У каждого народа есть свои традиции. У русского народа одной из древнейших традиций является посещение бани. Русская баня за время своего существования успела превратиться из обычного помещения для совершения гигиенических процедур в настоящее культовое заведение. Человек, который привык ходит в бани ни за что не променяет её ни на ванну, ни на душевую кабину, ни на джакузи.

Перед тем как идти в баню, её нужно хорошо протопить. Топить банную печь лучше дровами плодовых деревьев или берёзовыми поленьями. Плодовые деревья создадут не только тепло, но и наполнят помещение особым ароматом. Время протапливания бани зависит от её площади. Если площадь парной не превышает 20 кв.метров, то топить печь нужно в течение 5 часов. Если меньше, то жар будет не такой, какой готовят профессиональные банщики.

Использование в бане веника – особый ритуал. Чаще всего применяется веник из дуба или берёзы. Вязать такие веники лучше в первой декаде лета, потому что в этот момент в них уже не будет много древесных смол, а листья хорошо закрепятся на ветках, которые и станут частью веников. Перед использованием веника его обязательно нужно замочить. Неопытные банщики помещают веник в кипяток. Это большая ошибка, так как при таком замачивании веник может потерять важные полезные вещества. Замачивать веник перед использованием нужно в холодной воде примерно 20-25 минут.

В парилку нужно заходить несколько раз. Первый раз – для «сугреву». Обычно длительность первого захода не превышает 20 минут. За это время человек должен устроиться на скамье в парной и просто вдыхать аромат пара.

Температура в бане в этот момент должна быть около 80-90 градусов. При такой температуре кровообращение начинает приходить в тот режим, при котором лучше всего идёт обмен веществ. После первого захода, нужно выйти в предбанник и хлебнуть горячего чая. Чай позволит телу изнутри почувствовать тепло русской бани.

Следующий шаг – второй заход в парную. Во время этого захода можно начинать мыться с использованием веника. Однако хлестать друг друга этими вениками не нужно – ничего хорошего для вашей кожи от этого не прибавится. Лучше наносить несильные удары по открытым участкам кожи, после чего использовать качественное мыло и мочалку.

Действительно, баня — это не только очищение тела. В бане мы расслабляемся, напитываемся энергией, отдыхаем душой, общаемся с коллегами и друзьями. Эта традиция досталась нам в наследство от предков.

Интересно то, что в древности баню считали поганым местом. Ее специально ставили дальше от избы, а когда входили в нее, снимали крестики. Ни в коем случае нельзя было пить воду для мытья, даже если она абсолютно чистая.
Почему так?

Дело в том, что еще с языческих времен верили в Банника и Задериху. Это злые банные духи, которых нельзя было разгневать.

Итак, в чужом пару париться запрещалось, чтобы не злить Банника. Каждый следующий должен был раскочегаривать печь для себя заново. Мужчины мылись первыми, потом женщины. После третьего пара заходить в баню больше было нельзя, иначе была опасность прогневить Задериху. В конце банного дня хозяин оставлял духам немного воды и веник.

Баню считали одним из мест, где проходила граница между потусторонним и нашим миром. Не случайно в банях исполняли магические обряды, гадали, лечились, зачинали и рожали детей. Если кто-то не посещал баню, такого человека наши далекие предки считали колдуном.

С лёгким вас паром!

---

С Легким паром !


Когда зима, на улице сильные морозы  и снег, каждый задумывался  над тем, а как провести выходные дни, чтобы полезно было для здоровья и получить позитивную энергию. Один из вариантов - это посетить баню. В последние года стало очень популярно посещать  сауну.  И несомненно это очень хороший выбор. Попарится в бане, поплавать в бассейне - это расслабляющий отдых, который придает силы, после трудовой недели. И у многих людей посещать баню стало хорошей традицией, особенно накануне Нового года .

Слово "сауна" имеет финское происхождение. Из самых давних времен сауна очень почиталась в семьях, так как она считалась самым чистым и стерильным помещением . Пары и дым убивают все микробы. По традициям в каждой второй семье в доме находится сауна. И сауна  признана традиционным символом Финляндии.

Что нужно иметь отправляясь в баньку?

Возьмите с собой   полотенце, простынь, шапочку на голову ,  чтобы не пересушить волосы  и обязательно тапочки на ноги и все принадлежности для душа ( это мыло , губка для тела и то чем Вы пользуетесь ). Также, полезно будет заранее приготовить специальную маску для тела .

Неотъемлемой частью бани является веник.  В бане используются березовый, дубовый, липовый и хвойный веники .

В парилке желательно находится 15 - 20 минут и выходить на отдых. В этих промежутках можно попить чай и  пообщаться с друзьями .

Сауна очень полезна при стрессе и физической усталости, при болезнях суставов, при воспалении дыхательных путей,  при хронических болезнях почек.

Думаю, это замечательная идея , чтобы и у нас стало хорошей традицией ходить  в сауну всей семьей !

---