Цитата сообщения svetikya Это упражнение с орехами - великолепный метод восточной медицины, который снимает нервное напряжение и успокаивает нервы очень быстро.
Для этого берем два грецких ореха и делаем массаж ладони. Скорлупа ореха - приятный природный материал и отличный массажер для акупунктурных точек, которые расположены на наших ладонях и отвечают за работу внутренних органов.
Нажимая на них, можно избавиться от разных заболеваний.



Такие упражнения с орехами очень эффективны. Восточная медицина объясняет тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия таится в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, а стремление к достижению цели — в почках. Между пальцами и нервами существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующие упражнения.

Упражнения для быстрой релаксации

В каждую ладонь возьмите по 2 ореха и делайте ими круговые движения.
Поместите орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижмите его ладонью другой руки и сделайте круговые движения орехом.
Слегка помассируйте кончики мизинцев пальцами другой руки.



Пальцевые упражнения с орехами всегда помогут в экстренной ситуации, когда нужно быстро успокоиться. Хорошая идея — носите пару орехов в своей сумочке!