Вы замечали, что с годами вставать с низкого дивана становится труднее? Или что идти в гору уже не так легко, как в 30? Часто мы списываем это на усталость, на «просто возраст», на то, что «ничего не болит - и ладно». Но организм посылает сигналы. Только они не в виде боли - они в виде постепенной слабости и неуверенности движений.

За этим стоит процесс, который медики называют саркопенией. Это не болезнь в привычном смысле, а естественное, но ускоряемое образом жизни изменение.

С возрастом наш организм теряет мышечную массу и силу. И эта потеря напрямую бьёт по тазобедренным суставам - одним из самых нагруженных сочленений в теле.

В этой статье мы спокойно и по фактам разберём:

• 
  Что такое саркопения и почему она касается каждого.


• 
  Как слабые мышцы разрушают хрящ тазобедренного сустава.


• 
  Почему падения и переломы шейки бедра - прямая связь с саркопенией.


• 
  Что реально работает для сохранения мышц (и что - нет).

Важно: материал носит информационный характер. Перед началом любых упражнений или изменений в рационе проконсультируйтесь с врачом-ортопедом или гериатром.

Продолжить чтение ....

Коксартроз тазобедренного сустава - это постепенное разрушение хряща внутри самого крупного сочленения в теле человека. Основные причины: лишний вес, малоподвижный образ жизни, травмы, курение с алкоголем, наследственность, а также некоторые воспалительные заболевания.

Полностью вылечить артроз нельзя - хрящ не отрастает. Но на ранних стадиях процесс можно сильно замедлить, снять боль и надолго отсрочить операцию.

Главное - заметить первые признаки вовремя. Ниже мы перечислим пять таких признаков, которые большинство людей пропускают.

Коксартроз - это артроз тазобедренного сустава. Одна из самых крупных костей в нашем теле (головка бедренной кости) входит в чашечку таза. В норме между ними - гладкий, скользкий хрящ, как лед на катке.

При коксартрозе этот «лед» трескается, истончается, а потом исчезает. Кости начинают тереться друг о друга - появляются боль, хромота, а потом и инвалидность.

Почему это происходит? Кто в зоне риска? И как заметить беду до того, как потребуется операция?

Разбираемся по шагам - без заумной терминологии и с реальными историями.

Продолжить чтение .... 

https://www.youtube.com/watch?v=qL4cS1j1jTQ&list=TLPQMjUwNDIwMjYqlbUFyOueEQ&index=5

Хрустят колени по ночам? Врачи говорят, что АРТРОЗ не лечится? Эта РЕАЛЬНАЯ история изменит ваше представление о здоровье суставов навсегда!

Академик Бехтерева, легендарный нейрофизиолог и исследователь мозга, делала одно простое движение каждый раз, когда садилась на стул. Всего три секунды. Коллеги не замечали этого годами. Но именно этот секрет помог ей сохранить здоровые колени до глубокой старости. Впервые раскрываем этот метод с научным обоснованием!

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике.



А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка.



Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.

 

Миллионы людей по всему миру живут с хронической болью в коленях или тазобедренных суставах. Артроз, артрит, последствия травм - всё это рано или поздно приводит к одному разговору с врачом: «Нужна операция по эндопротезированию». То есть замена родного, но разрушенного сустава на искусственный - титановый или керамический.

Казалось бы, медицина шагнула вперёд. Операции делают роботы, импланты служат по 20-25 лет, а пациенты через пару месяцев забывают, что такое хромота. Но есть одна проблема, о которой хирурги говорят вполголоса, а пациенты узнают о ней слишком поздно.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь слышали, как ваше собственное колено издает звук, похожий на перемалывание песка или хлопок воздушного шарика? Для одних это - безобидная привычка организма, для других - первый звоночек перед операцией по эндопротезированию.

Сегодня мы разберем анатомию колена досконально и навсегда научимся отличать безопасный физиологический хруст от смертельно опасного для вашего активного долголетия.

Продолжить чтение ...

Миллионы людей списывают боль в тазобедренном суставе на «отложение солей», «магнитные бури» или просто на старость. И продолжают терпеть. А тем временем хрящ внутри истончается, кость оголяется, и сустав медленно перестаёт работать.

Боль в паху или ягодице, хромота, страх подняться по лестнице, бессонные ночи из-за того, что ногу «выкручивает» - многие живут так годами. И главный вопрос, который мучает пенсионеров: «Мне уже 70 (75, 82). Мне ведь уже не сделают операцию? Поздно?»

Мы разобрали заявления практикующих ортопедов, сверили их с клиническими рекомендациями и подготовили честный материал: когда действительно нужна замена сустава, что помогает на ранних стадиях, а когда «терпеть» уже опасно.

Важно: статья носит ознакомительный характер. Любые решения по лечению принимайте только с вашим лечащим врачом.

Продолжить чтение .....

Многие живут с диагнозом «ревматоидный артрит» (РА) и привыкли к тому, что «мишенью» болезни становятся кисти рук, стопы или колени. Но что делать, если боль вдруг «переезжает» в спину?

Часто пациенты списывают это на возраст, усталость или остеохондроз. Однако в случае с аутоиммунным заболеванием такой симптом требует особого внимания.

Давайте разберемся, где проходит тонкая грань между тем, когда боль в спине — это просто мышечное перенапряжение, а когда - сигнал о серьезном поражении позвоночника, требующем немедленного вмешательства ревматолога.

Продолжить чтение ....

Колено - это не просто шарнир, соединяющий две кости. Это сложнейший биомеханический механизм, который ежедневно выдерживает тонны нагрузки. Мы редко задумываемся о его устройстве, пока не появляется первый щелчок, хруст или, что еще хуже, острая боль, блокирующая движение.

Одна из самых частых причин обращения к травматологам и реабилитологам - это боль, связанная с мениском. Вокруг этой темы ходит множество мифов: «мениск удаляют - и все», «он не восстанавливается», «надо сразу пить хондропротекторы».

Чтобы разобраться в анатомии и причинах травм, мы обратились к эксперту. В этой статье врач-реабилитолог простым языком объясняет сложное и дает рекомендации, которые помогут вам сохранить колени здоровыми до глубокой старости.

Продолжить чтение ....

Вы заходите в кабинет травматолога с коленом, которое ноет на погоду, или плечом, которое не поднять. После осмотра звучит фраза: «Можно попробовать блокаду – укол в сустав».

В голове – смесь надежды и страха. Интернет пестрит противоречивыми отзывами: одним помогло на годы, другим – на неделю, третьим стало хуже. Где правда?

Давайте разбираться без мифов и рекламы. Давайте с нашими специалистами разберем когда инъекция – спасение, а когда это пустая трата денег и риски для здоровья.

Продолжить чтение ...

Вы просыпаетесь с ноющей спиной, не можете разогнуться после долгого сидения в офисе, а при резком движении в шее будто проскакивает искра. Первая мысль – «прихватило», «остеохондроз».

Этот диагноз стал настолько привычным, что его принимают как неизбежность, почти норму. Но современная медицина бьет тревогу: называя любую боль в спине остеохондрозом, мы часто упускаем реальные, порой серьезные заболевания.

Почему этот термин стал «медицинской свалкой», и какие болезни маскируются под дегенеративные изменения на снимках? Разбираемся, где правда, а где – опасное заблуждение.

Продолжить чтение ....

Скованные колени, ноющие бёдра, хроническая боль в суставах - миллионы людей считают это неизбежной платой за возраст. Но так ли это?

Современная наука утверждает: нет. И самое эффективное средство против самой распространённой болезни суставов - остеоартроза - лежит не в аптечке и не в операционной. Оно внутри нас. Это движение.

Несмотря на неопровержимые данные исследований, системы здравоохранения по-прежнему уделяют движению катастрофически мало внимания.

Упражнения - один из самых сильных методов лечения хронических заболеваний суставов, однако лишь малая часть пациентов получает от врача четкую «прописку» на лечебную физкультуру.

Продолжить чтение ....