Любое длительное отсутствие движения, чему подвержены большое количество людей, а это может быть водитель транспортного средства, офисный работник, вахтер или охранник и работники всех сидячих профессий, повышает риск вероятности заполучить геморрой.

Хорошо мыслите! Кто пробовал аппликатор для удаления второго подбородка. Нашел интересный практикум - http://ecoargo.ru/primenenie/item/44-video-3.html

С каких это пор углеводы стали высококалорийными?
Две цитаты из одной статьи http://mediasphera.ru/journals/prof/detail/270/4103/ :
"Исследование всей структуры питания показало, что содержание жира в рационах коренных жителей Чукотки в среднем составляет 36%."
"обследование мужчин коренной ненецкой национальности трудоспособного возраста в 1994 г. и в 2004 г. показало отсутствие случаев сахарного диабета II типа (СД2) на протяжении 10 лет, но вот избыточная масса тела (ИМТ), которой не было в 1994 г., в 2004 г. обнаружена у 7,3% обследованных, а в старших возрастных группах - даже у 18,2% [11]." Как начали аборигены переходить на европейскую высокоуглеводную пищу, так у них пошло ожирение, которого раньше не было. Значит причина ожирения не в жирах, а в углеводах.
"Обмен углеводов связан с обменом жиров. Если энергозатраты высоки и не компенсируются углеводами пищи, в организме начинается образование сахара из жира. В то же время ограниченная способность углеводов запасаться в организме влечет за собой относительно легкое превращение их избыточного количества в жир, который накапливается в жировых депо. В современных условиях в связи с повсеместным сокращением объема мышечной работы снизились энергозатраты, соответственно снизилась и средняя потребность в углеводах. Наиболее низкую потребность в углеводах испытывают люди умственного труда, ведущие малоподвижный образ жизни.
Норма потребления углеводов, считавшаяся ранее вполне нормальной, сегодня становится избыточной, что, естественно, приводит к повышенному жирообразованию, то есть к избыточной массе тела." (http://www.medvrach.ru/43/430008.htm)
А углеводов организму требуется совсем немного: "Суточная потребность в глюкозе от 2 г/кг (не менее, иначе глюкоза начинает синтезироваться из аминокислот) до 6 г/кг." (Парентеральное питание в терапевтической практике http://www.lvrach.ru/2007/02/4534803/)

"В то же время, независимо от пола и возраста, во всех случаях возникновения ожирения обязательно присутствует неправильное пищевое поведение: нарушение структуры питания, прием пищи в вечернее или ночное время, увеличение общего объема употребляемой пищи, злоупотребление высококалорийными жирообразующими продуктами."
При чем здесь неправильное пищевое поведение? В мире есть люди, о которых в народе говорят: "Не в коня корм". Это те, кто жрет в три горла, но остается стройным как горная козочка. А есть люди, которые не едят, а клюют как птички, но страдают лишним весом. Просто у них разная скорость обмена веществ. И это уже заложено в них природой. У вторых выше КПД усвоения пищи, что дает больше шансов выжить в голодные годы и оставить потомство, имеющее те же особенности.
Расходовать жир в организме могут не только физические упражнения, как нас упорно пытаются уверить диетологи. Кроме физической нагрузки усиливают липолиз (расход жиров) еще и некоторые вырабатываемые в организме вещества: катехоламины, глюкагон, тироксин (гормон щитовидной железы), глюкокортикоиды, гормон роста, АКТГ, а также стресс, голодание, охлаждение. А усиливают липогенез (образование жира) простагландины, никотиновая кислота и инсулин, выработку которого стимулируют ЛЮБЫЕ углеводы. Подробнее об этом можно узнать в учебниках биохимии для студентов.
Разные люди имеют разные базовые уровни жирообразующих и жироразрушающих гормонов и физиологически активных веществ, причем эти уровни у разных людей часто сильно отличаются, поэтому разные люди имеют разные способности к расходованию и образованию жиров.

http://moya-dieta2012.narod2.ru/ - вот здесь наблюдается неплохая подборка разноплановых методик для похудения (диета воловичевой, диета без вреда для организма и т.п.), я так понимаю, проверенные автором...

очень нужная информация! будем проверять в действии.

спасибо огромное

огромное спасибо

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Дело не в незнании основ диетологии, а в незнании основ физиологии, то есть законов, по которым работает человеческий организм. Плохое знание физиологии - особенность подавляющего большинства диетологов, поэтому они часто несут такую ахинею...

для меня актуально.спасибо!

спасибо!

Спасибо!

а вино лучше пить при свечах. хорошего дня

спасибо, только вот с вином проблема - я за рулем. Очень интересные статьи, к сожалению не всегда есть время их прокомментировать, но прочитать стараюсь все6гда

день восьмой - зомби окупировали магазины в поисках сливок. спасибо за юмор.

День седьмой - заказываешь гроб и к вечеру тебя выносят вперед ногами :))). Ходить надо больше! (*Смачно доедая взбитые сливки*)

очень люблю авокадо, хотя многие меня даже дома не понимают, спасибо. Сегодня возвращается муж, обязательно сделаю этот салат

Thank you!!!

Thank you!!!!

Thank you!!!

спасибо очень познавательно

спасибо было интересно

довольно таки интересно

нифига себе!