-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RinaSun

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мы_на_диете novate OKcenter

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.05.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 4165


Худей вместе с нами!

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




RinaSun   обратиться по имени Пятница, 26 Сентября 2008 г. 10:41 (ссылка)
Я со своей стороны поделюсь всеми накопленными мной знаниями, которые позволят участникам группы не только получить значительный результат, но и научу как не вернуть сброшенное в дальнейшем. Именно этим и будут заниматься тренеры моего центра. Такое заявление я могу сделать потому, что у меня и моих коллег в центре достаточное количество благодарных клиентов получивших и закрепивших результат на долгие годы благодаря нашим рекомендациям. С ними тоже можно будет познакомиться.

Кирюшка66
...я после бариатрической операции, за 3,5 месяца похудела на 29 кг. И похудела с 60 до 50 размера одежды...
мне уже почти 43 года и долгие попытки, (кстати много раз успешные), похудеть самостоятельно уже состоялись. Все они помогали на какое-то время, но рано или поздно все хорошее заканчивается. Так что пришла я к мысли об операции не просто так от лени, а потому что надо было радикально менять что-то в организме, иначе имея в букете: постоянное высокое давление, диабет 2 типа, повышенный сахар и холестерин, почки самостоятельно почти не работали, был риск умереть в любой момент от инсульта или инфаркта.
Хорошо если сразу в ящик, а если парализует на несколько лет?

А вот следующую операцию я все-таки сделаю, думаю так лет через... сделаю подтяжку личика, пока оно в хорошем состоянии, а там видно будет.


Честно говоря, я не сторонница многократного "успешного" похудения.
Многократность попыток сбросить вес, пусть и с каким либо промежуточным результатом, говорит лишь о том, что снижение веса было проведено без соблюдения законов грамотной коррекции веса и знаний для того, чтоб не набирать вес в дальнейшем это тоже не прибавило.

По моему мнению если уж заниматься снижением веса, то только один раз и больше не возвращаться к данному вопросу. Сделать это надо грамотно, без насилия над собственным организмом. А по ходу дела следует научиться больше не набирать лишнего веса.

В одиночку это довольно трудная задача. Группа Поддержки как раз и ставит своей целью облегчить ее решение.

Что же касается бариатрической операции, то
во-первых - это хирургическое вмешательство,
во-вторых стоит довольно дорого и не каждый может себе позволить,
в третьих - такой способ снижения веса очень часто приводит к тому, что следующий поход к доктору связан с намечающейся пластической операцией. О чем и сообщила нам Кирюшка66.
Ну и самое главное - не избавляет от основных причин набора веса.

Лишний вес зачастую тащит за собой еще ворох проблем с которыми хирургическим путем можно будет бороться до бесконечности.
Это примерно как продолжать заливать некачественный бензин в автомобиль и каждую неделю заезжать в автомастерскую - сначала свечи поменять, потом карбюратор, потом топливные шланги, потом что-нибудь еще и так по кругу. Утрирую, конечно, но смысл понятен.
И это в то время, когда Матушкой Природой каждому человеку даны все механизмы для самовосстановления, за которыми надо просто научиться ухаживать.

Хотя в наших группах есть участники, которые в качестве метода снижения веса выбрали именно бариатрическую операцию (мы не проводим этих операций). Это их право, конечно же.

Однако знания, полученные в Группе Поддержки помогли им более грамотно подойти к этому вопросу и, к примеру понять что нужно делать, чтоб обойтись без пластической хирургии, к которой они были бы вынуждены прибегнуть в результате слишком быстрого сброса веса. (это всего лишь один из многих вопросов, который мы освещаем на своих занятиях).
Ответить С цитатой В цитатник
Topbot30   обратиться по имени Суббота, 27 Сентября 2008 г. 11:20 (ссылка)
Вы попали в top30 на яндексе самых обсуждаемых тем в блогосфере. Поэтому копия вашего поста доступна в ленте по ссылке
Почитать текст со всеми комментариями можно тут
Это Ваш 2-й ТОПовый пост за последний год. Посмотреть статистику автора можно тут.
Этот бот не имеет отношения к Блогуну © НадежныйИсточник
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Суббота, 27 Сентября 2008 г. 12:07 (ссылка)
Какого уровня физнагрузка намечается? По сколько минут (часов) в день? Какова квалификация тренеров?
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Суббота, 27 Сентября 2008 г. 12:55 (ссылка)
derision, по поводу физических нагрузок ничего не могу сказать.
Дело в том, что каждый случай требует индивидуального подхода. Лишний вес мог набраться как за короткий промежуток времени, так и за достаточно длительный. Соответственно у каждого будет свой "букет" сопутствующих проблем. Кому-то физические нагрузки будут вообще противопоказаны.
И задачи наших Тренеров отнюдь не состоят в составлении программы упражнений. Физическая нагрузка решает лишь вопрос увеличения сжигаемых калорий, но оставляет за бортом еще довольно большой комплекс вопросов, которые необходимо решить попутно со снижением веса. Для каждого участника Тренером будут даны рекомендации, соответствующие его индивидуальным требованиям и целям как в плане физической нагрузки (при необходимости), так и в соответствии с последними рекомендациями ведущих диетологов.
Для того, чтоб оценить квалификацию сотрудников можно, конечно рассказать о мировых именах и заслугах тех людей, у которых они проходят обучение, но я считаю, что лучший показатель - это люди, получившие результат. Их тоже можно будет увидеть в наших группах. Часть результатов их работы выложена мной здесь: http://www.liveinternet.ru/users/rinasun/post56179470/
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Суббота, 27 Сентября 2008 г. 15:23 (ссылка)

derision
Так и запишем: не не допустить набора веса за счёт диет, а похудеть без "седьмого пота". С биохимией человеческой хоть немного знакомы? Куда топливо в виде _уже отложенных_ килограммов жира деватся будет? ...


Отвечаю: есть так называемая система всенародных заблуждений, существование которой, по-видимому, нужно тем, кто не заинтересован в здоровье граждан России и их процветании.
Если Вы действительно знакомы с человеческой физиологией и биохимией, то просто обязаны знать, что основу расхода суточного калоража составляет базальный метаболизм (Basal Metabolism), что составляет от 60% до 85% от общего суточного расхода энергии. А от 15% до 40% энергии тратится на "фактор активности".

derision
... Продукты переработки жиров на 99% потребляются мозКом и мЫшыцами и всё.
- безграмотное заявление, при следовании которому худеющий будет вынужден всю оставшуюся жизнь, хочет он или нет, подвергать себя изнурительным физическим упражнениям.
Пример - профессиональные спортсмены резко бросившие спорт. И тут же возникает вопрос: что делать тем, кому по состоянию здоровья не показаны физические нагрузки? (риторический, отвечать не обязательно)

далее одна из основ снижения веса - это как раз снижение калорийности. Что достигается различными диетами. Вы ошиблись в задачах Групп Поддержки. Способ снижения веса выбирает сам участник. Будь то, как писалось выше, бариатрическое похудение, исключительно физические нагрузки или какая-либо модная диета.

Наша задача помочь справиться с проблемой грамотнотности в области питания, научить больше не набирать вес, чтоб не получилось как написано выше:
...долгие попытки, (кстати много раз успешные), похудеть самостоятельно... Все они помогали на какое-то время...
. Наша цель - научить как решить проблему один раз и навсегда. Ну и, конечно же, это своеобразный "клуб худеющих" для обмена взаимным опытом.
Ответить С цитатой В цитатник
niv-niv   обратиться по имени Четверг, 06 Ноября 2008 г. 22:24 (ссылка)
Я услышала высказывание: сначало убираем жир, потом ставим мышици в тонус, потому что жир при физических нагрузках в мышицы не переходит, как это происходит?
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Пятница, 07 Ноября 2008 г. 10:30 (ссылка)
Исходное сообщение niv-niv
Я услышала высказывание: сначало убираем жир, потом ставим мышици в тонус, потому что жир при физических нагрузках в мышицы не переходит, как это происходит?

это распространенное заявление некоторых инструкторов по фитнесу, которые не совсем понимают все механизмы снижения веса и, видимо, в качестве инструмента снижения веса понимают какие-либо ограничительные диеты.
Жир вообще никогда не переходит в мышцы т.к. это не запас белков из которых мышцы и строятся.

Грамотное снижение веса происходит за счет жировой массы, но при этом очень часто (при сбалансированном рационе питания) происходит и наращивание мышечной.
А даже только этот фактор увеличивает расход калорий.

Мышечная масса, особенно хорошо укрепленная, даже в состоянии покоя тратит на обеспечение собственной жизнедеятельности гораздо больше энергии, чем тоже количество жировой массы.

Именно поэтому я всегда хвалю своих клиентов, когда на определенном этапе снижения веса по результатам недели оказывается, что вес вроде остался прежним, но было потеряно сколько-то грамм жира и столько-же наросло мышц.
Это значит, что ушли объемы (а что для женщины главнее размер одежды или вес?) и все мои рекомендации были выполнены.
Ответить С цитатой В цитатник
pik_pik   обратиться по имени Заголовок Воскресенье, 04 Октября 2009 г. 00:08 (ссылка)
user=RinaSun], vse pravilno napisano y vas,no kak zapisatsja k vam v gryppy esli mi ne iz rossii? ili eto tolko reklama vasei firmi ?esli deistvitelno xotite pomoz lydjam daite- praktiznie soveti-gde skolko kalorii v prodyktax,skolko yglevodo mineralov ,belkov i t. d. neobxodimo v sytki.--togda eto pomos dlja vsex.-
Ответить С цитатой В цитатник
Диваг   обратиться по имени Понедельник, 05 Октября 2009 г. 16:58 (ссылка)
RinaSun, я уже опоздала в группу?????? Хочу быть стройной!
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Понедельник, 05 Октября 2009 г. 23:36 (ссылка)
Диваг, ни в коем случае не опоздали. Позвоните мне.
Ответить С цитатой В цитатник
Диваг   обратиться по имени Вторник, 06 Октября 2009 г. 01:38 (ссылка)
RinaSun, в какое время Вас удобно побеспокоить!
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Вторник, 06 Октября 2009 г. 07:52 (ссылка)
Диваг, я встаю рано, а ложусь поздно. В любом случае, даже если я занята с клиентом и не могу ответить я увижу звонок и перезвоню по тому номеру, который определится. Так что звоните в любое удобное для Вас время.
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Понедельник, 26 Октября 2009 г. 14:01 (ссылка)
Мы запустили по субботам "Группу выходного дня"
Кому было не удобно в будни - присоединяйтесь!
Ответить С цитатой В цитатник
974Н   обратиться по имени Вторник, 09 Марта 2010 г. 12:25 (ссылка)
RinaSun, а что за школа питания, можно подробности?
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Вторник, 09 Марта 2010 г. 14:00 (ссылка)
Исходное сообщение 974Н
RinaSun , а что за школа питания, можно подробности?

Да в общем то все здесь про Школу Питания написано.
Раньше мы организовывали ее для худеющих, но как оказалось, темы занятий интересуют не только людей с лишним весом.
Подробнее можно прочесть тут: http://www.ladya-center.com/home/skola-pravilnogo-pitania
и тут: http://www.ladya-center.com/klub
Ответить С цитатой В цитатник
Ника_59   обратиться по имени Среда, 12 Мая 2010 г. 19:16 (ссылка)
Как все это хорошо! Завидую. Я бы пошла с удовольствием в школу питания.А как нам быть, кто по территориальным причинам не может посещать эту школу. Снова отрывки из обрывков и все на самотек?
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку