|
 Пусть_буду_-_Я
Пятница, 01 Февраля 2019 г. 04:30 (ссылка)
Это цитата сообщения sambor Оригинальное сообщение
Сползание с колен
После проезда Путина во главе колонны пустых Камазов по крымскому мосту под праздничные фото-видео репортажи, величайшая инженерная авантюра начала всем намекать прямым текстом, что она договаривалась только на время выборов.
Богданова_Ирина
Четверг, 31 Января 2019 г. 14:58 (ссылка)
Карл Лагерфельд как-то сказал: «Садиться на диету нужно в моменты оптимизма и счастья». Главный кайзер мира моды знает, о чем говорит: в свое время, для того, чтобы «иметь возможность носить костюмы Эди Слимана» (его любимая байка), он потерял свыше 40 килограммов! Шутки дизайнера не так далеки от истины. Первое, от чего зависит успех или провал любого мероприятия — это идеальное или провальное время для старта. Не зависимо от того, послужит ли она временным ограничением или станет неотъемлемой частью здорового образа жизни. Как мотивировать себя на успех?
Правило первое: с понедельника или воскресенья?
Как часто вы давали себе обещание начать новую, диетическую жизнь «с чистого листа» — нового года/ сразу после отпуска/с понедельника (нужное подчеркнуть)? Оказывается, этот расхожий психологический прием — заведомо проигранная позиция. Во-первых, он приводит к тому, что в выходные накануне вы устраиваете сытные проводы любимым вредным продуктам, наедаясь компульсивно и бесконтрольно, чем значительно усложняете себе задачу. Во-вторых, попадаете в ловушку «отложенных обещаний». Поддавшись на первый же соблазн, вы отодвигаете диету «на следующий понедельник», а потом еще раз на следующий, и так до бесконечности. В общем, идеальный день недели вы должны выбрать исходя из личной ситуации.
Правило второе: оптимизм и пессимизм, Карл!
Казалось бы, эксперты-нутрициологи согласны с Лагерфельдом — диета любит счастливых. Ведь в непростое и раздражительное время, связанное с ограничениями и формированием новых привычек, вы должны чувствовать сильную мотивацию и желание продолжать. Оппонентами этой теории выступают некоторые психологи, которые считают, что неудачи и подавленные периоды в жизни подстегивают нас не меньше. Срабатывает «мотивация отказа» — вы не хотите больше переживать случившиеся негативные моменты, поэтому вам просто необходимо в себе что-то изменить и больше никогда к проблеме не возвращаться. Другими словами — диета в данном случае выступает определенной психотерапией, первым шагом к тому, чтобы кардинально изменить жизнь.
Правило третье: свободное время
Прежде, чем ввязаться в диетическую авантюру, сверьтесь с расписанием. Необходима не только сила воли, но и достаточное количество свободных часов, чтобы изучить здоровые рецепты, исследовать новые направления, сделать правильную покупку в супермаркете. Не стоит начинать диету, если у нас нет на это времени, или вы не готовы инвестировать в свои перемены энергию. Любые изменения требуют самоотверженности и терпения. Еще одно полезное уточнение: первые дни не должны выпадать на поездку и слишком активную социальную жизнь. Внешние обстоятельства могу заставить вас сорваться и съесть больше. Взгляните на рутину, как на нечто позитивное, что поможет облегчить ситуацию.
Правило четвертое: гормональный цикл
Вы можете быть колоссально замотивированы предстоящей свадьбой, приемом на новую работу или джинсами на размер меньше, но все усилия будут тщетны, если вы не сможете совладать со своими гормонами. Вы наверное замечали как во время ПМС не только портится настроение, но и постоянно чувствуешь себя голодной. В этот момент в организме женщины повышается уровень прогестерона, который усиливает аппетит. Рисковый момент — «плаксивая» овуляция. Совладать с желаниями в этот момент весьма важно.
 Onem
Понедельник, 07 Января 2019 г. 18:37 (ссылка)
NetFact
Пятница, 16 Ноября 2018 г. 17:32 (ссылка)
netfact.ru/auto/4079-obsluz...3-pdf.html
Техническое обслуживание включает в себя несколько видов обязательных работ, а именно: смазочные, регулировочные, контрольно-диагностические, крепежные, заправочные, электротехнические.
Безусловно, владелец автомобиля вправе требовать проведения другой необходимой диагностики автомобиля. На количество, длительность и характер всех диагностических работ влияет множество факторов, например, возраст автомобиля, его техническое состояние, марка. Не стоит также пренебрегать техническим обслуживанием автомобиля, которое проводится каждый день. Этот вид услуги направлен на то, чтобы контролировать наличие топлива, масла, общее состояние комплектующих.Один из доводов в пользу проведения технического обслуживания: в случае ДТП, если будет обнаружена неисправность автомобиля, которую можно было устранить при проведении технического обслуживания, владелец транспортного средства автоматически признается виновником аварии.
Список книг:
01. Антон Хернер, Ханс-Юрген Риль. Автомобильная электрика и электроника, 2013
02. В. Микснас и др. Автомобильные сцепления,трансмиссии и приводы, 2012
03. М.Е. Дворецкий. Автомобильные сигнализации, 2006
04. А. Борисов, А. Казаков. Азбука установщика, 2010
05. В.В. Волгин. Бесприборная диагностика неисправностей легковых автомобилей, 2012
06. К.П. Бакфиш, Д.С. Хайнц. Новая книга о шинах, 2003
07. Г. Бранихин, А. Громаковский. Покраска автомобиля и кузовные работы, 2009
08. А.С. Денисов, А.С. Гребенщиков. Практикум по технической эксплуатации автомобиля, 2012
09. С. Савосин. Советы автомеханика. Техобслуживание, диагностика, ремонт, 2011
10. А. Галич. Справочник автомеханика, 2011
11. Б.А. Басс. Свечи зажигания, 2007
12. А. Громаковский, Г. Бранихин. Техобслуживание и уход за автомобилем, 2009
13. А. Галич. Мелкий ремонт и покраска автомобиля своими руками, 2012
14. Выбор и установка акустики
15. А. Громаковский. Обслуживание и вождение автомобиля в любое время года, 2009
Название: Обслуживание автомобиля - 15 книг
Авторы: Разные
Год издания: 2003-2013
Издательства: Разные
Жанр: Авто литература
Язык: Русский
Качество: Отличное
Формат: PDF
Размер: 320 Мб
Скачать: Обслуживание автомобиля - 15 книг (2003-2013) PDF
Скачать | Download | TurboBit.net
http://turbobit.net/5tajm94f82t0/Obsluzhivanie_avtomo-15.rar.html
Скачать | Download | HitFile.net
http://www.hitfile.net/I1uloku/Obsluzhivanie_avtomo-15.rar.html
Скачать | Download | Файлообменник.рф
http://файлообменник.рф/390qcuwbn0yb/Obsluzhivanie_avtomo-15.rar.html
reer323232
Пятница, 09 Ноября 2018 г. 12:08 (ссылка)
В представлении многих обывателей некоторые чиновники и люди в погонах гребут деньги лопатой. Конечно, речь идет не об официальных зарплатах, а взятках. Отчасти это так, свидетельствует статистика Следственного комитета. Средняя взятка, по данным правоохранителей, составила 451 тыс. руб., а особо крупная – 7 млн руб. На эти деньги малоимущие могут прожить всю жизнь.
Хвиртка
Понедельник, 06 Ноября 2018 г. 02:16 (ссылка)
03 ноября 2018, 09:41
В Восточной Европе,советская армия запомнилась не только грабежами,насилием и убийствами,но и патологической любовью "странных русских" к часам.
Энн Эпплбаум пишет об этом: "Почти мифической ценностью в глазах русских обладали наручные часы; солдат мог разгуливать по улицам,нацепив на запястье сразу дюжину. Известную фотографию,на которой советский солдат водружает знамя Победы над Рейхстагом,пришлось подретушировать,чтобы удалить часы с обеих рук молодого героя.
В Будапеште одержимость красноармейцев часами стала частью городского фольклора, отражающей местное восприятие Красной армии.Спустя несколько месяцев после завершения войны в одном из будапештских кинотеатров показывали кинохронику, посвященную Ялтинской конференции.Когда президент Рузвельт,разговаривая со Сталиным, поднял руку,в зале закричали: "Береги часы!"
То же самое наблюдалось и в Польше,где на протяжении многих лет дети,играя в советских солдат,кричали друг другу: "Давай часы!"А в любимый телесериал польских подростков, снятый в конце 1960-х годов,попал эпизод,в котором советские и польские солдаты, квартирующие в брошенных немецких зданиях,собирают огромную коллекцию часов".
Так что коллекции часов - это нормально.Освободители же народов.Несут в массы "новый рассвет".Меня удивляют не декларации чиновников.Это как раз ожидаемо.Удивляют те, кто пытается организовать альтернативный опрос под лозунгом: "Покажи,что ты честный человек - расскажи ФБуку о своем имуществе".Тут все скромнее.Квартир не 10,а четыре.У кого-то не гектары,а сотки.Или дом тяжким трудом.Людям почему-то кажется,что если они не заплатили в бюджет налоги,то они честнее,чем те,кто эти налоги украл.Или вы будете убеждать тут общественность,что все это на единый налог и ту минимальную зарплату,которую вы показываете в своих декларациях куплено?
Красноармейцы грабили брошенную бесхозную Европу,государства которой рухнули,а народы полегли на полях сражений.А у нас кто полег?Почему обрушилось наше государство?Почему оно за двадцать лет так и не создалось?Кто работал на всех этих вырубках,выкачках недр, янтарных шахтах и прочих местах?Кто прикрывался единым налогом,прекрасно понимая, что его годовой доход значительно превосходит обозначенный законом предел?Кто те люди,которые голосовали за гречку,считали за гречку и агитировали за откровенных подонков за ту же гречку?
Посмотрите в их декларации.Умножьте на 5.А лучше на 50.И спросите себя.Какого?Как мы могли это допустить?Как можно было запустить свою страну до такого состояния?И какой мы после этого народ?Быть честнее вора - это не значит украсть,скрыть,спрятать меньше,чем он.Это значит,нажить честным путем и мочь отчитаться за нажитое в любом честном неподкупном суде за каждую копейку.Даже те,кто ничего не имеет,не являются честными людьми.Потому что что-то получали в конвертах,где-то скрывали стоимость, чтобы уменьшить налог.Не иметь имущества - значит,быть бедным.Те,кто гордятся бедностью,только закрепляют программу на нищету как для себя,так и для страны.
Мы должны создать такую страну,где порядочный честный человек будет определяться честно нажитым достатком,а не пустым кошельком и отсутствием квартир.Мы должны создать правила,определить принципы,а не мериться пустыми кошельками или "по-божески" украденными копейками.
Trang
Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 11:12 (ссылка)
mykor.ru/stati/beregite-det...rebyo.html
Всем известно, что наркотики ломают жизнь. Уродуют человека. Убивают будущее. Особенно они страшны, когда к ним прикасаются дети и подростки. Но не всегда родители могут своевременно распознать, что их ребёнок попробовал наркотики или уже пристрастился к ним, и своевременно принять меры.
Как этого избежать и распознать, употребляет ли ваш ребёнок наркотические средства или нет- читаем далее... #Разноевмире #Интересное_виртуальныйкореновск
Lesnic
Четверг, 02 Ноября 2018 г. 00:08 (ссылка)
Интеллектуальное управление
Практически каждый аспект современного потребительского дома оснащен современной связью и технологией, и Bio Pool Tech O2 Pool является последним новшеством в этом пространстве, как и фильтр насос в магазине Плыви и предлагает впечатляющие функции.
Читать далее...
softvay-net
Четверг, 01 Ноября 2018 г. 10:18 (ссылка)
softvay-net.net/news/video-...nnicy.html
- Как улучшить сон - Очень неожиданное средство от бессонницы - Хороший ночной отдых является важным фактором поддержания здоровья. Бессонница негативно влияет на состояние организма. Для улучшения сна необходимо пересмотреть образ жизни и отказаться от
softvay-net
Суббота, 27 Октября 2018 г. 09:53 (ссылка)
softvay-net.net/news/video-...odost.html
- Сохрани молодость и бодрость - 1 ложка в день и минус 20 лет. Поможет восстановить здоровье и молодость! - На состояние здоровья и настроение влияют многочисленные факторы, такие как привычки, питание и экология. В статье подробнее будет рассказано и положительном влиянии продуктов на наше самоч
|
Пусть_буду_-_Я
Onem
