Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 74829 сообщений
Cообщения с меткой

похудеть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
geuprovges

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2022 г. 10:16 (ссылка)

Ритуальный агент - https://vk.com/wall-210268667_104

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
treasormanon85

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2022 г. 06:59 (ссылка)

Раскладка деревянная купить Екатеринбург - https://vk.com/wall-210230736_103

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
deasourbougo70

Без заголовка

Суббота, 21 Мая 2022 г. 04:13 (ссылка)

Сайт строительной компании Краснодар - https://vk.com/wall-210313727_211

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
globisiser32

Без заголовка

Пятница, 20 Мая 2022 г. 21:18 (ссылка)

Снять коттедж для отдыха на Азовском море - https://vk.com/wall-210303752_75

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Как быстро, за 15 минут, привести себя в порядок?

Пятница, 20 Мая 2022 г. 11:48 (ссылка)

bp (602x700, 31Kb)


Советы красоты. Быстро привести себя в порядок.



Читайте в интернет-журнале:



журнал-полезных-советов.рф



https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1a...d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gensprimcoscong19

Без заголовка

Вторник, 10 Мая 2022 г. 18:09 (ссылка)

Фасовочное оборудование цена в Уфе - https://vk.com/wall-210264595_262

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Точки на лице для похудения

Вторник, 03 Мая 2022 г. 14:46 (ссылка)


2835299_Tochki_na_lice_dlya_pohydeniya (700x491, 236Kb)



Точечный массаж поможет ускорить процесс похудения, улучшить самочувствие, оздоровиться не только телом, но и духом. Восточные техники практикуются в СПА-салонах, но при должных навыках проводить процедуру можно и дома. Целители Китая, Индии и Таиланда используют аюрведический точечный массаж для лечения разных заболеваний и общего оздоровления организма.Массирование биологически активных точек на теле человека позволит притупить аппетит, ускорить метаболизм, успокоить и наладить продукцию некоторых гормонов. Также воздействие на акупунктурные точки на теле человека способно оздоровить весь организм, избавить от многих видов боли, улучшить качество сексуальной жизни и состояние кожи. Подробнее



2835299_tochki_pohydeniya (700x466, 287Kb)



Жмём на точки



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inseapecu3

Без заголовка

Понедельник, 03 Мая 2022 г. 01:10 (ссылка)

Госпошлина за регистрацию бренда Белгород - https://vk.com/wall-210263817_120

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
treasormanon85

Без заголовка

Понедельник, 25 Апреля 2022 г. 16:28 (ссылка)

Купить Удивительная Сибирь грильяжная Челябинск - https://vk.com/wall-210326135_95

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Экспресс-диета.

Четверг, 21 Апреля 2022 г. 13:25 (ссылка)


Экспресс-диета. Как быстро похудеть?



Меню на день.



Диета, советы, меню тут: журнал-полезных-советов.рф



https://xn-----6kckapccm1bbugkfchn4axe9c6h.xn--p1a...d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0/


экспресс диета (700x458, 75Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
projaflesra21

Без заголовка

Воскресенье, 17 Апреля 2022 г. 08:23 (ссылка)

Такси город телефон в Геленджике - https://ok.ru/group/58670757969924/topic/154116046455556

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gardprowqu

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2022 г. 03:51 (ссылка)

Вечеринка в бане корпоратив Томск - https://ok.ru/group/62342074859715/topic/154013559998659

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nigalaa2

Без заголовка

Суббота, 16 Апреля 2022 г. 21:38 (ссылка)

Последние новости РФ - https://vk.com/wall-200775537_3429

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как убрать жир на животе?

Пятница, 15 Апреля 2022 г. 15:03 (ссылка)


живот (700x482, 218Kb)



Почему не удаётся похудеть?



1. Вы становитесь старше С годами, как известно, метаболизм меняется: организму все сложнее сжигать и все легче запасать энергию. Пик этой проблемы происходит в менопаузу, когда падает уровень эстрогена и прогестерона. В этом смысле, конечно, не нужно манкировать заместительной терапией. Уровень тестостерона у мужчин тоже падает, просто медленнее. И его также можно корректировать хотя бы отчасти — с помощью тех же физических нагрузок.   


2. У вас есть гормональные нарушения Эндокринные изменения могут происходить в любом возрасте и в силу самых разных причин. Например, при поликистозе яичников у женщин может быть повышен тестостерон, и это мешает сбросить лишний вес, даже если вы правильно питаетесь. Здесь невозможно обойтись без помощи врача, причем не диетолога, а эндокринолога. Важно понимать, что даже переедание — это не распущенность, за ним часто стоят не только психологические, а базовые физиологические нарушения. Роберт Ластиг в сових лекциях часто приводит в пример детей, которые моментально набирали вес после травм мозга или, наоборот, приходили в нормальную форму после восстановления нормальной работы гипоталамо-гипофизарной системы и всех подчиненных ей эндокринных желез. 


 3. Вы едите слишком много обработанной пищи Рафинированная мука, как в белом хлебе, крекеры, чипсы, сахар и сладкие напитки, десерты — все это стимулирует воспаление. А висцеральный жир связан с воспалением, так что подобная еда мешает бороться с животом. Ну и в целом, не трудно догадаться, что любые углеводы проворно превращаются в висцеральный жир, если вы съедаете лишнего. Чем больше вы едите свежих и цельных продуктов, тем больше усилий организм прикладывает, чтобы извлечь из них питатльные вещества. Чем больше еда промышленно обработана, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови, а от этого, как мы знаем, и начинаются все проблемы. 


4. Вы не спите достаточно Около трети американцев спят меньше шести часов. Вполне вероятно, что эпидемия ожирения хотя бы отчасти объясняется именно этим. Исследование, которое продолжалось 16 лет, показало, что те, кто спять по пять часов и меньше, на 30 процентов и более склонны набирать вес, чем те, кто спал больше 7 часов. И этот  вес в первую очередь собирается на животе. Известно также, что те, кто работает в ночную смену или посуточно, более склонны к лишнему весу. Дело в том, что гормоны, которые контролируют сон и бодрствование, тесно связаны также с чувством голода и  насыщения. Так что полноценый сон — это залог стройности. 


5. Вам не повезло с генетикой Где вы накапливаете жир — на бедрах и плечах или на животе, — зависит от наследственности. При этом подкожный жир, который скапливается в руках и ногах, совершенно безвреден для здоровья, а вот висцеральный — может быть смертельно опасен.   


6. Вы неправильно тренируетесь Пробежки или прогулки на велосипеде, равно как и групповые занятия по сайклингу, очень хороши для сердца, однако сами по себе кардионагрузки мало влияют на объем талии. Всегда нужно сочетать силовые и кардиотренировки, чтобы убрать живот, потому что силовые увеличивают мышечную массу, которая как раз необходима для того, чтобы эффективнее сжигаь жир. Просто потому что мышечная ткань тратит много энергии, помогая сжигать лишний жир, имеет смысл ее наращивать.   


7. Нет привычки и самоконтроля Похудение — это привычка, как и все остальное в жизни. Как только прививаете себе полезные привычки и ломаете вредные стереотипы, похудение как будто происходит само по себе. Сложнее всего справиться с переходным периодом. Надо понимать, что привычки  — это автоматизмы, которые откладываются на уровне нервных дуг. Проще говоря, вам действительно нужно сломать собственный мозг, чтобы измениться. И этот процесс не бывает простым. Однако в нем нет ничего невозможного. И делать это будет проще, если понимать, что тяжело только в начале. Если вы любили сладкое, но решились отказаться от него, знайте, что первый день будет в тысячу раз тяжелее, чем десятый. Более того, даже если вы сорвались и вновь наглотались углеводов — это еще не повод ставить крест. Чем больше попыток, тем больше шансов, что следующая попытка будет удачнее предыдущей. Собственно, это касается не только еды, но и фитнеса, алкоголя, курения и чего угодно еще. Нет никакого идеала. Нет никаких задач, с которыми вы справились или нет — есть только процесс, и он идет до тех пор, пока вы не забросили его. И этот процесс полезен, даже если он неравномерный.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ravanmauke71

Без заголовка

Четверг, 14 Апреля 2022 г. 20:04 (ссылка)

Обучение предпринимательству Набережные Челны - https://ok.ru/group/63085917896883/topic/154845950045619

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kersfamula58

Без заголовка

Вторник, 29 Марта 2022 г. 20:32 (ссылка)

Получить среднее профессиональное образование Москва - https://vk.com/wall-200734424_3278

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laralaram

Как похудеть без диет с формулой 2+2+4

Воскресенье, 20 Марта 2022 г. 13:23 (ссылка)


Фитнес-формула 2+2+4 покажет, как можно похудеть без диет и сбросить 5 сантиметров с талии



3183520_Kakpohudetbezdiet (625x371, 44Kb)


 


Формула 2+2+4: три золотых правила эффективного похудения!



3183520_Pravilnoepitanie (625x371, 57Kb)



  • Правило №1: Силовые тренировки способствуют сжиганию жира (2 раза в неделю)


  • Правило №2: Тренировки на выносливость (2 раза в неделю)


  • Правило №3: Правильное питание (4 дня в неделю)



 


Формула 2+2+4 — худеем без диет!



3183520_Vottaktaetzhirnazhivote (625x371, 36Kb)


 


Итоги: 



  • Эта фитнес-формула была протестирована более чем на 150 испытуемых. Всего за двенадцать недель окружность талии участников уменьшилась в среднем на пять сантиметров.



 


https://larissa-moor.de/kak-pohudet-bez-diet-s-formuloj-2-2-4/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leabebitback14

Без заголовка

Понедельник, 14 Марта 2022 г. 20:29 (ссылка)

Строительство домов из теплой керамики под ключ Москва - https://vk.com/wall-200916153_3999

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
timofuy

Без заголовка

Вторник, 08 Марта 2022 г. 11:26 (ссылка)

Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение

Жир на спине: как избавиться от него быстро и эффективно




Жир на спине: как избавиться от него быстро и эффективно! Если ты тоже столкнулась с этой проблемой и хочешь уже к лету выглядеть нормально и спокойно загорать на пляже, пора приступить к тренировкам, которые позволят тебе избавиться от складок и великолепно выглядеть.



Жир на спине: как избавиться от него быстро





Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laralaram

Гель алоэ вера

Воскресенье, 20 Февраля 2022 г. 17:18 (ссылка)


Алоэ вера: внутреннее и внешнее применение


 



  • В уходе за кожей гель алоэ вера считается чудодейственным средством


  • Но растение красоты работает и изнутри: оно не только делает кожу красивой, но и укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье кишечника



3183520_Gelalojevera (625x371, 37Kb)


Алоэ вера - настоящая Королева лекарственных растений



Гель алоэ вера для кожи



3183520_UhodzakozhejtelasAlojevera (625x371, 39Kb)


Сок и гель алоэ вера для внутреннего применения




  • - Алоэ вера для ЖКТ


  • - Повышение иммунитета с помощью геля алоэ вера



3183520_Gelalojeveradljakozhi (625x371, 46Kb)




  1. Гель алоэ вера. Состав





  2. Гель алое вера. Применение





  3. Побочные эффекты алоэ вера





 


Как получить гель из алоэ вера?


 


Вот несколько рецептов с гелем алоэ вера



  • - Дезинфицирующее средство для рук с алоэ вера


  • - Проблемы с зубами и гель алоэ вера



 


Гель алоэ вера для волос



  • - Маска для волос с алоэ вера


  • - Маска с алоэ вера для кудрявых волос


  • - Ускорение роста волос с алоэ вера



 


Уход за кожей тела с Алоэ вера



  • - Крем с алоэ вера для всех состояний кожи


  • - Алоэ вера от растяжек


  • - Детокс-скраб с алоэ вера



 


Гель алоэ вера для лица



  • - Тоник для лица с гелем алоэ вера


  • - Средство для снятия макияжа с алоэ своими руками


  • - Средство для снятия макияжа с глаз



 


7 самодельных масок с алоэ вера для сияющей и красивой кожи


 


3183520_Maskidljalicasalojevera (394x700, 151Kb)


 


Алоэ может помочь похудеть



  • - Как алоэ вера помогает похудеть?



Рецепты с алоэ вера



3183520_Jablochnyjsoksalojevera (576x432, 38Kb)




  • - Яблочный сок с алоэ вера


  • - Листовой салат с алоэ вера



 


https://larissa-moor.de/gel-aloe-vera/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reiriasioful58

Без заголовка

Среда, 16 Февраля 2022 г. 23:50 (ссылка)

Русская печь цена купить в СПб - https://vk.com/wall-200823012_3274

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ruptsededy50

Без заголовка

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 23:04 (ссылка)

Гель смазка на водной основе в Ростове - https://vk.com/wall-200797909_2775

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tga-info

Как избавиться от жира на животе

Понедельник, 07 Февраля 2022 г. 13:57 (ссылка)
https://tga-info.ru/kak-izb...a-zhivote/


Упражнения от жира на животе.


Как избавиться от жира на животе


#Диеты #продукты #похудеть #похудение #питание #зож #ПП #Польза #рецепты #организм #человек #фитнес #упражнения #иммуннитет #Советы #ПозыЙоги #лайфхак #жиранаживоте


 



Лучшие упражнения от жира на животе

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
-SAHARA-

Как заставить себя заставить заниматься физрой

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 20:27 (ссылка)


Сегодня очередной день планирования жизни с понедельника dance3



Вроде всё знаю, много умею, но, блин, не делаю. Почему? Это какая-то магия. Казалось бы - встала и пошла. Но неееет!



Лень? Да!



Прокрастинация? Да!! Ну конечно, впереди ж сотни тысяч лет жизни. Я успею aggressive



Бегать-прыгать - не моё nea Понедельники - не моё. Вставать в шесть утра - не моё. Вечером вкусненького поужинать - моё! 



Пилатес нравится? Нравится.



Йога нравится? Да! 



Курсы по йоге даже купила. Начала заниматься? Ну... два занятия просмотрела. Месяц назад. 



Блин! Блин! Блин!!! 



Ну па-чи-му?! cray



Разбирала мотивацию, ставила цель, но нет. Спать хочется, сделаю чуть позже, ой, как вкусно, я чуть-чуть.



И вообще, если я минут тридцать позанималась, мозг уже рисует как талия стала на 20 см меньше, ноги стали длиннее, а гибкости моей и грации уже завидуют.



И ничем меня не проберёшь. Стресс я не заедаю, нет у меня стресса. И ведь ставлю же дату отсчёта - с понедельника, с 1-го, с 10-го числа - всё, меня не сбить с намеченного пути, я смогу, я справлюсь, это станет моим образом жизни навсегда! Ага, щас!  Хрен вам на лопате! То есть, мне! aggressive



  РІР°Рї (477x604, 155Kb)  17 угарных приколов для отличного настроения (700x699, 221Kb)  РєСѓ (480x369, 62Kb)  

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
serikvembae

Без заголовка

Суббота, 05 Февраля 2022 г. 13:11 (ссылка)

Домашняя винокурня цена Казань - https://ok.ru/group/61492036960333/topic/154375173330253

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
xiicocopga82

Без заголовка

Суббота, 05 Февраля 2022 г. 12:51 (ссылка)

Заказ газели Липецк - https://vk.com/wall-200944604_2977

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pentheryy1

Без заголовка

Пятница, 04 Февраля 2022 г. 17:51 (ссылка)

Воронеж спецкурсы PADI - https://vk.com/wall-200734424_3160

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mibatiwar20

Без заголовка

Пятница, 04 Февраля 2022 г. 16:03 (ссылка)

Гостиница для собаки недорого Казань - https://ok.ru/group/68736017301567/topic/153709504708671

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудеть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda