Святая мученица Людмила была дочерью сербского князя. Ее отдали в замужество чешскому князю Боривою. В то время чешский народ еще не был крещен; сам князь Боривой и его молодая супруга были язычниками. После своего брака они уверовали во Христа и крестились во имя Отца и Сына и Святого Духа; они проявили заботу о просвещении светом истинной веры своих подданных, строили церкви и приглашали священников для совершения в них Богослужений.

Князь Боривой умер рано, 36-ти лет. Святая Людмила, оставшись вдовой, вела строгую, благочестивую жизнь и продолжала заботиться о Церкви в правление ее сына Вратислава, которое продолжалось 33 года. Вратислав был женат на Драгомире, от нее имел сына Вячеслава. После смерти Вратислава на престол вступил 18-летний Вячеслав. Пользуясь неопытностью и молодостью своего сына, Драгомира начала насаждать в стране языческие обычаи и нравы.

Святая Людмила воспротивилась этому. Драгомира возненавидела свою свекровь и пыталась погубить ее.

Когда святая Людмила удалилась в город Течин, то Драгомира подослала к ней двух бояр для убийства. Во время молитвы убийцы вошли в дом и исполнили повеление Драгомиры. Мощи святой мученицы Людмилы были погребены в Течине у городской стены. От ее гроба стали совершаться многочисленные исцеления. Услышав о таковых чудесных знамениях, внук ее Вячеслав совершил перенесение ее мощей в Прагу и положил их в церкви святого Георгия, где и ныне они источают много знамений и чудес.

Святая Людмила почитается как покровительница бабушек, матерей, воспитателей, учителей и всех, кто занимается воспитанием детей. К ней обращаются с молитвой в разных жизненных обстоятельствах. 

В чём помогает молитва перед иконой мученицы Людмилы:

В воспитании детей и внуков. Молитвы просят о помощи в наставлении младшего поколения в вере и добродетели, об их благополучии, защите от дурных компаний и пагубных зависимостей. Особенно часто к святой обращаются бабушки, которые переживают, что вера может прерваться в следующем поколении. 

В разрешении семейных конфликтов. Святая Людмила считается миротворицей. К ней обращаются, когда в семье назрел разлад, особенно между родственниками с разными убеждениями (например, между свекровью и невесткой), прося даровать мир, взаимопонимание и любовь. 

В укреплении веры. Тем, кто только приходит к Церкви или переживает сомнения, святая помогает обрести твёрдость в вере. 

В защите от вражды и клеветы. К ней обращаются те, кто страдает от несправедливости и козней со стороны близких.

Для вдов и одиноких женщин. Сама святая прошла путь вдовства, поэтому к ней обращаются за поддержкой и утешением в трудную минуту. 

Для тех, кто занимается воспитанием. Учителя, воспитатели, няни, детские психологи и врачи молятся о терпении, мудрости и душевных силах, чтобы найти подход к ребёнку и не навредить его душе. 

Об исцелении. Есть традиция молиться святой Людмиле об исцелении телесных и духовных немощей. 

Тропарь, глас 4:

Оста́вльша тьму идолослуже́ния / и с гоpя́чей любо́вию пpия́в свет Пpавосла́вныя ве́pы Хpисто́вы, / яви́ся ты, свята́я Людми́ло, я́ко звезда́ у́тpенняя, / и све́том свя́тости твоея́ // и́стинный день Богопочита́ния в Че́стей земли́ нача́в. 

Кондак, глас 2:

Храм Твой всечестны́й, / я́ко цельбу́ душе́вную обре́тше вси ве́рнии, / велегла́сно вопие́м ти, / де́во му́ченице Людми́ло, великоимени́тая: // Христа́ Бо́га моли́ непреста́нно о всех нас. 

Молитва мученице Людмиле

О, свята́я уго́днице Христо́ва, му́ченице княги́не Людми́ло, первоуго́днице Че́шския страны́ и сто́льнаго гра́да Пра́ги украше́ние, те́плая о на́с пред Бо́гом моли́твеннице! Се́ мы, многогре́шнии, смире́нно припа́дающе, мо́лим тя́: не попусти́ на́м поги́бнути в ти́не грехо́в на́ших, но вознеси́ о на́с моле́ние ко Го́споду, да поми́лует на́с и да́рует на́м покая́ние. О, преблага́я ма́ти Людми́ло! Не забу́ди посеща́ти ча́д твои́х, а́ще бо и преста́вилася еси́ от на́с в небе́сныя оби́тели, вку́пе со вну́ком твои́м, святы́м му́чеником Вячесла́вом. Те́мже, свята́я прама́ти его́, испроси́ и на́м, гре́шным, Бо́жие благослове́ние на ча́да на́ша и на все́х на́с, да и мы́, многогре́шнии, возблагодари́м Го́спода за подая́ние Его́ благода́ти и ку́пно с тобо́ю да просла́вим Отца́, и Сы́на, и Свята́го Ду́ха и твое́ вели́кое заступле́ние о на́с во ве́ки веко́в. Ами́нь.

+    +    +    +    +

А теперь внимание: это не обязательно ковид. И даже не обязательно ангина. Часто причина вообще не в инфекции, а в том, о чем вы даже не подумали.

Что вообще такое першение? Краткий ликбез

Представьте, что слизистая горла – это нежная бархатная дорожка. В норме она влажная, гладкая, розовая. Но когда на нее что-то действует – сухой воздух, дым, вирус, аллергены – она пересыхает, трескается, покрывается микроранками. И нервные окончания начинают бить тревогу. Этот сигнал мозг читает как «там что-то чужеродное, надо срочно откашлянуть или сглотнуть». И вы начинаете этот бесконечный цикл: кашель – глоток – кашель – глоток.

Першение – это не болезнь. Это симптом. Как лампочка "Check Engine" в машине. Она горит, но что чинить – надо смотреть дальше.

А теперь главное. Почему именно сейчас?

Причина первая и самая злая: наши батареи (и кондиционеры тоже)

В октябре-ноябре везде включают отопление. Прекрасное, долгожданное тепло. Но оно сушит воздух просто зверски. Влажность в квартире падает до 20-30% (при норме 40-60%). Для слизистой горла это катастрофа. Она высыхает за пару часов, превращается в пергамент. И начинает першить.

Прибавьте к этому, что в офисах, школах, магазинах тоже греют. И проветривают редко. Итог: вы дышите этой пустыней 24/7.

Цифра дня: при влажности ниже 30% вирусы остаются активными на поверхностях в 2-3 раза дольше. И слизистая их не сдерживает – потому что сухая, без защитного слоя слизи. Получаете двойной удар: и воздух убивает горло, и подхватить заразу легче.

Признаки того, что виновато именно отопление:

• Першит сильнее к вечеру, после целого дня в помещении.
• Утром, после сна, горло дерет особенно сильно (ночью вы дышали ртом, слизистая пересохла окончательно).
• Нет температуры, насморка, ломоты. Просто сухость и першение.
• Вы часто просыпаетесь с ощущением комка в горле.

Что делать? Позже расскажу. А пока – вторая причина.

Причина вторая: вирусы пришли и не уходят

Сейчас ходит целый букет респираторных зараз. РС-вирус, риновирус, аденовирус, парагрипп, коронавирусы (не только тот самый, а обычные сезонные). У многих из них першение в горле – самый первый симптом. Причем часто оно появляется за день-два до температуры и насморка.

Вы чувствуете: "Ой, что-то горло дерет". Думаете: "Да ладно, пройдет, просто воздух сухой". А на следующий день у вас 37,5, из носа течет, и вы понимаете: это он.

Почему сейчас вирусы активны? Да потому что мы залезли в теплые, плохо проветриваемые помещения. Влажность низкая, вентиляция хромает, люди чихают в офисах. Идеальный шторм.

Как отличить вирусное першение от "сухого"?

• При сухости: только горло дерет, больше ничего не беспокоит. Можно пить теплую воду – становится легче на 5-10 минут.
• При вирусе: добавляются симптомы – чихание, насморк, ломота, тяжесть в голове. Першение часто сопровождается болью при глотании (та самая "колючая" боль).

Важный нюанс: при ковиде першение тоже бывает, но часто без типичной боли. Просто такое странное царапанье. Так что ориентироваться только на горло глупо.

Причина третья: аллергия, которая маскируется под простуду

Аллергия бывает не только весной. Сейчас полно своих триггеров:

• Плесневые грибы в старых батареях и на стенах подъездов (отопление их разогревает и активирует).
• Клещи домашней пыли – когда воздух сухой, пыли больше, она висит в воздухе.
• Шерсть животных – осенью у них линька, и вы носите эту шерсть на одежде.
• Химические ароматизаторы в бытовой химии, освежители воздуха, которые люди начинают активнее использовать, чтобы "убрать запах сырости".

Как понять, что это аллергия?

• Першение появляется только в определенном месте (на работе, в одной комнате) и проходит на улице.
• Есть зуд в носу или глазах, чихание, но нет температуры.
• Антигистаминные таблетки (например, цетиризин) убирают першение за час-два.

Причина четвертая: ваш желудок вас предает

Самый недооцененный фактор. Называется ларингофарингеальный рефлюкс. Простыми словами: содержимое желудка (с соляной кислотой) забрасывается не в пищевод, а выше – прямо в горло. Причем вы этого не чувствуете как изжогу. Нет жжения за грудиной. Просто по ночам, когда вы лежите, кислота тихонько раздражает нежную слизистую гортани. И утром – першение, осиплость, желание прокашляться.

Почему это актуально сейчас? Осенью мы едим больше жирного, жареного, пьем кофе и чай литрами (чтобы согреться), налегаем на цитрусовые "для иммунитета". А еще носим тесную одежду, сдавливающую живот. И стресс. Кто не нервничает в ноябре? Стресс напрямую усиливает рефлюкс.

Сигнальные флажки рефлюкса:

• Першение по утрам, после сна.
• Хриплый голос к вечеру (особенно если вы много говорили).
• Ощущение кома в горле.
• Першение проходит, если поспать с приподнятым изголовьем (подложить подушку повыше).
• Нет насморка и температуры.

Причина пятая: вы кричите, поете и много говорите

Учителя, экскурсоводы, продавцы, блогеры, тренеры – это про вас. Осенью нагрузка на голос возрастает. Занятия в школах и секциях идут полный ход, вы больше общаетесь в закрытых помещениях, голос не отдыхает. А сухой воздух добивает связки. В результате – хроническое перенапряжение: связки смыкаются неправильно, слизистая пересыхает и травмируется.

Типичные симптомы перегрузки связок:

• Першение усиливается, когда вы говорите долго.
• После паузы (например, выходных) становится легче.
• Голос "садится" к вечеру, появляются микроосиплости.

Что делать? Практическая инструкция

Переходим к делу. Не паникуем, не бежим за дорогими лекарствами. Сначала простые шаги.

Шаг 1. Увлажните воздух – но правильно

• Купите нормальный увлажнитель (не паровой, а ультразвуковой или традиционный). Увлажнитель с горячим паром опасен – можно обжечься. А еще он создает парниковый эффект, плесень в углах.
• Идеальная влажность: 45-55%. Дешевый гигрометр стоит 300 рублей – без него вы гадаете на кофейной гуще.
• Если увлажнителя нет: развесьте мокрые полотенца на батареях, поставьте тазики с водой. Но это полумера, честно.

Шаг 2. Пейте воду – но не ледяную и не кипяток

• Маленькими глотками, часто. Комнатная температура или теплое питье (до 40 градусов).
• Помогают травяные чаи без сахара – ромашка, шалфей. Они мягко обволакивают.
• А вот кислые морсы, лимон и имбирь на голодное горло – не надо. Кислота дополнительно раздражает.

Шаг 3. Полоскания – только безопасные

Самый рабочий вариант:

• 1 стакан теплой воды
• 0.5 чайной ложки соли (лучше морской, без ароматизаторов)
• 0.5 чайной ложки соды
• 2 капли йода (если нет проблем со щитовидной железой)

Полоскать 3-4 раза в день, не чаще. После полоскания не есть и не пить 20 минут.

Шаг 4. Если подозреваете рефлюкс

• Не ешьте за 3 часа до сна.
• Спите с высоким изголовьем (поднимите кровать со стороны головы на 10-15 см – не подушкой, а именно ножки кровати).
• Уберите из вечернего рациона: кофе, шоколад, жирное, острое, томаты, цитрусовые.

Шаг 5. Помогите связкам

• Не шепчите! Шепот напрягает связки сильнее, чем обычная речь.
• Делайте голосовую гимнастику: позевайте с закрытым ртом, покашляйте специально мягко, произнесите "м-м-м" с закрытым ртом на выдохе.
• Пейте больше теплой воды во время разговоров.

Когда точно нужно к врачу, а не терпеть?

Есть признаки, которые нельзя пропускать. Если вы заметили хоть один пункт – не сидите на форумах, идите к лору (или терапевту).

• Першение держится больше двух недель, несмотря на увлажнение и питье.
• Появился ком в горле, который мешает глотать твердую пищу.
• Голос пропадает или хрипит дольше 5-7 дней.
• Температура выше 38 продержалась сутки.
• Вы задыхаетесь, появился свист при дыхании (это скорая, сразу 103).
• В мокроте или слюне кровь.
• Увеличились лимфоузлы на шее, и они болят.​

Бонус: что точно не поможет

Разберем популярные заблуждения, которые только ухудшают ситуацию.

• Спреи с прополисом и эфирными маслами. При сухом горле они работают как спирт на ссадину: жгут, пересушивают еще сильнее. Прополис – сильный аллерген.
• Дышать над картошкой. Пар обжигает слизистую. Вы рискуете получить ожог, а не лечение.
• Мед с перцем. Отлично, если вы хотите поджечь и без того раздраженное горло. Мед полезен, но в теплом виде, отдельно, без острых добавок.
• Горчичники на шею. Категорически нет. Они вызывают прилив крови и отек, при першении это не нужно.
• Водка с солью. Это вообще крик души. Спирт убивает клетки слизистой, соль разъедает. Только хуже.

И последнее: не верьте советам "подышать над йодом" или "выпить уксус". Живой организм не терпит насилия. Он любит, когда с ним аккуратно.

Советы для здоровья | Блог нутрициолога

По материалам интернета.

https://www.patriceprocopio.com/pages/bio-patrice.html

https://www.patriceprocopio.com/

https://www.gallerydirectart.com/dealer-gallery-of-fine-art-prints---limited-

editions-hadley-house-publishing-patrice-procopio.html

http://y9-1.ru/zhivopis/natyurmorty/cvetochnye-pejzazhi-patrice-