|
 SoftLabirint
Воскресенье, 17 Марта 2019 г. 22:30 (ссылка)
softlabirint.ru/video/video...ening.html
Для устранения проблем позвоночника существуют вполне конкретные методы. Простые, безопасные и очень эффективные.
4-х ступенчатая программа построена таким образом, что каждая следующая ступень существенно расширяет ваши возможности и результаты.
Программа тренинга:
1 ступень.
Двигательные техники, позволяющие:
разгрузить позвоночный столб;
сбалансировать тонус мышц, фиксирующих ваш позвоночник;
активизировать заведомо слабые элементы опорно-двигательного аппарата, от состояния которых зависит состояние позвоночника;
создать полноценную тренирующую и развивающую нагрузку для всех органов и систем организма, что даст мощный ресурс для увеличения тонуса, улучшения самочувствия и укрепления иммунитета;
улучшить осанку;
сбалансировать работу нервной и гормональной систем;
расслабиться и привести психику в более уравновешенное и стабильное состояние;
улучшить трофику (питание) межпозвоночных дисков и суставно-связочного аппарата позвоночного столба.
2 ступень.
Рефлексотерапевтические техники, работающие на глубинном уровне:
cпециальные техники, запускающие процессы восстановления в организме;
дыхательные техники, позволяющие улучшить состояние позвоночника, усилить кровообращение в нем и в полости черепа, повысить эффективность работы внутренних органов;
дополнительные особые упражнения для освобождения диафрагмы, от которой в огромной степени зависит состояние позвоночника, опорно-двигательного аппарата в целом, а также, состояние и работа внутренних органов, включая головной мозг.
3 ступень.
Двигательные остеопатические техники, влияющие на состояние
позвоночника и осанки, а, также, на взаимное расположение внутренних органов:
упражнения на расслабление основных групп внутренних органов: диафрагмы, печени, желудка, разных отделов кишечника, мочеполовой системы;
особая группа упражнений для полной перенастройки опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы, сброса накопленных напряжений и восстановления энергии.
4 ступень.
Техники устранения подсознательных установок и неосознанных
программ, порождающих проблемы опорно-двигательного аппарата:
упражнения на улучшение психосоматического компонента здоровья позвоночника;
техники глубокой регуляции взаимоотношений центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
После прохождения тренинга вы получите совершенно уникальную
и действенную систему, позволяющую в минимальные сроки:
качественно изменить состояние позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата;
существенно улучшить работу мозга и внутренних органов;
ощутимо повысить жизненный тонус и настроение;
научиться эффективно помогать окружающим решать их проблемы с позвоночником;
улучшить качество сна;
повысить качество и продолжительность жизни.
После прохождения тренинга вы получите совершенно уникальную и действенную систему, позволяющую в минимальные сроки:
качественно изменить состояние позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата;
существенно улучшить работу мозга и внутренних органов;
ощутимо повысить жизненный тонус и настроение;
научиться эффективно помогать окружающим решать их проблемы с позвоночником;
улучшить качество сна;
повысить качество и продолжительность жизни.
Ведущий — Вячеслав Смирнов.
врач-терапевт;
военный врач;
врач народной и нетрадиционной медицины;
специалист в области рефлексотерапии, кинезиологии и остеопатии;
создатель и директор Центра йоги и систем оздоровления в Киеве;
учредитель уникальной авторской Школы йоги и систем оздоровления;
чемпион мира по йога-спорту;
автор книги «Живи энергично!»;
автор многих публикаций и телепрограмм, посвящённых здоровью, жизненной эффективности и методам их достижения.
Информация о видео
Название: Секреты здоровья позвоночника
Автор: Вячеслав Смирнов
Год выхода: 2015
Жанр: Тренинг
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~20 часов
Файл
Формат: AVI
Видео: AVC, 1280x720, ~195 Kbps
Аудио: AAC, 188 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 4.72 Gb
Скачать: Секреты здоровья позвоночника (Тренинг) >>>
NetFact
Четверг, 31 Января 2019 г. 20:59 (ссылка)
netfact.ru/videotech/6425-y...binar.html
Влияние железа на наш организм очень многообразно, а проявление его дефицита зачастую не специфичны:
общая слабость
раздражительность
Недостаточная концентрация внимания
подавленность
быстрая утомляемость
дневная сонливость
головные боли
Пониженный аппетит
отвращение к некоторым из сделующих продуктов питания (мясо, шоколад, сладости, мед) и непищевых веществ (глина, шерсть)
тяжесть и боли в пояснице в конце рабочего дня
непроизвольное желание шевелить ногами перед засыпанием
частые рецидивы герпеса или фурункулеза
склонность к гипотонии
плохая переносимость душной обстановки
Кисти и стопы на ощупь холодные
сухость кожи
кожный зуд
повышенная ломкость и исчерченность ногтей
трудности при проглатывании твердой пищи, таблеток, капсул
мышечная слабость
недержание мочи при напряжении
неустойчивый стул
вечерний субфебрилитет
запоры
чувство тяжести и переполненности в эпигастрии
-О том, как влияет дефицит железа на наше здоровье вы узнаете из данного вебинара.
Бонус:
Как сохранить и улучшить память? Влияние йода и гормонов щитовидной железы
Дефицит прогестерона и когнитивные нарушения у женщин
Нарушения функции щитовидной железы SMART диагностика
Дефицит тестостерона у мужчин. Smart — диагностика, smart — лечение
Эндокринология старения. Дефицит железа
Дефицит витамина D. Внешние и внутренние проявления. Способы коррекции
Эндокринология старения.Окислительный стресс
Информация о видео
Название: Я все забываю… Дефицит железа как причина нарушения памяти
Автор: Инна Даниличева
Год выхода: 2018
Жанр: Вебинар
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~166 Kbps
Аудио: AAC, 160 Kbps, 48.0 KHz
Размер: 3.12 Gb
Скачать: Я все забываю… Дефицит железа как причина нарушения памяти (2018) Вебинар
Скачать | Download | TurboBit.net
https://turbobit.net/4bnkkqtp3uxz/Ya_vse_zabyvayu_2018.rar.html
Скачать | Download | HitFile.net
https://hitfile.net/OhPGHh0/Ya_vse_zabyvayu_2018.rar.html
Скачать | Download | Файлообменник.рф
http://www.файлообменник.рф/bmha4kkzu4oz/Ya_vse_zabyvayu_2018.rar.html
Скачать | Download | UniBytes.com
http://www.unibytes.com/xp.-t8y0qIkLqw-Us4P3UgBB/Ya-vse-zabyvayu-2018.rar.html
 rss_justvitek
Четверг, 20 Декабря 2018 г. 18:12 (ссылка)
Благодаря хорошей циркуляции крови в ногах, ткани поглощают питательные вещества и избавляются от отходов, что содействует здоровью и укрепляет силу ног. Циркуляцию ног можно улучшить, следуя простым привычкам, принимая травы и другие пищевые добавки и внеся изменения в свой рацион. Узнайте о том, как улучшить кровообращение ног.
Метод 1 из 4: Следуйте полезным привычкам
-Не сидите и не стойте слишком долго. Важно двигаться в течение дня, чтобы кровь проходила через ваши ноги. Если вы долго сидите или стоите, то кровь застаивается, что вредно для вашего здоровья. Если вы обнаружите, что находитесь в одном положении в течение часа или более, сделайте несколько движений.
-Если вы работаете в офисе и должны долго сидеть, вставайте и делайте перерывы каждые полтора часа или около того. Даже если вы просто пройдетесь в ванную комнату и обратно к своему рабочему столу, ваши ноги будут двигаться, а это обеспечивает циркуляцию крови.
-Вы также можете сменить сидячий стол на стоячий, что позволит вам стоять, а не сидеть во время работы.
-Займите такую позу, которая будет содействовать кровообращению. Возможно, вы скрещиваете ноги, когда сидите. Это положение перекрывает кровообращение в ногах, из-за чего кровь не поступает в ткани ног. Заведите привычку сидеть в таком положении, которое не мешает кровообращению.
-Сидите так, чтобы ваши ноги были слегка расставлены, а ступни находились на полу. Не забывайте вставать время от времени, чтобы не находиться в таком положении слишком долго.
-Можно также немного приподнять ноги, чтобы содействовать кровообращению. Поставьте ноги на табурет высотой 15-30 см.
-Выполняйте упражнения. Если ваш график позволяет вам выполнять несколько упражнений, ваше кровообращение, безусловно, улучшится. Любые упражнения, задействующие ноги, стимулируют кровообращение. Попробуйте заняться спортивной ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, плаванием, туризмом и другими упражнениями, которые вам нравятся и которые заставят ваши ноги двигаться.
-Для максимальной пользы упражняйтесь ежедневно. Даже полчаса ходьбы улучшит здоровье ваших ног.
-Если вы ищите упражнения с минимальной отдачей, попробуйте расслабляющие упражнения. Существует много расслабляющих поз, задействующих ноги и стимулирующих сердечно-сосудистую систему.
-Носите удобную обувь. Ношение высоких каблуков, туфлей с заостренными носками или другой тесной обуви может препятствовать кровотоку от ног к сердцу. Если вы заботитесь об улучшении кровообращения в ногах, важно носить удобную обувь на низких каблуках с хорошей амортизацией.
-Носите кроссовки или мокасины, которые позволяют ногам дышать.
-Смените остроконечные туфли на туфли с закругленными или миндалевидными носками. Если Вам необходима дополнительная высота, делайте выбор в пользу платформы, а не каблуков.
-Носите компрессионные чулки. Они похожи на колготки, но специально разработаны для стабилизации тканей ног и стимуляции кровообращения. Вы можете купить их в аптеке или обратиться к врачу, чтобы заказать чулки, отвечающие вашим индивидуальным потребностям.
-Прекратите употребление табака. Курение может привести к заболеванию периферических артерий — состоянию, при котором артерии в ногах затвердевают и больше не могут пропускать кровь. Если у вас плохое кровообращение, крайне важно отказаться от курения и использования других табачных изделий, чтобы восстановить здоровье ног.
Метод 2 из 4: Принимайте травы и пищевые добавки
-Попробуйте чай из березовый коры. Он стимулирует сердечно-сосудистую систему. Его можно пить не только в качестве добавки, но и просто как чай, особенно если добавить в него немного имбиря. Включите чашку такого чая в свой ежедневный рацион.
-Принимайте гинкго добавки. Экстракт дерева гинкго уже давно используется в лечебных целях, и есть доказательства, что он расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
-Рекомендуется принимать 120-240 мг экстракта листьев гинкго в день. Разделите его на две или три порции.
-Пейте чай из кайенского перца. Говорят, что этот острый перец способствует расширению кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Можно посыпать им пищу или добавить в чай с медом. Ежедневное употребление кайенского перца со временем улучшает кровообращение.
-Принимайте добавки из рыбьего жира. Рыбий жир содержит жирные кислоты омега-3, которые крайне необходимы для здоровой липидограммы. Имея высокий уровень "полезного" холестерина он повышает кровообращение.
-Добавки из рыбьего жира продаются в форме капсул и, как правило, делаются из скумбрии, тунца, печени трески, лосося или сельди.
Метод 3 из 4: Соблюдайте правильную диету
-Ешьте меньше соли. Соль заставляет ваше тело задерживать воду и отекать, что может сказаться на венозном давлении и привести к плохой циркуляции крови. Попробуйте сократить вдвое потребление соли и избегать подсаливания пищи после приготовления.
-Старайтесь побольше готовить дома, а не питаться в кафе и ресторанах. Вы никогда не знаете, сколько соли там положили в еду, а ее обычно больше, чем вам кажется.
-Избегайте соленых закусок, фаст-фуда и пищи, разогреваемой в микроволновой печи.
-Обильно пейте воду, чтобы выводить соль из организма. Нужно выпивать около 2 литров воды в день, чтобы восполнять ее запасы в вашем организме.
-Поддерживайте здоровый вес тела. Важной частью сохранения здоровья ваших ног и ступней и улучшения кровообращения является поддержание здорового веса тела. Избыточный вес дает дополнительную нагрузку на систему кровообращения. Придерживайтесь сбалансированной диеты и консультируйтесь у врача, чтобы достичь веса, который подходит для вашего типа телосложения.
-Ешьте много фруктов и овощей, цельных злаков и постных сортов мяса.
-Убедитесь, что вы получаете достаточно клетчатки через бобовые, орехи, овсянку и другие богатые клетчаткой продукты.
Метод 4 из 4: Медицинская помощь
-Поговорите с врачом об улучшении циркуляции крови. Если изменение образа жизни и здоровые привычки не помогают, у вас могут быть более серьезные проблемы со здоровьем под названием заболевание периферических артерий. Поговорите с врачом о том, может ли это быть у вас, и какое лечение вам доступно.
-Заболевание периферических артерий появляется, когда в артериях образуются бляшки, что препятствует циркуляции крови от ступней к сердцу. Это приводит к болям в ноге и другим симптомам плохого кровообращения. -Заболевание периферических артерий, как правило, лечится медикаментозно, чтобы устранить боль в ногах, снизить артериальное давление и уровень холестерина.
-Также заболевание периферических артерий иногда лечится путем операции на сердце. http://kolobok23.ru/post446389789/
justvitek
Четверг, 20 Декабря 2018 г. 18:12 (ссылка)
Благодаря хорошей циркуляции крови в ногах, ткани поглощают питательные вещества и избавляются от отходов, что содействует здоровью и укрепляет силу ног. Циркуляцию ног можно улучшить, следуя простым привычкам, принимая травы и другие пищевые добавки и внеся изменения в свой рацион. Узнайте о том, как улучшить кровообращение ног.
Метод 1 из 4: Следуйте полезным привычкам
-Не сидите и не стойте слишком долго. Важно двигаться в течение дня, чтобы кровь проходила через ваши ноги. Если вы долго сидите или стоите, то кровь застаивается, что вредно для вашего здоровья. Если вы обнаружите, что находитесь в одном положении в течение часа или более, сделайте несколько движений.
-Если вы работаете в офисе и должны долго сидеть, вставайте и делайте перерывы каждые полтора часа или около того. Даже если вы просто пройдетесь
Читать далее...
|
SoftLabirint
sopolof857
rss_justvitek
