Большой остров Как этот мир прекрасен! Не задувайте свечи... Будь вечным, этот вечер,...
Примелькалось, знакомо всё это, а привыкнуть никак не могу. Художник Федоров Михаил Александрович (Россия, 1966) - (0)Примелькалось, знакомо всё это,А привыкнуть никак не могу. < В.М. Сидоров > В начале ос...
Только посмотри, как утро трепетно встречает... Художник Сидорова Жанна (Россия, 1972) - (0)Утро благоухающей весны Живя совсем не замечаешь Ты радость. Только посмо...
Отречься от забот и суеты... Художник Ромашко Евгений Викторович (Россия, 1962) - (0)Мамин сад зацвёл А. Обидин. Пастораль Отречься от забот и суеты, Забыв дворов и улиц л...
А если изучить состав быстротекущего мгновенья... Художник Шадрин Александр (Россия, 1968) - (0)Шадрин Александр Юрьевич - художник знаменитый и именитый. В его потрясающих работах столь...
Серия сообщений " крупа":Выбрана рубрика крупа.
Часть 1 - Как правильно варить каши.
Часть 2 - Чем полезна и вредна овсяная каша...
Часть 3 - Рис с вишней и ананасами.
Часть 4 -
Часть 5 - Таджикский плов в стихах и в прозе.
Часть 6 - Хим. состав гречневой крупы.
Часть 7 - Когда и кому полезна овсянка...
Часть 8 - Химический состав продуктов «геркулес»,«манная крупа».
Часть 9 - Коктейль красоты из овсяных хлопьев.
Часть 10 - Каша “Монастырская”.
Часть 11 - Если в вашем рационе нет каши — срочно меняйте его!
Часть 12 - Овсянка, сэр...
Часть 13 - Ризотто со шпинатом.
Часть 14 - Гречка по-купечески.
Часть 15 - Плов с вешенками за 12 минут.
Часть 16 - Ризотто с грибами.
Часть 17 - Гречка "Птичье молоко" в мультиварке.
Часть 18 - Пшённая каша "Одуванчик"
Часть 19 - Турецкий пилав
Если в вашем рационе нет каши — срочно меняйте его! |
|
Овсянка, сэр... |
Осенью ухудшается самочувствие больных с хроническими заболеваниями сердечно- сосудистой системы, возможны скачки артериального давления, приступы стенокардии. Мы советуем больным в это время года больше времени проводить на свежем воздухе, гулять в парках и в лесу и, конечно, обратить особое внимание на питание. Очень полезна сердечникам овсяная каша. Овес способствует снижению сахара крови и обладает слабым мочегонным и детоксицирующим действиями. Он содержит такие необходимые организму микроэлементы, как медь, марганец, цинк, фтор, хром и йод.
При этом предпочтительней цельное зерно, в котором по максимуму присутствуют все ценные вещества, или геркулес, не относящийся к сорту "Экстра".
Я уже писала этот пост, когда увидела в журнале "Столетник" факты о геркулесе, многие из которых я не знала. Решила, что вам тоже будет интересно знать что-то для себя новое о любимом всеми продукте.
11 фактов, о которых вы не знали.
1. Спасение для желудка.
Овсянка не только улучшает физиологические процессы в желудочно- кишечном тракте, но и предотвращает риск возникновения различных опухолей, тормозит развитие гастрита и язвы желудка.
2. Успокоительное.
Овес обладает антистрессовый эффектом , и обыкновенная кашка действует, как легкое седативное. В ней большое количество витаминов группы В, отвечающих за здоровье нервной системы. Овсянка рекомендована тем, у кого нелады со сном и кто подвержен перепадам настроения.
|
Ризотто со шпинатом. |
рис арборио -1.5 стак.
бульон куриный ~ 4 стак.
(можно овощной)
шпинат - 400 гр.
1 луковица
2 зубчика чеснока
базилик свежий или сухой
оливковое масло
2 ст. л. сливок
немного пармезана
соль и перец
горсть кедровых орешков
Мелко режем луковицу и чеснок.
Обжариваем их до мягкости в оливковом масле, добавляем рис.
Постоянно помешивая, доводим рис до прозрачности.
Вливаем и выпариваем один стакан бульона.
Кладем неразмороженный шпинат (мешать не забываем) и ещё один стакан бульона.
Теперь добавляем базилик и кедровые орешки.
Бульон вливаем понемножку, чтобы он постоянно выпаривался, а рис не пригорал.
Рис готов, когда он слегка твердый и не разваренный.
Когда ризотто готово, вливаем сливки, солим и перчим.
Перед подачей добавляем свежий измельченный базилик и пармезан.
Последний раз перемешиваем и готово!
Рис варится в общей сложности минут 16-18.
Главное не переварить.
|
Гречка по-купечески. |
гречневая крупа - 150 гр.
фарш - 300 гр.
лук - 1 шт.
томатная паста - 2 ст.л.
чеснок - 2 зубка
морковь - 1 шт.
масло раст.- 3 ст.л.
Гречку промыть, подсушить на сковороде, смазанной маслом.
Обжарить мелко порезанный лук, фарш и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета.
Добавить томатную пасту, тщательно перемешать.
К мясу и овощам выложить гречку, залить кипятком так, чтобы гречка была слегка прикрыта водой.
Посолить. Тушить на медленном огне под крышкой.
В готовую гречку добавить мелко порезанный чеснок, перемешать.
Можно добавить черный молотый перец и лавровый лист.
|
Ризотто с грибами. |
Классические рецепты хороши тем, что в них отработан каждый шаг.
Не надо ничего выдумывать, надо всего лишь четко следовать инструкции.
Вся задача повара состоит в выборе хороших продуктов, которые всего лишь надо не испортить.
бульон - овощной или куриный, лучше не соленый, либо посоленный вполовину, примерно 2 л.
рис арборио или карнаролли 400 гр.
Оливковое масло - 3 ст.л.
Сливочное масло - 120 гр.
Сыр пармезан - 12 ст.л. в натертом виде.
Шафран - 0,3 гр.
Лук-шаллот - 80 гр.
Грибы, шампиньоны - 200 гр.
Налейте в сотейник 2 ст.л. оливкового масла.
Добавьте 40 гр. сливочного масла.
Сразу же опускайте мелко порезанный лук-шаллот.
Жарьте лук на среднем огне 2 мин.
Всыпайте сухой рис, не промывая и не замачивая.
Обжаривайте рис 5 мин. постоянно помешивая, до тех пор, пока он не станет полупрозрачным, а отдельные зерна изменят цвет на золотистый.
После этого влейте в рис 150 мл сухого белого, желательно молодого вина и дайте выпариться алкоголю полностью, продолжая помешивать.
Влейте в рис 2 половника кипящего бульона и перемешивайте до тех пор, пока рис не впитает весь бульон.
Далее продолжайте вливать бульон по 1 половнику и готовьте постоянно перемешивая, до тех пор пока не впитается вся влага.
После этого вливайте следующий половник бульона.
Одним половником бульона заварите шафран и дайте настояться, как чаю, примерно 10 мин.
Грибы протереть влажной тряпочкой или очистить, но ни в коем случае не мыть.
Порезать грибы дольками, как у мандаринов.
В сковородку налить 1-2 ст. л. оливкового масла.
Обжаривайте грибы до тех пор, пока они впитают в себя все масло и зарумянятся.
Вместо последнего половника бульона влейте настой шафрана вместе с пестиками.
Не дожидаясь, пока бульон впитается, уберите нагрев.
Опустите оставшиеся 80 гр. масла.
Опустите весь пармезан.
Начинайте взбивать масло и сыр до тех пор, пока в ризотто не образуется полностью однородная эмульсия.
Не медля раскладывайте ризотто по плоским тарелкам ровным, относительно тонким слоем.
Оставлять ризотто в сотейнике нельзя, так как еще горячий рис продолжит впитывать влагу и ризотто в результате станет очень густым, а рис потеряет свою текстуру.
Зерна риса должны быть мягкими снаружи, но сопротивляться зубам внутри зерна, при этом блюдо по консистенции должно напоминать кашу средней густоты.
Обжаренные грибы можно было вмешать в ризотто, можно выложить их поверх риса, но можно вмешать в рис половину грибов, а оставшимися дольками украсить.
https://www.youtube.com/channel/UCO8YHPk43zHgfUFWv9FUttg - подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить много нового и интересного!
https://stalic.livejournal.com/876953.html
|
Гречка "Птичье молоко" в мультиварке. |
гречка – 250 гр. вода - 650 мл лук – 300 гр. соль – 1/2 ч.л. творожный сыр – 150 гр. масло сливочное - 30 гр. |
|
|
Пшённая каша "Одуванчик" |
пшено 1 стак.
вода 3 стак.
луковица 1 шт.
раст. масло 25 мл
соль 1 ч.л.
картофель 1 шт.
яйцо 1 шт.
Такую кашу лучше готовить в огнеупорной кастрюле.
Пшено промыть, ошпарить кипятком, чтобы крупа не горчила.
В кастрюлю залить воду, довести до кипения, засыпать крупу, добавить мелко измельченны лук, натертый на мелкой терке картофель, растительное масло, соль, взбитые яйца.
Кашу хорошо помешать, накрыть крышкой и поставить в духовку томиться.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 3
|
Турецкий пилав |
|
Страницы: | 2 [1] |