Козлова Галина Николаевна. В бане.

К тому же не стоит думать, что чем больше времени вы проведете в бане, тем сильнее похудеете. Находитесь в
парилке не более 2–3 минут и ни в коем случае не обливайтесь холодной водой после выхода из парной, так как это
помешает вам добиться поставленной цели. Произойдет сужение капилляров, и сразу прекратится потоотделение.
Значит, похудеть не удастся.

Нельзя с первого захода пускать в ход веник. Сначала погрейтесь, затем ополоснитесь теплой водой, если есть
необходимость – намыльте тело и помойтесь. Только после этого входите в парилку.

Высоко на полок не забирайтесь, постойте 2–3 минуты и выйдите из парной, читая все время заговор,
который найдете чуть ниже.

Выйдя из парилки, не вытирайтесь, сядьте на скамью и осторожно промокните тело сухим полотенцем.

Отдохнув не более 7 минут, снова зайдите в парилку, натеревшись солью. Пробудьте
там минуты три и снова выходите.

Место, где вы будете сидеть следующие 10 минут, должно быть теплым. Как я уже говорила, холод
сведет на нет всю вашу затею.

В это время не забывайте читать заговор.

Промежутки отдыха – 7–10 минут.
Запланируйте также одну длительную передышку на 20–30 минут.

Для похудения не пользуйтесь эвкалиптовым веником, от него исходит слишком резкий запах,
который многие тяжело переносят.
Зато такой веник незаменим в лечении простудных заболеваний.

За все время пребывания в бане разрешается выпить за несколько приемов лишь один стакан настоя из листьев
земляники или, если их нет, из листьев смородины. Это также способствует потоотделению.
Холодные напитки запрещены, категорически нельзя пить пиво и спиртное.

Пенушкин Юрий Иванович. Баня.

Здесь два заговора. Один лучше всего читать в парилке, а другой – на расческу,
которой нужно проводить по телу во время отдыха
(хорошо, если расческа будет деревянной).

ЗАГОВОР ДЛЯ ПАРНОЙ

Шел в рясе монах.

Псалмы монах пел, просфиру монах ел,

Святую воду пил монах и потел.

Пока шел монах, похудел.

Так бы и я потела и худела.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.


ЗАГОВОР НА РАСЧЕСКУ

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Как люди вшей вычесывают,

Так и я жир вычесываю.

Как люди гнид выжаривают,

Так и я жир выжариваю.

Пусть свинья толстеет, а мое тело худеет.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Важно: предупредите родных, чтобы не
говорили вам: с легким паром!

ОБЕРЕГ ДЛЯ БАНЩИКОВ.

Герасимов Александр Михайлович. Деревенская баня, этюд.

Люди, которые работают в общественных банях, чаще других болеют различными болезнями. В том числе и порчей, цепляя на себя все то, что скидывают с себя те, кто «подлечивается» в банях.

Оберег читают перед работой:

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Не на суше, не на воде.

А в святой Божией стороне

Под деревом кипарис стоят три сестры.

У них волос в волос,

У них голос в голос,

Нога к ноге, рука к руке.

В каждой руке святая вода.

Она смывает, она очищает, она обмывает,

Никакой хвори не допускает.

Ой Вы, девицы, три родные сестрицы:

У Вас волос в волос,

У Вас голос в голос,

Нога к ноге, рука к руке.

Не допустите и до меня

Ни хвори, ни боли, ни убытка.

Чтобы здоровье не убывало, а прибывало.

Как прибывает Божия вода, всегда.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

---

7 причин, почему баня должна войти в привычку...
О пользе саун, бань и различных парилок говорить можно бесконечно. Сегодня мы сфокусируемся на традиционной русской бане и расскажем, почему эта постройка у вас на даче точно не лишняя.
Снятие физического напряжения

Стресс, физические нагрузки, работа в сидячем положении, тяжелые сумки – это лишь часть тех проблем, которые негативно влияют на состояние наших мышц. При постоянном напряжении в плечах появляется усталость, ноги затекают, а спина непрестанно болит. Горячий банный воздух с приятным ароматом древесины и высокой влажностью расслабляет мышцы, снимая боль и напряжение. Кстати, именно поэтому физические упражнения советуют заканчивать в сауне.
Расслабление

Как мы писали выше, горячий банный воздух снимает физическое напряжение. Как следствие происходит снятие и психологических зажимов, которые могли появиться из-за стресса, недосыпа и длительного отсутствия отдыха. Еще больше расслабиться поможет успокаивающий травяной чай и аромалампы с приятными запахами.

Похудение

Небольшой лайф-хак для ленивых – за 20 минут в бане можно сжечь до 300 калорий. Конечно же, это не отменяет спорт и правильное питание, но все же, согласитесь, приятно сознавать, что практически ничего не делая, можно избавиться от одного спонтанно мороженного. К тому же, баня ускоряет метаболизм, поэтому все съеденное после будет усваиваться в разы лучше.
Повышение иммунитета

Доказано, что банные процедуры усиливают иммунитет, повышая сопротивляемость организма к болезням. Особенно полезно это будет знать тем, кто регулярно лечится от простудных заболеваний и имеет проблемы с верхними дыхательными путями

Детокс

Да, мы опять о детоксе, но как бы вам не надоело это слово, посудите сами. Кожа – самый большой человеческий орган, ежедневно испытывающий на себе влияние всего мира и ограждающий нас от сотен тысяч микробов и бактерий. В порах кожи регулярно скапливаются различные загрязнения, которые вычистить оттуда порой бывает не так просто. Горячий и влажный воздух в бане позволяет порам раскрыться и очиститься, выводя токсины вместе с потом.

Полное очищение

Если очищать лицо ежедневно мы уже привыкли, то наше тело, к сожалению, не может похвастаться подобным вниманием и уходом. Как часто вы пользуетесь скрабами и мочалками? А если и пользуетесь ими, то уход получают и ноги, и руки, и спина? В бане же происходит очищение всех частей тела, во-первых, за счет повышенного потоотделения, а во-вторых, массаж вениками – отличный способ избавится от омертвевшей и огрубевшей кожи.
Улучшение циркуляции крови

Баня ускоряет и улучшает циркуляцию крови, что крайне важно для общего состояния здоровья. Кровь проходит через весь организм – сердце, мозг, внутренние органы, перенося кислород и питательные вещества. Плохое кровообращение может привести к болезням сердца, быстрой утомляемости и проблемам с внутренними органами.

ИСТОЧНИК