Берем от цитрусовых по максимуму...

Среда, 04 Января 2023 г. 19:08 + в цитатник

Сколько же нужно съесть в день этой кожуры,

чтобы добиться если не терапевтического, то хотя бы профилактического эффекта?

Я руководствуюсь публикациями, которые говорят, что:

среднее значение содержания гесперидина в кожуре апельсина (в этих фруктах его больше всего) составляет 25 мг/гр.

В капсуле Детралекса суммарно в пересчете на гесперидин 100 мг флавоноидов. То есть, менее 4 гр. кожуры (пару укусов) является источником адекватного количества этих флавоноидов.

Диосмина больше всего содержится в таком цитрусе как пальцы Будда и в слегка недозрелых лимонах (также указывают мандарин).

Там его может быть до 200 мг/100 гр. Конечно, это гораздо скромнее,

Детралекс содержит 900 мг диосмина.

Но. Речь же не идет о лечении геморроя в какой-то клиничнской стадии или запущенного варикоза. Это просто очень хорошая привычка, которая, при систематическом ее соблюдении, действительно приводит к очень хорошим результатам.

Кроме того, общее содержание полезных флавоноидов и всяких р-активных веществ достигает 2554,70 мг/100 гр. сырой массы (по одной из публикаций).

Когда я ем помело, то выедаю эту белую вату. Ей-богу, там бывает больше 100 гр.

Серия сообщений "здоровье":

Что лекарство, то и яд.

Всё зависит от дозы, сочетания,

времени и назначения.

Часть 1 - Зачем помидоры нужны организму человека.
Часть 2 - Почему пучит живот?
...
Часть 25 - Ферментация морковной ботвы.
Часть 26 - Какая кислота лучше...
Часть 27 - Берем от цитрусовых по максимуму...
Часть 28 - Сколько пластика съедаем?
Часть 29 - Кушать на ночь полезно...
...
Часть 34 - Сансевьерия очистит воздух
Часть 35 - Рафинированное масло не опасно
Часть 36 - Какое масло лучше