Записи Друзья Комментарии
ПАНИ ВАЛЕНТИНА
Аватар ПАНИ_ВАЛЕНТИНА

 -Метки

а это - я любимая а это-я и моё житьё ах-шоколад бабушкам на заметку бабушкамрак веныварикозпечень генер.таблиццветов и цвет букв т.д головалёнцистит жив.авто-транспорт жив.белоруссии жив.белоруссии2 жив.белоруссии2парные жив.белоруссии3 жив.гиперреализм3 жив.зарубежных жив.зимние пейзажи жив.толстушкистаростьюмор жив.толстушкиюмор1 жив.украина жив.украина2 жив.украина3 жив.украинапар1 жив.украинапарные живоп. зарублатлит и т.д2 живоп. зарублатлит и т.д3 живоп.заруббол2 живоп.зарублатит.д3пар живоп.зарубхуд-парные живоп.зарубхуд-парные1 живоп.зарубчехияи 4 живопись акварельпастель живопись акварельпастель1 живопись д1 живопись д2 живопись д3 живопись д5 живопись д5парные2 живопись д7посудаедастар.вещи живопись дома2верандыокна живопись маринист2 живопись маринист3 живопись мифология живопись мифология1история живопись мифология2история живопись мифологияистория живопись пдон-клуг-к2 живопись пензарязаньи другие живопись пензарязаньи другие1 живопись пензарязаньи другие2 живопись пензарязаньи другие3 живопись пензарязаньтви др3 живопись поволдон и луг живопись поволжъе1парные живопись поволжъе3 живопись поволжъе4 живопись поволжъе5 живопись поволжъедон-клуг-к живопись поволжъедон-клуг-к1 живопись-1москва живопись-1парные живопись-2 живопись-2москва живопись-2москвапар живопись-3 живопись-3+г.питер живопись-3+г.питер1 живопись-3парныемосква живопись-3питеро.базанова живопись-4 живопись-4+г.россии1 живопись-4+г.россиипарные живопись-4+г.россиипарные1 живопись-4г.россии2 живопись-4парроссиимосква живопись-5 живопись-5+г.россии1 живопись-5+г.россии1москва живопись-5+г.россии2пар живопись-5+г.россии3 живопись-5+г.россии3мпар живопись-5+г.россии4м живопись-6 живопись-9вр.годапейзаж живопись-9времена года живопись-9деревня живопись-9зимавремена года живопись-виностеклофрукты живопись-виностеклофрукты2 живопись-виностеклофрукты3 живопись-виностеклохрустальпарные живопись-виноцветынатюрморт живопись-город живопись-город 3 живопись-город3парн живопись-илл-ции+пин ап живопись-илл-ции+пин ап1 живопись-илл-ции-2пар живопись-илл-ции-4 живопись-илл-ции1 живопись-илл-ции2парарт-деко живопись-илл-ции3 живопись-илл-циинов.год4par живопись-илл-цииновый год живопись-илл-цииновый год1 живопись-иллюстрации+пин ап живопись-иллюстрации-1 живопись-необ1цифра1 живопись-необ2 живопись-необ2воен живопись-необ2космос живопись-необ3муз живопись-необ3муз1 живопись-необ3семья живопись-необ3семья1 живопись-необ3семья2 живопись-необ4храм живопись-необ5фантазии живопись-необ5фантазии1 живопись-необычная-4храм живопись-природа живопись-цветы живопись-цветы-2 живопись-цветы-4 живопись-цветы-4парные живописьбаба ягасказки1 живописьдождьтройки живописьзвери-собаки2 живописьзвери-собаки3 живописьзвери-собаки4 живописькошки-1 живописькошки-2 живописькошки-3 живописьлошадицифр живописьлюди1в шляпке живописьлюди1в шляпке2 живописьлюди2 живописьлюдидети живописьптицы живпищaсамоварбыт живсоц-реализм живсоц-реализм1 здоровье здоровьеголова йодщитовидкааллергии и т.д какао-шоколад комнатные цветы красоты землигороскоп лукчеснокхренсвёкла1 молитвы моя живопись напитки- коктейли ноги-отёки и народ.средства польза ореховфруктов пост пост+рецепты хозяюшке чехия шляпкишляпки вяз.платки экскурсии и чехия экскурсии и чехия1синичка

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Рубрики

 -Цитатник

Ваш бесплатный онлайн-редактор изображений(бродилочка) - (0)

Художник Елены Вуст (Elena Wuest). - (0)

✨Художник Елены Вуст (Elena Wuest). Елена родилась в 1977 году в Караганде (Казахстан). Посл...

Чайка...Австралийская художница Grace Paleg. - (0)

✨Чайка...Австралийская художница Grace Paleg. Grace Paleg жила в штате Виктория, Австралия. ...

сенью тыква хороша не только для каш и супов... - (0)

✨В ноябре обязательно готовлю тыквенный торт «Золотая осень»: бархатные коржи и нежный сметан...

Из серии "Всегда под рукой"_Коды цветов. - (20)

Из серии "Всегда под рукой" ...

 -Приложения

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ПАНИ_ВАЛЕНТИНА

 -Интересы

дата начала дневника - 09-10-2011

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 63490


7 порций фруктов и овощей в день снижают риск смерти в 2 раза

Суббота, 22 Августа 2015 г. 21:56 + в цитатник



Специалисты из университетского колледжа Лондона 12 лет опрашивали жителей Англии об их рационе питания и здоровье. Оказалось, что употребление большого количества фруктов и овощей в день заметно снижает риск развития серьезных болезней.

Ойинлола Ойебоде (Oyinlola Oyebode) и ее коллеги доказали, что употребление трех порций фруктов и овощей в день снижают шансы умереть преждевременно на 13%, а употребление семи порций фруктов и овощей сокращают вероятность развития таких болезней, как рак, инфаркт и инсульт и смерть от них в 2 раза по сравнению с теми людьми, которые практически не едят фрукты.

Другими словами, чем больше фруктов и овощей в день вы едите, тем меньше шансов у вас умереть. Причем это не зависит от вашего возраста.

«Эффект от овощей еще выше, однако и фрукты оказывают заметный вклад в здоровье. Поэтому любителей овощей могут грызть морковку, а другие люди могут налегать на бананы», - поясняет Ойинлола Ойебоде и добавляет, что вне зависимости от размеров порций, добавление фруктов в рацион однозначно улучшает наше здоровье.

Источник

Серия сообщений "авокадо,лимон,клубн,арбуз,":
Часть 1 - Всего 1 косточка, и почки свободны от камней. Старинный индийский рецепт
Часть 2 - Авокадо – ценный фрукт из Мексики.10 причин полюбить авокадо.Авокадо для здоровья.
...
Часть 15 - Чернослив – лучшее средство от переломов
Часть 16 - Польза Авокадо Для Мужчин,да и для женщин - полезен!
Часть 17 - 7 порций фруктов и овощей в день снижают риск смерти в 2 раза
Часть 18 - Вкусный и полезный виноград. Интересные факты о винограде
Часть 19 - И при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон!
...
Часть 42 - ЭТО НЕ ШУТКА!! ПОЛОВИНА ЛИМОНА ПОГРУЖЕННОГО В ПИЩЕВУЮ СОДУ.+Не выбрасываю арбузные корки!
Часть 43 - Какие вкусные блюда с авокадо приготовить: 7 рецептов
Часть 44 - Замороженный лимон!Это невероятно—худеем на 20 кг с помощью вареного лимона+МАРИНОВАННЫЙ ЛИМОН

Метки:  
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Воскресенье, 23 Августа 2015 г. 17:43 (ссылка)
Спасибо, Валентина, увеличу в рационе овощи.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте