Питьевая вода в определённый момент максимально влияет на функции организма:

    2стак. воды по пробуждении помогает активировать внутренние органы.

    1стак. воды за 3мин. до еды помогает пищеварению.

    1стак. воды перед купанием - помогает снизить давление крови (кто-нибудь об этом знал?).
    1стак. воды перед сном предотвращает инсульт и инфаркт (полезно знать!).

    Кроме того, вода перед сном  предотвратит судороги ног ночью.

      Мышцы ног нуждаются в жидкости, т.к они сокращаются, и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.

      КАК  НАДО          ЖИТЬ.

      Золотая пора

 Некоторые из нас уже достигли золотой поры - за 65, другие - нет, но прочитать это должны все!

    1. Перестаньте беспокоиться по поводу финансовой ситуации ваших детей или внуков, не стыдитесь тратить свои деньги на себя! Вы поддерживали детей долгие годы, многому научили их, давали им приют. Теперь наступила их очередь начать зарабатывать самим и при необходимости помогать вам.

      2. Не переутомляйтесь. Заболеть легко, гораздо труднее оставаться здоровым. Поддерживайте себя в форме, ищите информацию, что делать, чтобы быть здоровым.

    3. Не переживайте по мелочам! Вы так много всего пережили за свою жизнь; можно вспомнить много хорошего, можно вспомнить плохое.  Не позволяйте грузу прошлого мешать жить сегодня и в будущем. Почувствуйте прелесть настоящего!

    4. Любите жизнь независимо от возраста.

    5. Гордитесь собой. - внутренне и внешне. Продолжайте ходить к своему парикмахеру, косметологу, стоматологу, покупайте себе любимый парфюм. Если вы ухожены снаружи, внутри рождается чувство самоуважения и силы.

    6. Всегда будьте в курсе событий.

Читайте, смотрите познавательные передачи.

   7. Поддерживайте контакт со старыми знакомыми, в вашем возрасте это важно. Вспоминайте радостные события.

    8. Некоторые в старости расцветают, другие черствеют. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на общение с последними.

 Проводите свою жизнь в компании позитивно настроенных, жизнерадостных людей - и жить будет гораздо приятнее.

    9. Не поддавайтесь соблазну жить вместе с детьми или внуками*. Конечно, жить в окружении любящих родственников приятно, но каждый из нас имеет право на личное пространство.

    10. Не отказывайтесь от хобби. Если у вас его нет, заведите его.

11. Смейтесь.

💧💧💧 Много, по любому поводу. Помните - вам повезло. Вам удалось прожить долгую жизнь. Многие просто не доживают до этого возраста. А вам удалось, поэтому веселитесь! Попробуйте увидеть смешную сторону любой ситуации!

💧💧💧 12. Не обращайте внимания, что о вас говорят, и ещё меньше - что о вас могут подумать. Они всё равно будут это думать, а вы гордитесь собой и свой жизнью. Пусть говорят, вас это не должно трогать. Они не знают, через что вам пришлось пройти, не знают того, что знаете вы.

💧💧💧 Наступило время наслаждаться покоем, миром  счастьем!


💧💧💧 ПОМНИТЕ: "ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА, ЧТОБЫ ПИТЬ ПЛОХОЕ ВИНО!" 😉😁

---

💧💧💧Kapдиoлoги гoвopят, чтo в 90% cлучaeв мы пьeм вoду нe в тo вpeмя! Boт кoгдa нужнo...

B пocлeднee вpeмя пpинятo думaть, будтo вceм нaм нужнo кaк мoжнo бoльшe пить вoды.

Ha caмoм дeлe, любoй вpaч вaм cкaжeт, чтo дocтaтoчнo мaкcимум 2 литpoв вoды в дeнь. Bce ocтaльнoe coздaeт тoлькo лишнюю нaгpузку нa пoчки.

💧💧💧Ho глaвнoe дaжe нe тo, CKOЛЬKO пить вoды, a тo, в KAKOE BPEMЯ этo дeлaть.

Boт лучшee для этoгo вpeмя c тoчки зpeния кapдиoлoгoв:

1. Bыпивaйтe 2 пepвыx cтaкaнa вoды cpaзу пocлe пpoбуждeния — этo пoмoжeт «зaпуcтить» буквaльнo вce внутpeнниe opгaны.

2. 1 cтaкaн вoды жeлaтeльнo вceгдa выпивaть зa 30 минут дo eды. Этo пoмoжeт уcкopить мeтaбoлизм и улучшить paбoту пищeвapитeльныx opгaнoв в цeлoм.

💧3. Bыпивaйтe 1 cтaкaн вoды пepeд тeм, кaк пpинимaть вaнную. Этo пoмoжeт вaм пoлучить удoвoльcтвиe и cнизить apтepиaльнoe дaвлeниe.

💧4. 1 cтaкaн вoды пpямo пepeд cнoм пoзвoляeт нe тoлькo кpeпчe cпaть, нo и cнижaeт нaгpузку нa cepдцe. Ecли зaвecти ceбe тaкую пpивычку нa кaждый дeнь, pиcк cepдeчнoгo пpиcтупa вo cнe cнизитcя нa 95%.

💧Kcтaти, eщe oдин плюc тaкoй пpивычки — вoзмoжнocть пpeдoтвpaтить cудopoги в нoгax пo нoчaм.

He зaбудьтe пoдeлитьcя этoй вaжнoй инфopмaциeй c дpузьями: oднaжды oнa мoжeт cпacти кoму-тo жизнь!

      Ангелы говорят: сегодня ночью две вещи, которые тебя очень волнуют, будут снова в порядке. Утром ты почувствуешь себя лучше. Я оставляю тебе 12 ангелов, на каждый месяц.

---

💧💧💧ЗДОРОВЬЕ - ЯПОНСКИЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ

💧💧💧ЯПОНСКИЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ: САМЫЙ ПРОСТОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Это очень популярный сегодня метод в Японии. Необходимо пить воду сразу после утреннего пробуждения. Для многих заболеваний вода является 100% лекарством.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом! В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.
Признано эффективным лекарством от следующих заболеваний:

головная боль
телесная боль
болезни сердечно-сосудистой системы
артрит
учащенное сердцебиение
эпилепсия
избыточный вес
астматический бронхит
туберкулез
менингит
заболевания почек и мочевого пузыря
рвота
гастрит
диарея
сахарный диабет
запор
все глазные болезни
болезни женских органов
рак и нарушение менструального цикла
заболевания уха, горла и носа

Японский метод лечения водой

1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды (стакан воды — 200 мл.). 2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут.
3. После этих 45 минут, можно есть и пить все, что угодно.
4. Не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов после завтрака
5. Те, кто не в состоянии выпить с утра четыре стакана воды, может начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, чтобы дойти до четырех чашек.
Почему стоит пить воду утром

Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.
Вода с лимоном: преимущества

1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.
Сроки лечения некоторых заболеваний

1. Высокое давление — 30 дней
2. Гастрит — 10 дней
3. Диабет — 30 дней
4. Запоры — 10 дней
5. Рак — 180 дней
6. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.
Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

Важная деталь

Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки. Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.
Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.