Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 629 сообщений
Cообщения с меткой

аутотренинг - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Leykoteya

ЛЕЧЕБНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ

Четверг, 07 Мая 2020 г. 07:19 (ссылка)

С лечебной целью аутогенная тренировка может быть применена в качестве средства для устранения различных обратимых нарушений, в первую очередь у больных неврозами.
• При лечении аутогенной тренировкой бессонницы, связанной с трудностью засыпания, вызывается состояние покоя и релаксации. Из этого состояния больной сам себя не выводит, и оно быстро переходит в сон. Особенно хорошо поддаются лечению нарушения сна, вызванные доминированием в сознании тех или иных переживаний. Здоровые люди, занимавшиеся аутогенной тренировкой, отмечают, что она позволяет им вызвать состояние релаксации, быстро засыпать даже в неблагоприятной и необычной обстановке при наличии помех.

123065227_099 (108x107, 19Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
key-note

Волшебное слово при тревоге, стрессе

Вторник, 02 Октября 2019 г. 01:58 (ссылка)




4709286_201620_gezondnu_kurkdrogeogen_web_min (700x453, 28Kb)



Держа так руки, закрой глаза и 10 раз мысленно повтори волшебное слово: ПОКОЙ



Можешь просто повторять мысленно, а можешь вызвать его вид –



т.е. представить, что это слово написано мелом на школьной доске.



Покой…покой…



Вдумываясь в это слово, ты незамедлительно начнешь погружаться в это самое – в покой.



Затем, когда откроешь глаза и уберешь руки, обнаружишь,



что штормовые волны гнева (страха, тревоги) улеглись – и внутри ощущается солнечный штиль.



И ты уже полностью владеешь собой.



4709286_text_1 (311x40, 4Kb)



(Из вебинара)



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
viedeballre72

Без заголовка

Пятница, 10 Мая 2019 г. 07:06 (ссылка)

Аутотренинг как научиться справляться с приступами тревоги в Московской области
подробнее тут - http://geshtaltlife.ru/


Психолог-консультант Владимир Дворянский
Москва, +7 916 519 34 33

info@geshtaltlife.ru
http://geshtaltlife.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unimovli78

Без заголовка

Пятница, 10 Мая 2019 г. 07:03 (ссылка)

Аутотренинг как научиться справляться с приступами тревоги в Московской области
подробнее тут - http://geshtaltlife.ru/


Психолог-консультант Владимир Дворянский
Москва, +7 916 519 34 33

info@geshtaltlife.ru
http://geshtaltlife.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
laycruslanta36

Без заголовка

Пятница, 10 Мая 2019 г. 04:40 (ссылка)

Аутотренинг как научиться справляться с приступами тревоги в Московской области - https://vk.com/page-146571826_56488702

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
riocaydora73

Без заголовка

Четверг, 10 Мая 2019 г. 03:32 (ссылка)

Аутотренинг как научиться справляться с приступами тревоги в Московской области - https://vk.com/page-146571826_56488702

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
problefichka

Без заголовка

Четверг, 10 Мая 2019 г. 01:37 (ссылка)

Аутотренинг как научиться справляться с приступами тревоги в Московской области - https://vk.com/page-146571826_56488702

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zikepouca63

Без заголовка

Четверг, 10 Мая 2019 г. 00:19 (ссылка)

Аутотренинг как научиться справляться с приступами тревоги в Московской области - https://vk.com/page-146571826_56488702

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
livvireana11

Без заголовка

Четверг, 09 Мая 2019 г. 23:51 (ссылка)

Аутотренинг как научиться справляться с приступами тревоги в Московской области - https://vk.com/page-146571826_56488702

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jarbeungig

Без заголовка

Четверг, 09 Мая 2019 г. 21:35 (ссылка)

Аутотренинг как научиться справляться с приступами тревоги в Московской области - https://vk.com/page-146571826_56488702

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
key-note

Волшебное слово, которое поможет мгновенно успокоиться

Воскресенье, 10 Февраля 2019 г. 20:34 (ссылка)




Если вы про себя можете сказать, что заводитесь


с полуоборота, то…

То в целом это неплохо – ведь вспыльчивость

указывает на то, что защитные психические 


механизмы работают нормально, 


в естественном режиме.


 


Но если их 



не сдерживать, они становятся расторможенными – 


т.е. включаются по делу и без дела.

Так что да: вспыльчивость, раздражительность, 


несдержанность и прочие проявления необузданности – 


хорошо бы держать под контролем.


 


Есть прием, который помогает не только от взрывных эмоций,

а еще и справляется с приступами тревожности

и с паническими атаками.












Когда чувствуете, что накатывает гнев, страх


или наваливается тревога, то СРАЗУ



поднесите левую руку к глазам.


 



4709286_mailservice (691x206, 107Kb)

 




При этом тыльная сторона ладони должна быть повернута 


 


наружу – т.е. глаза должны увидеть саму ладонь.


4709286_0_8f09f_421af334_M (190x143, 50Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ALENKs

Простой психологический эксперимент

Четверг, 21 Июня 2018 г. 18:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение

Простой психологический эксперимент

002-08 (640x317, 87Kb)
Из курса психологии: фиолетовый цвет символизирует мудрость, а 21 день нужен для того, чтобы любая привычка укрепилась в подсознании.

Далее >>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kolobok_serj

Научиться видеть возможности. 5 установок на успешную деятельность

Понедельник, 18 Июня 2018 г. 12:17 (ссылка)


CO.KZ WebGroupСчетчик посещений Counter.CO.KZ




























































«эрудиция»«творчество»



 



Научиться видеть возможности. 5 установок на успешную деятельность. развитие, успех, духовность, осознание, выбор, счастье, Возможности, осознанность, длиннопост





01. Никто не запрещает вам заниматься тем, что вам нравится и этим обеспечивать себе процветающую жизнь, а не существование на грани выживания. Лишь вы сами. Если скажете, что это невозможно, значит так и будет. Любое ваше суждение, отрицательное или положительное превращается в непреложную истину, которая формирует вашу реальность.



02. Ничто не влияет на успех больше, чем ваш настрой и внутренняя установка.



03. Возможностей для реализации самых смелых идей – миллионы и они вокруг. Учиться и ещё раз учиться видеть и понимать их – неотъемлемая составляющая на пути к успеху. Для того чтобы что-то научиться видеть, сперва нужно в это поверить.



04. Работать на себя можно абсолютно в любой сфере. Также и правила относительно деятельности устанавливаете вы сами. Вы можете выбрать условия, в которых будете работать и потолок ваших достижений.



05. Чем больше вы развиваетесь внутренне, тем масштабнее будет ваша внешняя результативность.



Дорогие друзья! Если вы почерпнули вдохновение от прочитанных строк, помните – это лишь мимолётный импульс, который совсем скоро угаснет. Лишь постоянное стремление к развитию сможет расширить горизонты вашего мышления.



С любовью и уважением,



Ваш Александр МГ.



Источник



ИСТОЧНИК












Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<аутотренинг - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda