Если говорить в общем, то и полезно и действенно. Но с оговоркой: то, что есть в магазине не всегда соответствует описанному в статье. А продавец в магазине и очень часто даже в аптеке не является специалистом в данном вопросе. И ситуация обычно как в том анекдоте: "на рынке: -милок, у тебя огурцы не горькие?
- я не ем. Я - продаю" :-)