Нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. 
обыкновенная вода. Здесь она нужна будет только холодная
минеральное масло (или растительное);
Очень вкусный салат с нежной кислинкой лимона, ароматом яблока и авокадо, который хорошо соединяет все вкусы вместе.
Жареные кабачки по-гречески - по-деревенски простые...
Шаг 5: Подача Подавайте кабачки горячими, с пылу, с жару. Я очень люблю это блюдо и готовлю его не как закуску, а само по себе. Мы едим его как семечки. Оторваться правда сложно. Как ни странно, я люблю эти кабачки на полдник с чашечкой крепкого сладкого вареного кофе. Наверное, это ностальгия по греческим каникулам – лазурному морю, радушным людям, всему по-деревенски простому и настоящему.  Мелинджано по Израильски Этот рецепт я настоятельно рекомендую ЛИЧНО всем россиянам страдающим от жары. . Отведав его ты поймешь почему у нас в Израиле он очень популярен в жаркое время года.  Греческая закуска очень распространенная в Израиле, очень вкусная и долго хранится. Подавать лучше с подсушенными тостами или с лепешками (типа лаваш или питы). 1 кг баклажан 3-4 ст. л. оливкового масла один большой пучок петрушки 1 лимон 2 зубчика чеснока соль густой йогурт без добавок 1/2 стакана 1. Спелые баклажаны вымыть, проколоть вилкой в нескольких местах, уложить на противень  и запекать в духовке около 45 минут (до мягкости). Я один раз их переворачиваю. Можно вместо запекания в духовке - поместить в полиэтиленовый пакет, закрыть его на узелок и запекать в микро-волновке 8 мин на максимальной мощности. Результат - тот же что и в духовке.  2. С печенных баклажан снять шкурку (как с банана).  3. Нарезать или размять вилкой  4. Выдавить из лимона сок и взбить в блендере вместе с мякотью баклажан, оливковым маслом и солью. 5. Добавить порубленную петрушку и чеснок. Петрушка напрочь убивает запах чеснока.  6.Влить йогурт.  7. Выложить закуску на тарелочку и полить оливковым маслом. Совет: не стоит пробовать это сразу же. Мелидзано приобретает необходимый вкус только когда постоит в холодильнике и немного застынет. Часть я укладываю в пластиковые контейнеры и мелидзано спокойно стоит до недели. Спасибо Лилёше за рецепт. Источник |
частично подвергнута сомнению, а частично забыта! Сама по себе эта методика любопытная. Интересно, что часто оправдывает себя во многих случаях.
Ноги в руки — и учимся ухаживать за стопами.
Чтобы улучшить состояние кожи стоп, во время работы не поленитесь встать на цыпочки и опуститься на пятки — и так пять раз подряд. Сидя за столом, повращайте стопой по и против часовой стрелки. Сильно сожмите пальцы ноги "в кулак", растопырьте насколько можете — и тоже повторите пять раз. Такие простые и не очень энергозатратные упражнения позволяют не только предотвратить отеки, но и сделать кожу стоп более чувствительной, дать ей необходимое питание.
Кожа стопы — специфическая. На стопе, если вы замечали, не растут волосы. Зато потовых желез — хоть отбавляй. Если они работают нормально, то нога сохраняет вид, как у младенца. Но мы сами всеми силами мешаем ногам потеть в штатном режиме. То затянем их в тесную обувь, то расхаживаем босиком по сквознякам, а самая страшная пытка для стоп — целый день прожить в синтетике (колготках, чулках, синтетических носках), которая не пропускает воздух.
Если мы намазали ноги средствами против потливости, пота выделяется мало — и кожа пересушивается. Стоит слегка запустить этот процесс, и кожа начинает грубеть и трескаться. Особенно болезненны и трудноизлечимы трещины на пятках. Если мы разгуливаем на работе в узких эффектных туфельках, то кожа компенсирует свою зажатость и дискомфорт повышенным потоотделением. В результате экспериментов с тесной обувью появляются мозоли.
Известно, что большинство заболеваний связаны с застоем: крови, лимфы, мочи… Неважно. Если застоявшуюся субстанцию разогнать, улучшение состояния гарантировано. Ноги — периферия нашего тела — испытывают некоторые проблемы с кровоснабжением. Повинуясь гравитации, кровь с удовольствием приливает к стопам, но с неудовольствием уходит обратно вверх. Поэтому ноги имеют способность отекать, раздуваться, ныть. Чтобы избежать этих проблем, кровь надо разгонять. Если у вас нет времени на тщательный ежедневный массаж стоп (что очень и очень полезно), старайтесь хотя бы почаще двигать пальцами ног: сводить и растопыривать, сгибать-разгибать. На ночь глядя помните стопу или походите босиком по жесткому ковру, рассыпанным карандашам… Любые раздражения стопы разгоняют кровь, улучшая состояние стоп.
Вечером можно побаловать свои ножки расслабляющими ванночками. Если подмешать в ванночку морскую соль и отвары трав, то такое мероприятие может превратиться из профилактического в лечебное. Травки для ванн завариваются в пропорции две столовые ложки на стакан кипятка. Дайте травам настояться в течение получаса, процедите и выливайте в емкость, в которую будут нырять ваши ножки. Кроме трав в ванночки можно добавлять эфирные масла. Ванночки с хвойными экстрактами и корой дуба подходят тем, у кого ноги слишком часто потеют. Ромашка и липовый цвет помогают от отеков. Календулу и ромашку следует добавлять в ванночки тем, у кого на ногах есть саднящие потертости, — эти растения обладают способностью к дезинфекции. Усталость с ног отлично снимают контрастные ванны. Для этого надо обзавестись двумя тазиками. В один налить горячую воду, в другой — прохладную (но без крайностей — температура должна быть такой, какую вы вполне можете вынести). И шагайте из тазика в тазик, пока бодрости и хорошего настроения не прибавится.
Для ежедневного ухода за ногами идеально подходит жесткая мочалка или крем-скраб, с помощью которых можно отшелушить отмирающие клетки кожи. В сумме с мылом и теплой водой таких очистительных процедур вполне достаточно. Дополнить уход можно питательным кремом для ног. А хотя бы раз в неделю нашим ножкам нужна усиленная очистка. Для этого надо предварительно распарить ноги в горячей воде, а потом удалить размягченный слой пемзой или специальной теркой. Но только ни в коем случае не употребляйте для этой процедуры бритву. Не одна женщина пострадала от желания как можно быстрее отчистить пяточки безопасным (он отнюдь не безопасен!) станком.
Как и на руки, на ноги можно накладывать питательные и очистительные маски. Перед тем как начать процедуру, ноги надо помыть, почистить и тщательно высушить полотенцем. После этого на ноги наносится маска (из магазина, аптеки или собственного приготовления), поверх маски обертывается полиэтилен, сверху наматывается полотенце — и вся конструкция остается на ногах на 15-30 минут. А при особом желании — и на всю ночь. Вместо утепляющего полотенца можно использовать шерстяные носки — на размер или два больше вашего собственного размера ноги.
Китайские целители считали, что на стопе есть точки, нажимая на которые можно вылечить тот или иной орган. Это направление целительства называется акупунктурой. Сейчас и современная наука приходит к выводам, что органы нашего тела связаны друг с другом очень тонкой энергетической связью, объяснить которую не всегда возможно. Точки, отвечающие за те или иные зоны нашего тела, называются рефлекторными. При воздействии на них можно помочь себе в лечении тех или иных заболеваний. Конечно, нажимая на большой палец, не вылечишь головную боль. Но как вспомогательное средство в комплекте с лекарствами акупунктура очень и очень действенна.
Как сделать малосольные огурцы в рассоле
Заварное тесто для эклеров и профитролей - уникальное по своей простоте и восхитительное по вкусу
Яркий макияж считается вульгарным, а женщина, его применяющая, игнорируется. Часто задаваемый вопрос при встречах приятельниц в кафе: «Я не слишком ярко накрашена?» Яркий, заметный макияж расценивается неким «ужасно неприличным» действом.
♥В Париже нет «некрасивых женщин» — встречаются только женщины «с ужасной кожей». Но как парижанки ухаживают за собой, что предпринимают? Тут следует сказать, что парижанки фактически равнодушны к декоративной косметике, но к косметике по уходу за кожей – имеют особое отношение!
Чистые и ухоженные волосы – основное правило парижанок. Новинки средств по уходу за волосами сразу «сметаются» с полок супермаркетов косметики. Вы не встретите коренную парижанку с немытыми волосами или с «мочалкой» на голове или с секущимися кончиками волос. Это «дурной тон».
♥Женщина, не пользующаяся духами – белая ворона. В Париже все болеют общей болезнью – страстью к парфюмерии. Ни одна парижанка не будет жалеть деньги на понравившиеся духи. В Париже на духах не экономят!
Как и по всей Европе, в Париже предпочитают практичность. Серьезно воспринимают модные тренды осень-зима 2013-2014 только 5 % парижан. Эта цифра также сопоставима и с процентом населения Европы, интересующегося модой.
♥Парижанки никогда не скрывают свой возраст и не стесняются старости. Салонные процедуры по омоложению, подкожные инъекции – не очень популярны, а многие женщины даже стесняются сказать об этом среди подруг. А вот SPA, массаж и любая физическая активность – очень актуальны и востребованы.
Кроме того, избыточный вес осложняет течение недугов, которые уже имеют место быть. Потеря веса всего на 5-10 процентов заметно улучшает самочувствие, позволяет уменьшить дозу принимаемых лекарств.
Далее. Милые 55-60-летние пышки, мечтающие похудеть, запомните – ваша талия является временным складом для жира, согнать его оттуда намного легче, чем когда он переметнется на бедра. Жир, хранящийся на талии, расщепляется в течение дня при разумных нагрузках. Но если вы плотно позавтракали, потом плотно пообедали, а вечером вообще наелись вволю, до испарины от усердия, то организму потребуются дополнительные нагрузки, в противном случае жир начинает скапливаться и «перетекать» с талии в другие места для надежного длительного хранения.
Как без риска для здоровья худеть бабушкам? Ведь понятно, что к этому возрасту у них уже накоплен определенный «багаж» болячек. Медики советуют избавление от лишних килограммов при помощи… еды. Да-да! Они утверждают, что 85-90% людей старше 55 лет вполне могут облегчить течение хронических заболеваний (или хотя бы одного из них), просто перейдя на рациональное питание. Рассмотрим диетические особенности при конкретных заболеваниях.
Подагра
Гипертония
Остеопороз
Хронические заболевания ЖКТ
Строго противопоказано мучное, жирное, сладкое и весьма показаны капуста, помидоры, огурцы, кабачки и баклажаны.
