Сердечный приступ можно узнать по частому, сбитому сердцебиению и состоянию, близкому к обмороку. Боль в области сердца и грудины, давящая и жгучая, а также потливость характерны для патологического состояния. У человека с такими симптомами есть всего 10 секунд, чтобы себе помочь! Что нужно делать:

1. Начни кашлять.Кашляй и вдыхай воздух максимально глубоко. Кашель должен повторяться каждые 2 секунды. Это заставит сердце сжиматься, кровь будет циркулировать, глубокие вдохи насытят легкие кислородом. Кашель обеспечит тебе дополнительное время на вызов скорой помощи, запомни это!
2. Сядь в кресло с подлокотниками или приляг так, чтобы голова была на возвышении.Освободи шею от одежды.
3. Прими 0,25 г аспирина (таблетку разжевать, проглотить) и 0,5 мг нитроглицерина. Аспирин предотвращает блокировку артерий, а нитроглицерин понижает артериальное давление. Нитроглицерина нужно выпить только одну таблетку, чтобы не усугубить состояние. Таблетки запей стаканом воды. Не рекомендуется пить другие сердечные препараты: они могут содержать кофеин, который в таком состоянии противопоказан.
4. Вызови скорую помощь.Скорую помощь нужно вызывать быстро — если ты чувствуешь приближение обморока, сделай это до того, как пить лекарства. Четко назови адрес и имя, скажи о том, что у тебя — сердечный приступ. Главное: никакой паники, всё делай спокойно и решительно, ведь от этого зависит твоя жизнь! Волнение и тревожное состояние твое сердце может просто не перенести.
5. Глубоко дыши.Это поможет тебе сохранять спокойствие! Равномерные вдохи полезны при любом нервном напряжении.
6. Когда приедут врачи, покажи им, какие лекарства ты выпил.Лучше всегда держать на видном месте медицинскую карту, особенно в том случае, если проблемы с сердцем у тебя уже были.
7. Ни в коем случае не вставай, не ходи, не ешь и не кури до приезда врачей, даже если состояние стабилизировалось!

Держи дома сердечные препараты — аспирин и нитроглицерин обязательно должны быть в аптечке. Чтобы сердце не сыграло с тобой злую шутку, заботься о нём: не злоупотребляй алкоголем, курением, кофе. Занимайся умеренными физическими нагрузками. Спи достаточное количество времени. И самое главное: перестань нервничать по пустякам! Чем спокойнее ты будешь, тем меньше проблем со здоровьем тебе грозит.

---

Ежедневная норма калия, необходимая организму составляет всего 4700 миллиграмм... Именно столько составляет небольшая порция картофеля. Медики рекомендуют есть картофель ежедневно, таким образом, пополнять организм калием. Это вещество необходимо, в первую очередь, для нормализации работы сердца, а также почек и сосудов. Калий не заменим при стрессах. С его помощью в организме запускаются процессы торможения. И работа сердца не дает сбоев.(инет) Источник