ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

Практически перед каждой из нас, женщин, время от времени, встает истошный вопрос о фигуре, весе, о том, что надо немедленно худеть, прекратить обжираться и немедленно (!) садиться на жесткую диету.

Конечно, мы, действительно, не должны себя распускать и отпускать свою фигуру в вольное плавание. Но не слишком ли в нас сильны стереотипы. Ведь стройная – это не обязательно скелет, а худенькие (то, что за это принимается) хороши в юношеском, лет эдак до 25-и, возрасте. А после, на мой взгляд, женщина должна «наливаться соком». Да и худоба, к которой так стремится большинство из нас, женщин, совсем не нравится противоположному полу. К тому же, полные женщины кажутся мужчинам более чувственными. Все это выводы социологов…

Кстати, о социологии, психологии и прочих науках, изучающих человека и его комплексы…Считается, что этому подвержены только полные дамы? Вот и нет! Вот некотрые комплексы, из-за которых ежедневно страдают «худышки»:

- Вам трудно купить себе подходящую обнову: всё надо ушивать, потому что где-то что-то висит. А на вопрос о том, есть ли эта вещица меньшего размера, продавщицы лучшем случае сообщат вам, что меньше не бывает, а в худшем – отправят вас в детский мир.

- Когда вам дарят или вы покупаете кольца или браслеты, вам приходится (прежде чем одеть подарок) сначала идти к ювелиру, чтобы сделать их немножечко поуже.

- Постоянное желание подложить что-то под бюстик. Вы смотрите на тех, у которых и без "чего-то" всё на месте с завистью, как на счастливиц. А когда ваш благоверный на них заглядывается, начинаете давиться от злости. О мини, в которых ваши ноги выглядят как спички, лучше и не говорить.

- А эти вопли старых знакомых (особенно родственников), которые вас давно не видели: «Тебя что, совсем не кормят? Ты такая худая! » И тут же совет: «Кушай больше». И от самых «добрых» и обязательно с беспокойством: «Ты ни чем не болеешь?». И уже вопрос «Ты что, на диете?» вызывает у вас уже тихую истерику.
- Зимой вам холодно. Холодно всегда. И вы не понимаете своих коллег, которые ходят в красивых тонких кофточках, потому что сами вы постоянно в грубых теплых свитерах. А ваши коллеги еще подшучивают, говоря, что «мерзлячка».

- В переполненном авто на коленях у других всегда будете сидеть именно вы, сгорбив шею, чтобы не упереться головой о потолок.

- В любой женской компании все разговоры сводятся к похудению и к обсуждению всевозможных диет. Вы просто будете чувствовать себя лишней. И вам остается либо уйти, сославшись на важные дела, либо усердно делать вид, что вам так интересна эта тема... Более того, вы никому из них не сможете пожаловаться на свой недостаточный вес, - вас просто не поймут.

- Вам приходится «мести» всё подряд, часто весьма вредное, чтобы хоть как-то поправиться, независимо от того, нравится вам это или нет. Последствия такого «обжорства» могут сказаться на вашем желудке. Да еще ваши близкие с постоянным желанием вас накормить, не слушая даже о том, что вы недавно перекусили.

- Вы облазили весь Инет в поисках диеты для того, чтобы немного поправиться. Но всюду пишут только о похудании. Вы бросаете чертов компьютер и беретесь (снова и снова) за бутерброды и булочки.

- Кроме того, чем вы старше ( а годы по-любому идут), тем хуже начинает выглядеть ваше лицо.

- И, наконец, из-за этого всего у вас возникают приступы депрессии, вы комплексуете и от этого… худеете еще больше.

Ну как ощущения? Вам все это понравилось? А может и не стоит так издеваться над своим организмом? Стоят ли все это «радости» вожделенной худобы, так пропагандируемой нам с телеэкранов? Помните: человек всегда желает того, чего у него нет. Худенькие мечтают поправиться, полненькие – похудеть; натуральные блондинки мечтают о тёмных или каштановых волосах, а брюнетки – о кудрях из читого золота; синеглазые желают глаза карего цвета, а кареглазые – наоборот. Этот ряд бесконечен. Такова человеческая природа.

Поэтому вывод: любите себя такой, какая вы есть и поверьте, вокруг вас всегда найдутся люди, ценящие и любящие вас, даже, если у вас немножко лишних килограммов.