ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК?

Всем известно о пользе физических нагрузок, однако и в этом случае все должно быть в меру. И сегодня мы поговорим о пользе от физических нагрузок.



Ведь важно понимать, что физические нагрузки не могут быть лекарством от всех болезней! А также физические нагрузки нужно выбирать правильно!





Какие бывают типы физических нагрузок? Есть ли польза от физических нагрузок? Чем опасен бодибилдинг? Узнайте все подробности только в этом выпуске!

СТРУКТУРА

0:00 - Сегодня в видео

0:23 - Вступление

0:35 - Польза от физических нагрузок

0:56 - Типы физических нагрузок

2:03 - Бодибилдинг

4:12 - Йога

5:12 - Плавание

6:24 - Танцы

8:43 - Капоэйра

9:17 - Подражательные гимнастики

10:39 - Заключение

Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!



ИСТОЧНИК: YouTube канал "Клуб активного долголетия Алексея Маматова"