Если у Вас начали болеть колени или поясница — никогда не прикасайтесь к… ЗАПОМНИТЕ!

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях!

А сегодня Сергей Бубновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.

Читать далее

Как обидно бывает женщинам, строго следящим за своей фигурой, когда, несмотря на все усилия, нельзя носить короткие юбки! Даже самые красивые ноги испортят неухоженные колени и область вокруг них.Припухлости, дряблая или грубая кожа в этих местах производят плохое впечатление и серьезно ограничивают возможности гардероба — приходится постоянно прикрывать эту зону, носить брюки или юбки ниже колена.

Как исправить ситуацию,в нашей новой статье - 

http://www.fitfit.ru/zhurnal/krasota-zdorovje/vosh...e-chashechki-7427-article.html

В любом случае нужно обратиться за консультацией к врачу.

Боль в коленях нельзя игнорировать, чтобы не запустить проблему. Если колени болят регулярно или вы испытываете дискомфорт в этой области, это может говорить о воспалении суставов. В любом случае нужно обратиться за консультацией к врачу. Но также есть несколько упражнений, которые помогут облегчить состояние в домашних условиях. 

Растяжки для подколенного сухожилия

Исходное положение: лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль тела. Одну ногу поднимите вверх, руками подтягивайте бедро стараясь коснуться коленом живота. Поменяйте ноги и повторите упражнение по 5 раз на каждую. 

Упражнение для коленных чашечек

Исходное положение: лягте на бок. Верхнюю ногу, согните в колене, чтобы пятка коснулась ягодиц. Вы должны ощущать напряжение в верхней части бедра. Потом повернитесь на другой бок и повторите для второй ноги - по 10 повторов.

Травма коленного сустава подразумевает повреждение мягких тканей. Она может быть с переломом внутрисуставных участков и без, с вывихом сустава и без него, а ушиб может быть полным или частичным. Чаще всего такие проблемы возникают у спортсменов, но и простые люди могут получить травму во время тренировки, или просто, неожиданно упав или получив удар.

Симптомы травмы коленного сустава

Проявление ушиба зависит от степени травмы, но, в общем, можно выделить несколько основных признаков:

1. 
   Боль, которая усиливается во время движения и при надавливании.


2. 
   Опухлость сустава, обусловленная развитием воспаления.


3. 
   Под кожей накапливается кровь, которая приводит к отечности и образованию гематомы.


4. 
   Ухудшается функция сустава, что затрудняет движение.

При любом повреждении очень важно своевременно оказать необходимую первую помощь и без промедления обратиться к специалисту. А особенно когда это травма коленного сустава. Если травмирование было на улице и человек не может самостоятельно идти, нужно поскорее вызвать скорую помощь.

Письмо читательницы печатного издания Татьяны Хомяковой из г. Омск



Поделюсь своим опытом применения березового дегтя. У меня диагноз «деформирующий артроз коленных суставов». Думала, что придется ходить с тростью. Особенно трудно спускаться с лестницы. Чтобы заглушить неприятный вкус и запах дегтя, стала капать пять-семь капель дегтя в стакан горячего какао на молоке и пить натощак утром. Спустя пять дней такого лечения пришла в восторг от полученного эффекта. Колени при ходьбе не болят, а по лестнице могу не просто сходить, а даже сбегать. Но принимать далее побоялась: читала, что клинических исследований приема дегтя внутрь никто не проводил, а побочные явления типа камней в почках, мочевом пузыре, тромбов в сосудах возможны.

Источник.

Колено является одним из самых важных суставов в нашем скелете. Благодаря этому бедренная кость, малоберцовая мышца и коленная чашечка остаются вместе и могут скользить для создания различных движений, таких как бег, ходьба, сидение и множество движений, которые мы делаем в повседневной жизни.