Истинная красота женщины - в здоровье, в умении быть энергичной!
Джейн Фонда

Если тело женщины ухожено, всегда найдется тот, кто купит ей норковую шубу.
Ив Сен-Лоран

Имбирный чай

Невероятная Моника Беллуччи поделилась секретом своей красоты. Каждое её утро начинается с холодного душа. По словам актрисы эта процедура заряжает её энергией на весь день, придает тонус и укрепляет здоровье!

Источник www.lablife.ru

Витамин А - великий и ужасный

А1 и А2 - амины жизни или витамины, которые растворяются и усваиваются только в сочетании с жирами. Витамин А1 обозначают как ретинол (от лат. Retina - сетчатка глаза), потому что он предохраняет ткани глаз от высыхания. Его недостаток может послужить причиной образования бельма (помутнения роговицы) у детей до шести лет, а у взрослых вызывает куриную слепоту, то есть снижение остроты сумеречного зрения, наступающее с темнотой. 

Как просыпаться зимой

Легко просыпаться под любимую музыку.

Массаж для легкого просыпания

Не экономьте свет.

Сделайте утреннюю зарядку.

Контрастный душ для просыпания.

Вкусный завтрак.

http://www.youtube.com/watch?v=Co04H7wIr9A

Специи полезные для здоровья.

Мы все время напоминаем друг другу о том, как важно ежедневно употреблять в пищу овощи, забывая о том, что и травы могут быть столь же важным источником питательных веществ для нашего организма. Кроме пользы, которую нам приносят травы и специи, они так же придают неповторимый аромат блюдам, улучшая тем самым настроение любого из нас.

Если вы большой поклонник трав, то должны знать, что они могут быть весьма дорогими, поэтому лучше вырастить собственные, а это довольно просто.

Вот некоторые из самых полезных и доступных трав природы. Они заставляют нас чувствовать себя хорошо, а спектр их действия начинается с успокоения наших нервов и заканчивается удовлетворением наших желудков.

1. Базилик.
Повара и диетологи всего мира выказывают свою любовь к этому растению. Базилик богат флавоноидами, которые предотвращают повреждение клеток, как от излучения, так и от кислорода. Василий также обеспечивает организм витамином К, железом, кальцием, витамином А, марганцем, магнием, витамином С и калием.

2. Имбирь.
Исторически сложилось так, что имбирь известен своим эффективным действием против расстройства желудка, а также тошноты. Его антивирусных компонентов также достаточно для профилактики и лечения простуды.

3. Чеснок.
Исследования показали, что мощные антиоксиданты чеснока являются важными для предотвращения повреждения свободных радикалов, а также защиты от заболеваний сердечнососудистой системы. Чеснок также необходим для снижения высокого кровяного давления.

4. Петрушка.
Петрушка богата витаминами, минералами и диетическими волокнами. Эти компоненты полезны для контроля уровня холестерина в крови и предотвращения запоров. Петрушка также богата антиоксидантами.

5. Кориандр
Кориандр известен своей способностью выводить токсины из тела. Его часто используют для вывода пестицидов и инсектицидов из организма.

6. Куркума.
Некоторые исследователи утверждают, что куркума убивает раковые клетки. Тесты проведенные в онкологическом научном центре в американском городе Корк (Cork Cancer Research Centre) показывают, что куркума может разрушить раковые клетки в пищеводе в течение 24 часов.

7. Мята.
Сильный аромат мяты является очень эффективным на предоставление помощи при расстройстве дыхательных путей (при лечении астмы или простуды). Мята также полезна для улучшения пищеварения.

8. Пажитник.
Пажитник – специя, обычно используемая в Средиземноморье. Она эффективно облегчает менструальные боли, симптомы менопаузы, понижает холестерин и помогает при диабете.

9. Лаванда.
Лаванда успокаивает нервы и помогает при бессоннице. Ее можно прикладывать к синякам, укусам насекомых и использовать как дезинфицирующее средство. Запах расслабляет тело и ум, что помогает, если ваши нервы на приделе или у Вас возникли проблемы со сном.

Источник Lablife.ru

Свежие продукты

Зелень

Кожа чистая, гладкая, шелковистая

Физическая нагрузка

Воспаления прочь!

Самые вредные продукты на нашем столе.
«Мы живём для того, чтобы есть или мы едим для того, чтобы жить?» Этот извечный вопрос всегда мучил человечество, и каждый из нас находит ему свою трактовку, однако каковой бы она ни была, есть тоже нужно уметь, ибо не все продукты, употребляемые нами в пищу, одинаково полезны и безопасны для организма. Давайте же рассмотрим самые опасные из них, сделав после соответствующие выводы.
Наиболее вредные продукты
В зоне риска такие любимые нам чипсы. Кроме проблем с лишним весом и пищеварительной системой, этот продукт может вызвать и онкологические заболевания.
Ещё один вредный гость нашего стола – газировка, которая для нашего здоровья служит бомбой замедленного действия.
Следующий герой нашего списка ни для кого не нов – это фастфуд. Проблемы, которые он может вызвать, всё те же – лишний вес, болезни пищеварительной системы и риск онкологического заболевания.
Кетчупы, соусы и майонез по-братски разделили следующий пункт. Их химический состав обрушивает на наш организм просто титанические катастрофы в виде различных заболеваний, по сравнению с которыми, лишние сантиметры на талии – сущий пустяк.
Сахар и соль. Эти товарищи тоже весьма опасны: соль имеет возможность откладываться в неподходящих местах, а сахар, как и предыдущие нарушители, прибавляет вам объёма в талии. Однако, не всё так печально – сахар можно заменить мёдом, а соль просто медленно исключать из употребления, что вскоре войдёт в привычку.
Алкоголь. Ну тут уже сказано до нас, и сказано довольно много – о вреде этого продукта распространяться не будем. Если ваш вечер просто не мыслим без расслабляющего эликсира, то хотя бы откажитесь от алкоголя сомнительного качества. В эту категорию смело относите бутылочное пиво и вино в пакетах.
Жареное. Тут особый случай - всё, что приготовлено с использованием масла или маргарина, уже вредно, ведь утраченная в процессе жарки жидкость уходит, заменяясь маслом. Всё это сопровождается активным выделением канцерогенов и убийством всех полезных для организма веществ. Если же жареные продукты питания – гвоздь вашей кулинарной программы, то старайтесь минимизировать процесс жарки, отдавая предпочтение духовке или пароварке.
Сладкое. Сладости вредны не только тем, что могут превратить вас в пышку, но и тем, что содержат в своём составе великое множество красителей, консервантов и усилителей вкуса, что невероятно вредно для организма.
Надеемся, что информация, размещённая выше, поможет вам оставаться здоровыми.


Источник: "Lablife.ru"
 

О пользе ромашкового чая