Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1974 сообщений
Cообщения с меткой

колени - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Lara1960

Если у Вас начали болеть колени или поясница — никогда не прикасайтесь к… ЗАПОМНИТЕ!

Четверг, 06 Мая 2021 г. 22:34 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Если у Вас начали болеть колени или поясница — никогда не прикасайтесь к… ЗАПОМНИТЕ!




 



Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях!



А сегодня Сергей Бубновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы.





Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fitfitru

Без заголовка

Пятница, 02 Апреля 2021 г. 09:29 (ссылка)


7294167_kol (350x350, 24Kb)Как обидно бывает женщинам, строго следящим за своей фигурой, когда, несмотря на все усилия, нельзя носить короткие юбки! Даже самые красивые ноги испортят неухоженные колени и область вокруг них.Припухлости, дряблая или грубая кожа в этих местах производят плохое впечатление и серьезно ограничивают возможности гардероба — приходится постоянно прикрывать эту зону, носить брюки или юбки ниже колена.



некрасивые колени



Как исправить ситуацию,в нашей новой статье - 



http://www.fitfit.ru/zhurnal/krasota-zdorovje/vosh...e-chashechki-7427-article.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения, которые помогают при боли в коленях.

Понедельник, 04 Января 2021 г. 17:14 (ссылка)


В любом случае нужно обратиться за консультацией к врачу.



Боль в коленях нельзя игнорировать, чтобы не запустить проблему. Если колени болят регулярно или вы испытываете дискомфорт в этой области, это может говорить о воспалении суставов. В любом случае нужно обратиться за консультацией к врачу. Но также есть несколько упражнений, которые помогут облегчить состояние в домашних условиях. 



Растяжки для подколенного сухожилия



Исходное положение: лягте на спину, вытяните ноги, руки положите вдоль тела. Одну ногу поднимите вверх, руками подтягивайте бедро стараясь коснуться коленом живота. Поменяйте ноги и повторите упражнение по 5 раз на каждую. 







Упражнение для коленных чашечек



Исходное положение: лягте на бок. Верхнюю ногу, согните в колене, чтобы пятка коснулась ягодиц. Вы должны ощущать напряжение в верхней части бедра. Потом повернитесь на другой бок и повторите для второй ноги - по 10 повторов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Травма коленного сустава

Пятница, 27 Ноября 2020 г. 17:48 (ссылка)


травма коленного сустава



Травма коленного сустава подразумевает повреждение мягких тканей. Она может быть с переломом внутрисуставных участков и без, с вывихом сустава и без него, а ушиб может быть полным или частичным. Чаще всего такие проблемы возникают у спортсменов, но и простые люди могут получить травму во время тренировки, или просто, неожиданно упав или получив удар.



Симптомы травмы коленного сустава



Проявление ушиба зависит от степени травмы, но, в общем, можно выделить несколько основных признаков:




  1. Боль, которая усиливается во время движения и при надавливании.


  2. Опухлость сустава, обусловленная развитием воспаления.


  3. Под кожей накапливается кровь, которая приводит к отечности и образованию гематомы.


  4. Ухудшается функция сустава, что затрудняет движение.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Травма коленного сустава - первая помощь, консервативные и народные методы лечения

Среда, 25 Ноября 2020 г. 20:57 (ссылка)


травма коленного сустава



При любом повреждении очень важно своевременно оказать необходимую первую помощь и без промедления обратиться к специалисту. А особенно когда это травма коленного сустава. Если травмирование было на улице и человек не может самостоятельно идти, нужно поскорее вызвать скорую помощь.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wantprikol

Как убрать жир с колен - простые упражнения!

Понедельник, 16 Ноября 2020 г. 11:30 (ссылка)
https://wantprikol.ru/kak-u...razhneniya



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

Березовый деготь и какао вернули гибкость коленям

Вторник, 29 Сентября 2020 г. 12:59 (ссылка)


4037178_Stranica1 (494x700, 227Kb)Письмо читательницы печатного издания Татьяны Хомяковой из г. Омск



Поделюсь своим опытом применения березового дегтя. У меня диагноз «деформирующий артроз коленных суставов». Думала, что придется ходить с тростью. Особенно трудно спускаться с лестницы. Чтобы заглушить неприятный вкус и запах дегтя, стала капать пять-семь капель дегтя в стакан горячего какао на молоке и пить натощак утром. Спустя пять дней такого лечения пришла в восторг от полученного эффекта. Колени при ходьбе не болят, а по лестнице могу не просто сходить, а даже сбегать. Но принимать далее побоялась: читала, что клинических исследований приема дегтя внутрь никто не проводил, а побочные явления типа камней в почках, мочевом пузыре, тромбов в сосудах возможны.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
люда_скорпион

Самомассаж ног спасет от многих болезней

Пятница, 25 Сентября 2020 г. 15:29 (ссылка)








Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ромашковый_ангел

5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях.

Вторник, 18 Августа 2020 г. 09:11 (ссылка)




5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях.





  115_oooo (60x60, 2Kb) 1. Пресс для ног



Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.



Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.



  115_oooo (60x60, 2Kb) 2. Ходите пешком



Ходьба пешком чрезвычайно эффективна в укреплении мышц ног и пальцев ног, а также связок и мышц вокруг суставов ног. Начните с того, что станьте на цыпочки, а затем ходите около 20 секунд. Отдыхайте пятнадцать секунд, а затем повторите упражнение пять раз.



  115_oooo (60x60, 2Kb) 3. Круги лодыжками



Гибкость и мобильность лодыжек имеют первостепенное значение! Если они плотны и ограничены, это может привести к болям в мышцах и суставах, а также болям в спине и колене, поскольку организму необходимо компенсировать их слабость.



Чтобы выполнить это упражнение, вам нужно положить спину на пол, а затем вытянуть одну ногу. Делайте круговые движения лодыжкой по часовой стрелке в течение десятков секунд, а затем против часовой стрелки. Поменяйте ноги и повторите движения. Выполните по 5 раз на каждую ногу.



  115_oooo (60x60, 2Kb) 4. Мышцы стопы 



Это упражнение нацелено на небольшие мышцы стопы, которые обычно трудно задействовать. Укрепление этих крошечных мышц помогает предотвратить боли в коленях, спине и стопе.



Начните с того, что сядьте на пол, ноги прямые. Делайте движения пальцами ног максимально вперед и максимально назад. Сделайте 10-20 повторений.



  115_oooo (60x60, 2Kb) 5. Подъем карандаша 



Это упражнение очень простое, и все, что требуется, это карандаш. Встаньте перед карандашом и возьмите его пальцами, поднимая его с земли. Удерживайте 10 секунд, опустите его и сделайте 5 повторений каждой ногой.



Эти упражнения займут всего 15 минут. Для достижения более значительных результатов делайте их поочередно каждые 2-3 дня.



IkXowhbmJhU (614x326, 73Kb)





Источник.



 



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bolgarozka

Вот Как можно использовать 2 яйца для «ремонта» суставов и боли в коленях

Среда, 15 Июля 2020 г. 08:48 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мухтуя

Хороший способ для облегчения боли в колене.

Пятница, 10 Июля 2020 г. 11:46 (ссылка)


Хороший способ для облегчения боли в колене.



Колено является одним из самых важных суставов в нашем скелете. Благодаря этому бедренная кость, малоберцовая мышца и коленная чашечка остаются вместе и могут скользить для создания различных движений, таких как бег, ходьба, сидение и множество движений, которые мы делаем в повседневной жизни.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<колени - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda