По статистике боли в спине – одна из самых распространенных: в последние годы эти симптомы становятся одной из самых частых причин временной потери трудоспособности. Причина легко объяснимая: мы мало двигаемся! Ведь в основе всех заболеваний позвоночника лежит нарушение его полноценного функционирования. Чрезмерные нагрузки, вредные привычки, а также монотонная работа и неправильное положение позвоночника во время сидения или ходьбы приводят к осложнениям. Позвонки искривляются, а межпозвоночный диск становится менее эластичным. Все это вызывает боли в спине. жалоб.

Признаки остеохондроза различных отделов позвоночника.

• избыточного веса: это на первый взгляд кажется, что «пивной живот» несет себя сам; на самом деле все лишние килограммы находятся «на балансе» у позвоночника, ложась на него дополнительным грузом;
• супермодных «шпилек»: каждый лишний сантиметр обувного каблука увеличивает нагрузку на позвоночник на 10-15 килограммов в зависимости от вашего веса;
• трудовых подвигов за письменным столом: у западных ревматологов есть на этот счет специальный термин – «спина клерка»; чтобы не попасть под такую классификацию, надо каждые полчаса делать перерыв на 5-10 минут; в идеале стоит заменить обычный офисный стул на кресло с удобной спинкой, жестким сиденьем и подлокотниками – на них мы инстинктивно опираемся во время разговора по телефону, это снижает основную нагрузку на позвоночник;
• наших вредных привычек: никотин, алкоголь и тд. – все это сказывается на нашем организме и спине в частности;
• неправильного спального места: впоследствии это болевые ощущения, раздражительность,  пониженная трудоспособность, искривленный позвоночник и т.д;
• малая подвижность: у многих из нас есть автомобиль, напряженный рабочий график и тд., но все мы должны выделять время на небольшую зарядку: у каждого, кто дорожит своим здоровьем, найдется 15-20 минут утром или вечером.

«Если вы не займетесь своим позвоночником, то скоро он займется вами». И это вовсе не угроза, а реалия нашей жизни. Соблюдая самые элементарные правила, можно сохранить правильную осанку и здоровую спину на долгие годы!

Радикулит – неприятно, но не страшно Большинство людей, познавших, что такое радикулит, лечение народными рецептами выбирают. Почему? Да потому, что они, как правило, намного эффективней, нежели медикаментозная терапия. К тому же проверенные временем народные средства отличаются своей доступностью и практически ничего не стоят, конечно же, в финансовом аспекте.
Наши предки накопили огромный опыт лечения этой болезни, которая чаще всего провоцируется простудой и физическим трудом, особенно в сырое и прохладное время. Одно из главных мест среди использующихся средств занимают мед и другие продукты пчеловодства.
Что делать, если «стреляет» в спину - помоги себе сам!

- Необычайно эффективным средством являются восковые аппликации. Пчелиный воск растапливают в водяной бане. Предварительно на больном месте проверяют, сможет ли человек выдержать эту температуру. Если нет, воск немного охлаждают. Смазав больное место прополисным, репейным или пихтовым маслом, сверху широкой малярной кистью накладывают слой за слоем горячий воск. Сверху компресс закрывают шерстяным одеялом и держат его до полного остывания. Процедура горячая, зато результат лечения у терпеливого больного будет сразу заметен: возможно, окажется достаточно одной процедуры.

- Очень хорошо помогают также медовые горчичники. Для них используется смесь, приготовленная из равных частей меда, подсолнечного масла и аптечной настойки прополиса. Полученную массу густо наносят на листы бумаги, размером с горчичник, и прикладывают к больному месту, слегка укрепляя бинтом на несколько часов.

Можно воспользоваться в качестве основы и настоящими горчичниками. Для этого нужно взять стакан воды, положить в нее таблетку фурацилина и прокипятить, пока лекарство не растворится. Затем в полученный раствор добавить 4 столовых ложки меда и размешать. Взять горчичники, окунуть их в медовый раствор и приложить к пояснице. Через 5-6 минут горчичники снять, а остатки состава на коже накрыть полиэтиленовой пленкой и закрепить, повязав шерстяным платком. Оставить повязку на ночь, а утром снять.
- Один из самых популярных рецептов - растирание из черной редьки и меда. Надо вырезать в редьке полость и залить ее медом. Через 4 часа сок готов. Его применяют для растирания 1-2 раза в день с последующим теплым укутыванием пораженного места.
- Можно, в конце концов, обойтись и просто втиранием одного подогретого меда. Чтобы усилить его воздействие, поясничную область надо затем туго затянуть льняным полотенцем в 4-5 обхватов так, чтобы верхний край касался ребер, а нижний - верхнего края тазовой кости. После этого больной должен лечь на спину, подложив под смазанное медом место грелку. Тепло от грелки нагревает мед, ускоряя его всасывание, и интенсивность боли быстро уменьшается.

Считается, что это старинный знахарский рецепт. Им лечили проблемы позвоночника у нас в российских деревнях местные лекари. За эффективность способа ручаться не могу, но пробовать сама буду.
Голова периодически болит нещадно, обычные обезболивающие не берут. Поэтому после статьи напишу обязательно отзыв об эффективности. И вас, дорогие читатели, прошу об этом же.
Нам потребуется спиртовой раствор йода и лимонный сок. Смешиваем их в соотношении 1:1. Храним смесь в холодильнике. Брать йод 5% или 10% мнения расходятся.
Но я принципиальной разницы не вижу. Хотя более слабый раствор менее агрессивный.
Дело в том, что йод не так безобиден, как может показаться на первый взгляд.
Для лечения перед сном наносим смесь йода с лимоном от остеохондроза лентой шириной 5-8 см на места сосредоточения боли в позвоночнике. Утром вы обнаружите, что кожа окрашена неравномерно. Там где йод практически впитался, и есть места с воспалениями. Их мы будем ежедневно смазывать нашим лекарством.
Йод обладает отличными проникающими и противовоспалительными свойствами. Для чего нужен лимон, объяснить не могу. Может кислота способствует улучшению обмена веществ?
Во время лечения соблюдайте диету: не употребляйте жирного, соленого, копченого, жареного. Лично мне врач еще запретила мясо и помидоры, так как мой позвоночник забит солями аналогичными с заболеванием подагрой. Также обязательно делайте гимнастику. Только не переусердствуйте! В этом случае гораздо лучше подойдут статические упражнения. Динамические могут усилит болевые ощущения.
Если соблюдать все рекомендации, то стойкое улучшение наступает через три недели. источник