Но воду пить обязательно нужно! А зачем? Мне и так достаточно жидкости. Ан нет! И мне наперебой популярно объяснили.

• Что бы быть умной: Головной мозг на 75% состоит из воды. Поэтому, если мы мало пьем, начинает болеть голова, снижаются способность к интеллектуальной работе и концентрация внимания.
• Что бы быть красивой: Мы на 2/3 состоим из воды, и если организму воды не хватает, то он высасывает её из нашей кожи. Сухость, дряблость и прочие прелести на 80% от нехватки воды.
• Что бы не было проблем с туалетным стулом. Надо помогать выводить из организма те самые заветные 2 гр белка на 1 кг веса тела. Кто бы знал? Век живи – век учись!
• В целях профилактики цистита. Постоянные "промывания" выводящей системы оберегают от этой женской неприятности. По этой самой причине женщинам надо пить в среднем на 1 литр больше, чем мужчинам.
• Питьё разжижает кровь, а чем жиже кровь, тем меньше шансов быть шандарахнутым инсультом.
• Водные потери: Основную часть воды мы теряем, конечно, через почки в виде мочи – около 1,5 л в сутки. Но ещё и с пОтом уходит 300–600 мл. Почти 400 мл мы выдыхаем через легкие. 200 мл теряются через кишечник. Считайте...
• Что бы не было отёков. Многие для этого воду ограничивают, а зря. Чем меньше пьёте, тем в большем стрессе ваш организм, он думает, что наступила зАсуха и каждую каплю надо экономить. Замкнутый круг.
• Что бы помогать организму избавляться от жира. Это, конечно, очень условно, но правда есть. Когда мы худеем, жир превращается в энергию, углекислый газ и воду. И воду нужно пить, чтобы выводить всё ненужное в организме.
• А ещё говорят, что вода метаболизм разгоняет.

А ещё мне друзья рассказали: как пить воду, какую, сколько, когда.

Вообще-то, это я всё знала, но заставить себя не могу. Тогда мне мой приятель поставил на мой телефон маленькую программку «Waterbalance», которая рассчитала, сколько мне нужно в сутки поглощать воды, напоминает, когда нужно её пить и показывает, сколько я уже выпила, ведёт статистику по дням.

Вот здесь можно скачать её себе бесплатно.

Уже несколько дней мне помогает эта программка пить воду. Заметила, что воду я стала пить всё больше, чувствую себя хорошо и даже заметила, что вода имеет вкус. Что будет дальше происходить со мной, отпишусь.


ekaterina21