Вопреки расхожему выражению о том, что нервные клетки не восстанавливаются, ученые доказали: восстанавливаются, да еще как!

Умственные сособности ухудшаются не из-за отмирания нервных клеток, а по причине истощения дендритов, через которые проходят импульсы от клетки к клетке.

Если связи между клетками периодически не включать, дендриты атрофируются совсем как мышцы без физической нагрузки.

Раньше считали, что новые дендриты вырастают только у детей.

Но сейчас стало известно, что нейроны могут выращивать дендриты, чтобы компенсировать потерю старых. 

Наш мозг может приспосабливаться к переменам и менять структуру связей.  

Золотой глаз — мистическая способность, которой обладали многие ведуны арийской магии.

Золотой глаз позволяет видеть почти любое заклинание (своего или же чужого) целиком и воспринимать его картину полностью.

Обычные же люди, как правило, не могут такого.

Даже если им кажется, что они способны на такое, чаще всего это либо иллюзия, либо подсознательный самообман.   

Хотя приблизительно один человек из 2000 имеет Золотой глаз с рождения, а ещё пятеро развивают его спонтанно до начала полового созревания. 

Представьте себе скромного, но невероятно важного труженика внутри вас.

Он работает без выходных, днем и ночью, выполняя две жизненно важные задачи: снабжает ваш организм гормонами для управления сахаром в крови и производит соки, без которых невозможно переварить ваш любимый обед.

Это – ваша поджелудочная железа.

Часто мы вспоминаем о ней лишь тогда, когда что-то идет не так. 

Бывает, что голова как в тумане, мысли не собираются, а лицо выглядит уставшим, даже после хорошего сна?

Виновником может быть крошечный сосуд в шее — позвоночная артерия.

Она питает мозг, кожу лица и отвечает за вашу энергию.

Если с ней проблемы, ждите сюрпризов: от головных болей, мигреней с аурой и шума в ушах до тусклой кожи и обвисшего овала лица.

Эта точка в шейных позвонках может испортить не только настроение, но и молодость.  

Давайте разберем, как она работает, почему так важна и как вернуть себе свежесть и ясность ума. 

«Дневник Мага», также известный как «Паломничество», — это не просто повествование о путешествии Пауло Коэльо по легендарному Пути Сантьяго, пройденному миллионами пилигримов с далеких средневековых времен.

Это глубоко личное, пронизанное мистикой и самопознанием, путешествие в сердце самого себя.

В своем паломничестве Пауло Коэльо не просто шагает по древним тропам, а проходит через испытания, встречает загадочных проводников и демонических вестников, которые высвечивают его внутренние противоречия и побуждают к самоанализу.  

Каждое утро он записывает свои наблюдения, переживания, встречи с людьми, которые повстречались ему на пути.  

Джагдиш об Интуиции.

"Опережение цензуры"

Устройтесь поудобнее, возьмите ручку и блокнот.

Постарайтесь уловить первую реакцию на каждое из слов данного вам списка. И сразу же записать ее напротив ассоциируемого слова.

Например: " стол - дом, кресло - дорога, больница - нога..." 

Вот список слов: Дверь, комната, дом, забор, крыша, имя, действие, радость, связь.  

Лучший способ освоить внутреннее видение – это проделывать упражнения, которые включают глубокое расслабление и так называемое  «путешествие по телу».

Для начала удобно лягте и расстегните тесную одежду.

Глубоко подышите и расслабьтесь. 

Сделайте это еще раз.

Теперь глубоко дышите и напрягите все тело настолько, насколько это возможно.

Задержите дыхание, выдохните и пусть напряжение спадет само собой.

***

Представьте, что вы уменьшились до размеров точки, тонкого лучика света, и войдите в свое тело там, где хотите.  

Часто бывает, что мы не умеем выражать гнев или страх таким образом, чтобы не вредить себе или людям, не хотим знать об этих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их.

Тело обмануть нельзя, и то, что мы скрываем от других и от собственного сознания, остается в нем в виде напряжения.

Такое хроническое напряжение мышц тела называется «мышечным панцирем», который незаметно делает свое недоброе дело:

— он тратит большое количество энергии, а это значит, что человек постоянно испытывает ее нехватку;  

— напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, и в тех местах, где расположился мышечный панцирь, ткани органов постоянно недополучают питательные вещества и кислород, разносимый кровью, нарушается обмен веществ, что, в свою очередь, ведет к ослаблению органов и к различным заболеваниям;

— тело человека становится расщепленным. 

От запоров вас избавит простое упражнение, которое японский врач и ученый Кацудзо Ниши назвал «золотая рыбка».

• Лягте на спину на плоскую твердую поверхность.

Прямые ноги соедините, руки вытяните вдоль тела.

Носки потяните на себя так, чтобы они были под прямым углом к поверхности, на которой лежите. 

Трудно описать, что происходило со мной с того момента, как я узнала, что мой сын – единственный ребенок в семье – все-таки уезжает учиться.

Получив письмо из университета о том, что он принят, я перестала спать: мне снились тяжелые сны, я не могла работать.

В голове постоянно крутились мысли о том, как все это устроится. Я нигде и ни в чем не находила покоя: перед глазами стояла сцена будущего прощания в аэропорту и потом… тишина.  

Внезапное вздутие живота, ощущение распирания, неловкость от скопившихся газов — с этим сталкиваются все.

Но если такое происходит регулярно, стоит задуматься: что не так с пищеварением?

Разберём пять главных причин повышенного газообразования и одно простое упражнение, которое поможет облегчить состояние.  

1. Недостаточное пережёвывание пищи

Помните лозунг из «12 стульев»? «Тщательно пережёвывая пищу, вы помогаете обществу». 

В 1936 году американская писательница Дороти Бранд предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким.

Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение. 

Итак, вот и сами упражнения

1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении.  

Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.  

Я прошу пациента поставить перед собой маленькое зеркало, посмотреть в него и, назвав себя по имени, сказать: 

"Я люблю и принимаю тебя таким, какой ты есть на самом деле".

Многим трудно выполнить это упражнение. 

Редко кто остается спокойным, а о радости или удовлетворении и речи быть не может. 

Одни плачут или готовы вот-вот расплакаться, другие сердятся, третьи - преуменьшают свои достоинства.

Но есть и такие, которые уверяют меня, что не в силах выполнить упражнение. 

Это нехитрое упражнение очень благотворно действует на зрение, восстанавливая глаза и исцеляя их от многих заболеваний.

Кроме того оно снимает умственное перенапряжение, развивает умение создавать зрительные образы, улучшает координацию и ориентировочный рефлекс, способствует избавлению от болей головы в районе лба и повышенного глазного давления. 

1. Сядьте или встаньте так, чтобы туловище, шея и голова находились на одной линии. 

Д. Файнштейн и Донна Иден, авторы мирового бестселлера "Энергетическая медицина", разработали и внедрили уникальные методики восстановления эмоционального и ментального равновесия в энергосистеме человека.

Энергопсихология - это новое веяние в психологии.

Человек состоит из энергий и является сложнейшей энергосистемой.

В теле человека имеются различные энергетические каналы, благодаря которым и происходит исправное функционирование тела, ума и разума.  

Упражнение «ЛУЧ ВНИМАНИЯ» 

Положите ладони на стол так, чтобы кончики пальцев касались поверхности стола.

Теперь закройте глаза и попробуйте почувствовать «изнутри» кончик указательного пальца правой руки.

Ощутите, как он касается поверхности стола, как вдавлена внутрь поверхностью стола кожа, как чувствует себя ноготь и т. д.

Чтобы ощущения были более явственными, можно слегка нажать пальцем на стол и отпустить.  

Поймав ощущение в пальце правой руки, через 20-30 с переключите свое внимание на кончик указательного пальца левой руки.  

Упражнение на освобождение от прошлого

Давайте будем рассматривать прошлое только как воспоминание.

Если вы вспомните, что вы носили в третьем классе, то это воспоминание будет безо всякой эмоциональной оценки.

Так же можно отнестись ко всем событиям в вашем прошлом.

По мере своего освобождения мы становимся способными использовать всю нашу умственную силу в настоящем моменте.  

Физиологическое действие.

Это упражнение благотворно воздействует на позвоночник, укрепляет мышцы, способствует уменьшению жировых отложений в пояснице, стимулирует работу легких и повышает сопротивляемость организма инфекциям.

1. Поставьте ноги на ширину плеч, прижмите левую ладонь к центру груди, а правую руку согните под прямым утлом и поднимите в сторону раскрытой ладонью вперед. Вдох.  

2. Опуститесь на пятки с упором на пальцы ног и положите поверх ног руки. Выдох.  

3. Поднимите руки максимально вверх, вытягиваясь всем телом и вставая на колени. Ладони должны быть обращены вперед, а пальцы чуть растопырены. Вдох. 

Существует множество упражнений на улучшение энергетики.

Одним из них является техника «Бабочка», которая благотворно воздействует на все чакры.

Чакры — это энергетические центры в человеческом теле.

Энергия и успех каждого человека зависит от семи чакр. Каждая из них отвечает за определенную сферу жизни.

Если все чакры работают в правильном режиме, человек легко получает то, что он хочет, и благодаря активации чакр добивается отличных результатов в любом деле.  

Если же вы стали замечать, что у вас в последнее время остро встает вопрос, связанный с деньгами, либо в семейной жизни начались конфликты и скандалы, значит, на энергетическом уровне произошел сбой.  

Летом многие жалуются на отечность ног в области лодыжек, устают колени,  ощущается напряжение в органах малого таза.

Придя домой можно полежать, положив под ноги подушку, но есть способ получше.

Накопленную за день усталость поможет снять простое упражнение. 

Это упражнение помогает при варикозном расширении вен, снимает усталость ног, улучшает лимфоток в нижних конечностях, а так же мозговое кровообращение, улучшает пищеварение.  

Далеко не всем советам из интернета стоит верить. Особенно тем, которые касаются вашего организма и вашего тела.

В погоне за идеальной фигурой девушки готовы на все и даже больше.

Кто-то берет частные занятия у тренера, кто-то занимается с помощью фитнес-приложений, кто-то слепо доверяет блогерам, уверенно рассказывающим о том, как за два-три занятия можно обрести тело мечты. 

 Для этого вам понадобится любая неизвестная книга с достаточно крупным, хорошо воспринимаемым глазом равномерным текстом.

Перелистывая книгу на манер веера, нужно успевать взглядом выхватывать слова, предложения, улавливать какой-то смысл.

Тренируйтесь как можно чаще.

Со временем ваш взгляд разовьется, и вы начнете принимать намного больше информации, приходящей из внешнего пространства.

Вы станете более успешны в этом.  

Данная практика проводится сидя либо лежа.

Прочувствуем основу (состояние «Здесь и сейчас»), единство окружающего пространства.

Вы - «Ястреб», летящий по бескрайним просторам неба.

Прочувствуйте состояние свободы и полета. Для вас нет границ, нет страхов, нет преград. 

Летайте, и с каждым мигом все четче и четче прочувствуйте это состояние.  

Может ли задыхаться мозг?

Определённо, точно да, однако же, как это происходит.

Давайте расскажу, да ещё и дам несколько простых упражнений, которые позволят снять спазм.

Вообще, кровообращение мозга, как само по себе явление, не паталогично, а как раз наоборот.

При этом, мы можем столкнуться с рядом проблем, если возникает какое-либо нарушение.

В данном случае поговорим о прямом дефиците, что наступает от нехватки питательных веществ.  

Выполняя изо дня в день однотипные задачи, человек замечает, что начинает ослабевать память, ухудшается концентрация внимания, не так легко, как раньше, запоминается новая информация.

Чтобы этого избежать, надо делать гимнастику для ума.

Комплекс несложных заданий, для повышения эффективной работы мозга, называется нейробика.

Выполняя эти элементарные упражнения, вскоре Вы заметите значительное улучшение когнитивных функций. 

Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам.

О своей системе долгожительства рассказывает военный врач из Одессы Валерий Леонидович Дорофеев

- Каждый вид спорта основан на тренировках. И процесс долголетия, конечно, не исключение.

Но что же нужно тренировать в данном случае?

То, что быстро тает в процессе старения, - наши резервные возможности. Путем их стимулирования. 

Как это ни удивительно, но раскрутить многие жизненные проблемы, в том числе и проблемы со здоровьем, - можно простым вращением тела по часовой стрелке.

Крутиться надо с радостным чувством освобождения.

Хорошо бы вращаться со смехом до полного удовлетворения.

Объясняется это тем, что все биологические молекулы вращают плоскость поляризации влево, этим они отличаются от инопланетных биомолекул.

Чакры - энергетические центры всех живых существ, включая растения и одноклеточных животных, вращаются естественно влево, по солнцу, посолонь. 

Как стать самым умным?

Посмотрите видео — это простое упражнение, которое, по заверениям специалистов, способно развивать наш мозг, память, интеллект.

Таким упражнениям учат детей с отсталым развитием, людей с болезнью Альцгеймера, да и просто всех тех, кто хочет улучшить свою мозговую активность.

А при чем здесь мочки? (не почки, а мочки уха ). Давайте по порядку.  

Многие люди страдают от бесконечного и изматывающего бега мыслей в голове, от которого невозможно избавиться.

Йоги предлагают пару-тройку лет потратить на умение концентрироваться и добиваться внутренней тишины.

Наверное, это возможно. Но это слишком долгий и затратный путь, не соответствующий требованиям нашего времени.

Можно ли что-то быстрое и менее затратное по времени и усилиям? Да, можно. 

Внимательно следите за здоровьем глаз, даже со 100% зрением, нужно делать упражнения для поддержки

Никого не удивляет тот факт, что руки зачастую опущены, поскольку это их естественное положение.

По утверждению физиотерапевтов, если регулярно поднимать руки вверх, можно улучшить функционирование внутренних органов.

Подобные движения выполнять несложно, главное, знать, как это делать правильно.

Если вам необходимо достаточно быстро и наверняка привести самого себя в состояние равновесия и умиротворения, есть замечательное УПРАЖНЕНИЕ, которое позволит вам прийти к равновесию быстро и качественно, без особых усилий и затрат. 

"Единственный способ спасти наши мечты — это проявить великодушие по отношению к себе.

Малейшая попытка самобичевания должна подавляться неукоснительно! 

Погружение в транс происходит достаточно просто и естественно.

В этот момент наше физическое тело входит в сон, а разум остается бодрствующим.

При этом понижается уровень мозговой активности и, чем он будет ниже, тем глубже будет уровень транса. 

В начале учебного года тренируем память. Ведь запомнить бесконечный список дел и сходу воспроизвести телефоны знакомых вполне возможно и без помощи смартфона.

Доказываем на увлекательных примерах

В 2015 году в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышло простое и надежное издание — «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти», которое поможет не только развить феноменальную память, но и заставит работать воображение на полную катушку. 

Предлагаемые ниже упражнения "небесный барабан" были разработаны китайской народной медициной много сотен лет назад.

Они позволяют улучшить слух пожилым и старым людям, а также больным кохлеарным невритом.

1. Обе ладони прижмите к ушным раковинам (проще сказать: закройте ладонями оба уха).