-
Запись понравилась
-
11
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Автор метода, англичанка Карол Маджджио, на собственном примере демонстрирует результат своей методики. Стоит только взглянуть на ее фотографии 36 и 56 лет, опубликованные в бестселлере «Аэробика для кожи и мышц лица». Так в чем же секрет?
Читать далее...
Процитировано 11 раз
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Для экспресс похудания сразу на 1.5-2 кг можно воспользоваться корнем одуванчика или травой хвоща полевого. Эти травы – сильное природное мочегонное, а принимать их следует по 12 капель настойки на стакан теплой воды по 2-3 раза в день. Превышать дозировку или злоупотреблять мочегонным, даже растительным, ни в коим случае нельзя.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
«Конверты» с курицей по‑китайски
4 порции.
Подготовка – 5 минут.
Приготовление – 7 минут.
500 г фарша из куриной грудки;
1/3 стакана рубленого зеленого лука;
2 столовые ложки соевого соуса;
8 квадратов из теста для пельменей размером 6x6 см;
1 столовая ложка кунжутного или другого растительного масла;
1/2 стакана нежирного куриного бульона;
соль и черный перец – по вкусу.
Читать далее...
Процитировано 2 раз
-
2
Запись понравилась
-
7
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Вы не высыпаетесь
Недостаток сна затрудняет контроль за вашим весом. Выявлено, что в случае усталости в организме понижается уровень лептина – специального белка, регулирующего аппетит, а соответственно, и вес вашего тела. Это означает, что если вы регулярно недосыпаете, то чувство голода усиливается и медленнее сжигаются уже имеющиеся калории. Также повышается уровень гормона кортизона, что увеличивает потребность организма в углеводах, а это неизбежно приводит к накоплению жира.
Читать далее...
Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
1
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Добавьте перца – съешьте меньше
Перец снижает аппетит. Причина этого – капсоицин, вещество, обнаруженное в красном, желтом и зеленом перце. Исследования на животных, проведенные в Университете Лавала (Канада), показали, что капсоицин серьезно подавлял аппетит и даже помогал сжигать лишние калории. В другом исследовании люди, которым на закуску давался красный перец, съедали меньшее количество пищи, а те, кто добавлял перец во время еды, употребляли в день на тысячу калорий меньше.
Читать далее...
Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Женщины от 20 до 45 часто страдают симптомом «сезонной депрессии» - это сонливость и дурное настроение. А если еще и не хватает солнца, то тогда все время хочется, есть и можно забыть о сексе.
Читать далее...
-
1
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Многие считают насморк пустяком. Ну и пошмыгаем носом, ерунда, не страшно. Проблема в том, что от простого насморка до заболевания, которое называется гайморит, всего одна ступенька.
Читать далее...
Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Суставную болезнь легче предотвратить, чем вылечить, поэтому не игнорируйте симптомы, такие как легкая боль после физической нагрузки, легкий дискомфорт.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Еще наши предки считали, что необходимо жить в гармонии с природой. И тогда и сейчас диета на основе лунного цикла так популярна в народе. Достаточно 2-3 дней, чтобы очистить организм и сбросить лишний вес.
Читать далее...
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Если головная боль преследует регулярно, то следует обратиться к специалисту. Возможно, придется проверить состояние шейного отдела позвоночника и сосудов головного мозга. Если врачи не найдут никаких патологий, можно попробовать справится народными средствами.
Читать далее...
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Что есть во время фитнесса
Для фитнеса важны калории и состав еды – белки, жиры и углеводы. Энергия для движения берется в первую очередь из углеводов, белки – материал для восстановления органов и тканей (особенно мышечной) после тренировки. Фитнес-рекомендация: 20-25% калорий получать за счет белков, 20% за счет за счет жира, 55-60% из углеводов.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Зимой нам трудно обеспечить себя полноценным витаминным меню. Ведь многие продукты, прежде чем добраться до прилавков магазинов, теряют большую часть витаминов. Поэтому врачи рекомендуют включать больше продуктов, которые способны сохранять свои витаминные свойства долгое время.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Молодость это не только физическая оболочка, но и внутренняя сила, энергия и всегда улыбка на лице.
Читать далее...
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Не прикасайся к тому, что припрятано в холодильнике уже несколько дней. Даже если «старое» оливье вкуснее свежезаправленного, не ешь, если хочешь чтобы грудь была свежа и упруга.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Нам не всегда нужно прибегать к лекарствам, когда можно обойтись проверенным народным средством. Вот некоторые советы.
Читать далее...
Процитировано 2 раз
-
Запись понравилась
-
9
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Любой диетолог тебе скажет, что солью увлекаться не стоит – опасно для здоровья. А вот в руках косметолога «белая смерть» превращается в прекрасное косметическое средство.
Читать далее...
Процитировано 9 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Для того, чтобы выглядеть молодой и красивой, совсем необязательно проводить «сеансы колдовства» над кожей. Просто надо забыть все вредные привычки, которые старят нашу кожу. Помимо общеизвестных, таких как курение, алкоголь и злоупотребление жирной и острой пищей, есть еще пять привычек, влияющих на внешность самым негативным образом.
Читать далее...
Процитировано 1 раз
