное развлечение

Пятница, 01 Августа 2008 г. 19:16 + в цитатник
Рубрики:  Юмор

Причины неэффективности диет

Среда, 16 Июля 2008 г. 13:44 + в цитатник
Лето... время легких платьев и легкомысленных юбочек…а так же критического взгляда в зеркало! Два-три лишних килограмма - какой пустяк! Сейчас сяду на диету, быстро сброшу лишний вес и начну красоваться в обновках, думает любая из нас, пытаясь не расстраиваться видом собственного рыхлого живота.

Но через какое-то время оказывается, что жирок, набранный долгими зимними вечерами, никак не хочет покидать область живота и бедер, несмотря на все усилия и диеты. Почему мы никак не можем похудеть? Оказывается, для этого есть причины, о которых мы не догадываемся. Среди них: выбор продуктов и режим питания, физические нагрузки, вредные привычки и индивидуальные особенности организма. Рассмотрим их поподробнее....
Рубрики:  Здоровье
Коррекция фигуры
Диеты

Метки:  


Процитировано 4 раз

Два полушария - одно направление

Четверг, 03 Июля 2008 г. 14:57 + в цитатник
Друзья. Жизнь так устроена, что для достижения максимального результата необходимо пользоваться своими способностями в полной мере. Наш мозг - это тот инструмент, который позволяет творить чудеса. И конечно же вы знаете, что есть логика и есть интуиция. Левое и правое полушария выполняют каждый свою функцию.

Вот вам простая задачка. Решаем далее...
Рубрики:  Разное



Процитировано 3 раз

Расписание встреч "Дамского клуба" на июнь

Среда, 28 Мая 2008 г. 22:43 + в цитатник
7 июня с 12 до 15
10 июня с 19 до 22
17 июня с 19 до 22
21 июня с 12 до 15
24 июня с 19 до 22
28 июня с 12 до 15


кто хотел присоединиться - звоните
мы всегда рады новым людям! :-)
Присоединяемся ТУТ ... и, пожалуйста, заранее!
Рубрики:  Дамский клуб!

Метки:  

Раздеть женщину... без рук.

Пятница, 23 Мая 2008 г. 17:57 + в цитатник

Рубрики:  Юмор

Метки:  


Процитировано 4 раз

7 питательных элементов, которых может нехватать вашей диете (UPD)

Четверг, 22 Мая 2008 г. 21:31 + в цитатник
Витамин Е: для борьбы со свободными радикалами
Витамин Е, содержащийся в основном в жирных продуктах – орехи, семена, масла, является мощным антиоксидантом.
Эскперты установили, что витамин Е альфатокоферол (АТ) – самый полезный из всех форм витамина Е. Мужчинам и женщинам старше 19 лет нужно 15 мг АТ в день.

Откуда брать витамин Е: Читаем далее...
Рубрики:  Здоровье
Коррекция фигуры

Метки:  


Процитировано 5 раз

Ежедневная утренняя медитация.

Среда, 21 Мая 2008 г. 10:57 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 43 раз

Аудио-запись: Mylene Farmer - et pourtant

Музыка

Вторник, 20 Мая 2008 г. 22:33 (ссылка)

Процитировано 1 раз +поставить ссылку

Комментарии (2)Комментировать

БАД для похудения

Воскресенье, 18 Мая 2008 г. 16:44 + в цитатник
Если у вас избыточный вес, то помните, что вы не одиноки - над решением этой проблемы сегодня "бьется", без преувеличения, весь мир.

Глянцевые журналы и ежедневные газеты, объявления в метро, на улицах, в почтовых ящиках обещают нам "избавиться от лишнего веса быстро и навсегда", "похудеть на 15 кг в течение месяца", "худеть на 5 кг в неделю", "худеть комфортно и дорого", "без диет и физической нагрузки". Так заманчиво: худеть, поедая сникерсы и запивая кока-колой, худеть, не вставая с дивана! За всеми этими многообещающими призывами кроются, как правило, предложения "дополнить свой ежедневный рацион" различными биологически активными добавками к пище, часто не апробированными и даже не сертифицированными в нашей стране. Но это так заманчиво: выпить таблетку и похудеть... Различные суперсредства, легендарные тайские таблетки, например, кому-то действительно помогли похудеть, кого-то - привели на больничную койку. Как сориентироваться, разобраться в многообразии информации, как отделить "зерна от плевел"? В качестве эксперта мы пригласили научного сотрудника Клиники лечебного питания Института питания РАМН. Именно здесь занимаются изучением безопасности и клиническим исследованием эффективности различных БАД, в том числе и предназначенных для коррекции массы тела.
Читаем далее...
Рубрики:  Здоровье
Коррекция фигуры
Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Я.РУ

Пятница, 16 Мая 2008 г. 11:43 + в цитатник
Завела себе блог на яндексе и хочу туда копировать записи отсюда. Для этого просят разместить у себя эти странные цифры :-)
9945019.625026964d17571ecde01c16e2fcd7f7.1210923691.50b9504f1f1b11e1e3a903c9de566829

Метки:  

ГМО вредно?

Четверг, 15 Мая 2008 г. 17:49 + в цитатник
В прошедшем недавно на первом канале российского телевидения фильме "Осторожно - еда!" упоминалось использование различными производителями продуктов генетически модифицированных организмов (ГМО). Эпизод откровенно приводил в ужас... Но так ли все на самом деле?
К данной попытке выяснить реальное положение вещей подтолкнула статья Леонида Каганова "Хочу питаться генетически-модифицированными продуктами". Если вы не переносите нецензурных выражений, то лучше не ходите по этой ссылке.

Лучше почитаем "И снова о трансгенных продуктах"

Итак.. Читаем дальше...
Рубрики:  Здоровье
Разное

Метки:  


Процитировано 4 раз

FAQ для начинающего лирушника

Вторник, 13 Мая 2008 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Rost [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... (Типа FAQ).

вам никто не рассказал.
Скажу сразу и честно: решил сохранить у себя, чтобы потом на такие вопросы давать просто ссылку на этот пост.
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить сообщество с очень интересным названием Сама_овца, но с очень интересным содержанием. Многие ссылки взяты из эпиграфа этого сообщества.

Итак, здесь будет что-то типа
FAQ для начинающего лирушника

Что надо знать о сладких напитках

Понедельник, 12 Мая 2008 г. 10:18 + в цитатник
За последние 40 лет в США потребление сладких газированных напитков выросло более чем в 4 раза. Средний американец потребляет в день 5 банок напитков. Когда-то банка напитка была 230 г, сегодня это 340 г и 900 г.

Сладкие напитки не заменяют воду. Вода составляет 70% нашего организма, и для ее пополнения Читаем дальше...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Со светлым праздником Пасхи!

Воскресенье, 27 Апреля 2008 г. 12:52 + в цитатник
Поздравляю всех!

Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Растительное масло: за и против

Пятница, 25 Апреля 2008 г. 16:09 + в цитатник
Мы надеемся, что приведенные ниже советы помогут вам найти путь к хорошим маслам, которые принесут вашему здоровью пользу на долгие годы.

Растительные масла...
Жиры: хорошие, плохие и ужасные...
Мононенасыщенные жиры...
Полиненасыщенные жиры...
Насыщенные жиры Читаем далее...
Рубрики:  Здоровье
Диеты

Метки:  


Процитировано 2 раз

Тайна Кораллового Замка

Четверг, 24 Апреля 2008 г. 16:05 + в цитатник
В состоянии гипнотического транса знаменитый "спящий пророк" Эдгар Кейси делился со слушателями политическими, эстетическими и хозяйственными особенностями устройства Атлантиды. Многие из его наблюдений впоследствии наталкивали на мысль, что нечто похожее получило свое развитие в более позднее время у разных народностей на разных континентах. Так, упоминание о "звуковой левитации" - умении передвигать тяжелые предметы с помощью звука и психической энергии человека, сохранилось на глиняных табличках древних шумеров: историки прочли, что "звук способен поднимать камни". Возможно, нечто подобное было использовано и во время строительства египетских пирамид. Кейси говорил, что строители храмовых сооружений Атлантиды брались за руки и под бой барабанов начинали кружиться в хороводе вокруг огромного камня, громко распевая обрядовые песни; напряженные психические усилия множества людей в сочетании с энергией звуковых пульсаций поднимали тяжеленную глыбу и опускали ее в нужном месте.

Относиться к этому утверждению можно по разному. Однако с этой информацией перекликается вот эта история:

Читаем далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Калий. Potassium. Гиперкалиемия и гипокалиемия

Вторник, 22 Апреля 2008 г. 10:11 + в цитатник
Potassium, калий, содержится в клетках, регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. Калий влияет на работу многих клеток в организме, особенно нервных и мышечных. Биологическая роль калия в организме человека велика. Калий способствует ясности ума, улучшает снабжение мозга кислородом, помогает избавляться от шлаков, действует как иммуномодулятор, способствует снижению давления крови и помогает при лечении аллергии. Читаем дальше....
Рубрики:  Здоровье
Диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Видео-запись: Осторожно - еда! Жиры и трансжиры.

Воскресенье, 20 Апреля 2008 г. 20:22 + в цитатник
Просмотреть видео
2899 просмотров

Это еще одна часть из этого фильма.
Жиры бывают разными. Некоторые могут даже спасти жизнь. Но настолько ли полезны те, которые находятся в нашей тарелке?

Метки:  


Процитировано 13 раз

Видео-запись: Осторожно - еда! "Хорошие" газированные напитки.

Суббота, 19 Апреля 2008 г. 15:34 + в цитатник
Просмотреть видео
9434 просмотров

Только что закончилась на первом канале первая часть фильма "Осторожно - еда!". Это "российское продолжение" фильма Моргана Спурлока "Двойная порция".
Только когда мы смотрим иностранный фильм на эту тему, то где-то на окраине сознания все равно теплится надежда на то, что это про "где-то там, а не у нас". А как оно на самом деле? Смотрим далее...
Рубрики:  Здоровье
Коррекция фигуры
Диеты

Метки:  


Процитировано 16 раз

Все диеты "хороши", выбирай на вкус

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

глупые диеты... (пислала подруга по почте)

Похудеть – одна из главных целей в списке практически любой современной женщины. Мы выбираем модную диету, которая действует быстро и не даёт нам скучать. Благо, в популярной литературе есть много интересных предложений: диеты Софи Лорен и Анжелины Джоли, диета кремлевских небожителей (она же диета Аткинса), французская, японская, английская и т.д, Но беда в том, что только скучные проверенные способы реально помогают избавиться от лишнего веса.

Специалисты представляют себе диету, направленную на потерю лишних килограммов так: не более 1500 калорий в день, ограничение потребления в пищу жирных и сладких продуктов, а также алкогольных напитков; правильное соотношение белков, жиров и углеводов (20% — 30% — 55% — соответственно). Желательно, чтобы наибольшая часть энергетики питания приходилась на завтрак и обед, а наименьшая на ужин. Воздерживаться от пищи нужно хотя бы часа за 3-4 до сна.

Ну что, такая диета вызывает желание попробовать её? Ни в коем случае. Чересчур занудно, банально и довольно сложно в исполнении — поди, высчитай эти калории! И вот здесь приходит на помощь любительская среда, где есть масса диет на все случаи жизни. Большинство из них – так называемые монодиеты. Их принцип: есть можно сколько угодно, но только один какой-нибудь продукт. А много ли можно съесть одного и того же? Ни один профессиональный врач Вам такую диету не назначит. Ее результатом будет тотальный дефицит животных белков, углеводов, витаминов и минералов. Поэтому монодиета – это мифология чистой воды. Зачастую сбросить лишние килограммы помогает вовсе не диета, а острое желание похудеть и вера в то, что выбранная Вами стратегия поможет. Разве можно верить в успех диеты, логично и мудро предполагающей посильное ограничение потребления жирных и мучных продуктов? Вряд ли! А вот если перестать есть красное и зеленое… В общем, любим мы верить в чудо.

Рассмотрим несколько вариантов самых популярных диет в России:

Рубрики:  Здоровье
Коррекция фигуры
Диеты

Метки:  

Способны ли некоторые продукты спасти жизнь?

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 16:56 + в цитатник
Эксперты утверждают, что от того, что мы едим, зависит, сколько мы проживем, будут ли у нас определенные заболевания и как мы будем стареть.

Давид Гротто, автор книги «101 продукт, который может спасти вашу жизнь», Читаем дальше...
Рубрики:  Здоровье
Диеты

Метки:  


Процитировано 2 раз

Видео-запись: Вот так надо преодолевать препятствия...

Воскресенье, 06 Апреля 2008 г. 21:53 + в цитатник
Просмотреть видео
569 просмотров


Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 2 пользователям

Отвлекитесь на 5 минут.

Вторник, 01 Апреля 2008 г. 18:50 + в цитатник
Всем детям 60-х, 70-х, 80-х годов посвящается.
Cпасибо Любовь_Бабич за ссылку: смотрим все...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 10 раз

Видео-запись: Не есть после шести!

Вторник, 01 Апреля 2008 г. 15:44 + в цитатник
Обработка не удалась.

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 4 пользователям

Ваши лишние килограммы: вопрос жизни и смерти

Вторник, 01 Апреля 2008 г. 11:37 + в цитатник
Опасности, связанные с ожирением, очевидны: высокое давление, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеоартрит, рак, заболевания суставов и спины и т.д. Известно, что ожирение убивает, а как насчет нескольких лишних килограммов?
Читаем дальше...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Диета для красивой попы.

Воскресенье, 30 Марта 2008 г. 19:15 + в цитатник

 (438x476, 45Kb)
Что надо есть и делать, чтобы попа была как орех: крепкой, упругой и кругленькой? Доктор Лоран Шевалье, диетолог и фитотерапевт, предлагает нам избрать определенную тактику в режиме питания.

Читаем дальше...
Рубрики:  Коррекция фигуры
Диеты

Метки:  


Процитировано 9 раз

Результат правильного питания.

Вторник, 25 Марта 2008 г. 22:30 + в цитатник
 (474x588, 58Kb)...Давайте проверим интуицию: как вы думаете сколько ей лет? Голосование дальше ...
Рубрики:  Здоровье
Коррекция фигуры
Диеты
Разное

Метки:  

Поиск сообщений в RinaSun
Страницы: 10 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь