Утро благоухающей весны Живя совсем не замечаешь Ты радость. Только посмотри, Как утро...
Отречься от забот и суеты... Художник Ромашко Евгений Викторович (Россия, 1962) - (0)Мамин сад зацвёл А. Обидин. Пастораль Отречься от забот и суеты, Забыв дворов и улиц л...
А если изучить состав быстротекущего мгновенья... Художник Шадрин Александр (Россия, 1968) - (0)Шадрин Александр Юрьевич - художник знаменитый и именитый. В его потрясающих работах столь...
Когда придется начать с начала... Художник Крупский Сергей Валерьевич (Россия, 1961) - (0)Берёзовая роща. Утро И. Двуреченский. Безмолвие ... Когда придется начать с нач...
Куда б судьба ни заносила... Художник Рыбакова Ирина Владимировна (Россия, 1962) - (0)Красивое, честное, наполненное «вечными ценностями» и далекое от суеты искусство Ирины Рыбак...
Делать утром не вставая с кровати... |
Растяжка суставов
Представьте, будто садитесь в позу лотоса лежа.
Левую ногу закиньте за согнутую в колене правую,
обхватите правое колено обеими руками.
Продержитесь 5 секунд, смените ногу.
Повторите весь процесс 6 раз.
Колобок
оказывает поистине чудодейственное воздействие на весь организм.Лежа на спине притяните колени к себе, обхватите их руками. Подержите позу 10 секунд ,
затем сделайте секундный перерыв и повторите.
Всего нужно сделать 7 подходов.
Растяжка поясничного отдела
Сидя на постели спустите ноги на пол.
Наклоняйтесь вниз,
стараясь кончиками пальцев дотронуться до пола.
Статика в течение 5 секунд и можете вставать.
Серия сообщений "остеохондроз":
Часть 1 - Мазь с анальгином для дачников.
Часть 2 - Камфорный спирт от боли в суставах.
...
Часть 22 - 1 минута на 1 упражнение...
Часть 23 - Упражнения , которые снимут боль и напряжение...
Часть 24 - Делать утром не вставая с кровати...
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
