-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ostrovmazal

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мы_на_диете Настоящая_женщина

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 226





Не солью единой

Суббота, 31 Августа 2013 г. 22:31 + в цитатник
 
Всем известно, что избыток соли в еде приводит к гипертонии и другим сердечно-сосудистым болезням. Но для защиты от них недостаточно есть меньше соленого. Оказывается, одновременно нужно увеличить в меню количество укропа и петрушки.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Причины болезней


Понравилось: 17 пользователям

На языке горчит

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 07:50 + в цитатник
Как по привкусу во рту узнать свои недуги
Среди всех существующих неприятных привкусов горький – наиболее часто досаждающий людям. Среди причин, вызывающих подобную оскомину, на первом месте значатся проблемы с печенью и желчевыводящими путями: холецистит, камни и дискинезия (нарушение мышечной моторики). При нормальной работе всех органов и систем желчь должна попадать в двенадцатиперстную кишку. Однако все эти заболевания препятствуют ее правильному продвижению и утилизации. В итоге жидкость застаивается в желчевыводящих путях, накапливается там, после чего начинает забрасываться в желудок, оттуда – в пищевод, а затем и в полость рта. В результате возникает горечь на языке. Убрать ее не сложно – просто следует исключить из своего рациона продукты, провоцирующие избыточную выработку желчи, - это любые жирные, жареные, маринованные, острые и пересоленные блюда.
 
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье

Влияние компьютера на здоровье человека

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 10:18 + в цитатник
По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.
Рассмотрим основные аспекты длительной работы за компьютером:
  1. Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). Особенно сильно застой крови выражен на уровне органов малого таза и конечностей. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье

Волшебные мантры

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 21:23 + в цитатник
 
Звукотерапия широко применялась на Востоке. Мы приводим звуки и звукосочетания, которые были разработаны еще в Древней Индии и по сей день используются в йоге для лечения самых разных заболеваний. Они основаны на целебном воздействии и колебаний, возникающих при произнесении звукосочетаний, именуемых мантрами. Главное – верить, что они обладают заложенной в них энергетикой.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье



Процитировано 1 раз

Очищение организма для чего оно нужно и как его применять

Среда, 08 Мая 2013 г. 21:04 + в цитатник
В идеале организм должен самостоятельно и в полной мере самоочищаться от токсинов, аллергенов, патогенных микроорганизмов.
 
Однако в связи с тем, что окружающая среда в большинстве регионов загрязнена, не отличаются экологической чистотой и продукты питания, системы очистки нашего организма перегружены. Они уже не способны самостоятельно, без вспомогательных средств справиться с этим «биологическим мусором» и нуждаются в дополнительной помощи извне.
 
Наши древние предки знали, для чего и как нужно очищать свой организм. Так, аюрведические тексты Чарака Самхита утверждают: болезнь появляется из-за того, что в организме накапливаются токсические продукты несварения; степень проявления болезни зависит от того, как глубоко токсические вещества вошли в ткани; все смертельные болезни начинаются с простого несварения желудка; болезнь – это желание организма избавится от токсинов.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье



Процитировано 4 раз

Причины диабета

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 18:44 + в цитатник
 
Сахарный диабет - состояние, при котором организм не способен вырабатывать гормон инсулин или, в некоторых случаях, реагировать на него. Диабет может возникнуть в любом возрасте.

Сахарный диабет - метаболическое расстройство, при котором поджелудочная железа не способна вырабатывать инсулин или (в случае другой формы заболевания) организм не способен реагировать на инсулин.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Причины болезней

Лечимся травами

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 11:14 + в цитатник

Лечимся травами

Советуют народные целители
  • При маточных кровотечениях
Пастушью сумку – 1 столовою ложку на стакан кипящей воды настоять 1час, процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.
  • При геморрое

Тебе принесет облегчение крепкий отвар луковой шелухи. Курс лечения – 8 сидячих ванночек.

Смешай мед и сок подорожника, полученный из надземной части растения, и пей до улучшения состояния. Вместо сока подорожника можно использовать отвар.

Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Народные советы



Процитировано 1 раз

Кулинария для желающих похудеть

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 08:11 + в цитатник
 
Вы познакомитесь с  рецептами блюд, в которых сбалансировано количество белков, жиров и углеводов. Во многие из них введены дикорастущие растения и травы, что придает им лечебный эффект. Среди предлагаемых блюд не случаен большой выбор салатов. Для больных ожирением, сахарным диабетом они особенно полезны, составляют основной рацион. Но сначала несколько советов по обработке продуктов, помогающих избежать потери витаминов и их целебности.
Читать далее...
Рубрики:  Вкусные и полезные рецепты



Процитировано 2 раз

Мне всегда 20

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 10:34 + в цитатник
Косметика: результат на лице
Среди всех видов искусств искусство косметики – одно из самых древних. Говорят, в 20 лет лицо женщины – от Бога, в 30 – какое она сама себе сумела создать, а в 50 лицо надо заслужить. Особенно это касается людей полных, подверженных потливости, образованию морщин, имеющих жирную кожу, двойной, а то и тройной подбородок. Худея, также нелишне помнить о косметике.
Познакомтесь с несложными рецептами из трав, натуральных продуктов, даров природы. Они не требуют много времени и особых материальных затрат. Выбирайте любой! Следуя приведенным советам, однажды утром вы посмотрите в зеркало и сами себя не узнаете! [more[
  1. Холодец. 1 ст. л. листьев мяты заварите стаканом кипятка. Через 30 мин процедите настой и промывайте им кожу.
  2. Настой Цветочныйю Если появляется кожный зуд, очень эффективен настой из льняного семени или ноготков (календулы), ромашки, мяты и подорожника. 1 ст. л. этой смеси разведите в стакане кипятка. Из этого настоя или водного отвара льняного семени сделайте маску, взяв за основу картофельную муку, которую разводят настоем этих трав. Подержите ее на лице 20-25 мин, а затем смойте холодным настоем.
  3. Из рецептов бабушек. В борьбе с морщинами рекомендуется применять такую смесь: миндальные отруби (50 г), яичный желток и глицерин (по 12,5 г), спирт (10 г), тимол (1 г), камфора (1,5 г). Размешайте смесь, добавив воду до получения пасты мягкой консистенции. Пасту нанесите на затронутую морщинами область на 30 мин. Затем вымойте лицо и тщательно вытрите.
  4. Смесь «Молодость». Лекарственные растения помогают тонизировать кожу. Вот рецепт приготовления жидкости от морщин. Возьмите 1 л вина хорошего качества. В сухой глубокий сосуд высыпьте ромашку (30 г), мяту перечную (20 г), розмарин (10 г) и салициловую кислоту в виде мелкого порошка (20 г). К этой смеси добавьте вино и оставьте настаиваться на две недели. По истечении этого срока процедите настойку и жидкой частью каждый вечер осторожно и систематически протирайте лицо на протяжении 15 дней. Для устранения морщин данным средством можно пользоваться без перерыва долгое время.
  5. Розовая вода. Это одно из самых древних средств для освежения лица, изобретенное арабскими врачами в X в. Розовую воду можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно тщательно перемешать 2 ст. л. розового масла с 4,5 л очищенной воды.
Косметические маски
 
Маски – одно из самых древних средств ухода за кожей лица. Усиливая циркуляцию крови, они оказывают благоприятное воздействие на кожу. При их систематическом использовании лицо сохраняет свежий вид и остается в течение многих лет гладким, без морщин.
  • Маску необходимо приготавливать непосредственно перед применением.
  • После нанесения маски лицо должно оставаться неподвижным до момента ее снятия.
  • Для получения хорошего результата маску необходимо применять систематически – хотя бы раз в неделю (а лучше два раза). Курс включает 5-20 процедур.
  • Через 2-3 месяца курс повторяется.
  • Наносить маску нужно по основным массажным линиям: от подбородка к вискам, от верхней губы к уху, от основания носа к уху, от середины лба к виску.
  • Обычно маска снимается с помощью кусочка ваты, смоченной в теплой или прохладной воде.
Несколько простых рецептов масок, которые можно применять в домашних условиях.
  • Молочная. Одна из самых простых и дешевых масок. Намочите небольшой кусочек ваты в молоке и протрите им лицо.
  • Морковная. Приготовьте смесь из 1 ч. л. овсяной муки, половины желтка и одной натертой моркови. Нанесите ее на лицо на 20 мин, после чего смойте сначала теплой, а затем холодной водой. Если добавить 20 капель лимонного сока, отбеливающее действие маски усилится. Она применяется при отвисшей, увядающей, нечистой, прыщеватой коже (тонизирует и очищает). Майонез для кожи. Взбейте половину яичного желтка, постепенно прибавляя 15 г оливкового масла. Полученную смесь нанесите на лицо и шею, слегка массируя. Через 15-20 мин снимите маску с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде. Она применяется при наличии морщин, сухой, увядающей и загрубевшей коже (тонизирует и смягчает).
  • Медово-лимонная. Процедите сок одного лимона через марлю и смешайте с 2 ч. л. жидкого меда. Смочите этой смесью марлевые или бумажные салфетки и наложите их на лицо, заменяя одну другой 2-3 раза. Продолжительность процедуры составляет 15-20 мин. Затем вымойте лицо теплой водой. В холодильнике смесь может храниться семь дней. Всего используется 15-20 масок через несколько дней в зависимости от переносимости кожи. Если кожа сухая, предварительно смажьте ее жирным кремом. Маска применяется при наличии пятен, веснушек и нечистой, прыщеватой коже (отбеливает).
  • Хлебная. 100 г ржаного или пшеничного хлеба залейте горячим молоком или сливками, накройте салфеткой на 15 мин. Хлебную кашицу нанесите на лицо на 20 мин. Снимите маску льняной салфеткой, смоченной в горячем молоке. Маска тонизирует, питает кожу и способствует венозному оттоку.
  • Из крахмала. Заварите из картофельного крахмала клейстер. К 1 ст. л. клейстера добавьте 1 ч. л. толокна или муки, 1 ч. л. взбитого белка и все перемешайте. Наложите маску на 20 мин. При сухой коже 1 ч. л. крахмала разведите в 1 ч. л. молока, сливок или растительного масла.
  • Из трав. Сухие листья, стебли и цветки лаванды, чабреца, душицы и мяты, листья укропа, петрушки, сельдерея измельчите в кофемолке. Полученную смесь поместите в стеклянную баночку и залейте оливковым маслом в соотношении 1:4, закройте крышкой и поставьте на 10 дней в темное место. Перед употреблением перемешайте смесь, нанесите на очищенную кожу лица и шеи на 20 мин. Снимите маску обычным способом или горячим компрессом.
При сухой коже приготовьте отвар из этих трав (2 ст. л. на стакан), 1 ст. л. отвара смешайте с белком и хорошо взбейте. Нанесите маску послойно и, когда подсохнет последний (пятый) слой, смойте ее теплой водой. Маска тонизирует и питает кожу лица и шеи.
  • Клубничная очищающая. Разомните три ягоды клубники и нанесите на лицо. Оставьте на 10 мин, затем смойте водой. В клубнике содержится витамин С, который прекрасно очищает кожу. Такое же действие оказывает размятая и протертая мякоть половинки персика, смешанная с 1 ст. л. коньяка.

Очищение кожи в домашних условиях

 

  • Солью. Полстакана соли «Экстра» залейте доверху сливками, перемешайте, закройте крышкой и храните в холодильнике. При жирной коже вместо сливок используйте молоко. Нанести на лицо мыльную пену, затем приготовленным раствором круговыми движениями очищайте кожу в течение 5 мин. Через 10 мин смойте маску теплой водой, затем ополосните холодной. При сухой коже вместо мыльной пены используйте растительное масло.
  • Чаем. Использованный после заваривания чай просушите. Нанесите на лицо обильную мыльную пену, на нее – чай и круговыми движениями очищайте кожу лица в течение 5 мин. Смойте маску водой комнатной температуры. При сухой коже вместо мыльной пены используйте растительное масло.
  • Рисом. Промочите рис, смолите в кофемолке до фракции не мельче сахарного песка. Нанесите на лицо обильную мыльную пену, затем измельченный рис. Круговыми движениями протрите кожу лица. Образовавшуюся мыльно-рисовую корочку оставьте на 10 мин, после чего смойте ее теплой, а затем холодной водой. Рекомендуется для жирной, пористой кожи.
Лосьоны

Тонизирующий лосьон, который можно употреблять круглый год. Возьмите 2 ст. л. смеси ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, конского каштана, полевого хвоща, тысячелистника, одуванчика, розмарина, алтея. Заварите двумя стаканами кипятка и поставьте на слабый огонь на 30 мин. Затем охладите и профильтруйте. В полученный раствор добавьте 2 ст. л. водки или коньяка, 1 ст. л. камфорного масла и 1 ч. л. камфорного спирта.
Этот лосьон – хорошее средство для ухода за пористой кожей с черными точками и угрями. Сначала очистите кожу ватным тампоном или влажной губкой, затем нанесите лосьон и дайте ему впитаться.
  • Тонизирующий лосьон из ноготков (календулы). Смешайте 2 ст. л. сухих цветков или три горсти свежих с 0,5 л воды и добавьте 2 ст. л. лесных орехов. Это хорошее средство для жирной, прыщеватой кожи.
  • Настой цветков одуванчика поможет избавиться от веснушек. Горсть цветков одуванчика залейте стаканом кипятка, а когда настой остынет, процедите его и смазывайте лицо утром и вечером.
  • Полезны также недозрелые плоды черной смородины. 1 ст. л. ягод разомните и смешайте с 1 ч. л. меда. Намажьте смесью лицо, особенно густо там, где больше всего веснушек. Через 30 мин вымойте лицо водой с несколькими каплями лимонного сока.
Натуральные кремы

Все виды кожи нуждаются в увлажнении, даже жирная, а для сухой кожи это совершенно необходимо. Каждый день перед сном (в это время ничто не оказывает на кожу отрицательного воздействия) следует наносить на лицо питательный крем в направлении снизу вверх, а на шею – сверху вниз (от подбородка). Если кожа очень сухая, крем можно нанести еще раз.
 
Крем для увядающей кожи.
50 г маргарина растопите с 10 г пчелиного воска и 1 ст. л. растительного масла, добавьте 1 ч. л. витамина А (масляного) и 10 г смеси пропущенных через мясорубку листьев крапивы, рябины, хмеля или петрушки, смородины, лепестков жасмина и розы. Тщательно разотрите. После применения этого крема кожа молодеет, становится упругой.
 
Медовый крем для нездоровой кожи.
3 ст. л. ланолина, 1/2 ст. л. меда, 1 ч. л. лецитина смешайте и поместите на водяную баню. Медленно вливайте 4 ст. л. теплой воды, непрерывно помешивая, пока не остынет.
 
Земляничный крем.
Насыпьте в кастрюлю 250 г ягод земляники и 100 г сахара, доведите до кипения. Охладите. Вскипятите еще раз. Затем на водяной бане расплавьте 2 ст. л. ланолина и 2 ст. л. подсолнечного масла и добавьте клубничный сок. Снимите с огня и перемешайте.
 
Крем из перца для бледной, сухой, увядающей кожи.
50 г костного мозга и 10 г пчелиного воска растопите на водяной бане. Добавьте 1 ст. л. растительного масла с тщательно растертым в нем небольшим кусочком (с ноготь мизинца) красного стручкового перца.
 
Жидкий крем.
В растертый желток добавьте стакан сливок или сметаны и снова разотрите все вместе. Постепенно добавляйте в эту смесь сок лимона, полстакана водки и стакан кипяченой воды. Жидкий крем тщательно взбалтывается и хранится в сухом месте.
 
Крем из рябины.
Можно приготовить крем из плодов рябины, черной (красной) смородины, из айвы и хурмы, лимона, клубники и земляники. 50 г растопленного костного мозга тщательно разотрите с желтком, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. растительного масла и 2 ст. л. кашицы из названных плодов, фруктов, ягод. Добавьте по каплям 30 мл камфорного спирта, растирая крем.
 
Крем из ромашки для сухой кожи.
 50 г сливочного топленого масла или маргарина смешайте с 2-3 ч. л. растительного масла и растопите на водяной бане. Постоянно помешивая, добавьте два яичных желтка, 2 ч. л. касторового масла, 1/2 ч. л. глицерина, смешанного с 1/4 стакана настоя ромашки и 30 г камфорного спирта. Настой ромашки готовят заранее: 1 ст. л. цветков заливают половиной стакана крутого кипятка, настаивают в течение 1-2 ч и процеживают.
 
Крем из лепестков роз.
Этим кремом можно смазывать стареющую, теряющую упругость и свежесть кожу. Цедру трех лимонов нарежьте маленькими кусочками и залейте кипятком. Настояв в течение 8-12 ч, процедите через марлю и хорошо отожмите. Смешайте 1 ч. л. меда, 1 ч. л. растительного масла, 2 ст. л. сливок или молока, 3 ст. л. цветочного одеколона или водки с соком трех лимонов. Добавьте полстакана заранее приготовленного и охлажденного настоя лепестков роз (жасмина, белой лилии).
 
Если кожа покраснела, можно воспользоваться приведенными ниже средствами, которые охлаждают и успокаивают кожу.
  • Листья лопуха, крапивы, ромашки или чая прокипятите в стакане воды и нанесите на кожу.
  • Протрите покрасневшую кожу ломтиком огурца.
  • Раздавите несколько ягод клубники, смешайте с 1 ст. л. молока и нанесите на кожу.
Коктейли для лица
 

Ошибаются те, кто считают, что важно только подобрать нужный питательный крем, регулярно делать маски – и лицо приобретет свежесть.
Запомните: красота во многом зависит от вашего рациона.
Удивительный цвет лицу придадут фруктовые и овощные коктейли.
  • Коктейль с сельдереем. 50 г сока сельдерея, 100 г молока, яичный желток, сок одного лимона.
  • «Сладкая смесь». 200 г морковного сока, пол-апельсина, сок 1/4 лимона, 1 ч. л. меда, полстакана кефира.
  • Яблочный. 200 г яблочного сока, сок одного лимона, 1 ст. л. меда.
  • Томатный. 150 г томатного сока, 50 г лимонного сока, 1 ст. л. сока сельдерея.
  • Огуречный. 100 г огуречного сока, 100 г морковного сока, 50 г сока сельдерея.
Пейте на здоровье и на красоту! А несколько капель на дне стакана оставьте, смочите в этой благодатной смеси ватный тампон и аккуратно протрите им лицо.
 
Знаете ли вы, что:
  • нельзя очищать кожу лица одеколоном. При сухой коже даже туалетная вода может вызвать шелушение, зуд;
  • листья капусты и свеклы лечат гнойничковые заболевания кожи;
  • чтобы убрать «мешки» под глазами, приложите к лицу на 15 мин тертый картофель, затем смажьте его кремом, а через 20 мин смойте ваткой, смоченной в прохладном чае;
  • если кожа лица все время сильно потеет, хороший результат дает настойка зверобоя (1 ст. л. на стакан кипятка). Летом можно использовать сок огурца, арбуза, винограда;
  • отвар зелени петрушки и укропа снимает отеки с лица;
  • чтобы с шеи исчезли складки, нужно 2-3 раза в неделю делать солевые массажи.
Умеете ли вы... умываться?

Перед умыванием протрите кожу любым растительным маслом или сделайте маску из сметаны, простокваши, березового или лимонного сока, смешанного с 1 ч. л. меда. Через 10-15 мин смойте маску холодной водой.
Если у вас нормальная кожа, при умывании пользуйтесь пенящимися гелями. После этого протрите лицо и шею кусочками льда, приготовленного из настоя равных частей мяты, ромашки, шалфея и липового цвета. Можно «подкармливать» кожу масками из сметаны, простокваши, фруктов и ягод. После умывания или маски следует нанести на лицо увлажняющий крем.
Если у вас сухая кожа, утром ополаскивайте лицо водой или протирайте льдом из настоя равных частей ромашки, мяты, подорожника, шалфея и липового цвета. Вечером лучше пользоваться молочком для снятия макияжа, после чего нанести тоник без содержания спирта. Сухой коже полезны белково-желтково-масляные маски, а также медово-масляные из сметаны или майонеза.
Если у вас жирная кожа, умывайтесь по утрам холодной водой с мягким мылом или очищающими дезинфицирующими гелями. Потом протирайте кожу лица льдом из настоя равных частей зверобоя, календулы, мяты, листьев и плодов рябины, одуванчика и подорожника. Полезны маски белковые, ягодные, дрожжевые, из меда, с соком или кашицей свежих трав. Заканчивайте процедуру вяжущим лосьоном. Увлажняющий крем наносите только в необходимых местах, например под глазами.

http://www.zdorovienam.ru

Рубрики:  Все о здоровье/Красота и здоровье



Процитировано 3 раз

Мы молоды и красивы

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 10:30 + в цитатник
Упражнения для лица

Цель упражнений для лица – укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови. Выполните несколько круговых вращений глазами.
Упражнение против образования морщин на лбу.
Сцепите пальцы обеих рук и надавите ими на лоб. Брови при этом поднимаются вверх. Сосчитайте до шести и опустите руки. Расслабьтесь.
Упражнение против обвисания век.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Красота и здоровье



Процитировано 4 раз

Лекарственные растения против болезней

Четверг, 14 Марта 2013 г. 08:44 + в цитатник
Для лечения и в целях профилактики гипертонической болезни применяют рябину черноплодную, пустырник, сушеницу топяную, корень аира, астрагал густоцветковый, лист березы, боярышник, валериану, донник, душицу, землянику, календулу, лен, липу, мели[ссу, мяту, пастушью сумку, подорожник, солодку голую, спорыш, укроп, чернику, шиповник, щавель конский.
Сборы:
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Народные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Фитотерапия спешит на помощь

Суббота, 02 Марта 2013 г. 23:10 + в цитатник
Лекарственные растения, используемые при ожирении, помогают нормализовать работу внутренних органов, избавиться от лишних килограммов, улучшить самочувствие.
Однако помните, что лекарственными растениями необходимо пользоваться по рекомендации лечащего врача. Только врач, установив диагноз, выявив сопутствующие заболевания и приняв во внимание индивидуальные особенности больного, может правильно подобрать для вас необходимую пропись лекарственных растений.
Для похудения при ожирении применяют лекарственные растения, оказывающие желчегонное и мочегонное действие, влияющие на аппетит и всасывание пищевых веществ.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Народные советы

Метки:  

Домашняя диета на 14 дней

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 08:56 + в цитатник
Эту сбалансированную низкокалорийную диету очень удобно использовать в домашних условиях, в дороге, во время праздника. Поэтому ее смело можно назвать домашней, дорожной или праздничной.
Лечебное действие домашней диеты направлено не только на снижение веса, но и на лечение атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других возрастных болезней. Предлагается меню на 14 дней, в котором представлен ассортимент разрешенных белково-овощных блюд и продуктов. Вы можете составить для себя индивидуальный рацион, используя эти блюда и продукты. Кроме того, можно включить в меню другие белковые и овощные блюда в зависимости от того, какими продуктами располагаете.
Главный принцип домашней диеты – не нужно специально готовить пищу, то есть, питаясь за общим столом, достаточно исключить запретные продукты из своего рациона, просто оставлять их на тарелке. Этот принцип действует еще потому, что разрешенные белковые продукты (мясо, рыба, яйца, творог и др.) присутствуют практически в любом меню. Где бы вы ни находились (дома, на званом ужине, в дороге), вы всегда можете выбрать для себя полезную и вкусную пищу. И помните – главными виновниками образования жира являются высокоуглеводные продукты. Поэтому если вы не будете в своем питании ограничивать углеводы (мучное, хлеб, каши, макароны, картофель и все сладкое), то никогда не похудеете. Толстыми вас делают: в первом блюде – гуща, во втором – гарнир, в третьем – сладкое!
Читать далее...
Рубрики:  Питание и диеты



Процитировано 1 раз

Коварная экзема

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 08:46 + в цитатник
 
Слово «экзема" греческого происхождения. Оно означает «кипящий" И связано с водяным пузырем, который появляется на начальной стадии этого заболевания, вызывающего зуд. Спровоцировать экзему или ухудшить ее течение могут изменения климата, центральное отопление, пылевой клещ, эмоциональный стресс, пищевая аллергия и многие другие факторы. Поэтому экзема так широко распространена.
 
ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕНИЯ
Экзема не просто поражает организм - она отражается на всех областях жизни человека, включая дружеские отношения, работу и сон. Поэтому дерматологи считают важным помочъ больному в целом, дав ему поддержку и понимание. Надежда на выздоровление вызывает огромное облегчение.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье



Процитировано 1 раз

Что такое холестерин?

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 09:06 + в цитатник
 
Холестерин - жироподобное вещество, которое образуется в печени и поступает в организм с некоторыми продуктами, такими как мясо, яичный желток и креветки. Каждый день с пищей вы получаете 250-300 мг холестерина в чистом виде.
Холестерин является важным строительным материалом нашего организма, входящим в состав: клеточных мембран, стероидных гормонов (кортизол, эстроген, тестостерон, прогестерон и др.), витамина D, желчных кислот, коэнзима Q10. [1 - Коэнзим Q10 - витаминоподобная субстанция, являющаяся жизненно необходимым компонентом в цепи переноса электронов для удовлетворения энергетических потребностей клеток.]
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Причины болезней



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Эликсир бессмертия

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 12:46 + в цитатник
 
Основной европейской наукой в средние века стала алхимия. Она развивалась, несмотря на то, что с момента своего зарождения находилась на полуподпольном положении. В 1317 году папа Иоанн XXII предал алхимию анафеме, после чего всякий алхимик в любой момент мог быть объявлен еретиком со всеми вытекающими последствиями. Алхимики предполагали, что смерть победить возможно. Они считали, что смертность – это следствие несовершенства человеческой природы. Следовательно, ликвидация этого несовершенства могла бы привести к достижению практического бессмертия. Средством для превращения человека в бессмертное существо должна была служить особая субстанция – эликсир, или философский камень, или пятый элемент (считалось, что тело человека и других земных существ состоит из четырех типов элементов, а пятый элемент является божественным). Поиск этой субстанции и являлся основной целью алхимиков. В средневековой Европе эксперименты по поиску эликсира жизни велись очень широко. Одним из знаменитых алхимиков, большое внимание уделявший аспектам омо- ложения и продления жизни, был швейцарский врач и естествоиспытатель Парацельс.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье

Метки:  

Способы продления жизни

Пятница, 01 Февраля 2013 г. 12:43 + в цитатник
В различных учениях в течение веков разрабатывались техники и методики духовного совершенствования человека, которое должно приблизить его бессмертие. Таковы, например, йогические техники, даосские и тантрические практики. В то же время велись алхимические поиски эликсира бессмертия.
По всей вероятности, в древние времена желание понять, что такое старение, было неотделимо от желания замедлить или устранить его. Это полностью соответствует прагматическому подходу к знанию, характерному для древней науки. Ученые того времени изучали факты индивидуальной продолжительности жизни разных людей, всевозможных видов животных и деревьев. Они искали возможности лечения различных заболеваний, в том числе – и вызванных старением.
Описания старческих изменений и рекомендации по продлению жизни можно найти уже в древнем Китае, Индии, Греции, Египте, у народов великих цивилизаций Центральной и Южной Америки. Первые целенаправленные и систематические попытки добиться продления жизни, к тому же основанные на использовании в какой-то степени адекватных методов, сделали китайские даосы.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье

Метки:  

Активация половой функции

Четверг, 31 Января 2013 г. 22:20 + в цитатник
В наш век стрессов, скоростей, социальных потрясений все тоньше становится щит, прикрывающий нашу психику от ударов извне. Половые расстройства, половая слабость чаще всего имеют психическую природу. Как и всякое другое заболевание, их можно и должно лечить.
Приступая к лечению, необходимо помнить некоторые простые истины. Одна из них заключается в том, что самая целебная трава, самый волшебный рецепт дадут наилучший эффект только в комплексе оздоровительных мероприятий. Если вы не желаете мириться с недугом, если вы хотите в конце курса приобрести не только силу, но и избавиться от комплексов, попытайтесь следовать таким нехитрым правилам:
Читать далее...
Рубрики:  Для Мужчин

Экскурс в дерматологию

Среда, 30 Января 2013 г. 20:13 + в цитатник

Кожа (лат. cutis) - не просто наружный покров тела, это самый большой орган. Кожа защищает организм от повреждений и паразитов, поддерживает нужную температуру тела, а также является важнейшим органом чувств . Здоровье кожи -индикатор здоровья всего организма. Когда с ней что -то не так, необходимо обратиться к дерматологу.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье

ПСИХОГЕННОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ

Воскресенье, 27 Января 2013 г. 09:04 + в цитатник
Употребление сладкой пищи способствует повышению в организме уровня серотонина, который, в свою очередь, повышает у человека настроение.
При стрессовых ситуациях, конфликтах, волнениях обильное употребление пищи на время успокаивает человека. При этом отдается предпочтение пище одновременно сладкой и жирной (крем, халва, пирожные). Если стрессовая ситуация затяжная и носит хронический характер, это приводит к систематическому перееданию и развитию ожирения. Кроме стрессовых ситуаций переедание могут также вызывать снижение настроения, тревожность, беспокойство. Такие состояния обычно связаны с личными неприятностями (разводами, смертью близких, пьянством мужа, плохими отношениями между супругами). Чаще это происходит в вечернее и ночное время, когда пациента начинают одолевать тревожные мысли и беспокойство. Данный феномен связан с ощущением удовольствия и чувства сытости, которые появляются при заполнении желудка пищей и попадании в кровь глюкозы. При употреблении быстроусваивающихся углеводов эффект усиливается, так как всасывание питательных веществ происходит уже в ротовой полости. Это приводит к быстрому поступлению глюкозы в кровь и насыщению организма.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье

Атеросклероз и холестерин

Четверг, 24 Января 2013 г. 21:55 + в цитатник
Процесс, вызывающий сужение просвета сосудов за счет формирования жировых (липидных) отложений и последующее разрастание соединительной ткани и отложение кальция в стенках сосудов, называется атеросклерозом. На ранней стадии процесса на стенках артерий откладываются полоски жира, содержащие холестерин. Это начинает происходить, когда человеку исполняется приблизительно 20 лет. Данный процесс не является нормальным, однако эти полоски жира не представляют опасности здоровью и могут исчезнуть. Однако они могут откладываться и дальше и тем самым вызвать необратимые изменения структуры стенок артерий, что ведет к разрастанию соединительной ткани, похожей на рубец, вокруг сгустка холестерина. Такие изменения происходят не у всех, но с возрастом это становится все более распространенной проблемой.
Данный процесс поражает относительно небольшие участки внутри артерии, и очень часто происходит выпячивание внутренней поверхности сосуда, когда образуются так называемые бляшки. Холестериновые бляшки исчезают не так легко, как полоски жира. В результате появления бляшек может произойти сужение артерии, и как следствие некоторые части тела будут недостаточно снабжаться кислородом.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Причины болезней

ДВАДЦАТЬ ЛЕЧЕБНЫХ СОКОВ

Вторник, 22 Января 2013 г. 22:06 + в цитатник

 

 
ОГУРЕЧНЫЙ СОК
 
Полезен в пожилом возрасте. Содержит йод в легкоусвояемой форме. Предупреждает развитие тиреотоксикоза. Способствует выведению холестерина из организма. Все это предупреждает развитие атеросклероза. Усиливает перестальтику кишечника, предупреждает выпадение волос. Обладает мочегонным свойством.
Читать далее...
Рубрики:  Все о здоровье/Народные советы



Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в ostrovmazal
Страницы: [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь