Часто можно слышать, что кишечник-самоочищающаяся система,его слизистая оболочка постоянно обновляется, он сам собой опорожняется , а поэтому,мол , и чистить его как-то дополнительно не нужно.Да, кишечник действительно является по природе своей самоочищающейся системой, но, к сожалению, чаще всего кишечник современного человека не справляется как следует с задачей самоочащения. Мы все живем не идеальных условиях, испытываем стрессы, питаемся не вполне здоровой пищей, пьем не слишком чистую воду, и поэтому, естественно, кишечник тоже не может работать идеально.Кроме того, наш кишечник, хоть и способен к самоочищению, но все же не похож на гладкую водосточную трубу,из которой все лишнее так вот само собой легко и просто вылетает.Он извилист , имеет много изгибов, сужений и расширений, где могут скапливаться не переваренные остатки пищи и даже каловые массы, которые застряли и не смогли выйти наружу.Без помощи извне кишечнику бывает никак не очиститься от этих "завалов"!
Поэтому мы обязаны время от времени помогать ему в важном деле очищения.Ведь иначе нам же самим будет хуже-те самые симптомы самоотравления организма в результате плохого переваривания пищи налицо практически у всех.Очень часто человек даже не догадывается, что его постоянно плохое самочувствие , раздражительность, усталость, боли в костях, головные боли являются следствием зашлакованности организма.
Если пища переваривается плохо ( а это может быть результатом неправильного, неумеренного питания, хронического стресса),если в кишечники остаются ее "завалы", то перебродившие остатки пищи начинают гнить, выделять токсины, которые попадают в кровь и "гуляют" по всему организму, отравляя его и нарушая работу других органов.Когда шлаки оседают в мышцах, костях, суставах, коже, внутренних органах- о хорошем самочувствии, естественно, не приходиться и мечтать.
В принципе любые лечебные и оздоровительные процедуры нужно начинать именно с очищения кишечника.Потому, что если мы вылечим другие органы, но не очистим кишечник, то яды поступающие оттуда, будут вновь и вновь провоцировать и болезни других органов, и наше плохое самочувствие.
Первый этап-подготовка к очищению.Очищение нельзя проводить на бегу, в состоянии спешки и нервозности, в перерывах между производственными совещаниями.Для работающих женщин все- таки лучшее время для такого мероприятия- выходные дни или отпуск.Постарайтесь за 2-3 дня начать ограничивать себя в пище.Лучше всего в это время отказаться от жирной и мучной пищи и отдать предпочтение фруктово-овощной диете.Нельзя питаться обильно , ешьте всего понемножку.Желательно много пить теплой воды.Вечером накануне дня начала очищения посидите в теплой ванне, это поможет разогреть организм и подготовить его к выводу шлаков.
Второй этап-собственно очищение.Выберите для себя метод очищения.Вот наиболее приемлемые для большинства и вместе с тем очень эффективные методы очищения кишечника.
Очищение кефиром и яблочным соком.
Такое очищение проводиться в течении 4 дней.Накануне вечером выпейте стакан травяного чая по одному из следующих рецептов:
1).1ч. цветков мальвы,3ч. листьев крапивы,1ч. цветков лаванды,3ч.листьев сенны,5 ч. травы дымянки,все перемешать, 1 ст.л. сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 2-3ч.
2).2ч. коры крушины,1ч.листа грецкого ореха,1ч. плодов кориандра,все перемешать, 1ст.л. сбора залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 2-3ч.(Можно заменить любым другим травяным настоем, оказывающим легкое слабительное действие.)В течении следующего дня пить только кефир средней жирности ( не фруктовый, не сладкий),по стакану каждый час, в общей сложности за весь день-2-3 л., и ничего не есть.Можно дополнительно выпить еще стакан чаю с медом.Вечером снова выпить травяной настой, а в течении всего следующего дня пить яблочный сок, лучше свежеприготовленный ( можно и приобретенный в магазине, но не осветленный , без сахара и консервантов) Пить по стакану сока через каждые 2 часа, во второй половине дня (до 18ч.)выпить стакан чаю с медом, можно с небольшим количеством сухариков, и больше ничего не есть.Вечером слабительный сбор больше пить не надо, а на следующий день на завтрак, обед и ужин употреблять только овощные блюда (салаты, супы,рагу, овощи в свежем и отварном виде, но без масла и др. приправ).Кроме этого ничего не есть, пить соки (лучше яблочный и морковный).На 4 день снова употребляются только овощные блюда, но теперь к ним можно добавить масло.
Еще в течении четырех дней после выхода из этого очищения рекомендуется щадящая диета ( можно употреблять не только овощи, но и белковую, и углеводную пищу, но лишь в умеренных количествах, от жирной пищи нужно воздерживаться.Такое очищение можно проводить несколько раз в год-оно абсолютно безвредно.
Очищение травами.
Один из самых простых методов очищения- это очищение при помощи трав.Сложность лишь в том, что во время такого очищения желательно поголодать хотя бы в течении суток. Если вам трудно совсем обходиться без пищи, устройте разгрузочный день: к примеру творожный-когда в течении дня съедается только 0,5кг. обезжиренного творога, или яблочный, когда нельзя есть ничего , кроме яблок.
Рекомендуемый состав трав для проведения очищения.
1).бессмертник-4ч.,лист сенны-3ч., толокнянка или полевой хвощ-2ч.,пустырник или ромашка-1ч.Все измельченные травы смешиваются, затем 2ч.л. смеси трав заливаются стаканом кипятка, и все ставиться на огонь.Нужно прокипятить в течении 1-2мин., настоять в течении 20мин.Стакан этого отвара нужно выпить накануне дня голодания вечером, после последнего приема пищи. На следующий день пить по трети стакана в течении дня. На следующий день очищающее действие все еще будет продолжаться, а поэтому еще как минимум 2 дня нужно соблюдать щадящую диету.
Рецепт очищения кишечника доктора Кнейппа.
Нужно приготовить отвар из смеси плодов можжевельника, семени укропа-по 2ч. алоэ и семени пожитника сенного-по 1ч. Растения измельчить, смешать и хранить в сухом месте.Для приготовления отвара берут на 1 ст. воды 1ч.л. измельченной смеси, заваривают и кипятят 10-15 мин.Выпить отвар нужно на ночь.Сбор действует очень мяко, очищающее действие отвара наблюдается через 12-13час.
