Почему не работают диеты?
В попытке снизить вес люди часто доходят до крайностей и нелепых ограничений. А иногда придерживаются
слишком строгих диет. Но такие суровые ограничения не только не помогают похудеть, но и часто
способствуют набору лишних килограммов.
Почему диеты не дают желаемых результатов, несмотря на все приложенные усилия? Как правильно
подобрать диету? Ответы на эти вопросы, как оказалось, довольно просты.
В действительности, диета – это не всегда лучшее решение для потери веса. Ведь вы ограничиваете
не только количество, но и качество пищи, тем самым нарушая привычный баланс.
Типичные ошибки
Большинство людей выбирает один из четырех вариантов развития событий:
1. «Не есть после шести» — это настоящая психологическая травма для организма. В идеале, перерыв
между приемами пищи не должен превышать трех-четырех часов, а такой длительный голод ухудшает
работу желудочно-кишечного тракта, и как следствие – других систем организма.
2. Белковые диеты. Избыток белка наносит удар по почкам и остальным системам органов, а ограничение
питания приводит к недостатку жизненно важных микро- и макроэлементов. К тому же длительное
увлечение белковой диетой, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Читать далее: https://ygolokfei.ru/2021/04/27/pochemu-ne-rabotayut-diety-i-kak-eto-ispravit
kravchenko768
gadicicor46
